【第1句】：【美容小常識】每個女生都想將自己的青春無限延長，但是生命總是殘酷的，我們能做的就是延緩自己的衰老，我又要推薦水果咯~~葡萄，是可抗氧化、延緩皮膚衰老的，而葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化。
【第2句】：【美白祛斑之爽膚水】材料：紙膜、爽膚水，做法：把美白祛斑的爽膚水倒10ML左右到小容器中，然后再把紙膜球泡在里面，5分鐘左右紙膜浸一會膨脹松開，就可以進行敷面膜了。功效：祛斑爽膚水中含有美白成分，能夠淡化斑點，使皮膚水油平衡。
【第3句】：【橄欖油的作用、瘦身】高純度的橄欖油可以直接飲用，有助于促進身體的新陳代謝和排泄，堅持每天早上空腹喝一兩勺橄欖油，有一定瘦身效果。
【第4句】：【干性肌膚分類】【第1句】：缺水性干性肌膚，補水補水再補水，才是缺水性干性肌膚mm護膚的王道。【第2句】：缺油性干性肌膚。補水還要補油，缺油性干性肌膚的mm需注意，選擇護膚品時不能單純考慮補水，還要考慮補充油脂。
【第5句】：【常喝骨湯抗衰老】人的機體組織都有一個慢慢老化的過程，到了中老年之后，老化速度加快，如果不注意保養(yǎng)，皮膚就會變得干燥、松弛、彈性降低，出現(xiàn)皺紋，還會有頭暈、胸悶、神經(jīng)衰弱等病癥。骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白等能夠疏通人體微循環(huán)，從而改善老化癥狀。
【第6句】：【化妝棉法助你消滅粗大毛孔】化妝棉：夠大、夠厚、不掉棉絮，大片一點的化妝棉是決定保養(yǎng)有效度的關鍵！【第1句】：特殊的三層構造，觸感細致扎實，十分柔軟，可有效幫助帶走肌膚表層堆積的老舊角質；【第2句】：棉體結構附含空氣，觸感蓬松、輕柔，纖維結構綿密扎實，層疊數(shù)層以達到柔軟度、適當厚度、高吸水性。
【第7句】：【8招讓你嘴唇不爆皮】【第1句】：戴口罩；【第2句】：經(jīng)常按摩嘴唇；【第3句】：涂抹蜂蜜；【第4句】：睡前涂抹橄欖油和糊狀奶粉；【第5句】：唇皮要用剪；【第6句】：軟膏與牙膏齊上場；【第7句】：不要讓嘴再碰到水；【第8句】：正確使用護唇膏。
【第8句】：【妊娠斑祛除偏方：檸檬汁祛斑】可以將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用，檸檬中含有大量維他命C、鈣、磷、鐵等，常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的效用。
【第9句】：【皮膚過敏癢不可過燙水清洗】皮膚在過敏癢的時候，不可以用過燙的水清洗皮膚，雖然這樣可能會緩解臉上過敏癢的情況，但是在5分鐘后又會癢，并且癢的感覺更甚。這是因為熱水能使毛細血管的通透性增加，促進過敏物質大量釋放，導致臉上出現(xiàn)糜爛或者糜爛現(xiàn)象增加。
【第10句】：【晨間護膚四步驟】第一步：清除夜間新陳代謝堆積的老廢角質。第二步：潔面完畢，補水、保濕程序。第三步：淡斑精華、美白面霜。第四步：防曬、隔離更重要。
【第11句】：【讓肌膚柔嫩細滑教你酸奶面膜怎么做】方法：除去臉部痤瘡及雀斑香蕉半只，搗爛成泥狀，摻入適量酸奶，調成糊狀，敷在臉上，保持15～20分鐘后用清水洗凈。此法可使皮膚清爽滑潤，除去臉部痤瘡及雀斑。
【第12句】：【紅糖面膜烤糊祛斑】一般我們使用紅糖面膜是將紅糖放在干凈的鍋里，煮融化，只要融化到粘稠狀就可以了，放涼后再敷到臉上，這樣也可以起到祛斑效果。但是想要祛斑效果更好，就在煮紅糖的時候放一點點清水，然后一直煮紅糖，直到變成黑糊糊，放涼后用來擦臉或者敷臉，可以更有效的去除色斑。????
【第13句】：【護膚小知識】皮膚經(jīng)過強烈的日曬容易變黑，但皮膚變黑了，罪過不一定都是紫外線惹的禍!【第1句】：洗澡洗的太用力，亦可導致皮膚變黑。【第2句】：某些食物也是皮膚黑變的禍根，富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物有此弊端。【第3句】：不少藥物能改變正常膚色，碘酒會使膚色變黃、抗癌藥中引起膚色變化的藥物更多。
【第14句】：【深層潔凈毛孔】毛孔粗大與毛孔內的堵塞物有很大關系，肌膚細胞分泌的油脂，如果沒有及時清洗干凈，就會堆積在毛孔內，時間越久堆積就越大，久而久之就會造成毛孔堵塞，毛孔看起來也會粗大暗沉，因此深層潔凈毛孔具有十分重大的意義。
【第15句】：【三文魚】三文魚油中含有的OMGA-3是一種人體必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。食用方法：經(jīng)常吃三文魚，可以直到減少皺紋的作用。
【第16句】：【少食多餐減肥怎么吃：每餐吃的比例分配】如果一天進食多餐，那么正餐時間可以多吃一些，吃到六分飽。從養(yǎng)生的角度，建議吃7分飽。但如果想減肥，吃到6分飽也可以。另外，正餐之外進食則要少吃，以蔬果為主，少吃主食。所以，進行少食多餐時，正確熱量是一日三餐按照3：4：3或4：4：2的比例分配。
【第17句】：【蘋果皮敷眼】將蘋果洗干凈，切掉的皮敷在黑眼圈部位，果肉可以吃掉，敷滿十五分鐘以后用清水清洗干凈，注意蘋果皮含汁量越高越好，長期敷眼定能看見效果。
【第18句】：【砷及其化合物】砷及其化合物被認為是致癌物質，長期使用含砷高的化妝品可引起皮炎、色素沉積等皮膚病，最終導致皮膚癌。砷及其化合物中毒主要表現(xiàn)為末梢神經(jīng)炎癥，如四肢疼痛、行走困難、肌肉萎縮、頭發(fā)變脆易脫落，皮膚色素高度沉著，甚至有可能轉變成皮膚癌。
【第19句】：【黃瓜祛斑】這個方法小編也親自嘗試過，試了差不多兩個星期，略有成效，可惜沒有堅持下去。操作也很簡單，取黃瓜切斷面，早晚搓擦臉部或者敷臉，長期堅持，能減淡曬斑，而且還能美白保濕肌膚，怕麻煩的MM可以試試看。
【第20句】：【葡萄美容法】新鮮葡萄100克，白糖適量。將葡萄洗凈去梗，用清潔紗布包扎后擠汁；取汁，加白糖調勻即成。一日分3次服完。此汁具有和中健胃，增進食欲的功效。適用于嬰兒食欲不振，厭食諸癥。常飲此汁，能延年減肥。
【第21句】：【簡單技巧讓眼膜更給力】【第1句】：敷眼膜前需要徹底清潔肌膚；【第2句】：、敷眼膜之前先熱敷；【第3句】：敷眼膜的位置要精準；【第4句】：眼霜是眼膜的親密伙伴，兩者搭配使用效果會更佳；【第5句】：眼膜不能每天敷。如果每天敷，會長油脂粒。
【第22句】：【備急千金藥方】中有一治諸虛勞的無比薯蕷丸，書中謂其服之七日后令人健，四體潤澤，唇口赤手足暖面有光。生山藥60g，肉蓯蓉120g，五味子100g，菟絲子、杜仲各90g，牛膝、澤瀉、生地、山茱萸、茯神，巴戟天、赤石脂各30g。將藥研細末，蜜丸如梧桐子大，食前黃酒溫服30丸，日兩次。
【第23句】：【補充膠原蛋白】膠原蛋白要怎么補充呢，其實從食物中我們就能獲得不錯的膠原蛋白含量，比如說豬皮、豬蹄和甲魚等食物，都含有豐富的膠原蛋白，它是增加皮膚彈性活力的重要成分，讓膚質恢復彈滑，延緩衰老。外用蛋白要選擇合適的膠原蛋白眼霜，撫平細紋效果很明顯。
【第24句】：【牛奶維E蜂蜜面膜】材料：一個蛋白、一匙蜂蜜、三匙奶粉、一顆維他命E的油。
【第25句】：【清潔的時間不用太長】錯誤說法：市場上有些說法是建議大家在洗臉的時候先按摩幾分鐘，說什么這樣可以深層清潔或者加強保濕成分進入皮膚。正確觀念：其實這樣非常傷皮膚哦！所有的清潔產(chǎn)品都會很快就清除皮脂，接下來就會與角質發(fā)生作用，洗得越久，角質層就會被影響越久。建議一分鐘內就快快洗完。
【第26句】：【內外兼修的美白大法】除了正確地洗臉，還有配合喝牛奶和茯苓粉，和檸檬水則可以加快全身的美白。向你透露一個美白的小秘方吧，見效超級快：以白醋為主，加入1/5的甘油或橄欖油，如果嫌刺激的話，可以加點純水災里面。堅持用這種混合液每天兩遍涂抹皮膚，保證你一個星期就能看到效果。
【第27句】：【面膜過后要不要洗臉？】要視情況與成分而定1)當面膜上有說明需要再洗一次臉時2)依照皮膚狀況，若是油性、混合性，可斟酌再洗一次臉3)如敷完臉后感覺到悶、透不過氣，可再洗一次臉4)例如熊果素這類美白成分，被紫外線照射易變色。其實當皮膚吸滿養(yǎng)份后，是無法再吸收了，可依自我感受斟酌而定。
【第28句】：【蛋清蜂蜜面膜】材料：蜂蜜1勺、雞蛋1個、脫脂奶粉1勺。做法：將雞蛋打開后，留下雞蛋清。在雞蛋清中加入1勺蜂蜜以及1勺脫脂奶粉，攪拌均勻。在潔面后，將蛋清蜂蜜面膜均勻的敷在臉上，15分鐘后用溫水洗凈臉部即可。功效：此款面膜能夠有效收縮臉部毛孔，使皮膚變得白皙、細嫩。
【第29句】：【潔膚增白】將一只新鮮的檸檬去角切片，放進一個可密封的瓶子中，然后倒入白酒，待完全浸透檸檬，經(jīng)過一夜后，用消毒脫脂棉沾汁水涂面，按摩，15分鐘后用溫水洗凈，1周后就能容光煥發(fā)，白皙透亮了。
【第30句】：【超簡單美膚食譜，越吃越漂亮】【第1句】：增加肌膚的彈性-豬腳；.幫助肌膚排毒-水果；【第3句】：增加肌膚的細滑度-豆?jié){；【第4句】：排水腫-紅豆；【第5句】：加速代謝速度和美白-紅糖；【第6句】：使皮膚細嫩有光澤-蜂蜜7美白滋潤肌膚-薏仁加上牛奶。
【第31句】：【蛋白雙氧水面膜】將1個雞蛋的蛋清打出泡沫，然后加入濃度為10%的雙氧水10～20滴、涂臉部15分鐘后用涼毛巾擦凈即可。增白皮膚，適用于油性和中性皮膚。
【第32句】：【隔離霜應選有顏色還是無顏色的？】如果你有上妝習慣，并總是以防曬隔離霜代替防曬乳作為最后一道保養(yǎng)，建議你使用無色隔離霜；如果你使用的是有色隔離霜，我會建議在有色隔離霜之前擦一次無色的防曬，因為有顏色的產(chǎn)品如果要達到必要的防曬效果，就要有一定厚度，這會讓后續(xù)的狀效有厚重感。
【第33句】：【身體乳有軟化皮膚的作用】皮膚的角質層過厚，或者皮膚過于干燥，就會引發(fā)各種各樣的肌膚問題，比如毛孔堵塞、雞皮膚等。而一些身體乳除了可以為皮膚滋潤保濕外，還可以起到軟化角質的作用，堅持使用可以讓皮膚變得更加柔軟，也可以避免因角質層過厚而產(chǎn)生一些肌膚問題。
【第34句】：【哪些植物成分是用來美白的？】以植物主打的美白產(chǎn)品非常豐富，像常用的植物成分，甘草、桑椹、黃岑還有花朵里提取的酸類，都能抑制酪氨酸酶的活性，大大減少黑色素的生成，而且這些植物成分相對比較混合，有的還有消炎作用可舒緩、鎮(zhèn)定肌膚。
【第35句】：【超贊，實惠有效的熟雞蛋美容大法】事先用溫水將面部洗凈、擦干，將煮好的雞蛋趁熱剝去皮，用溫熱的雞蛋在臉上滾動，額部從兩眉開始，沿肌肉走向向上滾動直到發(fā)際；眼部嘴部是環(huán)形肌，所以要環(huán)形滾動；鼻部是自鼻根沿鼻翼向斜上滾動；頰部是自里至外向斜上方滾動，直到雞蛋冷下來。按摩后用冷毛巾敷面
【第36句】：【橄欖油加白糖可以去角質】用橄欖油和白糖一起做成面膜敷在臉上后，雙手輕柔的按摩，揉搓白糖，可以起到去角質的作用，能去除掉臉上的死皮和毛孔中的污垢，請皮膚變得更加清爽，還能起到提亮膚色的作用。不過由于橄欖油加白糖面膜可以去角質，所以這款面膜也不能經(jīng)常用，一到兩周用一次就可以了。
【第37句】：【白肌膚】tips1：去角質改善肌膚暗沉，tips2：肌膚暗沉分類，tips3：血液循環(huán)不暢導致膚色黯淡，tips4：紫外線型膚色黯淡，tips5：多運動休息好，tips6：注意飲食生活習性，tips7：養(yǎng)成護膚好習慣，tips8：用毛巾洗臉法。
【第38句】：【干燥、缺水】角質一旦吸飽了水，就會像吸了水的海綿一樣膨脹起來，毛孔周圍的細胞吸滿了水膨脹起來，毛孔自然就會變得不明顯；反之，肌膚表面缺水，角質層就會出現(xiàn)干燥、粗糙的外觀，毛孔變得更加明顯。不少年輕人仗著自己擁有年輕肌膚的本錢，常常忽略這一點，肌膚保水度不佳。
【第39句】：【肌膚缺水4宗罪】【第1句】：皮膚敏感：肌膚干燥，通常皮脂膜不完整，導致表皮干燥、脫屑，無法抵抗外來的刺激；【第2句】：暗沉粗糙：臉上不再通透，皮膚蠟黃暗沉，像是蒙了烏蒙蒙的塑料布；【第3句】：皺紋叢生，真皮層缺水，膠原蛋白硬化斷裂，產(chǎn)生皺紋；【第4句】：痘痘粉刺：粉刺的形成大多都是因為皮膚水分不足而引起的。
【第40句】：【抗衰老食物】桑葚是一種養(yǎng)生水果，它能夠幫助我們抗衰老，桑葚榨成的汁中含有豐富的維生素E、C，這些都是滋潤美白皮膚的好幫手，而它富含的微量元素也能促進肌膚的新生，幫助女性補血，是抗衰老的食物。
【第41句】：【掃黑第二步：徹底卸除彩妝】睫毛膏眼部彩妝品經(jīng)常殘留在皮膚上也會引發(fā)黑眼圈，尤其是睫毛膏，當中的微粒會透過表皮滲透到皮下，從而造成黑色素沉淀，形成黑眼圈，迅速潔凈眼部、唇部等頑固彩妝，不留殘漬，同時深入毛孔底層，將其余油溶性污垢一并清除。
【第42句】：【快速去死皮】【第1句】：準備珍珠粉（粉質要細）在碗里。【第2句】：加入適量的酸奶。【第3句】：將混合物涂在全身，并輕輕按摩。功效：去死皮、嫩膚、美白。此方法也可用在臉上哦，注意按摩力度要適中。。
【第43句】：【茶葉水去黑眼圈】沖泡過的茶葉擠干放入紗布里做成茶包，將茶包敷在眼睛處10~15分鐘，能夠緩解眼睛疲勞，治療眼部炎癥，去除黑眼圈。
【第44句】：【冷水洗臉】相信一到冬天，很多MM們都害怕用冷水洗臉，因為那種刺骨的感覺，實在令人受不了，但實際上用冷水洗臉是去除黑頭的一種，因為黑頭是長期積累的臟污和皮膚自身排出的油脂堆積在毛孔中形成的，所以一定要用溫水洗臉，或者用熱毛巾敷一下臉之后，使毛孔張開，黑頭才會容易跑出來。
【第45句】：【你懂得喝水的時間嗎？】第一杯水:6:30（排毒又養(yǎng)顏）；第二杯水:8:30（體貼又健康）；第三杯水:11:00（解乏又放松）；第四杯水:12:50（減負又減肥）；第五杯水:15:00（提神又醒腦）；第六杯水:17:30（消化又吸收）；第七杯水:22:00（解毒，排泄，消化增進血液循環(huán)）。
【第46句】：【民間去粗毛孔偏方】【第1句】：雞蛋+橄欖油+檸檬汁+粗鹽【第2句】：栗子皮磨碎+蜂蜜【第3句】：德國黑啤+面膜紙【第4句】：酸奶+蜂蜜【第5句】：珍珠粉+牛奶【第6句】：新鮮茉莉花+醫(yī)用酒精【第7句】：小蘇打+洗面奶【第8句】：白醋+甘油【第9句】：果皮敷面【第10句】：冷毛巾敷面。
【第47句】：【古法美容方，推薦給面色萎黃的女士】主要適用于內臟虛損、年老體弱或因病致虛，氣血不足以榮養(yǎng)頭面而導致的面色無華，蒼老多皺，發(fā)白齒落，面色萎黃、皴黑等。取枸杞根5000g，生地黃1500g，細搗篩末，空腹時以溫酒送服，久服顏如童子。
【第48句】：【生活小知識】每天喝水的正確時間第一杯水：6:30（排毒又養(yǎng)顏）。第二杯水：8:30（體貼又健康）。第三杯水：11:00（解乏又放松）。第四杯水：12:50（減負又減肥）。第五杯水：15:00（提神又醒腦）。第六杯水：17:30（消化又吸收）。第七杯水：22:00（解毒，排泄，消化增進血液循環(huán)）。
【第49句】：【暗黃皮膚調理要注意膠原蛋白補充】皮膚膠原蛋白不足的情況下皮膚就會出現(xiàn)暗黃的現(xiàn)象，皮膚暗黃的人要注意多吃含有膠原蛋白的食物，例如芒果、深海魚類、豬腳、銀耳、雞爪等，可以幫助改善皮膚膚質。
