新學(xué)期一轉(zhuǎn)眼就來(lái)了，我興奮地上完了課，來(lái)到老爸的學(xué)校。一個(gè)與老爸打球的叔叔說(shuō)要教我鍛煉身體，我和老爸紛紛贊同。　　
　　首先，叔叔告訴我要做俯臥撐，并讓我試做幾個(gè)。我咬著牙，硬是做了幾個(gè)，當(dāng)做第七八個(gè)的時(shí)候，我壓到下面幾乎起不來(lái)，可我還是用盡九牛二虎之力撐起來(lái)。叔叔連夸我有毅力。然后，叔叔示范做了一個(gè)“波浪型”的俯臥撐，看起來(lái)難度很大。我好不容易把屁股翹起來(lái)，然后“鉆”下去，再撐起來(lái)，接著把頭“伸”上去，才算一個(gè)完整的“波浪型”俯臥撐。接著，叔叔帶我來(lái)到沙袋旁，讓我擺好姿勢(shì)——把拳頭用力捏緊，大拇指緊貼著其他指頭，側(cè)過身，左拳對(duì)著沙袋，右拳放在右側(cè)。然后用左拳打沙袋，并用右拳揮擊沙袋。沙袋練習(xí)過后，叔叔又拿來(lái)一塊鐵餅讓我舉，舉到上方再把手縮回，再舉起再縮回……做完后，我已經(jīng)大汗淋漓，氣喘吁吁，上氣不接下氣了。　　
　　回到家后，我感到渾身酸痛，疲憊無(wú)力。忽然我想起叔叔的話“剛開始鍛煉一定會(huì)痛，用熱水沖沖會(huì)好些，不過每天一定要堅(jiān)持練，不要怕苦！”于是我立刻沖入浴室，洗了個(gè)熱水澡。　　
　　第二天早上，我翻了個(gè)身，“哎喲！”我大叫，“痛呀！”我的肚皮和肩膀動(dòng)一動(dòng)都痛。晚上，做俯臥撐時(shí)，因?yàn)樘弁次叶紱]成功。我就哼起了《水手》的歌：“站在風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么，擦干淚，不要怕，至少我們還有夢(mèng)……”，費(fèi)盡千辛萬(wàn)苦總算完成五個(gè)。最后，我累地倒在了床上，身子依舊十分地疼，但我已不覺得痛苦，因?yàn)椤拔彝粗⒖鞓分薄　?/P>