【第1句】：【心靈禪語】如今大家從生到死一直忙個不停：幼年時為玩耍與游戲而忙；中年時為感情與工作而忙；晚年時為養老與治療而忙。而，最終除了滿臉皺紋與精神空虛外，我們還能擁有什么呢？所謂人生的幸福與快樂是指什么呢？我們忙的意義又在何處？

【第2句】：【這幾個容易患癌的習慣你占多少】①吸煙：吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7~11倍。每天鍛煉少于30分鐘：久坐的生活方式會增加患某些癌癥的危險性。蔬果攝入過少：水果和蔬菜可能降低咽癌、食道癌等多種癌癥的發生幾率。鹽攝入超量：食鹽和鹽腌食物將增加胃癌的發生率。

【第3句】：【職場法則】【職場生存：三字決】忍、狠、滾。忍：學會沉靜，放低心態，謙虛行事，戒除浮躁，在團隊中站準自己的位置。狠：打造核心競爭力，必備自慢絕活，關鍵時刻，一旦你的專長出手，所有人都退避三舍，四方臣服。滾：如果你不適合眼下的這份工作，就應當適時、果斷、理性地重新尋找職業平臺。

【第4句】：【人生箋言】人只有兩只手，能抓多少東西？抓住一樣東西，就意味著放棄了更多的東西。棄和失去，其實始終是人生的大局。要以為得到了什么，其實人時時刻刻都是在失去，失去時間，失去生命，失去更多的財富，失去更多的機會。要抓得太緊。得越緊，丟失的會越多。

【第5句】：【坐直了就會開心點】心理學家威廉詹姆斯提到：如果你不開心，那么，能變得開心的一個很好的辦法是開心地坐直身體，并裝作很開心的樣子說話及行動。—如果你的行為散發的是快樂，就不可能在心理上保持憂郁。會了其中的真諦你的人生將會充滿快樂。論上就叫情緒的動作反饋。信就試試。

【第6句】：【友善處世，女人更為重要】不友善的女性往往怨天憂人，動輒怒氣中燒，從而引起腎腺素等應激激素大量釋放，使血管收縮、心跳加快、肌肉發緊，導致不良情緒加劇，造成心理、行為的惡性循環。此，提倡友善的處世方法，是現代白領麗人尤為要注重的。

【第7句】：【赤腳活動健身健腦】健身:孩子經常赤腳行走,其稚嫩的足底直接受到泥土的摩擦,既增強足底肌肉和韌帶的力量,又提高踝關節的柔韌性,有利于預防扁平足.健腦:赤腳時對足底穴位的按摩,能調節包括大腦在內的器官的功能與作用,促進血液循環和新陳代謝,加快腦部發育,增強孩子的思維靈敏度和記憶力.

【第8句】：【人生箴言】不要狠狠地把門“砰”地關上，因為很可能你還要回來；有舞臺就演好角色，沒舞臺就靜靜地做觀眾；不要整天抱怨生活欠了你什么，實際上生活不知道你是誰；把彎路走直是聰明的，因為找到了捷徑；把直路走彎是豁達的，因為可以多看了幾道風景；讓別人快樂是慈悲，讓自己快樂是智慧。

【第9句】：【研究：野心容易損傷人際關系】最新的《應用心理學雜志》公布了一項關于野心的研究結果，發現：野心和人們對生活的滿足感真的沒有很大的影響，“有野心的人會為事業快樂，但同時也損害了人際關系。因為他們相對更可能把他人物質化，作為達成自己目標的工具。

【第10句】：【為什么艾葉治百病？】艾葉的藥氣清透、疏散、性溫、柔和。人體流通之氣最相近，相近相融，流通周身，疏通全身氣血。燃艾絨，熱量隨著艾葉之氣緩緩進入人體，很好地溫通人體。為艾葉流通一身陽氣，所以艾灸后要注意養陰。灸適合局部溫通，但長久用傷陰，建議艾灸每次15分鐘即可。

【第11句】：【六個秘方讓你擁有甜蜜睡眠】【第1句】：晚飯后不要再喝咖啡、含酒精的飲料，可以喝一杯熱牛奶；【第2句】：在早上做些小鍛煉，而不是晚上；【第3句】：去測測自己的鐵含量，如果缺乏也會影響睡眠；【第4句】：讓自己的床更舒服；【第5句】：做一些呼吸運動，讓自己平靜下來；【第6句】：在睡覺前的2小時內最好不要進食。

【第12句】：【微言微語】如果，真愛一個人，你會陷入情不自禁的旋渦中，情不自禁念他的好，情不自禁回憶和他一起走過的時光，情不自禁為他做一些事情，情不自禁在乎著他的一切。樣，他愛不愛你，你也是能夠感覺到的，而且這種感覺是相當真切和準確的，你不用騙自己，勉強自己，如果真的不行，你要學會轉身。

【第13句】：【人生的十個情懷】【第1句】：童心。不變老的心態。善良。良是慈悲的母親。浪漫。麗無處不在。幻想。春的專利，年輕的標記。纏綿。深意濃。文雅。重別人是在莊嚴自己。自信。信自己就是相信未來。凝重。思積淀人生。果敢。絕彷徨與猶豫。0、胸襟。目矚天舒。

【第14句】：【職場法則】【職場文案】人生的道路，無論是崎嶇或平坦，都要靠自己去走；人生的滋味，哪怕是酸甜或苦辣，也要靠自己去品。生的命運，無論是幸運或多舛，都要堅韌精進；人生的歷程，波折坎坷可以感悟世間冷暖艱辛。遍酸甜苦辣，才識世間萬象，笑而無言，不過如此。多。

【第15句】：【經典文案人生感悟】森林里的橡樹，如果沒有經過暴風雨千回百轉的洗禮，就不會長得那樣粗壯結實。樣，人生遭遇到一些坎坷也不完全是壞事，只要能夠持之以恒，總有一天會被磨礪成可用之才。像史泰龍，雖然有1500多次的失敗，但他擁有最終的成功。

【第16句】：【細紋】隨著年齡的增長，皺紋也會慢慢的出現，這是歲月的烙印，避免不了。是身體自身的抗氧化力過低，會加速細紋的出現。要怪青春很短暫，很大的原因是你的疏忽，雖然我們避免不了歲月的烙印，但是我們可以控制青春流失的速度。有好好的保養，充分的抗氧化，才能最大限度的增加它的長度。

【第17句】：【關于愛情的文案】杯子，被倒進開水，滾燙的感覺，這就是戀愛感覺。變溫了，杯子很舒服，這是生活感覺。變涼了，杯子害怕，也許這就是失去感覺。徹底的涼，杯子難受，把水倒出。子舒服了，但不小心掉在地上，摔成一片一片的，發現每一片上都有水的痕跡，知道心里還愛著水，想再愛一次，卻不可能了。

【第18句】：【7個秘方讓你在家快速解決各種痛癢】1洋蔥：汁液滴在牙痛處；2青檸汁：處理掉會引發傳染的有害細菌；3大蒜與巖鹽(石巖)：蒜瓣搗碎，添加巖鹽；4阿魏與檸檬汁：混合液加熱后涂抹；5威士忌：清潔牙齒與麻木口腔；6香草精；7丁香油：減少被感染的面積，幫助緩解疼痛。

【第19句】：【星云大師教人學認錯】人常常不肯認錯，凡事都說是別人的錯，認為自己才是對的，其實不認錯就是一個錯。正確的對象可以是父母、朋友、社會大眾、佛祖，甚至向兒女或是對我不好的人認錯，自己不但不會少了什么，反而顯得你有度量。習認錯是美好的，是一個大修行。

【第20句】：【炸花生米的竅門】【第1句】：炸前用水將花生米沖一下，然后控干；【第2句】：涼油下鍋，同時將花生米下鍋；【第3句】：花生米炸至七八成熟，不要等全熟，那樣完全熟后再撈出就會糊；【第4句】：出鍋前加入少量白酒，味道更獨特更脆；【第5句】：花生米完全涼后再加鹽，攪拌均勻。

【第21句】：【心理學文案】對你不好的人，不要太介意，沒有人有義務要對你好；同樣，你對別人好，并不代表別人也這樣待你。你的人，你可用更愛回報他。愛你的人，永遠不要為他去浪費一分一秒。若想用愛去感動一個不愛你的人，最后只能使自己更痛苦。以，對你好的人，請珍惜；沒有結局的愛，不要去勉強。

【第22句】：【常待空調房按摩期門穴】空調房比較涼，容易腸胃不適，平時不妨試試按揉肋間的期門穴，有舒肝理氣，保健腸胃的作用。門穴位置很好找，仰臥時乳頭直下方，第6肋間隙中。摩時取坐位或仰臥位，中指指腹按于期門穴，順時針方向按揉2~3分鐘，用力適中，以局部有酸脹感與輕度溫熱感為度。

【第23句】：【職場生活慧語集錦】生活是艱辛的，你要學會照顧自己，關心自己，懂得調整，學會放松。要等待，不要渴求，別人給予的畢竟是有限的，生活靠自己。生總有一些攀比的心態，超越的心理。生活的諸多方面進行了量化，于比較中生存，在對比中發奮。

【第24句】：【補腎還陽臥】身體自然平躺，髖關節放松，腿似環，兩腳心相對，腳后跟最好直對著會陰（如果能頂著會陰最好）兩手心放于大腿根部附近，掌心向著腹部。個姿勢可以很快的把陽氣與腎氣充盈起來。這個姿勢，就是為了更有利于腎陽氣的充足。式補腎的作用明顯。

【第25句】：【職場生活慧語集錦】八味心境如濃茶一杯：第一味愛心：凡事包容，諸事忍讓；第二味虛心：謙虛為人，低調做事；第三味清心：尋找心靈的平靜；第四味誠心：將心比心，廣結善緣；第五味信心：積極心態的力量；第六味專心：使人生更有效率；第七味耐心：機會總在等待中出現；第八味寬心：學會選擇懂得放棄。

【第26句】：【經典文案人生感悟】#信念與信仰#信念是照亮心房的燈，信仰是讓這盞燈長明不滅的油。亮心靈的燈，無論多么黑暗，我們都不會迷失；加滿生命的油，即使身處嚴冬，我們也不會寒冷；心中有了光明，道路多么不平，溫暖與幸福也會伴隨我們同行。

【第27句】：【散步半小時助降乳癌風險】美國《癌癥流行病學、生物標志與預防》上發表的一項研究表明，對于女性而言，任何年紀一開始運動都不晚，50歲以上女性每天堅持散步30分鐘能降低患乳癌風險。這一結果只適用于那些在過去4年堅持鍛煉的女性。

【第28句】：【正能量文案】如果不這么在乎，生活會簡單得多。會放下，放下壓力，放下往事，放下消極，放下抱怨，放下狹隘，放下世間的勞苦愁煩，學會對自己說聲順其自然，學會坦然地面對厄運，學會積極地看待人生，學會凡事都往好處想。樣，陽光就會照進心里來，驅走恐懼，驅走黑暗，驅走所有的陰霾請。

【第29句】：【五倍子治盜汗】五倍子是對抗盜汗的主力。肺、大腸、腎經，中醫上有斂肺止汗、澀腸固精、止血解毒的功效。首烏18克、黃柏18克、五倍子30克，研為細末。病時，取適量藥末，用米醋調成餅狀，溫后敷肚臍，用塑料外敷固定。汗者，清晨敷，晚上取下；盜汗者，晚上敷，第二天早晨取下。

【第30句】：【心理建議】無論什么人，受激勵而改過，是很容易的；受責罵而改過，卻不大容易。小孩子尤其喜歡聽好話，不喜歡聽惡言，因此，家長在教育孩子的時候，不要總是用嚴厲的語言。肅的面孔，讓教育如同冰刀霜劍，容易刺傷孩子的心靈。長不妨巧用心理效應，讓教育變得平和親切，容易接受。

【第31句】：【Here’smyloe.Takeit.Here’smyheart,d。’tbreakit.Here’smyhand,hodit.Andtoetherwewillmakeitfoever.】——這是我的愛，收下吧。是我的心，別打碎了。是我的手，握好了。們一起，永遠永遠。

【第32句】：【女人幸福的經典文案】有些美人，不論是在何時何地做何事，總是同樣的臉孔，由于沒有絲毫的缺陷，看上去就像人們所說的，是一張“沒有表情的面孔”。情太單調了，不能給人半點想象的余地，也會使看者厭倦。美人三天就會厭倦，丑婦三天也會習慣”，這句話不是沒有道理的。

【第33句】：【女性心理學】女子的強大，不是你的外殼，而是你的心。正強大的女子，不靠美貌，不靠才華，更不靠男人，而是在失落、悲傷、打擊和孤獨后能夠迅速寧靜下來的心，和備受傷害后依舊留存的那一點點溫暖。心的寧靜會迅速治愈一切傷痛，內心的溫暖讓你滋生化妝不出來的美麗，對生活充滿希望。

【第34句】：【上火最好別吃桃】從中醫角度講，桃肉性溫熱而味甘酸，有消積潤腸、生津解渴的功效，適宜于低血糖、肺病、高血壓的人作為輔助食療之物。對于實熱體質的人來說，吃桃無疑是“火上澆油”。口干、咽喉痛、流鼻血等上火癥狀時，最好少吃或不吃。外，多病體虛者與胃腸功能較弱的病人也不宜多吃。

【第35句】：【千萬別在衛生間做6件事】【第1句】：沖澡時張著嘴巴：細菌會通過水流進入體內。總是拉上浴簾：容易滋生霉菌。沖馬桶不蓋蓋子：細菌可能趁機進入空氣中。把牙刷放在洗臉盆的臺面上：沾染微生物或細菌。存放化學用品：造成空氣污染。女性擦私處由后向前：導致尿路感染。

【第36句】：【創業文案經典文案】在兼職開公司的情況下，在令自己步入軌道、勤勉工作方面，找一名聯合創始人是非常必要的。些時候，你會碰到動力不足的問題，但如果你有一名依賴你的合伙人，你會找到方法克服的。果你沒有合伙人，你往往會失去創業熱望，然后找點別的事來娛樂自己。

【第37句】：【棗3吃法勝補藥】【第1句】：大棗茶。大棗洗凈切碎，每日取適量用沸水沖泡，代茶飲。后將碎棗一起吃下。脾胃、補氣血，尤其適合女性在春天食用。大棗粥。脾胃、補氣血，尤其適用于病后胃弱者。大棗山藥粥。脾益氣、與胃止痛，年老體弱者可多吃。

【第38句】：【菌菇溜面筋】油面筋用筷子捅個眼兒（用天津面筋更好）；整棵油菜、滑子菇與香菇洗凈，分別過開水焯一下，油菜碼盤邊；起鍋熱油，下入蔥姜、菌菇翻炒，倒高湯或是清水沒過菌菇，面筋入鍋，用炒勺壓扁；中火5分鐘，點適量鹽與醬油，水淀粉勾芡，使湯汁均勻裹上食材，裝盤即可。

【第39句】：【生活感悟】不要期待別人會感謝你，那些你一直對他很好的人，哪天突然你沒有那么好了，他就會恨你，認為你變了，其實誰都沒變，好是相互的，沒有誰可以無條件對誰好，只是在相對的情況下，人們有更好的選擇，一直對別人好也會累的，不是說想要別人有多感謝自己，只是希望自己真心對的人也能真心對自己。

【第40句】：【名人論母親】【第1句】：一個好母親抵得過一百個教師。喬治.赫伯特）【第2句】：世上的一切光榮與驕傲都來自母親。高爾基）【第3句】：慈母的胳膊是由愛構成的，孩子睡在里面怎能不香甜？（雨果）【第4句】：上帝不能無處不在，因此他創造了母親。猶太諺語）【第5句】：我給母親添了不少亂，但是我認為她對此頗為享受。

【第41句】：【人生感悟】成長過程中最大的挑戰在于，有些路段，只能你一個人寂靜地走；有些辛酸，只有我一個人無奈地嘗。生苦短，但愿有人，能給我一世縱容。事不想太復雜，簡單生活。生這部大戲，一旦拉開序幕，不管你如何怯場，都得演到戲的結尾。得不承認，青春是一本太倉促的書。

【第42句】：【水果當飯吃，傷脾易體寒】水果大多性涼或寒，雖然有養陰之功，但易傷人陽氣。果拿水果當飯吃，生冷、生濕就會傷害脾陽。此，體內有熱的人，表現為舌質紅、苔少，可吃大多數水果。內有寒的人，舌苔白，就要多吃溫性水果，如桃、葡萄、紅棗、榴蓮、櫻桃、荔枝、桂圓、蘋果等，或把水果蒸熟吃。

【第43句】：【過子時不睡的危害】子時（23:00~1:00）丑時（1:00~3:00）為膽經肝經氣血循行，肝膽為一家主疏泄。子時不睡，可引起肝膽疏泄不利，肝氣郁結，可見易怒，頭痛頭暈，眼紅眼痛，耳鳴，胸肋脹痛，女性月經不調，便秘，也可引起目倦神疲，腰膝酸軟，暈眩，失眠等肝氣不疏之癥。洗睡吧。

【第44句】：【心理學文案】不要對一個人太好，因為你終于有一天會發現，對一個人好，時間久了，那個人會把這一切看作是理所應當。多人不是不夠好，而是對別人太好，卻不知你越對別人好，在他眼里就越沒價值。實本來是可以蠢到不計代價不顧回報的，但現實總是讓人寒了心。卑賤不過感情，最涼不過是人心。

【第45句】：【下頜關節紊亂】常見癥狀有下頜關節疼痛、張口受限、關節彈響音等。按揉頰車穴治療，先用拇指或食中指按揉兩側頰車穴2～3分鐘，然后用拇指自聽會穴處沿下頜外緣經頰車推至大迎穴，反復操作5～7次。時注意平時少吃太硬的食物，避免只用一側牙齒咀嚼食物。

【第46句】：【職場法則】每一次選擇都必須是一次超越，否則就不要選擇；每一次放棄都必須是一次升華，否則就不要放棄。人最大的樂趣在于通過奮斗實現理想，所以選擇放棄意味著我們還要更加完美。擇放棄必須是一種以退為進的智慧，因為有更大目標去奮斗，那種賭氣的放棄是傻瓜，無論職場的辭職還是情場的分手。

【第47句】：【如何更加高效】【第1句】：做你真正感興趣、與自己目標一致的事情。知道你的時間是如何花掉的。使用時間碎片和死時間。運用80％—20％原則：利用最高效的時間，20％的投入就能產生80％的效率。平衡工作和家庭：劃清界限、言出必行；注重有質量的時間。

【第48句】：【吃飯謹記4組數字】①最佳早餐時間：起床后20分鐘，食欲最旺盛，消化吸收狀態最佳；②最佳咀嚼次數：一口飯嚼30下，益于消化吸收抗癌殺菌；③最佳晚餐時間：18點左右，使食物充分消化，助睡眠；④最佳三餐比例：3：4：3，既適時供能也利于晚間胃腸休息。

【第49句】：【給自己‘加油’】抓住眼前的機會。渴望，要創造，要改變，要負責，要利他。隨自己的想法，以獨特的方法做事，你就會很有熱情，甚至有點瘋狂。果你這么做，你會發現生命跟隨著你的投資而成長，而這一切是那么地值得。向你保證：多考慮別人的成功，你一定會得到回報的。