【第1句】：【交往智語】這是一個最好的時代，也是一個最壞的時代；這是雞賊的時代，這是二逼的時代；這是YY的時期，也是SY的時期；這是交往的季節，這是交配的季節；這是房產之春，這是房事之冬；人們面前有各種利誘，人們面前一無所有；人們正在直奔小康，人們正在直奔墳場。

【第2句】：【100-1=0定律】：讓每一個顧客都滿意。顧客而言，服務質量只有好壞之分，不存在較好較差的比較等級。就是全部，不好就是零。里之堤，毀于一穴，這是一個眾人都明白的道理，100-1=0道理其實異曲同工，這個原則要明白不難，難的是做到。

【第3句】：【常擦腎俞，遠離腎虛】腎俞穴是治療腎臟病的重要穴位。代鄒鉉記載擦腎俞法治療腎虛，常擦腎虛，可以養腎健腰，遠離腎虛。法很簡單：臨睡之際，垂足坐于床上，松開腰帶，平心靜氣，舌抵上腭，提肛收腹，用兩手掌摩擦兩側腎俞穴各120次，使腰部發熱，多則效果更佳。

【第4句】：【容易生氣的人吃什么能讓身心舒暢】【第1句】：白蘿卜生吃或煮水喝湯順氣健胃【第2句】：陳皮泡水當茶飲順氣化痰【第3句】：金橘有理氣解郁功能【第4句】：香元水煎服可順氣止痛【第5句】：山楂橘皮或山楂蘿卜籽一起水煎服可化食降脂通氣血【第6句】：蓮藕水煮或涼拌吃養心安神【第7句】：瓜蔞水煎服可治生氣引起的胸悶胸痛。

【第5句】：【這個穴位補腎又健脾】三條陰經指的是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經。統血液，肝藏血行氣，腎藏精，三陰交最終歸屬于脾經，但是因為與另外兩條經脈的特殊關系，所以經常按揉三陰交這個穴位，可健脾益血，調肝補腎；另外還有安神、促進睡眠的效果。

【第6句】：【被拋棄的5種寶貴食物】【第1句】：魚眼，含有二十二碳六烯酸(DHA)與二十碳五烯酸(EPA)等不飽與脂肪酸。魚鱗，含有卵磷脂、多種不飽與脂肪酸，多種礦物質，尤以鈣、磷含量高。桔絡，含有路丁維生素。骨頭，含有蛋白質、鐵質、鈉。辣椒葉，含有豐富的鈣質、胡蘿卜素，多種維生素與其他營養物質。

【第7句】：【早晨最忌四件事】①起床太猛：可能造成血壓突然升高而引起腦血管破裂。不愛喝水：清晨血液較黏稠，易形成血栓，起床后應喝一杯溫開水。解便太用力：晨起時血壓高，如果用力排便，腹壓增大，血壓會更快升高。早餐吃太油太咸：不少高血壓患者合并有高血脂癥，吃太油太咸會使動脈粥樣硬化惡化。

【第8句】：【血型的艷遇指數：O型】工作狂人般的O型人的艷遇發生的都比較順便、不經意，短暫又無傷大雅。能周末在咖啡店加班寫報告，邊上坐帥哥或美女，工作熱情大增；也可能是每天早晨匆忙于面包房中的偶遇，或商旅途中邂逅的零星火花。遇指數：70%。遇障礙：工作。生地點：面包房、咖啡店、旅途等。

【第9句】：【人生感悟的文案】人的兩只眼，全是平行的，所以應當平等看人。的兩耳，是左右并列的，所以不可偏聽一面之詞。的鼻端，共有兩個孔，所以不應當隨著別人一個鼻孔出氣。只有一條舌，所以不能說兩面話。雖只有一個心，然而有左右兩心房，所以做事不但要為自己想，也當為別人想。

【第10句】：【白帶腥黃方】馬齒莧芡實瘦肉湯。法：芡實浸泡一宿，干馬齒莧浸泡開洗凈，瘦肉切小丁，跟芡實一起燉湯喝。好后，加鹽、胡椒粉少許攪勻，即可食用。湯適用于男女體內濕熱下注、小便短黃、口渴口苦、舌紅苔黃、脈滑者；女性白帶發黃、黏稠味臭、兼以上癥狀者。期、孕產婦、哺乳期女性不可吃。

【第11句】：【茶水煮飯有助消化】茶水煮飯的方法：將茶葉1～3克，用500～1000克開水浸泡5～10分鐘，過濾茶渣，用茶水代替自來水煮飯即可。水煮飯適合以下人群：【第1句】：消化不良者，茶水中含有芳香族化合物，能溶解食物中的脂肪，茶水中酚類物質能促進人體消化酶生成。牙周炎患者。心血管疾病患者。癌癥患者。

【第12句】：【去眼袋●芡實粥】眼袋是個討厭的家伙，有了眼袋會讓人看起來顯老好多歲，芡實粥可緩解。用蜂蜜將桂花腌制成蜜桂花，然后用50g芡實（提前一晚浸泡），適量大米煮粥，推薦用肇慶芡實，這種芡實煮熟后能裂成幾瓣，狀似花朵，煞是好看，起鍋時加入蜜桂花，當早餐吃，可益腎固精，補脾祛濕，去眼袋。

【第13句】：【職場法則】近年來，由于生活節奏快、工作壓力大，許多女性進入更年期有提前趨勢。家透露，在近年來為此就診的女性中，40歲左右的中高層管理人員、技術骨干等職場成功女性占了相當高的比例。議這個年齡段的女性在心理和生活上多進行一些減壓調理。

【第14句】：【四種學習方式很重要】【第1句】：在游歷大好河山中學習。歷可以拓寬眼界和視野，而且能夠體會到各地獨特的文化和風土人情；【第2句】：向良師益友學習。時刻記住向身邊的人學習，或許良師益友就在身邊；【第3句】：從失敗和挫折中學習；【第4句】：從自身經歷中學習。思可以使自己避免犯同樣的錯誤。

【第15句】：【惡老板的病癥】【第1句】：對直接下屬幾乎不指導【第2句】：善于拍馬屁【第3句】：喜歡欺侮直接下屬【第4句】：花更多時間玩辦公室政治以謀取晉升【第5句】：讓下屬長時間瘋狂工作，卻從不給予激勵【第6句】：容忍劣質工作,對長期表現欠佳者聽之任之【第7句】：自認從沒有錯【第8句】：有報復心【第9句】：錯誤只會歸罪于團隊中的某只替罪羊...你遇到過哪種惡上司？

【第16句】：【正能量文案】人們會遇到四種境遇，則應從不同的讀書方法來應對：險境——讀書可以保持理智，鎮定自若，有利于化險為夷；順境——讀書可以謹言慎行，減少盲目，有利于工作開展；逆境——讀書可以化解怨氣，平心靜處，有利于增長才智；閑境——讀書可以益智強身，遏制衰老，有利于永葆青春。

【第17句】：【職場法則】【職場心理心理學】與老人（老員工）溝通，不要忘了他的自尊；與男人溝通，不要忘了他的面子；與女人溝通，不要忘了她的情緒；與上級溝通，不要忘了他的尊嚴；與年輕人溝通，不要忘了他的直接；與兒童溝通，不要忘了他的天真。

【第18句】：【夏天如何妙用薄荷】《醫學衷中參西錄》記載：薄荷味辛、氣清郁香竄，性平，用薄荷泡茶，具有疏風、清熱、利尿的功效。薄荷與菊花混合，加蓋沖泡，可清熱解毒，緩解疲勞，將薄荷與青蒿以3：1的比例，加蓋悶泡，冷后代茶飲用，治虛熱，解暑，尤其適用于中暑發熱。

【第19句】：【如來職場】【上班族的十種放松方法】①將工作留在辦公室；②將困難下來；③在住所門口放置一個雜物盒-放公文包；④將每天的工作與家庭生活分開；⑤靜坐-清醒頭腦；⑥為提前下班做準備；⑦將家里收拾整潔；⑧借助音樂-放松的好方法；⑨合理安排家務；⑩下班路上一開始享受。

【第20句】：【雪花牛肉怎么吃】研究表明大理石紋的適量形成、脂肪沉積形狀小條近似粒狀的均勻分布與牛肉的嫩度、多汁性與適口性成正比。大理石紋牛肉雖然大理石紋含量越高肉質越鮮嫩，但脂肪含量也越高，所以每日攝入總量不超過二兩為宜，肥胖及慢性病人群減半攝入。

【第21句】：【心靈禪語】“珍惜人生”要時時處處反映在生活中。上，必須早起做早課、打掃衛生，或者多做利益他人的善事。天，做事保持正念，遇到路上堵車、電腦死機、停電等讓人心煩的事的時候，應仍然保持放松、平心靜氣地持咒、訓練禪定。上，不要沉迷于電視劇、打麻將、網游而過夜，應將一天的功德與一切善事回向給眾生。

【第22句】：【溝通技巧：遇到客戶抱怨怎么辦？】高情商化解客戶抱怨的黃金步驟：【第1句】：發揮同理心，仔細聆聽抱怨內容；【第2句】：表示感謝，并解釋為何重視他的抱怨；【第3句】：有錯,為事情道歉,沒錯,為心情道歉；【第4句】：承諾將立即處理，積極彌補；【第5句】：提出解決方法及時間表,請對方確認；【第6句】：做事后的滿意度確認。

【第23句】：【沉默讓混亂的心變得清澈】①愛情不是件小事，而是小事的積累；②親愛的，在哪兒走失的，就一定在那兒一直等到我回來；③人的主罪有二：急躁和懶散，由于急躁，他們被逐出了天堂；由于懶散，他們再也回不去；④女孩子在和異性交往時，固然需要適度的含蓄，但在必要的時候，更需要相當的明朗。

【第24句】：【那還有什么話可說】有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沉默。來就不是所有的人都得了解你，因此你認為不必對全世界喊話。也有時候，你被最愛的人誤解，你難過到不想爭辯，也只有選擇沉默。世界都可以不懂你，但他應該懂，若他竟然不能懂，還有什么話可說？

【第25句】：【肝臟最喜歡的7種營養】要保護好肝臟，首先應該明白肝臟最想要的是什么。下七種營養要素與肝臟的關系最大：①脂肪不是肝臟的敵人。蛋白質能修復肝臟。肝臟愛吃糖。維生素A可抗肝癌。B族維生素是肝臟“加油站”。維生素E是護肝新武器。肝臟喜歡綠色食物。

【第26句】：【中國有名的面食】（1）山西的刀削面；（2）四川的擔擔面；（3）北京的炸醬面；（4）青海/蘭州的拉面；（5）陜西的臊子面油潑面；（6）山東的尹府面（7）河南的魚焙面（8）武漢的熱干面（9）福州的拌面（10）蘇州面（11）廣州云吞面（12）武漢熱干面（13）貴陽腸旺面。

【第27句】：【心情感悟】【第1句】：心結，不是你沒能力打開它，而是你沒勇氣離開它。時間，不一定能證明許多東西，但一定會看透許多東西。現在才懂，原來一個人可以難過到，沒有情緒，沒有言語，沒有表情。那些能找到的東西，從未丟失過；那些丟失了的東西，或許從未擁有過。

【第28句】：【職場箴言】有段時間你會特別孤獨，一個人上班一個人下班一個人吃飯一個人睡覺，甚至跨年都是一個人在高速公路上。時候不需要找人傾訴不需要找精神寄托，就一個人撐過去。快我們都會學會沉淀自己，找到屬于自己的生活方式，這是成長的一方面。們都要去體會孤獨，未來不見得更好，但我們會更從容。

【第29句】：【有效的銷售說辭】【第1句】：說出能夠引起潛在顧客注意的話（主動服務）；【第2句】：告訴顧客為什么應對你所說的內容感興趣(講明原因)；【第3句】：告訴他們為什么應當相信你所說的話(建立信任)；【第4句】：證明你的話千真萬確(從旁佐證)；【第5句】：列出你的產品或服務的所有好處(宣揚自己)；【第6句】：教會顧客如何訂購（貼心服務）。

【第30句】：【教子最不該說10句】【第1句】：沒用的東西【第2句】：你怎么就是不聽話【第3句】：我說不行就不行【第4句】：不管你了，隨你便好了【第5句】：你若…就給你買【第6句】：你可真行，竟做出這種事【第7句】：你又做錯了真笨【第8句】：一看你就沒多大出息【第9句】：你怎么就不如別人【第10句】：就知道玩，提學習就沒精神。

【第31句】：【為人處世】用心計較，不如退步思量。人常因為一句閑話爭得面紅耳赤；鄰里之間常因為孩子打架導致大人拌嘴；夫妻之間常因為家庭瑣事同室操戈、勞燕分飛…..都是以憤怒代替理智，針鋒相對、冤冤相報、無休無止，直到身心疲憊，兩敗俱傷。了別人，苦了自己。會寬容，是善待他人，更是善待之自己。

【第32句】：【愛情的文案】許多人在戀愛時，根本不曉得自己結婚的標準。表賞心悅目，卻不會讓你開心一輩子。富能生活奢華，卻不能保證一直幸福。和某人在一起，不是只為了外貌和財富，而是因為晚上入眠時，你并不會帶著悲傷、遺憾和恐慌。許，能讓你安心平靜的人，就是好愛人。

【第33句】：【鯰魚效應】挪威人在海上捕沙丁魚后，能讓其活著抵港，賣價比死魚高幾倍，但只一條漁船能做到。們發現這條船的魚槽內多了條鯰魚而已。魚裝入魚槽后，由于環境陌生，會四處游動，沙丁魚發現異類會因緊張而加速游動。此延長了壽命。示：個體的中途介入，對群體起競爭作用。

【第34句】：【如來心語】如果有來生，我要做一棵樹，站成永恒，沒有悲歡的姿勢。半在土里安詳，一半在風里飛揚，一半灑落陰涼，一半沐浴陽光，非常沉默非常驕傲，從不依靠從不尋找。果有來生，我也要努力做一個可愛的人。埋怨誰，不嘲笑誰，也不羨慕誰，陽光下燦爛，風雨中奔跑，做自己的夢，走自己的路。

【第35句】：【心理學文案】放下執著，很多人馬上想到的就是，停止手中一切事情什么都不做，或者跑到一個很遠的地方去，躲開親人和朋友，一個人呆著。樣不是在放下“執著”，而是在執著“放下”。正的“放下”是擺脫內心的糾結，無論事情的過程和結果如何，能夠坦然面對，這是心通過訓練之后達到的一種自然放松。

【第36句】：【關愛女性】陰陵泉足太陰脾經之合穴，五行屬水。置在脛骨后緣與腓腸肌之間，比目魚肌起點上。針灸甲乙經》記載：婦人陰中痛，少腹堅急痛，陰陵泉主之。寒痛經可以艾灸陰陵泉穴位。療婦科陰道炎、月經不調亦有療效。摩方法：拇指先順時針方向按揉2分鐘，再點按半分鐘，以酸脹為度。

【第37句】：【幸福是水】哪怕只有一滴，也將留下一瞬。福是水，是那滴輕滑過臉旁的淚水，微笑或苦澀中帶著滿足與欣慰。福是水，是老農握著鋤頭，望著可喜的莊稼暫歇的那一刻，滲出額頭的那滴汗水。福是滴滴自由飛旋慢舞的雨珠，萬滴要下也便滋潤了一方土地。

【第38句】：【洗發常識】①最好每星期洗三至四次頭；②將洗發水搓揉起泡后才抹于發上，由發根洗至發尾，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，勿使用太燙的熱水；③吹頭發時，最適當的距離為10~15公分，勿讓熱風太靠近，若是想使頭發蓬松拉高，則反方向吹干，便能讓發型蓬松有型！

【第39句】：【吃什么容易放屁】食物顆粒進入腸道后，腸道細菌會進行發酵反應，產生氣體，就是我們俗稱的屁。分、淀粉類、纖維質等含碳水化合物的食物，如果在小腸內沒有完全吸收，在大腸與直腸中就會產生氣體。此，喜歡吃素、常吃青菜的人會比愛吃肉的人更容易放屁。

【第40句】：【愛情的文案】我們以為，開始一段愛，和結束一段愛，都是容易的，甚至是值得期待的。多年后，驀然回首，才發現，原來愛情才是最奢侈的一次性消費品。為，永遠沒有人在原地等你。過了，就定格成永久的風景，再多的遺憾和悔恨，都成為無法彌補的失去和懲罰。

【第41句】：【幸福的文案】愛情亦如是，一切隨緣不一定非要追究誰對誰錯，愛與不愛又有誰能夠說得清楚？當愛之時，我們只管盡情去愛，當愛走時，就瀟灑地揮一揮手吧！人生短短數十載，命運把握在自己手中，沒必要在乎得與失，擁有與放棄，熱戀與分離。戀之后，如果能把詛咒與怨恨都放下，就會懂得真正的愛。

【第42句】：【防秋燥，吃什么？】①第一菜：蓮藕；②第一補：山藥；③第一水果：梨；④第一堅果：花生；⑤第一飲：黃酒；⑥第一肉：墨魚；⑦第一粥：百合粥；⑧第一主食：南瓜。話說，秋季補的好，冬天病不找。秋將至，吃什么才能緩解秋燥，生津潤肺。

【第43句】：【經典幽默】⒈鋤禾日當午，啥都不靠普。來沒事做，不如斗地主。要不是老師說不能亂扔垃圾，不然我早把你扔出去。如果我中了五百萬，我覺得還是捐進自己的賬戶吧。讓暴風雨來的更猛烈點吧，讓那些約會的都淋成落湯雞。不要以為你曬黑了，就能掩蓋你是白癡的事實。

【第44句】：記住，真正有氣質的淑女，從不玄耀她所擁有的一切，她不告訴人她讀過什么書，去過什么地方，有多少件衣裳，買過什么珠寶，因她沒有自卑感。--------不介意獨自一人，如果沒有好伴，還不如一個人樂得清靜。寞也是一種享受，恰到好處的孤寂令人反省自己的心。--------【亦舒】名言佳句

【第45句】：【你的軟肋在哪里：人性心理十大弱點】【第1句】：勇敢的人容易被激怒。暴躁的人容易被拖垮。貪婪的人容易被收買。仁慈的人容易被困擾。機智而怕事的人容易被窘迫。誠實的人容易被蒙蔽。廉潔而不知施惠的人容易被侮辱。堅韌而剛愎自用的人容易被利用。0、懦弱的人容易被欺騙。

【第46句】：【多種黃瓜吃法】【第1句】：鮮榨黃瓜汁：預防口腔潰瘍。黃瓜餡餃子：可防暑、降壓、預防心腦血管疾病。黃瓜皮茶：黃瓜皮放在太陽下曬干，然后用手揉碎煎水，每天喝幾杯都可以，可有效緩解頭痛發熱等夏季里常見的中暑反應。生拍黃瓜：解暑效果好。瓜本身性味甘寒，老人與小孩及胃寒患者需謹慎食用。

【第47句】：【孩子擁有好心態的五大訣竅】【第1句】：培養孩子的自主性，減少對孩子們的溺愛與遷就，從小培養孩了的獨立生活能力；【第2句】：進行適當挫折教育，教育孩子以平和的心態看成敗，勝不驕、敗不餒；【第3句】：培養孩子競爭能力；【第4句】：培養孩子社交能力；【第5句】：培養孩子自我價值，及時定肯定孩子的優點、長處。

【第48句】：【心理箴言哲思小語】不幸福的女人是掛相的。們常常說，某女人一臉苦相。實，你到小姑娘那里看看，并沒有多少女孩子就是這種相貌的。人年輕的時候，基本上都是天真爛漫的。是你去看中年婦女，就能看出幸福與不幸福兩大陣營。活確實是可以雕塑一個人的相貌的。

【第49句】：【中五條以上，你就是個缺愛的人】【第1句】：很懶，沒事幾乎不出門【第2句】：愛發呆【第3句】：擅長裝傻，其實心里都明白，只是不愿意說出來【第4句】：與老友只想念不聯系【第5句】：很情緒化【第6句】：雙重人格【第7句】：有自己的一套原則，我行我素【第8句】：有時很糊涂，反應慢半拍【第9句】：特別敏感，脆弱【第10句】：對自己不感興趣的人很冷漠，毫不掩飾。