【第1句】：【經典文案人生感悟】不要在你不擅長的領域里耗費太多的精力，把注意力轉移到其他事情上，也許會發現自己的優勢，取得意想不到的成績。生總是公平的，不要總是盯著你失去的那一部分，而是要努力挖掘你優于他人的“意外所得”，揚長避短，這樣才能收獲成功。

【第2句】：【心理箴言哲思小語】相信每個人都有自己的功課，可能會有人提供一點幫助，但最終任何事情都要自己解決。經常有那種感覺，如果這個事情來了，你卻沒有勇敢地去解決掉，它一定會再來?；钫媸沁@樣，它會讓你一次一次地去做這個功課直到你學會為止。

【第3句】：【職場法則】【職場禮儀】問到工作中你難以和同事、上司相處，你該怎么辦？①我會服從領導的指揮，配合同事的工作。我會從自身找原因，仔細分析是不是自己工作做得不好讓領導不滿意，同事看不慣。要看看是不是為人處世方面做得不好，如果是這樣的話我會努力改正。

【第4句】：【掌握有效的溝通技巧】最好的想法，最有創見的建議，最優秀的計劃，不去通過溝通都是無法實施.因此,管理者需要掌握有效的溝通技巧。然，這并不是說僅擁有好的溝通技巧就能成為成功的管理者，但我們完全是可以說，低效的溝通技巧會使管理者陷入無窮的問題與困境之中。

【第5句】：【孩子愛吃垃圾食品咋辦】世衛組織公布的10大垃圾食品：【第1句】：油炸食品2腌制食品【第3句】：加工類肉食品(肉干肉松香腸等)【第4句】：餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)【第5句】：汽水可樂類【第6句】：方便類食品【第7句】：罐頭類【第8句】：話梅蜜餞類(果脯)【第9句】：冷凍甜品類食品【第10句】：燒烤類食品。

【第6句】：【佛心慧語】1逆來順受，順來忍受。執著近于迷惑。大貧亦是大富，一無所有、了無牽掛，寧靜談泊、恬然自得。什么是空？難舍能舍，看得破，放得下即是空，空是自在安詳義。善用威者不輕怒，善用恩者不妄施。若心有定，說你好，說你壞，都一樣。舉世盡從忙里過，誰人肯向死前休。

【第7句】：【早安心語】等，是一種期盼，等，是一種眷戀，等，是一種思念。弦封了，我等你奏悅心弦，棋局定了，我等你重設殘局。卷舊了，我等你臨池學書，畫池深了，我等你雕龍畫鳳。夜深了，我在夢里等你，你走了，我在夢的路口等你。愛的，我在等你。

【第8句】：【寫給自己的話】別讓自己活得太累。該學著想開、看淡，學著不強求，學著深藏。讓自己活得太累。時放松自己，尋找宣泄，給疲憊的心靈解解壓。之所以會煩惱，就是記性太好，記住了那些不該記住的東西。以，記住快樂的事，忘記令你悲傷的事。期過了，繁忙的工作中別忘了給自己減壓。

【第9句】：【職場法則】永遠不要小看一個保持身材的女人，因為這意味著她們有著常人不能比的毅志力和忍耐力，拒絕掉了常人不能拒絕的誘惑。一個減肥的女人，她必須控制飲食，堅持運動，勤練瑜伽，拒絕一切能讓自己長胖的美味和熱量。在情場和職場上，簡直就是無往而不利（yipinjuzi.com）。肥成功的女人她的人生已經成功了一半。

【第10句】：【人生智語】低調做人，是一種品格，一種姿態，一種風度，一種修養，一種胸襟，一種智慧，一種謀略，是做人的最佳姿態。成事者必須要寬容于人，進而為人們所悅納、所贊賞、所欽佩。調做人，不僅可以保護自己、融入人群，與人和諧相處，也可以讓人暗蓄力量、悄然潛行，在不顯山不露水中成就事業。

【第11句】：【職場法則】【走好職場路四大經典建議】【第1句】：樹立生活和工作的目標。標要基于現實又要高于現實，能夠穩步推進，階段見效。養成做人做事的良好態度和方法。度決定一切。能樹立正確的執業觀念。樹立正確的學習意識，養成良好的學習習慣。一定要自信。場新人要挑戰新目標，有迎接新機會的勇氣。

【第12句】：【吃點東西就飽？】餐前比較餓，但吃點東西就飽的情況在夏天很常見，這種現象又被稱為餐后早飽。要原因在于，夏季天氣炎熱，出汗較多，體能消耗增加，而且在飲食上偏涼，造成脾胃不與，分泌胃液減少，消化能力下降，從而導致胃中食物不能及時排空，所以會出現餐后早飽的現象哦~。

【第13句】：【短暫壓力能增強記憶力】短暫的壓力能提高人的記憶力。州大學綜合生物學副教授丹妮拉-考費爾表示：急性應激定期發生，會讓動物對威脅更警覺，一定量的壓力對人的身體是有益的，會使人的警覺、行為與認知表現進入最佳水平，往往會有更好的表現。

【第14句】：【論水平】【第1句】：思想水平不僅在看得見，更在看得穿；不僅在想得到，更在想得透。閱歷水平不僅在經受過，更在體驗過；不僅在瀏覽，更在總覽。處世水平不僅在和平，更在平和；不僅在有友，更在無仇。辦事水平不僅在利落，更在穩妥；不僅在成事，更在開拓。

【第15句】：【宿便會不知不覺讓身材變形】它會撐大你的小腹，并壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎么減也減不下來吧，這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是便便人。

【第16句】：【養成三個好習慣遠離頭痛】每個頭痛患者都有自己的發作規律，因此平時須注意觀察、總結，既有助于醫生的診斷，也能找到自身的規律與誘發因素，在生活中加以規避，病人平時應注意以下幾點：【第1句】：少低頭，多做需要仰頭的運動【第2句】：進行心理調節，改善睡眠【第3句】：少喝咖啡、可樂。

【第17句】：【長期久坐易患子宮內膜異位癥】由于長時期坐著，來月經的時候沒有讓月經順暢地流下來而導致經血逆流，再長時積壓就會變成腫塊，進而引起巧克力囊腫也就是子宮內膜異位癥。生巧克力囊腫后可有痛經、經血量改變、性交痛和不孕等癥狀，部分患者可出現月經紊亂。

【第18句】：【忘記是一種風度，舍得是一種境界】人要想讓自己的一生過得快樂與幸福，就必須記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能夠改變的；要想過得超脫，就要學會舍得，舍得身外的名利與虛榮，舍得一時的風光與瀟灑，舍得誘人的利益與榮譽。得忘記，才可以重新一開始；學會舍得，才能夠優雅淡然。

【第19句】：【藥膳的食用規律】藥膳也應講究因時制宜，春天萬物復蘇，五臟屬肝，適宜升補；夏季分初夏與長夏，初夏天氣已熱，五臟屬心，宜于清補，長夏天氣炎熱，五臟屬脾，宜于淡補；秋季天氣涼爽，五臟屬肺，宜于平補；冬季氣溫寒冷，五臟屬腎，宜于溫補。果違背這一自然規則，也會影響到補益效果。

【第20句】：【贊美的力量】韓國某公司一名清潔工，本來是一個最被人忽視的角色，卻在一天晚上公司保險箱被竊時，與小偷進行了殊死搏斗。后，有人問他的動機時，答案卻出人意料。說：總經理從我身旁經過時，總會贊美我掃得真干凈。不說各種看法，但有一點值得肯定——真誠的贊美，能激發他人的無限潛能。

【第21句】：【如何培養細心】【第1句】：對身邊發生的事情，常思考它們的因果關系；【第2句】：對做不到位的執行問題，要發掘它們的根本癥結；【第3句】：對習以為常的做事方法，要有改進或優化的建議；【第4句】：做事要養成有條不紊和井然有序的習慣；【第5句】：經常找幾個別人看不出來的毛?。弧镜?句】：自己要隨時對有所不足的地方補位。

【第22句】：【哲思經典文案】要想活得不累就得少點攀比，要想活得不煩就得少點計較，要想過得不苦就得少點懶惰，要想活得不悔就得少點魯莽。果你能把做事當鍛煉，把忙碌當享受，把挫折當成長，把吃虧當收獲，把不幸當噩夢，把成功當往事，那么，你的生活就會感到無比寬慰，無比自在。

【第23句】：【提醒自己立即行動】不管目標再偉大，如果不去落實，永遠只能是空想。功在于意念，更在于行動。定目標是為了達到目標，目標制定好之后，就要付諸行動去實現它。果目標不化為行動，那么所制定的目標就成了毫無意義的東西。延懈怠是成功的大敵。

【第24句】：【女人“起床氣”比男性嚴重】如果你的妻子某天早晨起床之后心情很不好，請千萬不要與她計較，因為這是一種正常的生理現象。究發現，女性所需的睡眠時間比男性要長，而且如果一個女性睡眠時間不足，她所承受的精神與身體折磨比男性更嚴重，可能會增加罹患心臟病、抑郁癥等風險。

【第25句】：【濃縮人生成長歷程的三句精華】【第1句】：你的愛好就是你的方向，你的知識就是你的資本，你的性情就是你的命運。復雜的事情簡單做，你就是專家；簡單的事情重復做，你就是行家；重復的事情用心做，你就是贏家。美麗是屬于自信者的，從容是屬于有備者的，機會是屬于開拓者的，奇跡是屬于執著者的。

【第26句】：【簡歷被扣分的六大原因】【第1句】：粗心錯誤(代表這個人不認真)；【第2句】：太多沒意義的namedroping(名人合照等)；【第3句】：過分邀功(例如把團隊成果算成自己的)；【第4句】：太多形容詞,太少數據(自我夸張沒意義,靠數據說話)；【第5句】：太常換工作；【第6句】：每次提升都是換工作時,而不是在一個公司時(后者更代表能力)。

【第27句】：【十個銷售技巧】【第1句】：銷售你相信的東西；【第2句】：直接，不要使用復雜的措辭；【第3句】：向客戶巧妙施加壓力；【第4句】：了解客戶的挑戰和需求；【第5句】：好的演示至關重要；【第6句】：熱情，興奮會傳染人；【第7句】：直接并清晰地回答問題；【第8句】：如不知道答案，不要亂說；【第9句】：幽默是偉大的潤滑劑；【第10句】：銷售永不完美，永遠可以做的更好。

【第28句】：【快樂的8個途徑】1不與富人比闊。不與完人比帥。不與能人比技。不與巨人比高。不與飛人比速。不與牛人比權。不與小人比智。不與圣人比心。沙一世界，一花一天堂。惜你擁有的，忽略你沒有的。小幸福就在身邊，不攀比就是天堂。樂，來源于自我感恩的良好心態。

【第29句】：【8種方法讓身體排毒掃除垃圾】【第1句】：多吃綠色食物助排便。將菠菜等蔬菜加少量醬汁拌成色拉，吃水果亦可，也可將果蔬加水榨汁喝。少吃高能食物促代謝。優化食物組合，平衡吸收與代謝。只吃八分飽有利消化。多喝溫檸檬水利排尿。洗澡多用鹽浴。遠離過敏原保護身體機能。鍛煉并保證出汗量。

【第30句】：【管理者的三放三抓】放：1）放低自己：水往低處流，放低自己，才會有凝聚力。）放下權利：無為而治，團隊自治。）放棄員工：裁掉低效者：1）抓緊方向：方向錯了，一切歸零。）抓住漏洞：不是修補，而是止住，使之可控。）抓牢效率：效率是競爭力的源頭。

【第31句】：【哪些食物補腦益智緩解壓力】【第1句】：魚肉：有助于健腦，提高學習與記憶能力；【第2句】：魚頭：含有蛋白質、氨基酸、維生素與大量微量元素；【第3句】：豬肝：養血補肝、健腦；【第4句】：牛肉：健脾益胃，健腦；【第5句】：雞肉：可以溫中益氣；【第6句】：鴨肉：滋陰養胃，利水消腫；【第7句】：核桃：它富含不飽與脂肪酸，使人具有良好的腦力。

【第32句】：【職場之文案】1不能吃到爛橘子就說整框橘子都是爛的。我們每個人都在做一件事情:銷售。跌倒了沒什么，但爬不起來問題就大了。天下不太平，其實不太平的是人心?；乇軉栴}的時間越長，所要付出的利息就越多。以什么標準看待事物，將決定你看到什么事物。今天站在哪并不重要，但你下一步邁向哪卻很重要。

【第33句】：【上午6時至9時污染最嚴重】老年人大都喜歡晨練，有的一大早就進行長跑等劇烈運動，其實上午6時至9時污染最嚴重，而且老年人早晨基礎血壓高，劇烈運動對身體很不利（yipinjuzi.com）。煉最好應改在下午，即使是晨練，也應找個空氣好一點的地方，做做操、打打太極拳等。

【第34句】：【喝茶不洗杯，閻王把命催】據專家說，茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷以及亞硝酸鹽等有毒與致癌物，與食物中的蛋白質、脂肪酸、維生素等結合，生成難溶的沉淀，不僅阻礙了人體對這些營養素的吸收與消化，還會損傷腸胃。時，還會引起神經、消化、泌尿、造血系統病變與功能紊亂，甚至引起早衰。

【第35句】：【交往金句】信任就像一張紙，皺了，即使撫平，也恢復不了原樣了。與人之間，建立互信是需要眼光和勇氣的，因為交往的層面越廣，要冒的風險越大。任越深，越容不下背叛。叛不一定是出賣，也在于言行的不一致。次失信，即使得到了對方的原諒，心中已經立起一道誰也邁不過去的坎。

【第36句】：【蔬果多吃點】大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已成了現代人的通病。著性子吃，一是會造成肥胖，而肥胖與乳腺癌、前列腺癌等癌癥有關；二是蔬果中的膳食纖維能促進腸道蠕動，帶走有害物質，不吃蔬果會增加患結腸癌的風險；三是會導致體內缺乏維生素。

【第37句】：【合作創業的原則】沒有過不去的難，只有享不完的福。業起步的時候往往是一個企業發展最困難的時候，在這個時候創業者們往往能夠團結一致，刻苦奮發。有錢分的時候往往也沒矛盾，等到企業有了一定的發展時，可以說大家都一開始有錢賺的時候，矛盾反而越來越多越來越尖銳了。

【第38句】：【失眠食療：龍棗湯、蓮合羹】龍棗湯：龍眼肉10~30克，大棗10枚，水煎臨睡前服用，適于失眠伴心悸不安、健忘、面色恍白、頭暈乏力、氣短易汗、食少胸悶、陽虛者。合羹：蓮子肉30克，百合30克，煮沸30分鐘，加白醋適量，睡前兩小時服用，適于失眠伴心中煩熱、多夢、口干、面頰烘熱、陰虛者。

【第39句】：【職場法則】【職場文案】識人不必探盡，探盡則多怨。人不必言盡，言盡則無友。人不必苛盡，苛盡則眾遠。人不必卑盡，卑盡則少骨。人不必退盡，退盡則路艱。人之詐，不憤于言；受人之侮，不動于色；察人之過，不揚于他；施人之惠，不記于心；受人之恩，銘記于心。

【第40句】：【浪漫的話】突然很想跟自己說聲對不起，對不起再也找不回原來的自己了。的人雖然了解至深，卻怎么也喜歡不起來。的人，即便是初次邂逅，便已無法自拔。不相信一見鐘情，但對你的感覺，我卻是深信不疑的。愛你，并不需要很了解你，她們使我心動，而你，卻讓我動了心。

【第41句】：【網球揉搓法練翹臀】為了讓臀部肌肉得到放松，恢復臀部肌肉的功能，可以將一個網球放在臀部感到緊繃的部位緩慢滾動。網球碰到疼痛部位時，將球握住，輕柔地按向痛處1分鐘左右，直到壓痛感減輕。隔5—10分鐘按摩一次，每周5天，直到臀部肌肉放松。

【第42句】：【八大成長要領】①吃苦：吃苦是成長的階梯；②忍耐：忍耐和時間往往比力量和憤怒更有效；③嘗試：敢于嘗試就走岀了成功的半步；④感恩：幸福，在于有一顆感恩的心；⑤寬容：寬容不是縱容，而是以退為進；⑥溝通：溝通是情緒的轉移；⑦拒絕：果斷拒絕是為了重新起步；⑧妥協：退一步才能海闊天空。

【第43句】：【禪說人生】①不要因為小小的爭執，遠離了你至親的人，也不要因為小小的怨恨，忘記了別人的大恩；②勇于接受別人的批評，正好可以修正自己的缺點；③感謝上蒼我所擁有的，感謝上蒼我所沒有的；④凡事都能替別人著想，這個就是慈悲；⑤解脫不是對死亡的一種寄托，而是當下就活得自在與超越。

【第44句】：【名言警句】【第1句】：任何的限制，都是從自己內心一開始的。含淚播種的人一定含笑收獲。改變別人，不如先改變自己。一個人最大的破產是絕望，最大的資產是希望。不要等待機會，而要創造機會。昨晚多幾分準備，今天少幾小時麻煩。做對的事情比把事情做對重要。人之所以能，是相信能。

【第45句】：【創業老板不能犯的錯誤】哥們式合伙，仇人式散伙。份制企業中最常見模式是公司創辦之初，朋友合伙以感情與義氣去處理相互關系，制度與股權或者沒有確定，或者有而模糊。業做大后，制度變得重要，利益一開始惹眼，于是排座次、分金銀、論榮辱，企業不是劍拔弩張內耗不止，便是梁山英雄流云四散。

【第46句】：【成功是逼出來的】一個人，如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多優秀。個人，想要優秀，你必須要接受挑戰；一個人，你想要盡快優秀，就要去尋找挑戰；一個人，敢聽真話，需要勇氣；一個人敢說真話，需要魄力；一個人的知識，通過學習可以得到；一個人的成長，必須通過磨練！

【第47句】：【薯類該怎么吃】除了馬鈴薯外，薯類還包括甘薯、木薯和芋薯等。中國居民膳食指南》中建議適當增加薯類攝入，每周吃5次左右，每次攝入50g-100g。議薯類最好用蒸、煮、烤的方式，并盡量少用油炸方式。時指出，薯類蛋白質含量偏低，兒童長期過多食用，會對其生長發育不利（yipinjuzi.com）。

【第48句】：【休息時做手指操】休息時做手指操，增強免疫力。醫認為，從大拇指到小拇指，依次對應人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟與小腸，全方位活動手指，能夠疏通經絡，增加大腦的血流量，提高免疫力。指操可每天做一次，方法不限，只要充分活動了手指就行。

【第49句】：【李嘉誠辦公室里的三幅字】【第1句】：清朝儒將左宗棠：發上等愿，結中等緣，享下等福；擇高處立，尋平處住，向寬處行。宋朝禪宗無門禪師：春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪；若無閑事掛心頭，便是人間好時節。他自己寫的：求百事之榮，不如免一事之辱；邀千人之歡，不如釋一人之怨。