【第1句】：【上司突然垮臺怎么辦？】在職場里，經常發生上司突然垮臺的事情。果你不幸遇見，千萬別驚慌，獨自完成手上的工作，而且要做的漂亮精彩。這就是你將來安身立命的資本，你可以借此找到新的靠山。是那句話，必須要讓自己有價值，這比有人罩著你還重要。

【第2句】：【洗卸合一的潔面品】使用洗卸合一的潔面產品，就可以省略卸妝的步驟？這肯定是不行的。為經過一整天，臉上除了污垢，水溶性的汗水、灰塵等，還有油溶性的皮脂、油垢，化妝的人更多了油脂和色素微粒，這些油溶性的污垢需要油溶性的卸妝品才能去除哦。

【第3句】：【維生素B2影響尿檢結果】在腎功能正常的情況下，維生素B2幾乎不產生毒性，但大量服用時可使尿液呈黃綠色，此種反應屬于正常的核黃素熒光色，對人體無害。生素B2會影響尿檢結果，使某些尿檢結果呈假陽性。此，在進行尿檢時要注意向醫生說明服藥情況。

【第4句】：【智言慧語】人生的風景，說到最后，是心靈的風景。自己一份好心情，讓世界對著你微笑。不在乎的事情，構不成壓力，哪怕非常重要，你不在乎，它就不能折磨你。力，就是你想要達到的目標。而在乎不在乎，你卻永遠騙不了自己腦子里的潛意識。意識比你聰明多了。

【第5句】：【最快的成長方式】【第1句】：先打好基礎，積累足夠的能量再厚積薄發。先清楚地認識到自己的長處在哪里，而后不遺余力地強化它。善于成功的人首先在于找準自己的長板。你來到這個世界，一定有你的用處。再卑微的人也有優點，用心感知你的長板并放大它，才能踏上人生快車道。

【第6句】：【心理學文案】很多時候，當下那個我們以為邁不過去的檻，一段時間之后回過頭看其實早就輕松跳過；當下那個我們以為撐不過去的時刻，其實忍著熬著也就自然而然地過去了。有沒能打敗你的東西，都將使你變得更加強大。間也是，它沒能打敗你，便會給你救贖。

【第7句】：【做這種肉最好別放蒜】大蒜具有增香、除異味的功效，做肉時放入，可解膩除腥。因為雞肉味道鮮美，大蒜辛辣，兩者同時烹炒可能會奪味，因此一般不同時使用。需要注意，做雞肉時通常不放醋。為醋能去腥減滋，與雞肉同時烹調也會奪味，甚至還會使雞肉反腥。

【第8句】：【100-1=0定律】：讓每一個顧客都滿意。顧客而言，服務質量只有好壞之分，不存在較好較差的比較等級。就是全部，不好就是零。里之堤，毀于一穴，這是一個眾人都明白的道理，100-1=0道理其實異曲同工，這個原則要明白不難，難的是做到。

【第9句】：【職場法則】【跳槽轉行要有個度】每一個人在人生旅途中，都應有適合自己驛站，在職業生涯中，都應有適合自己坐標，同樣一顆種子，種在不同土壤里，就會有不同收獲。了適合自己地方，就會茁壯成長，越長越旺盛。場人士，找準屬于自己那一方水土很重要！

【第10句】：【職場法則】【職場白領的保鮮錦囊】【第1句】：離開舒適,不斷尋求挑戰。保持積極心態。調高視線,放遠目標。加強緊迫感。選擇支持你目標的朋友交往。戰勝恐懼,讓生活充滿信心。跟隨工作頻率,做好調整計劃。不在困難面前低頭。擁有良好的感覺。0、加強排練,開辟成功之路。

【第11句】：【人生重要的七句話】【第1句】：越有本事的人越沒脾氣。信任就像一張紙，皺了，即使撫平了，也恢復不了原樣。成功沒有秘訣，如果有的話，就只有兩個詞：謙虛，堅持。能開口說出的委屈，便不算委屈。往事不必遺憾。順利，必定是平庸的人生。心態不好，就是心太小了。

【第12句】：【生活感悟】一個成熟的人，往往會發覺能夠責怪的人越來越少，因為他知道人人都有難處或局限。們都不是天使，都沒有翅膀，只能生活在世俗的煙火中。生當中遇到十字路口需要選擇的時候，必然會讓你不知所措。為你不知道你的選擇到底是對還是錯誤的，關乎一生的決定！

【第13句】：【男性喝紅糖水有助恢復體力】一提起紅糖水，無非兩種觀點，一是感冒了才喝，一是女人痛經時才喝。實，紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素與礦物質，在冬天每天喝一碗，驅寒暖胃的效果特別好，并非女性專用，由于它含鐵豐富，男性喝了對恢復體力的效果會更好。

【第14句】：【如果你希望在五年內、三年內甚至一年內使你的收入加倍，你必須先使你的生產力加倍，然后收入加倍的美夢才可能成真】【第1句】：工作步調快；【第2句】：專注于高附加價值的工作；【第3句】：全心投入工作；【第4句】：熟練工作；【第5句】：集中處理；【第6句】：簡化工作；【第7句】：比別人工作時間長一些。

【第15句】：【家中燒水大有講究】燒開水應該注意哪些要點呢？水快開時(80℃-90℃)應打開壺蓋；水燒開后等3分鐘左右再關火；水不能重復燒，最好現燒現喝。動著的水有一定的自凈作用，水不經常處于運動狀態，其鏈狀結構就會不斷擴大與延伸，變成老化水，俗稱死水。

【第16句】：【腳扭傷怎么辦】①馬上休息，避免被扭傷的腳用力著地。盡量在扭傷幾分鐘之內進行冷敷。冰袋或者涼濕毛巾冷敷。敷時間一般在半個小時，中間停一個小時之后進行第二次冷敷。X光檢查，如果沒有骨折與關節錯位，接下來等扭傷過24小時之后就可以熱敷了。

【第17句】：【中醫故事】中醫本是醫道，而不僅是醫學。黃帝內經》云‘醫道論篇，可傳后世，可以為寶’。道是生命之道，天人和通，而非合一，亦不分離。醫是調人之道，而不僅是治病之學。醫是生命過程化變方式之道，而不僅是人體結構功能形式之學。可包容學，學不可代替道。

【第18句】：【朋友分四品】有友如花：當你盛開的時候，他把你插在頭上，供在桌子上；假如你凋謝了，他就把你丟棄。友如稱：如果你比他重，他就低頭；如果你比他輕，他就高起來。友如山：胸襟廣闊，能容納很多的朋友。友如地：能毫無怨尤地普載萬物，在你需要的時候及時伸以援手。

【第19句】：【孕婦宜吃點板栗】板栗富含蛋白質、氨基酸、葉酸、脂肪、碳水化合物、鈣磷鐵鋅及多種維生素等。健脾養胃、補腎強筋、活血止血。婦每日吃三五顆熟板栗，可健身壯骨、利于骨盆發育。除疲勞和水腫，緩和情緒，且能夠促進胎兒發育，預防流產、早產，增強生殖功能。

【第20句】：【如何打破你的社交小圈子】①列出圈中人名字，思考與其它人交流有何不同？②拓寬視野。改善日常交流，但不必刻意制造機會與圈外人建立融洽關系。制定與某個圈外人改善交流方式的具體目標。追蹤自己言行。莫忘小圈子的壞處：疏遠其它同事，形成不良的組織亞文化。

【第21句】：【原來人生可以很簡單】人生的光彩在哪里？早上醒來，光彩在臉上，充滿笑容地迎接未來；到了中午，光彩在腰上，挺直腰桿地活在當下；到了晚上，光彩在腳上，腳踏實地地做好自己。來人生也很簡單，只要能懂得【珍惜、知足、感恩】你就擁有了生命的光彩。

【第22句】：【媽媽傳授給女兒的六條愛情經驗】【第1句】：愛情絕對存在；【第2句】：愛情不是生活的全部；【第3句】：寧被聰明男人騙，不被蠢男人圍著轉；【第4句】：男人帥不帥，區別只在自信；【第5句】：最重要的不是有多少錢，而是明天比今天有錢；【第6句】：愛上一個人，一定要珍惜。珍惜的最好方式不是放縱而是克制。

【第23句】：【八大中藥幫你抗衰老】①何首烏，緩解神經衰弱，抗氧化。黃芪，提高免疫功能，延緩細胞衰老。人參，抗衰老、抗疲勞。三七，補血第一。剌五加，抗菌消炎、抗癌。靈芝，清除自由基、平衡代謝。枸杞子，久服堅筋骨，輕身不老。紅景天，抗輻射、抗病毒、抑制癌細胞生長。

【第24句】：【黃海日出】好幾天來，一直陰沉沉的要下雨。是現在，天空像繃緊的淡藍色綢緞，清澈明亮地籠罩在海洋和陸地上。紅與金黃的透明云彩，簇擁著它。輪旭日，莊嚴地從水波漣漣、亮光熠熠的海面上升起，而海洋好像在它下面顫抖和臉紅起來似的……這一天就是這樣開始的。

【第25句】：【不要讓幸福從你的指尖溜走】有首古詩寫道：“但愿此心春長在，須知世上苦人多。現實中真的是有許多人感到自己活得很辛苦，生活中沒有一點樂趣。因為世人心中無“春”，所以才無快樂可言。實人生是快樂的，只不過快樂深藏于心，不容易為人所發現而已。

【第26句】：【幸福女人的經典文案】作為一個生在現代社會的女人，要想贏得漂亮，活得瀟灑，就要“插上電源”，不斷充電，不斷突破，積極熱情地投身生活；女人生命的價值不應該是一個開口向下的拋物線，上半輩子上升，下半輩子下降，而是應該隨著歲月的流逝不斷螬值。

【第27句】：【緩解疲勞的效穴：曲泉】曲泉穴是足厥陰肝經的合穴，五行屬水，為肝經氣血的會合之處。主筋，為罷極之本，故疲勞時取肝經的合穴曲泉，可以很好地補充肝經氣血，緩解疲勞。為彎曲之意，指膝關節彎曲之處。為泉水、水源。泉之名亦表示其為身心活力之源的能量涌出之處。

【第28句】：【馬云：上市的感恩、壓力與敬畏】上市背后是信任和責任，必須保持謙卑但充滿敬畏。會在意股價走勢，只考慮未來長遠發展，希望攜手長線投資者。里建設生態系統幫助中小企業發展，而不走帝國路線。客戶敲鐘因為他們成功才是我們的成功。際化是幫助全球中小企業。

【第29句】：青樹林文案館【哪些孩子容易出現睡眠呼吸障礙？】肥胖的孩子更容易發生睡眠呼吸障礙，男孩的發生率是女孩的0.5～1倍，高發的年齡在2～8歲，原因是這個年齡段的孩子腺樣體、扁桃體正在生長，容易發生感染。有一些能引起上氣道阻塞的呼吸系統疾病也可能引起此病。

【第30句】：【君子有九種考慮】①觀看時，想想看明白了沒；②傾聽時，想想聽清楚了沒；③想想臉色是否溫和；④想想容貌是恭敬；⑤想想說話是否忠實；⑥想想辦事是否認真；⑦遇到疑問，想想怎樣向別人請教；⑧將發怒了，有什么后患；⑨看見可得的，想想我是否符合道義。

【第31句】：【正能量文案】“比別人更努力”有時是需要的是一種智慧、一種勇氣，也是走向成功的一條至理名言。怕只是一道電光、一泓思想的泉水，都會讓生命射出奪目的光輝！做一個簡單的人，坦誠地展現自己的能力與才華。持“比別人更努力”的生活態度，定能使你脫穎而出。

【第32句】：【禪語智慧】人要學會對自己的境遇有信心。論境遇如何，都欣然接受。為，每一件發生在自己身上的事，都將指向一個更加廣大、完美的計劃，遠非我們一時片刻所能想象得到。像污泥對蓮花而言，并不是詛咒，而是祝福；就像繭對蝴蝶而言，并不是阻力，而是助力。

【第33句】：【吃撐后3食物助消化】【第1句】：紅酒。酒中的抗氧化多酚類物質，能減輕高脂肪食物對身體的損害。醋。飯的時候喝一勺醋，或者在涼拌菜上澆點醋，都能緩解暴食后的血糖急速增高。水果。含抗氧化物質的水果，比如漿果、葡萄、獼猴桃與櫻桃，能減少飽餐后的自由基損害。

【第34句】：【嘮叨父母教不出優秀孩子】嘮叨是一種變相施壓。母利用孩子的弱點與權威給孩子施加壓力，以求孩子達到按自己的意愿行事的目的。春期的孩子自我意識很強，總認為自己能夠管理好自己的事情，父母的嘮叨與干預破壞了他們的自我意識，必然激起他們的強烈逆反。

【第35句】：【正能量文案】正如化蝶而飛總要經受破繭之痛，正如感受生命要經受撲火之痛，人生光華在光芒四射前要經受黑暗的磨煉，黎明之前總有黑暗籠罩。斷地付出，實實在在地做事，在艱苦的掙扎中磨礪出生命的光彩，夢想與輝煌中就會在歲月的長河中畫下最燦女j最瑰麗的一筆。

【第36句】：【發現有人暈倒如何急救？】說發現有人暈倒在地，應立即輕拍雙肩，大聲呼喚。意識喪失，立即檢查有無呼吸（觀察胸部有無起伏。有呼吸，取側臥位，以防窒息；如無呼吸或喘息樣呼吸，立即在病人兩乳頭之間連續用力快速按壓，不必做口對口吹氣。時請人撥打120。習。

【第37句】：【雷雨前氣候易誘發哪些病】高溫、悶熱、潮濕的雷雨前天氣有利于細菌、病毒的生長與繁殖，使人易患感冒，特點是起病急、發熱重、頭痛、鼻塞、流涕、咽喉腫痛、渾身酸痛乏力等。外，潮濕悶熱會影響情緒，人因此會心煩、緊張不安、愛發脾氣、難以入睡、多夢易醒等。

【第38句】：【叩齒牙無疾】齒之有疾，乃脾胃之火熏蒸。侵晨睡醒時，叩齒三十六遍，以舌攪牙齦之上，不論遍數，津液滿口，方可咽下，每做三次乃止。凡小解之時，閉口咬牙，解畢方開，永無齒疾。要小看這叩齒攪舌的小動作，對堅固牙齒非常有幫助，若能長期堅持，永無齒疾。

【第39句】：【生活感悟】人生就像過山車，要的就是刺激。信自己比依賴別人更重要，用盡心機不如平靜做事。你最大的抱負，就是活的比你幸福。之所以感到孤單，不是因為沒有人在乎你，而是你在乎的人沒有在乎你。時候，你給別人最簡單的建議，卻是自己最難做到的。

【第40句】：【你的價值在哪】假如你病倒了或者猝死了，你服務的單位會第一時間找到人替代你，一切如常運作，你沒想象得那么重要；而你的父母、家人、愛人孩子的天會塌下來，你對于他們才是最重要的。以再別秉持什么自己有病不去看；適度工作，多陪家人，愛惜自己，過正常的日子。

【第41句】：【給獅子座的信】獅子座才是裝傻裝糊涂的真正高手，獅子座的觀察力可以說是十二個星座中最強的一個，只要對方稍有不慎，敏銳的獅子就已經在心里把你踢出局了，極度討厭虛假的人，卻從不拒絕這樣的人，這就是獅子，天真的眼神中帶著聰慧的頭腦，遇強則更強。

【第42句】：【勵志語句】堅強，是堅韌不拔。脆硬的東西易折斷，越是外強中干，越先敗下陣來，表面的氣勢終不會長久。堅強，是從內心茁壯而起的精神力量，流經血脈便增加堅毅，滲入骨髓則增長強韌。是，堅強的人，不僅渾身積聚著能量，也會給周遭的人帶來積極的影響力。

【第43句】：【正能量文案】常常有人說：“只要你付出了，就會有所收獲。也常常聽人說：“一分耕耘，一分收獲。其實，當我們在付出的時候，或許根本就沒有想過要得到什么樣的回報，付出本身就是一種快樂，一旦你斤斤計較付出和收獲是否成正比，得到的痛苦一定很多。

【第44句】：【西洋參的最佳用法】西洋參的最佳用法將其切片，即可單獨泡水飲服，也可以將西洋參另煎兌服其他藥品，一般每天限制在10克以內。洋參片尤其適用于教師等需要長時間講話，容易耗氣導致氣短乏力者，在提神的同時還可以改善發聲狀況。洋參不能多吃，否則易引起腹脹。

【第45句】：【賭徒的不歸路】剛開始參與賭博的人都會覺得賺錢很容易，從而沉迷進去，但世上沒有免費的午餐，他們總會有輸的時候，而且十賭九輸。們輸錢之后認為自己可以把錢再贏回來，但最后很多人都變得一無所有。說明貪婪帶給我們的財富只是暫時的，它只會讓我們失去更多。

【第46句】：【九動作緩解辦公疲勞】白領忙碌易疲勞，如何運動緩解最靠譜呢？【第1句】：轉目【第2句】：揉耳【第3句】：聳肩【第4句】：轉掌【第5句】：扭腰【第6句】：搖頭【第7句】：伸腰【第8句】：捶背【第9句】：雙臂劃圈。示：專家表示其實這些簡單的運動不僅僅可以在上班勞累的時候進行，只要感覺不舒服的情況下我們都可以進行運動。

【第47句】：【修行三字經】眼不見，心不煩。不聞，意不亂。不求，利不貪。交友，廣結緣。分歧，莫爭辯。為貴，忍為先。念經，智慧現。觀己，少多言。外事，淡如煙。好人，常布施。好事，不展現。好話，不妄言。好心，斷惡念。皈依，持五戒。習氣，正知見。彌陀，到彼岸。

【第48句】：【環保小知識】【第1句】：長時間不用電腦，可以將電腦的主機與顯示器關閉。暫休息期間，盡量啟用電腦的休眠模式，關機后，將電源插頭拔下，否則不僅會浪費電而且會縮短電腦壽命。電風扇耗電量與轉速成正比，應盡量使用中檔或慢檔，慢檔比快檔可省電1/3。

【第49句】：【少食多餐】如果每餐相隔3個小時，飽腹感就可以持續更久，不會常有想吃東西的欲望，從而達到控制食欲的效果。期飽食的危害是巨大的。常飲食過飽，不僅會使消化系統長期負荷過度，導致內臟器官過早衰老和免疫功能下降，而且過剩的熱量還會引起體內脂肪沉積，引發肥胖。