寫一篇打乒乓球的感悟

它的好處很多，幾句話不能說得全面． 乒乓球是一項集健身性、競技性和娛樂性為一體的運動。

首先，它具有較高的鍛煉價值。

作為一項全身運動，乒乓球所特有的速度快、變化多的特點決定了參與者在以下方面均可受益：一、全身的肌肉和關節組織得到活動，從而提高了動作的速度和上下肢活動的能力。

二、極有效地發展反應、靈敏、協調和操作思維能力。

其次由于該項運動極為明顯的競技性特點和娛樂功能，又使其成為一項培養勇敢頑強、機智果斷等等品質和保持青春活力，調節神經的有效運動。

正像一位日本人聽闡述的：“乒乓球將成為21世紀的第一運動。

對于那些希望保持青春、健美、避免不幸事故發生的人，如果能夠提高他們對乒乓球運動的興趣，將無疑是一件樂事。

” 乒乓球運動越來越多地被作為增強智力、提高工作效率以及保健、醫療和康復的極佳手段而引起各方面的重視。

一位美國科學家這樣說到：“如果時間允許，又有一位合適的對手作陪練，那么打乒乓球是提高手、眼配合的最好途徑。

該運動可使你獲益匪淺，它需要敏捷、復雜的行動與當機立斷的反應；它還有許多微妙之處，技術、整體配合、節奏感、計謀，對頭腦及體能均有很高的要求。

在期待和壓力并存時，競賽將充分反應出你非凡的自我完善及自律精神，打乒乓球是開動腦筋的好辦法。

”而日本順天堂的一位教授則認為：“乒乓球才是對頭腦的最佳運動。

乒乓球的速度及復雜性是任何運動無法比擬的。

”日本最旱的小提琴家，著名的“鈴本小提琴練習法”的創始人鈴木先生曾針對一位廠長提出的：“工人在流水線上動作太慢，怎樣才能提高他們的效率

”問題時指出：“慢的是他們的腦而不是他們的手，每天打一小時乒乓球可解決。

”結果廠長在廠里建了一個乒乓房，在不到兩個月的時間里，工人們的效率都有了很大的提高。

日本某醫學院成功地引導了一些由于車禍酗酒而造成的偏癱病人在3年中每天都參加乒乓球練習，以恢復正常的社會生活。

日本的一位醫生曾在他的社區建水泥球臺100多處，目的是防止老年人記憶喪失并可加強社區團結，他認為：“乒乓球可以改善人的神經系統和反應，降低嚴重的社會問題——車禍的發生。

”在中國沈陽的一個公園里，一個民間組織的水泥球臺乒乓球協會吸收了上百名會員，其中有教授、干部、工人，他們長期晨練在這些水泥球臺上，從中獲得了健康和樂趣。

由于乒乓球運動的這些特點和鍛煉價值，使得乒乓球運動員和該項運動的愛好者們逐漸形成了良好的心理品質并在其它某些方面超出常人。

據心理學人士運用心理測驗法對我國部分省市優秀少年兒童乒乓球運動員心理品質的研究結果表明：他們普遍表現為智力水平較高，操作能力優于普通學生，情緒穩定，自信心、自恃力、獨立性、思維敏捷性均較強，智力因素與個性因素發展協調。

在日常生活中，這些人常常顯得機敏過人、動作靈活、協調。

總之，乒乓球運動的確具有其它運動所不曾有的某些獨特功能，令參與者獲益終身。

鄧亞萍 心得體會或學習感悟

說起鄧亞萍，中國人不知道的恐怕不多，尤其是體育愛好者。

鄧亞萍個子不高，當年曾被認為在乒乓球運動中沒有多大發展前途。

但鄧亞萍憑著頑強的意志，埋頭苦練，打出一片天地，最終成為中國國家女子乒乓球隊的頂梁柱。

在她代表國家隊征戰的近十年間，鄧亞萍為祖國贏得了無數榮譽。

且不說世界錦標賽、世界杯和公開賽，僅在奧運會上，鄧亞萍就奪得了４枚金牌，是奪得奧運金牌最多的中國人。

比賽這么多年，鄧亞萍到底拿了多少獎牌和獎杯，連她自己都說不清楚。

可以說，鄧亞萍是名副其實的體育明星。

受國際乒聯的委派，鄧亞萍近日來到古巴開展以她命名的“世界女子乒乓球發展計劃”。

經過一周的集訓和３天的比賽，她結束了這里的活動，明天就要離開哈瓦那回國。

由于一直從事國際報道，記者過去沒有機會采訪鄧亞萍。

這次她來到古巴，是個難得的機會。

通過幾次接觸，記者對另一個鄧亞萍有了一點感性認識。

賽場上的鄧亞萍一臉嚴肅，打起球來咄咄逼人，不時還“吼”幾句，給人一種敬畏的感覺。

雖然已退役多年，鄧亞萍頭上的光環依然奪目。

記者計劃采訪她時，擔心她擺明星架子，但沒想到打電話剛說明此意，鄧亞萍就爽快答應了，讓記者準備的一堆說辭都沒有派上用場。

在采訪中，鄧亞萍平易隨和，就像和朋友聊天，輕松自如。

無論是在訓練場，還是在使館與使館人員聯歡；無論與古巴體育領導人會見，還是接受記者采訪，鄧亞萍給人的感覺是平和，善解人意。

與使館人員聯歡時，人們抑制不住內心的喜悅，紛紛要求和這位大名鼎鼎的明星合影留念，家家戶戶輪番上陣，鄧亞萍整個兒成了“攝影道具”，但她始終保持微笑，還不無幽默地說了一句：相機里有膠卷吧

使館的乒乓球愛好者希望能與鄧亞萍切磋，她就從挎包里拿出陪她南征北戰的球拍，滿足他們的要求。

不愧曾是中國女子乒乓球第一高手，鄧亞萍如閑庭信步，尚未拿出看家本領，就一一令使館的男子前三名“俯首稱臣”。

輸球的人們仍然很高興，非常激動，因為他們和世界冠軍交過手。

在與古巴體委主席的會見中，鄧亞萍落落大方，不卑不亢，認真坦誠，頗有幾分外交家的風采。

由此記者想到去年在悉尼，鄧亞萍在國際奧委會一次選舉中沒有當選，但她并沒有表現出不滿和沮喪，而是真誠地向當選的委員表示祝賀，讓人感受到一種風度，一種涵養。

也許有人說，鄧亞萍所做的無非是出于禮貌，或是一些小事罷了。

但是，小事也能反映出一個人的品質。

反觀我們另外一些選手，賽場內外的表現實在讓人不敢恭維，什么“吐唾沫事件”，什么“泡酒吧事件”，屢屢被曝光。

綠茵場上表演全武行，竟然飛起“二剪腿”，用武林高手都佩服的招式沖向對手；自以為裁判沒有看到，腳踩在對手的肚子上還猛捻一下。

這就是我們一些所謂“明星”的不拘小節，連基本的禮貌和起碼的職業道德都做不到，更遑論什么明星風范了。

退役后的鄧亞萍有了新的奮斗目標，除了在清華大學學習外，她同時還在英國學習。

鄧亞萍由于常年訓練比賽，文化知識基礎比較薄弱（中國大多數運動員都存在這種情況），對她來說，當學生恐怕比當運動員要艱難。

但她還是憑著那股韌勁，堅持不懈，不斷克服困難。

經過這幾年的學習，鄧亞萍的英語水平有了很大提高。

在古巴授課期間，鄧亞萍講著流利的英語，給學生們講課，與古巴體育領導人交談，給我們展現了一個新的鄧亞萍，一個不斷進取的鄧亞萍。

如今的鄧亞萍更加成熟了，也更加忙碌了。

她既是國際奧委會運動員委員會委員，又是中國全國人大代表，另外還要完成學業，日程安排非常緊張。

２月，鄧亞萍從英國趕回北京，為北京申奧助一臂之力，接著參加全國人代會。

會后馬不停蹄來到古巴，為提高拉美女子乒乓球水平貢獻自己的力量。

今年夏天，她將進行碩士論文答辯，實現她人生新的目標。

鄧亞萍表示，這不是終點，她將繼續學習。

鄧亞萍是一顆璀璨的明星，同時也是一個和你和我一樣的普通人，你我有的缺點或許在她身上也有。

過去我們領略到了鄧亞萍高超過人的乒乓球藝，今天我們感受到了鄧亞萍待人接物的大方得體。

鄧亞萍無論是當運動員還是做人，都認認真真，腳踏實地，不斷征服新的高峰。

這才是明星應有的風采。

鄧亞萍退役多年了，仍然是深受大家喜愛的明星。

光亮持久，是真正的明星，我們需要更多這樣的明星

求篇籃球賽的心得體會

籃球比賽總結 08年4月28號，我院籃球運動會劃上了圓滿的句號。

回想起之前訓練的那段日子，我們的運動員流下的淚與汗，真的讓我們銘心刻骨，即使最后的成績不是非常理想，但是我們問心無愧，因為我們已盡力

取得這樣的成績，有兩個失誤點，一是我們比賽過程當中傳球失誤較多，再一方面就是我們速度過慢，以致于不能對對方的快攻進行及時的防守。

不過，在比賽過程當中，我們的運動員為我系樹立了良好的文明形象，體現出了我們教育學院的學生的將來都會是能為人師表的高素質的優秀教師。

經過這次的籃球比賽，不僅提高了我們的身體素質，并且培養了我們的團隊精神和艱苦奮斗吃苦耐勞的作風，磨練了我們的意志，增強了我們戰勝困難的信心和勇氣。

更讓我們懂得了，不管是勝利還是失敗，其實都是件好事。

勝利是好事，但也許會讓你驕傲，反而起到相反的效果。

而失敗是成功之母，我們今天的失敗預示著下次一定會成功，因為我會化傷心為力量，化壓力為動力，我們會總結其失敗的原因，吸取這次不成功的教訓，取長補短，爭取下一次成功

加油

任何比賽都是這樣，你不可能永遠都會贏，但也不可能永遠都是失敗者。

比賽就是競爭，有輸有贏才是比賽

我們贏了，不會驕傲

輸就輸了，也不會泄氣

一切比賽和競爭都是為了更好的鍛煉自己，所以輸贏都只是一個結果而已，我們注重的是過程才對，因為只有在過程中才能體會到輸贏的憂傷和喜悅

人的一生當中沒有多少的失敗和成功，不管是學習還是生活，你不可能永遠都是無坎坷的，只有失敗之后才明白，贏是多么的難

而從未輸過的人永遠體會不到人生有多么精彩

輸了，并不意味著你比別人差；輸了，也不意味著你永遠不會成功；輸了，更不意味著你到了人生的終點。

聰明的人告訴你，失敗的終點往往是成功起點。

只要你敢于正視失敗，敢于敢于拼搏，你一定會采摘到成功的鮮花——那朵遠在天邊的奇葩。

人生就象奔流的大海，沒有島嶼和暗礁，就難以激起美麗的浪花。

輸了，把失敗作為動力

年輕人應有寬廣的胸懷，千萬不要去計較那微不足道的創傷。

通過這次比賽告訴我們，

一個人能否成功，就看他的心態了。

成功人士與失敗之間的差別是：成功人士始終用最積極的思考、最樂觀的精神和最輝煌的經驗支配和控制自己的人生。

失敗者則剛好相反，他們的人生最受過去的種種失敗與疑慮引導支配。

所以我們這次比賽中，贏不會讓我們驕傲，而屬也不會使我們氣餒，我們會端正我們的心態，下次取得最后的勝利

對此，在今后的生活中，我們應加強身體的鍛煉，要求每一位同學都要堅持上早操，嚴鋼紀律，增強同學們的體制。

我系學生會也會提高對體育活動的重視，督促同學們的，為以后的學習打下良好的基礎

我們的口號是：我運動，我陽光，我健康

女兒要上大學了媽媽不舍的感言怎樣寫

一、擇業：性之所近，力之所能一個人只有從事自己感興趣，適合自己個性的職業，才能感受到生命的樂趣，也有可能在事業上出類拔萃甚至登峰造極，也才能為家庭，祖國和人類做出最大的貢獻。

人非圣賢，誰無短處

千萬不要對自己的不足耿耿于懷，揚長避短才是明智的選擇。

媽媽之所以讓你自幼“行萬里路”，鼓勵你參加美國著名大學的活動，了解北京大學[微博]各專業的課程設置，就業方向，就是為了讓你在高考[微博]前找到自己感興趣的專業。

這個世界的正常運轉需要各行各業的人才，有道是：三百六十行，行行出狀元。

不止“男怕入錯行”，女也怕入錯行。

不要過多的考慮所謂的“熱門專業”，大家都去擠獨木橋是一種不正常的現象。

你切忌隨波逐流，人云亦云，而應發揮自己獨有的興趣和特長。

二、拜師：名師出高徒無論你考取哪一所大學，我都希望你早早地站在巨人[微博]的肩膀上，受到大師級人物的悉心培養。

大學里不乏聰明的學生，但只有品格優良，有創造潛能的學生才會受到導師的賞識和傾心培養。

無論有多強的學習能力，一個不尊重老師的學生都是無知而愚蠢的。

大師級人物可能貌不出眾，衣著樸素，但他們具有滿身的智慧和學問。

你不經歷“八十一難”是取不到真經的。

希望你努力考取心儀的大學，早日受到大師的指點。

三、為學：海納百川方為大知識無窮無盡，浩如煙海，你一方面需要學習所選專業和相近學科的知識，達到厚積薄發；另一方面還需要博覽群書，使各種學科知識相互滲透，向通才方向發展。

靈感和創新常常需要跳出本專業的狹隘，固定的思維模式才能涌現。

社會科學的發展也首先建立在對自然發展的基礎上。

如果沒有航海業的和地理大發現，資本主義生產方式蔓延的速度將大大降低；同樣如果沒有電子計算機的廣泛應用，資本也不會在瞬間跨越國界，把經濟全球化推向前所未有的高度。

逛書店是絕對必要的，而充分借閱圖書館的藏書更是大學生的明智之舉。

當然，實踐出真知，社會本身就是一本書，讀書的目的是解決問題，服務人類。

無論博士亦或是天才，只有為社會創造價值，才能為社會認可。

徒有知識而拒絕為社會工作的人猶如馱著書本的驢子，毫無生存的意義。

四、為友：近朱者赤，近墨者黑你是獨生女，分外渴望得到友情，這很正常，更何況靠自己單槍匹馬奮斗的時代已經過去了，現代社會要想做出一番成就就更需要一個團隊。

積極參加各種學生社團可以讓你接觸各個學科的優秀同學，有助于豐富你的知識體系，完善你的人格，你會明白：山外有山，人外有人。

再者，你只有給別人帶來幫助，熱情，快樂和啟迪，才能贏得真正的友情。

這里我更想提醒你的是：務必要慎交朋友。

孫臏和龐涓的故事你是知道的，盡管最終龐涓死于孫臏之計，但對于人生和友情來說，他們都是失敗者，一個短壽，一個身殘。

你千萬不要和心胸狹窄，嫉賢妒能之流來往。

不要希寄希望和每個人成為朋友，人生得一知己就算是幸運的事情了。

五、生活：既要入得廳堂，也要下得廚房當今社會對女性的要求越來越高。

雖談不上要求琴棋書畫樣樣精通，但幸福的女性事業家庭都能挑得起。

媽媽讓你高二暑假在廚房學炒菜，就是想告訴你：書中沒有飯菜。

你崇拜的希拉里和撒切爾夫人也要親自下廚。

我深信：閱讀能改變命運，但讀書不是生活的全部。

你自幼酷愛讀書，這是你學業后勁十足的原因，而媽媽更希望你把所學的知識轉化為生活的智慧。

你15歲即將跨入大學的門檻，這樣你即使博士畢業也才25歲。

你有充足的時間完善你的情趣，彈鋼琴，游泳，打乒乓球……學習工作要努力，娛樂放松要盡情。

無論我們怎么付出，只是希望你有一個幸福的人生。

六、金錢：君子愛財，取之有道你成長于市場經濟大潮中，中國人從來沒有像今天這樣去追逐財富。

“錢”是一個中性詞，沒有錢確實很難生存，很多時候財富還是一個人價值的體現。

但錢是身外之物，當不影響基本的衣食住行時，它和一個人的幸福沒有很大的關系。

千萬不要把掙錢看成生活的唯一目標，要盡可能把金錢轉化為生活的能力和智慧。

金錢會隨著時間貶值，但知識和智慧卻會隨著時間增值。

更為重要的是：一生都要通過合法的途徑去獲得財富，這樣你才會生活得心平氣和，氣定神閑，不屬于自己的錢，一分都不能要。

七、健身：長壽是福當一個人不知道自己長著什么的時候，他肯定是健康的，一旦意識到自己長著某一個部位，常常意味著不舒服乃至疾病不期而至。

腦力勞動者往往不注意鍛煉身體，一旦疾病纏身，生活質量就無從談起。

你爸爸是大夫，你應該能觀察到病人的痛苦。

所以無論多忙，你都要空出一定的時間去散步，打乒乓球，做廣播體操。

健康是一種失去了才感到珍貴的東西，生命的長度由它來決定。

飲食要有規律，早飯一定要吃好。

不吃早飯最容易得膽結石疾病。

晚上要早一點回宿舍，不可睡得太晚。

雖然我們現在處于太平盛世，但由于處于社會轉型和改革階段，不安全因素無處不在，防人之心不可無。

八、先做應該的，再做想做的沒有自控力，就沒有好的人生。

每個人生活在世上總會有百事纏身，每天在處理事情時，要按照輕重緩急把應該做的事情在第一時間完成，否則一生就深陷繁雜瑣事中而碌碌無為。

在任何領域，要想干出一番成績，都需要時間做保障。

北宋司馬光寫《資治通鑒》經歷了19年；明代李時珍寫《本草綱目》花了27年精力；俄國托爾斯泰寫《戰爭與和平》費時37年；波蘭哥白尼寫《天體運行》用時36年；德國哥德寫《浮士德》傾瀉了60年心血。

沒有人能隨隨便便成功。

九、心態：君子坦蕩蕩，小人常戚戚世界本來沒有絕對的公平。

很多事情只要我們努力了，就不要太在意結果。

一件事情的成功需要天時，地利，人和。

很多時候機遇也占很大比例，這很正常。

每個人都不會一帆風順，總會遇到坎坷，你要學會忍受孤獨，冷遇和失敗，時間可是個好東西。

千萬不要和同學攀比，世界因為每個人不同才分外美麗。

活出你的個性，既欣賞別人，又要接納自己。

幸福的女性肯定是懂得感恩的人，抱怨只會讓你的人生灰暗無比。

將來你有能力時，一定要想辦法報答為你付出的人，滴水之恩當涌泉相報。

還要幫助需要我們的弱勢群體，雪中送炭遠比錦上添花更有意義。

十、父愛如山，母愛如水無論你成功與失敗，富裕與貧窮，快樂與沮喪，也無論你身在何方，你都走不出父母心靈的視線。

你要珍愛自己的生命，因為它不僅僅屬于你。

每每聽到大學生輕生這樣的事情時，媽媽感到一陣心悸。

對于輕生者而言，無論出于什么原因，他們都死得輕于鴻毛，很快就會變為塵埃，不為世人所道。

但對于他們的父母而言，他們的心就跟著死了，撕心裂肺的痛將一直折磨他們的余生。

很高興為你解答有用請采納

乒乓球的全國冠軍到底有多難拿

我先給你一份我的演講稿，也是最近單位開展紀念建黨90周年演講比賽時候我的演講稿，你根據自己實際情況修改一下，很簡單的

開頭你可以刪除一點，其他的我覺得都能通用

愛黨敬業獻青春 今年是我們敬愛的中國共產黨90歲的生日，中國共產黨是中國工人階級的先鋒隊，同時是中國人民和中華民族的先鋒隊，是中國特色社會主義事業的領導核心，代表中國先進生產力的發展要求，代表中國先進文化的前進方向，代表中國最廣大人民的根本利益。

中國共產黨以馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想作為自己的行動指南。

無產階級政黨的群眾觀點，是歷史唯物主義關于“人民群眾和個人在歷史上的作用”這一基本原理的根本要求，也是由黨的性質、宗旨所決定的。

黨的十三屆六中全會通過的《中共中央關于加強黨同人民群眾聯系的決定》，也恰恰說明了黨對廣大人民群眾的高度重視。

還曾記得“非典”時期，中國共產黨在領導全國人民抗擊“非典”偉大斗爭中顯示了非凡的執政魄力，其主要表現為:黨中央、國務院運籌帷幄，應對有力；各級黨組織踐行“三個代表”，發揮作用；普通黨員干部不畏艱險，沖鋒陷陣。

黨在防治“非典”斗爭中所采取的建立危機管理機制、完善警戒防范機制、改進依法執政方式等重大舉措，都從不同側面反映出中國共產黨卓越的領導能力和高超的執政水平。

我們的黨，歷經90年的風風雨雨，始終不變的是全心全意為人民服務的宗旨，在她的旗幟下，涌現出許許多多優秀的中華兒女，前赴后繼，為中華之強盛而奉獻青春和生命。

今天的和平與安寧來之不易，當我們站在人民英雄紀念碑前，怎能不對英雄們肅然起敬；當我們翻開革命先輩用熱血和生命譜寫的愛國華章時，又怎能不熱愛他們。

深思往昔崢嶸歲月，我們更應用實際的奉獻精神，回報養育自己的這塊熱土。

青春短暫，時間難返，任何個人的奮斗，都應與國家的興衰息息相關，把自己的命運同祖國的命運維系在一起，才能折射出異彩光芒。

作為一名國企的新職工，愛黨，跟黨走，更應表現在愛崗敬業上。

我們企業作為一個關系到千千萬萬民生問題的大事業，時時刻刻應將我黨全心全意為人民服務的宗旨貫徹到實際工作中，我記得雷鋒日記中的有這樣一段話:“如果你是一滴水，你是否滋潤了一寸土地?如果你是一線陽光，你是否照亮了一分黑暗?如果你是一粒糧食，你是否哺育了有用的生命?如果你是最小的一顆螺絲釘，你是否永遠堅守你生活的崗位?”這段話告訴我們，無論在什么樣的崗位，無論做著什么樣的工作，都要愛自己的崗位，都要發揮最大的作用，都要做出最大的貢獻。

愛崗，首先要敬業。

所謂敬業就是用一種嚴肅、認真、負責的態度對待自己的工作，勤勤懇懇，兢兢業業，忠于職守，盡職盡責。

我國古代思想家非常提倡敬業精神，孔子稱之為“執事敬”，朱熹解釋敬業為“專心致志，以事其業”。

我想，崗位就意味著責任。

我們要高標準、高質量地完成工作，必須要有強烈的職責意識，必須要有認真負責的態度。

我們每個人都有自己的崗位，都承擔著平凡而又責任重大的工作，沒有較強的敬業精神和工作責任心就不可能做好本職工作。

“不愛崗就會下崗，不敬業就會失業”!作為一名國企職工，我們唯有時刻保持憂患意識，以廠為家，敏思好學，愛崗敬業，才對得起自己的工作，才保得住自己的崗位! 愛崗，其次要精業。

所謂精業就是要“干一行、愛一行、精一行”，成為本專業精通業務的行家里手。

只有精業，工作才有底氣，事業才有生氣。

一個人，人生不同的階段，有不同的崗位。

不同的崗位，就有不同的業務。

我們要成為本專業的行家里手，就必須勤于學習、善于學習.因為主動向書本學，才使我對生產原理和各項工藝有了更深刻的理解；因為虛心向師傅們學，才使我對實際操作和應急處理有了進一步的掌握。

要帶著問題用心學，邊干邊學，邊學邊干，以干促學，以學促干，才能越來越勝任自己的崗位。

愛崗，還要奉獻。

“春蠶到死絲方盡，蠟燭成灰淚始干”，這就是對奉獻的最好注解。

企業給我們提供了展示自我實現人生價值的空間舞臺，因此我們珍惜她，要以自己的努力工作來回報企業。

因為一滴水只有融入大海才不會干涸，一個人，只有將個人的價值與單位的利益結合起來，聰明才智才會充分發揮，生命價值才得以完美展現。

所以，講大氣、講奉獻，這應該成為我們所有人的精神追求

作為我們青年人，更加需要將自己的熱情投入到我們的工作中，努力學習業務，做好本職工作，奉獻我們的青春。

朋友們，讓我們以黨組織為指路明燈，緊緊跟隨黨的步伐，愛崗敬業，在我們平凡又不平凡的崗位上奉獻我們的青春，為祖國，為敬愛的黨的生日獻禮。

求作文 是去游泳的 要體驗人生哲理 又要詳細游泳心理描寫 動作描寫 還有側面寫出天

哈

一個學期終于結束了，不過我還不能放松，因為我還需要學十天的游泳。

剛考完最后一門課-——數學，我就要趕往海淀體育館——學游泳。

剛到海淀體育館，媽媽就帶我去游泳教練的辦工室，其中一位負責人給我們介紹了一位既年輕又漂亮的女教練，那位負責人說：“以后她就是你的教練了。

”我心里想：這么漂亮、年輕的教練肯定不會太嚴厲，也不會太厲害，太棒了。

我一邊這么想著，一邊拿著游泳用具進了更衣室。

可事情沒我想的那么美好。

一進游泳池，光水深就把我給嚇壞了，水深9米1—2米1，我以前在別的地方學游泳，水深才3米1—5米1，這個水池這么深，萬一沉下去了怎么辦

我正想著，教練的一句驚人的話打斷了我的思路，教練用一種嚴厲的眼神看著我大聲說：“扶著我的竿，從臺上跳下去。

”教練嚴厲的眼神和嚴厲的聲音使我害怕，所以我不敢跳下去，我的腿開始打哆嗦。

沒想到教練一下把我推下水去。

當我跳下去后扶邊的時候，因為沒做好準備，所以我嗆了好多口水，我快暈過去了，這時，教練又讓我上岸，再接著跳水。

這么連續了十多次，終于教練不讓我跳水了，該學蛙泳的腿了。

教練讓我扒在岸邊，腿下到水里去，一下一下的讓我練，當我動作做錯了的時候，教練就會用她手里的打我一下，好疼好疼，我一疼就做不好了，一做不好就要挨打，成了一個惡性循環。

……這節可怕的游泳課終于結束了，我洗完澡，收拾好東西，就和媽媽開車回家了。

到家以后，我像三天沒睡覺似的，倒床上就睡著了，連衣服都沒換，誰叫我也不醒。

直到下午六點餓的不行了才起來吃飯，吃完飯又睡覺了。

第二天起來以后，我特別的緊張，哭著跟媽媽說：“我不想去了。

游泳館人那么多，天氣那么熱，從家走到那里又要出一身汗。

”媽媽說：“你以前學過兩期都沒學會，這次是一對一的，而且特別貴，好多人都在學呢，所以你要堅持下來，回去冰箱里有西瓜。

”我來到游泳館，又跟第一天一樣，刻苦的訓練起來了。

下課后，老師跟媽媽說我不能吃苦，媽媽對我有著相同的意見，便讓教練再對我嚴厲點。

就這樣，十天過去了，這一期游泳學完了，我也學會了游泳，這對我來說是一種解放。

生活也是這樣，有許多我們不想做但不得不做的事，而如果我們能堅持下來，用自己的毅力戰勝自己的惰性，我們往往能收獲很多。

生活需要堅持，唯有堅持我們才能克服困難。

有時，我們的潛能沒有發揮出來，我們自己認為自己不行，可是實際上，倘若我們把一件事情堅持做完，我們會發現自己的潛力很大，會有很大的提高。

在這一暑假里，我每天都堅持游泳。

以前游泳對我來說是一種負擔現在游泳已經是我的一種樂趣了。

我覺得這次學游泳，收獲的不是學會游泳，而是我學會了刻苦，這是一件多么有意義的事情啊

小山智利是誰

為什么有人說她是中國人的恥辱

,原名,上海人,前單打主力,實　　力雄厚(這點必須承認),也很得教練重用.事件,也就　　是人們常說的讓球事件發生在87年印度新德里舉辦的39屆世界乒　　乓球錦標賽上,也就是88年 撼 奧運會前一年.　　在女子單打項目進入半決賽時,出現了的局面.即中　　國三名選手,管建華和戴麗麗面臨韓國選手梁英子一人的挑　　戰.半決賽對陣形勢為何智麗對管建華,戴麗麗對梁英子.梁英子是　　韓國的一名實力超群的老將,在以前的比賽中屢挫中國選手,是中國　　隊奪冠的心腹大患,但年齡不饒人,體力成了她問鼎的最大障礙.基　　于此,中國代表團教練組決定,由打法穩健的削球手管建華在決賽中　　把關,一旦梁英子進入決賽,依靠管建華的削球,用持久戰消耗梁英　　子的體力,并戰而勝之.當時,何智麗未表示任何異議.　　當天下午,戴麗麗對梁英子的比賽早一小時進行,比賽是一場艱　　苦的拉鋸戰,一直打到決勝局.而晚一小時的第二場半決賽卻進展神　　速,輕裝上陣的管建華顯然提不起比賽興趣,一上場就連失兩　　局,但因為她胸有成竹,仍舊不以為然.相反,何智麗卻殺紅了　　眼,當第三局開始,局面沒有任何改觀,何智麗一路領先,打到18比　　10,教練們傻了眼,管建華慌了神,全部向何智麗使眼色.一剎那　　間,何智麗有所動搖,連輸10分,18比

【第20句】：教練們剛緩了口氣,這　　時,何智麗咬了咬牙,一口氣連得四分,把自己送入了決賽,也從此　　踏上了叛逃的.比賽一打完,管建華頓時泣不成聲,不是　　說好了嗎,要改變決定也該告訴我一聲啊,為了不讓這一幕太尷　　尬,一位女教練趕緊把管推進衛生間.其他教練被這一切驚呆了,醒　　悟之后, 追追 袖而去.　　在何智麗與管建華的半決塞結束時,另一場半決賽打到第五局,　　梁英子體力漸顯不支,戴麗麗占據了優勢,打到了18比12,勝利在　　望.這時,戴麗麗忽然發現場內一片嘩然,扭頭一看,教練已經全不　　在場,再一看比分,戴麗麗成了丈二和尚(她當然事先也知道領導決　　定),不是管建華贏嗎,怎么會這樣.一時間,戴麗麗腦子一片　　空白,無心戀戰,梁英子抓住戰機,連得9分,死里逃生.中國代表　　團的形勢頓時嚴峻起來,在那個下午,沒有人去理睬何智麗,也沒有　　人對她進行指點,在晚上的決賽中也是如此.在有著讓球悠久歷史的　　乒乓球隊里,出現當仁不讓的事,怎么看也是大逆不道.　　晚上的決賽,由于下午戴麗麗的頑強阻擊,也由于何智麗的殊死　　一博,梁英子沒有續寫奇跡,以三局較接近的比分敗落,3:0,何智　　麗為中國隊保住了金牌.　　有一點我剛才一直沒有透露,而這一點可能很重要.在先前進行　　的8進4的比賽中,何智麗與隊友狹路相逢.當年還是默默無　　聞的小輩,而何智麗已經展現了鋒芒,在比賽中,先勝一局,這　　時,教練根據形勢作出陳靜讓球的決定,何智麗遂兵不血刃,連勝三　　局進入四強.而在半決賽前,何智麗始終沒有向管建華或教練陳述自　　己不讓球的決定,對管建華來了個突然襲擊,我個人認為有　　之嫌.我不想評論何智麗和教練誰是誰非,我只想告訴各位,乒乓球　　讓球傳統由來已久,包括60年代的成就三連冠霸業,其中就包　　含(三連亞)和其他對友的無私讓球.更有甚者,到了70年　　代,為了照顧中朝友誼,中國女單選手張力,連續兩屆決賽讓給朝鮮　　選手樸英順.乒乓讓球觀念,實在是根深蒂固.　　以后是在88年選拔了,中國隊共有5名選手獲得　　單打資格,她們是何智麗,戴麗麗,焦志敏,陳靜和李惠芬,但只有　　3人可以入圍.教練反復斟酌,定下了后三人參賽的決定,并將何智　　麗作為陳靜,戴麗麗作為李惠芬的替補(不排除何智麗的落選有讓　　球事件因素起作用).戴麗麗顯示了一名老隊員的風范,認真陪練　　直到隊伍出發的前一天,而何智麗得知這個消息后,便神龍見首不見　　尾了.更精彩的還在后面,某上海乒乓名宿,60年代乒乓女子世界冠　　軍,何智麗的啟蒙教練,在報紙上公開表示了對選拔制度的不滿及對　　何智麗的聲援,而讓球事件也在此時被暴光,引來極大爭議,也　　驚動了國家體委.一時間,乒乓女隊雞犬不寧,而女隊主教練張燮林　　更是成了眾矢之的,張頂住壓力,堅持原方案不動搖,并以自己的教　　練席位做保.在奧運會上,陳靜,這位頂替了世乒賽冠軍何智麗參賽　　的,來自湖北的初出茅廬的新手,克服重壓,勇奪女單冠軍,為張燮　　林出了一口惡氣,也最終平息了讓球事件帶來的驚濤駭浪.奧運　　會結束后,何智麗遠赴東洋,嫁給日本人小山英之,改名小山智麗,　　一度銷聲匿跡.而兩年后,奧運會冠軍陳靜,在落選亞運會參賽資格　　后,也去了臺灣.　　『撼 奧運會6年后,也就是94年廣島亞運會前夕,小山智麗重出　　江湖,代表日本參加乒乓球女單比賽.在賽前,她向日本各大媒體　　揭露了她在中國時受到教練殘酷迫害的內幕,并表示了報仇　　的決心.以后留給中國人的記憶就是小山智麗在場上一口一個呦　　西,以及戰勝了鄧亞萍奪冠后欣喜若狂的丑態.更惡劣的是,小山　　智麗賽后表示,為日本拿到亞運會冠軍比為中國拿到世界冠軍還要高　　興,我非常熱愛自己現在的祖國(日本).而陳靜,在亞特蘭大　　奧運會上與鄧亞萍爭冠,當看臺上出現了一名臺獨分子,揮動青天白　　日旗招搖過市時,先前發揮出色的陳靜在決勝局突然大失水準,以　　7:21敗落.　　尾聲:小山智麗在去年和她的日本丈夫離婚,據稱是不堪丈夫虐　　待,所以現在名字又改成了何智麗,在本屆奧運會上被王楠擋在4強　　之外,真是30年河東,40年河西。