學習拉丁舞的心得

拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞，內容包括倫巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。

作為一門選修課，我慶幸自己選擇了舞蹈，我很熱愛跳舞，因為舞蹈是一種表情的藝術，舞蹈家采用任何形式進行表演，都是通過特定的生活內容的表述，抒發舞者各種繁復多樣的情感，使觀眾在審美中引起情感的共鳴，進而受到思想上的陶治和感染。所以我覺得舞蹈可以給人帶來快樂，可以帶觀者進入舞者的世界，給人以美的享受，給人以心靈上的震撼。

【第1句】：以情帶舞，以舞傳情。

從舞蹈家內心之情，外化為具體可見的形象，再通過其所表現出的情感，喚起觀眾的共鳴。這樣一個藝術傳達過程，必須以情帶舞和以舞傳情，進而達到情景交融，引人入勝。以舞帶情，是從無形到有形。即將以舞帶情，是從無形到有形。即將孕育于舞蹈家內心的無形之情，憑借訓練有素的人體外化為生動具體可感的舞蹈形象。而以舞傳情，是化有形為無形。即通過飽含情感的舞蹈形象，激起觀眾的情感反應。豐富飽滿的情感給舞蹈的展開提供了堅實的內心依據；性格化、美化，有高超技巧的舞又恰到好處的表現了內心的情。情與舞的統一創造了既有真實感又有形式美的舞蹈形象，進而引起觀眾的審美興趣，產生了情感共鳴，從而完成了藝術傳達任務。

【第2句】：動而合度，形變神真。

舞蹈最重要的特性是動作性，凡舞必動，不動不能成舞。但又非凡動皆能成舞，只有經過提煉美化、節律化的動作才可能成舞，這就需要講究“動而合度”。人體的動從形式角度看可分三類，即形、質、勢。形，有大小、方圓、高低、長短、曲直、正斜之分；質，有剛柔、粗細，強弱、輕重之別；勢，有疾徐、動靜、聚散、進退、沉升之態。這些對立的因素，如果能恰如其分地統一在人體動的過程中就謂之合度，達到了和諧，從而形成多樣統一的舞蹈美。舞蹈藝術的動，除了要求具有形式美外，在內容的表達上也有個合度的問題，這就是合乎舞蹈反映生活的規律，正確處理再現與表現、形似與神似的關系。舞蹈反映社會生活、塑造藝術形象，不是直白地再現生活的原貌，如實地模擬人物的活動和事件過程，而主要表人物對于社會生活及其發展變化的情感反應，描繪在特定情景中人物內心的感情波瀾和性格特征。再現是表現的導引，表現是再現的目的，二者不是排斥而是互補，共同為抒發人物的情感，所以，形雖變而情更真。這些變了形的、處于“似與不似”之間的動作和姿態能準確地表達人物的感情，同時還富于形式的美感，達到了形神兼備。

【第3句】：技藝結合，引人入勝。

古往今來，人們習慣于通過對舞蹈演員超舞蹈技巧表演的欣賞，達到怡情悅性的美感。同時，高超的技藝對塑造不同性格的人物形象亦是不可或缺的重要的表現手段。因此舞蹈家們經過創造性的勞動，努力提高自己的舞蹈技巧和藝術表現能力。應當強調指出的是，舞蹈技巧只是演員表現手段的基本能力，只有把它和藝術表現能力結合起來，才能成為表現社會生活和塑造人物形象的'藝術表現手段。這也就是說技和藝必須要達到結合與統一，才能準確地把握舞蹈的特點、風格、韻律、節奏，從而創作出鮮明生動的舞蹈形象，產生出引人入勝的藝術效果。

【第4句】：風采獨具，舞韻長存。

一個舞蹈演員除了要具有舞蹈基本能力和舞蹈技巧能力外，還要有藝術創造力。藝術表現力和藝術感染力。集中一，就是具有在熟練技巧能力基礎上的舞蹈藝術獨創性。有無獨創性是區別一個普通的舞者還是一位舞蹈藝術家的尺度所在。我國從古至今的著名舞蹈家，哪一位不是在某一方面有杰出超絕的才能才脫穎而出獨步舞壇的呢？因此一個成熟的舞蹈家，應當在具有獨特的風格和能發揚獨特所長的舞蹈作品，才能在舞蹈百花園中獨領風騷，流久遠。舞蹈家只有風采獨具，才能舞韻長存。

以上只是自己對舞蹈的一些認識與見解，還不能完全的體會到舞蹈的真諦，但在舞蹈表演方面自己還是有一定的了解的，舞蹈是表演的藝術，任何的作品想成功推上舞臺，一定要依靠演員出色的表演。而舞蹈表演是藝術性、技巧性、科學性相結合的體系，它蘊涵的內容是豐富的。根據業余演員的基礎條件，我認為，舞蹈表演，要重視掌握好以下幾個要素：

【第1句】：技巧和韻律

舞蹈表演首先要掌握好動作技巧和韻律，編導演員要注重掌握好舞臺造型和技巧表演能力，并結合音樂和舞美等藝術氛圍，將舞蹈豐富多彩的構思內容形象生動地表現出來，讓觀眾領略表演的意韻。如榮獲廣東省嶺南舞蹈大賽銅獎的群舞《蔗園暢想曲》，10多位演員以嫻熟的技巧和優美的韻律，依托嶺南佳果甘蔗的優美形象，生動地展現在蟬鳴蔗甜的季節，僑鄉兒女踏著晨曦，撥開霧靄，走進豐收在望的甘蔗園的生動畫面，臺山特色非常突出。演員以優美的舞蹈技巧，傾情演繹在甘蔗園里辛勤勞作，談情說愛，歡歌起舞，盡情品嘗嶺南佳果——甘蔗的清香甘甜，盡情地暢想著未來，將美滿、幸福、和諧、美好的新農村生活表演得淋漓盡致。

【第2句】：情感和意形

眾所周知，舞蹈藝術是情感的藝術，無論舞蹈藝術家用何種形式進行表演，都是在以“情”動人，通過特殊生活內容的表述，體現舞蹈藝術家的“喜”、“努”、“哀”、“樂”之情，使群眾在欣賞中情不自禁，產生共鳴，表現出與“情”共舞。我的經驗是：一個演員上臺表演前要有心理準備，要“帶情感出場”，而不能出場后再“投入”表演中。

“意”在舞蹈中是指“舞”內有“意”，舞盡而意不止，舞蹈的舞韻讓人回味，發人深思，這是舞蹈藝術家表演出最佳的演藝境界之一。所謂“意形”，在舞蹈藝術家表演當中有許多意猶未盡的形體舞韻。楊麗萍曾在一春節晚會上表演了她自編自演的雙人舞《兩棵樹》，這是大家都很贊賞的一個有較高品位，獨具民族特色的作品。它以傣族舞的風韻，生動地用人體刻畫了兩棵連根纏藤的“樹”，不僅表現了男女鐘情、相依為命的性愛之情，更耐人激動的是蘊含海峽兩岸骨肉同胞心心相連之“意”。對《兩棵樹》由衷地生發出更多的真情感觸。像這樣的佳作感人至深，難能可貴。這是“舞”中有“意形”之舞，我們在創作及表演上都要向《兩棵樹》這種具有藝術高度和深度的思維掘進。

【第3句】：磨煉和夸張

舞蹈是屬于創造性的藝術，是不斷在磨煉中走向精妙的藝術門類。比如作品《送別》，在表演處理上力求“占筆勾畫，入木三分”。對演員要求在“情”字上下功夫，反復磨煉中不斷織存精華，最后讓表演達到最好的發揮，展示完美的身段傳達了舞蹈最深情的意境，表演交流時眼神與舉止更達到默契無隙的境界。用最少的東西，讓群眾的想象力去引起最大的活躍，使群眾通過舞蹈美妙的表演讓觀眾體會舞蹈的韻味。這就是“以少勝多”的藝術，而這種以少勝多的藝術創作就是要不斷磨煉而得出來的。

而舞蹈表演沒有適度的夸張就失去藝術觀賞的價值。和其他的表演不同，比如影視要求很生活化很自然化，因為影視要有景實、人實等，所以鏡頭或變焦距等技法也屬影視中的夸張手法。總之，所有情節都屬藝術夸張的手法。舞蹈表演與這些是相通的。夸張不是有意地人為創作；夸張是內心發感情美化。楊麗萍在獨舞《雀之靈》當中用獨特節奏律動來表現“展翅”的動態，這也是夸張，是感情美化的夸張，是創造性的夸張。

舞蹈藝術給觀眾覺得十分好美好的享受，表演者則給觀眾留下浪漫無比的情懷。因此，舞蹈表演要遵循藝術美化的規律，才能創造出生動優美的舞蹈。而“技巧和韻律”、“情感與意形”、“磨煉和夸張”等要素的掌握是獲得舞蹈藝術美的一些方法與要素，這些要素也隨著舞蹈藝術的發展而不斷變化，因而，我們作為基層舞蹈工作者也唯有不斷創新，不斷發展，才會不斷有所進步和收獲。最后我們應充分認識到舞蹈的重要性，舞蹈表演，它是一種通過人體的姿態與造型來表達內心的情感的藝術。藝術創造的活動，是創造者動心動情的活動，熱切的情感沖動貫穿著創作的始末。它不是舞姿、動作、技巧的堆砌，而是由角色的情感線、視象線穿織而成的藝術生命形象的整體。

在舞蹈藝術的特定情境里，構成了動作的姿態、節奏、速度、空間走向、動作力度與情感強度的統一所體現的情感傾向，以及動作在運動中的“力效”，在音樂，舞美等多種手段的配合下，可以表現不同的情感，塑造不同的人物性格和形象，展示無數復雜的心境和情感沖突，使舞蹈藝術在連綿不斷的起伏跌宕中展示內容，表現人物情感，創造各具特色、生動鮮明的舞蹈形象，具有造型美、流動美、情感美的巨大欣賞價值。給觀眾以視覺上，心靈上的美的欣賞。

學習拉丁舞作文

轉眼間我已經是十年級的學生了，一路走來，從幼兒園開始學習民族舞，小學一年級學習拉丁舞，我在舞蹈中收獲了很多歡愉，我覺得在所有愛好里，真正能讓我快樂的就是拉丁舞。

小學時被老師抓著報名，說：“全舞蹈隊就你一個人不學拉丁舞，你也去學吧。”到現在，全舞蹈隊也就我一個人還在學拉丁舞。

學拉丁舞有時是件很枯燥的事情，老師不斷和我們強調：“基本功，一定要練好基本功。”、“花樣學那么多有什么用，沒有基本功你根本跳不出來。”我小時候不懂，現在才覺得如此正確。我跳舞不夠有力，或許就是基本功的`練習還不夠。

練好基本功很重要。

我很慶幸自己能遇到一個很好的老師，她曾是全國冠軍，教學技術高超，演講能力很強，說話幽默。在我們比賽有好成績時，她會告訴我們要繼續努力，一次成績好只是偶然，要一直成績好才是真本事。在我們被淘汰時，她會說沒關系，知道自己能力不足就更要好好練習……

找到好老師很重要。

以前我會選擇考級，但后來覺得考級有些逢考必過，參加比賽才是更好的鍛煉。我開始積極參加各種等級的比賽，省賽、五省賽、全國賽，等級賽、名次賽。我拿到一等獎，也進過名次決賽，但在全國名次賽幾乎都是初賽淘汰。我看到那些16歲以下的孩子都跳的那么好，那動作，那基本功都讓我望塵莫及。在這些比賽中，我有時感覺自己不適合跳拉丁，付出再多又有什么用，總是有人比你優秀，你總是拿不到獎的。但有時又會想是不是自己還不夠努力，說不定再努力一點，下次還會有機會的。

除了比賽，我也很喜歡表演。藝術節、圣誕節、元旦晚會……只要有機會，我就爭取表演。在舞蹈上的感覺真的很好，當追光燈打在身上，音樂響起，看著臺下的觀眾，整個人都會沉醉其中。也許就是在學校的各種舞臺上，我更加喜愛拉丁舞，為節目準備有很多辛苦與付出，但當你站在舞臺上你會覺得一切都是值得的。

比賽與表演讓我更加喜愛拉丁舞。

跳拉丁舞已經整整九年了，拉丁舞從開始的強迫，接著習慣，最后變成熱愛。我覺得它就像我生命中的一部分，與我密不可分。申請大學的壓力逐漸增加，可能我再沒有機會進入全國名次決賽，但這最后的兩年，我會好好珍惜，更會好好努力。

世上無難事，只怕有心人。

因為熱愛，所以不想放棄。

拉丁舞學習后的自我評價

參加拉丁舞的學習培訓已經有一段時間了，以下對我這段時間以來的學習做一個自我評價，拉丁舞學習的自我評價。

剛聽到學校請到外面的老師來教我們跳拉丁舞的時候，我很高興，學習熱情很高，學了一次以后，覺得學習拉丁舞對于我來說真是一件苦差事！因自身的緣故吧，我覺得這是一種并不屬于我娛樂的項目。但又懷著以鍛煉身體的`目的，我還是參加了學習。想著，學都學了，就必須全力以赴去學好，總不能白學了，于是，我還是很認真，很刻苦的學習了。一段時間學習下來，竟然發現自己還是學到了一點點，心里還挺高興的，拉丁舞節奏快捷強烈，動作流暢大方,動感的舞姿富有獨特的個性，是一種激情、文雅而又全面的健身方法。學習拉丁舞能夠增強自信、是一項很好的社交財富。

總之，經過本學期的培訓，有收獲自然也有不足，如對拉丁舞的基本舞步還不是很熟悉，動作還不到位，今后希望自己能從實際出發，取長補短，不斷養成自我學習、自我反思的習慣，做到研修結合，提高自身素質和業務水平。一分耕耘，一分收獲。我相信不斷找出自己薄弱的環節，認真學習，努力實踐，不斷提高自身的業務素質和綜合能力。堅持做到關心學校多一點，對自己嚴格多一點，爭取做的更好。

通過學習拉丁舞，我不但收獲了技巧，也收獲了自信。

拉丁舞的學習培訓自我評價

參加拉丁舞的學習培訓已經有一段時間了，以下對我這段時間以來的學習做一個自我評價。

剛聽到學校請到外面的老師來教我們跳拉丁舞的時候，我很興奮，學習熱情很高，學了一次以后，覺得學習拉丁舞對于我來說真是一件苦差事！因自身的'緣故吧，我覺得這是一種并不屬于我娛樂的項目。但又懷著以鍛煉身體的目的，我還是參加了學習。想著，學都學了，就必須全力以赴往學好，總不能白學了，于是，我還是很認真，很刻苦的學習了。一段時間學習下來，竟然發現自己還是學到了一點點，心里還挺興奮的，拉丁舞節奏快捷強烈，動作流暢大方,動感的舞姿富有獨特的個性，是一種***、文雅而又全面的健身方法。學習拉丁舞能夠增強自信、是一項很好的社交財富。

總之，經過本學期的培訓，有收獲自然也有不足，如對拉丁舞的基本舞步還不是很熟悉，動作還不到位，今后希看自己能從實際出發，取長補短，不斷養成自我學習、自我反思的習慣，做到研修結合，進步自身素質和業務水平。一分耕耘，一分收獲。我相信不斷找出自己薄弱的環節，認真學習，努力實踐，不斷進步自身的業務素質和綜合能力。堅持做到關心學校多一點，對自己嚴格多一點，爭取做的更好。

通過學習拉丁舞，我不但收獲了技巧，也收獲了自信。