踏步走正確姿勢口號合集70條

由 文心雕龍 分享時間：2024-05-11 00:55:36 加入收藏我要投稿點贊

口令與口號大全

篇一：上課口令

全優(yōu)全能班的孩子們，跟著老師學口號吧！

【第1句】：課堂上的口號：

【第1句】：師：“一二三”——生：“坐端正”（正確坐姿的培養(yǎng)，避免駝背的產(chǎn)生）

【第2句】：師：“小眼睛”——生：“看黑板”（使專注課堂，進入學習狀態(tài)）

【第3句】：師：“小嘴巴”——生：“閉起來”（使全部迅速安靜，進入學習狀態(tài)）

【第4句】：師：誰坐好？；生：我坐好。還可以問：誰最棒？生：我最棒！

【第5句】：師：“讀書時”——生：“書斜立”（養(yǎng)成正確的讀書姿勢，保護視力）

【第6句】：師：“書合上”——生：“放桌角”（學會正確放置自己的學習用品）【第7句】：師:“三二一”——生：”快休息“。

【第2句】：課堂調(diào)控的口令：

【第1句】：師：小猴，小猴在哪里；學生邊用手做跑走的動作邊說：小猴，小猴跑走了。然后就坐端正。（這個可用于學生好動時）如果還沒坐好，你也可以說：還有幾只好動的小猴子呆在我們班呢，盡量用兒童化的語言。

【第2句】：師：小鳥，小鳥在哪里？；生邊做飛的動作過說；小鳥小鳥飛走了。（用于學生課堂吵鬧時）

【第3句】：師：“***同學真棒，我們來表揚他！”——生：伸出雙手，雙眼注視著被被表揚的同學，邊鼓掌邊齊說：“嘿嘿，你真棒！嘿嘿，你真棒！”（及時表揚出色的學生，樹立榜樣意識，增強孩子的自信心和自豪感。）

【第4句】：師：“把書翻到***頁！”——生：一邊開始翻書，一邊說：“翻到***頁”。（用重復的話提醒孩子要翻到的頁碼）【第5句】：錄音機。告訴小朋友：你們每個人就是一臺錄音機。師說：錄音。學生就把食指按在頭上，表示打開開關，然后閉上嘴。這個方法可以讓學生聽清你要說的話。至于放音，就是讓他們復述，鞏固。

【第3句】：其它口號：

【第1句】：站路隊時

師：“站路隊”——生：“快、靜、齊”一邊說口號，一邊按照小組的順序有秩序地在門口站隊。

【第2句】：下課三部曲

每節(jié)課下課后，一名學生走上講臺，大聲說：“下課三部曲”——生：“收書、擺桌子、扔垃圾”。放學“六部曲”

5分鐘進行放學準備，同時聽從老師口令。口令分六步：

一理書包。具體要求把抽屜里晚上回家要用的東西理進書包，把書包里不用的東西拿出來放進抽屜，無論書包、抽屜都要理整齊，不準亂糟糟，然后把書包放在桌面上，把安全帽放書包上。

二撿垃圾。具體要求蹲下身子把個人位置附近大大小小垃圾撿干凈，包括通道、走廊等公共地方。因為我班里規(guī)定每天不留值日生，盡量不動掃把和畚箕。所以撿垃圾是我們保持清潔的最有效手段，我要求學生養(yǎng)成隨時隨地撿垃圾的習慣，誰看到誰撿掉，不分份內(nèi)份外，老師帶頭撿，所以在樓梯、在走廊、在操場、在教室經(jīng)常可以看到我們撿垃圾的身影。

三擺凳子。具體要求輕輕地把凳子放到指定位置，成一直線。如果不規(guī)范擺放，凳子將被我暫時沒收，第二天一早罰站5分鐘，以示警告，然后依次到我這里認領凳子，這樣弄個【第1句】：兩次，保證學生長記性，對養(yǎng)成學生的良好習慣是有好處的。

四背書包。要求迅速背好書包，戴好安全帽，整裝待發(fā)。

五對桌子。要求人離位置之前把桌子對齊指定的地磚線，這樣桌子、凳子都對得整整齊齊了，方可離開教室。

六排路隊。要求一分鐘到點位，整好隊靠右行，下樓梯聲音輕，行進中有精神，出校門有序走。

以上“放學六部曲”，其口令也可簡化為“一理二撿三擺，四背五對六排”，這樣便于學生記憶。近兩個星期訓練下來，已收到了明顯的效果，我相信再作強化指導，我們的孩子一定能走出一道風景來。

咱們的口號，孩子們都記住了嗎？！趕緊跟著老師說一說吧！

篇二：隊列隊形口令

隊列隊形練習集錦

有關隊列練習的資料與大家一起分享，希望對體育教學有所幫助。

隊列隊形練習的意義

隊列隊形練習是體育教學的重要組成部分。在教學中運用隊列隊形練習，能合理地組織學生活動、集中學生的注意力，培養(yǎng)節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性和審美觀念，有助于完成教學任務和提高教學質(zhì)量。通過隊列隊形練習，可以培養(yǎng)學生的組織性、紀律性，增強學生的集體主義觀念，使學生養(yǎng)成"團結、緊張、嚴肅、活潑"的優(yōu)良作風。站立，是發(fā)展人體美的基礎；行走，則是人體運動美的起點。青年正處在長身體的時期，可塑性很強，體育教學中必須重視這些基本技能的訓練。通過隊列隊形練習，幫助學生形成正確的身體姿勢，從而促進身體的正常發(fā)育。隊列練習是指學生按照一定的隊形，做協(xié)同一致動作，隊列練習原則上應根據(jù)中國人民解放軍《隊列條令》進行。隊列隊形練習要運用多樣化的教學手段，提高學生的學習興趣及審美能力。可根據(jù)教學任務的需要，采用齊步、跑步、大步、小步、腳尖、弓步走以及各種舞蹈步進行。把一些常規(guī)的隊列練習稍加變化，使隊形多變，重新組合，便可以演化成許多有趣而又實用的練習，創(chuàng)造出美的教學情境。如分隊走、合隊走、裂隊走、繞場走、錯肩走、對角線走、鋸齒走、斜向走、背向走、對向走、交叉行進、8字形行進、蛇形行進、大弧形走、圓陣形行進、內(nèi)外螺旋行進或跑等。隊列隊形的整體系統(tǒng)變化，必須建立在由易到難、由簡到繁、先分散后綜合、循序漸進的基礎上進行，要求教師運用整體原理，按變化的系統(tǒng)結構組織教學，并根據(jù)學生認識基礎的發(fā)展需要，把握隊列教學的整體性和系統(tǒng)性，從而更好地促進學生運用系統(tǒng)方法逐步掌握隊形變化的技能。

隊伍練習的基本術語

列--左右并列成一線叫"列"。路--前后重疊成一行叫"路"。翼--隊形的左右兩端叫"翼"。右端叫右翼，左端叫左翼。正面--隊列中學生所面向的一面叫正面。后面--與正面相反的一面叫后面。間隔--個人或成隊彼此之間左右相隔的間隙叫間隔。距離--個人或成隊彼此之間前后相距的間隙叫距離。隊形寬度--兩翼之間的橫寬叫隊形寬度。隊形深度--從第一個或第一列(站在最前面的學生)到最后一個或一列(站在最后面的學生

)的縱長叫隊形縱深。伍--二列橫隊中前后重疊的兩個學生叫一伍。縱隊--個人或成隊前后重疊組成的隊形叫縱隊。在縱隊中，隊形的縱深大于隊形的寬度或相等。橫隊--個人或成隊左右并列組成的隊形叫橫隊。在橫隊中，隊形的寬度大于隊形的縱深或與隊形縱深相等。方隊--橫寬和縱深大體相等的隊形叫方隊。基準學生--教師指定作為全體學生行動目標的學生，即為基準學生。排頭--位于縱隊之首或橫隊右翼的一個或幾個學生叫排頭。排尾--位于縱隊之尾或橫隊左翼的一個或幾個學生叫排尾。當縱隊向后轉(zhuǎn)時，排頭變?yōu)榕盼玻盼沧優(yōu)榕蓬^。隊列動作-集合解散立正稍息整齊報數(shù)

(1)集合口令："成一(【第2句】：三)列橫隊--集合!"或(按教師指定的隊形)--"集合"。要領：教師在下達口令后，面向站隊的方向成立正姿勢，學生聽到口令后，按口令所指示的隊形，迅速地依次排列于教師的左方，全部腳尖站在一條線上，如多列集合，各列分別站在一條線上。此外，如果教師下達："面向我成一(【第2句】：三)列橫隊-集合!"或"面向我(按教師所指定的隊形)--集合!"的口令，右翼的排頭學生在教師前約4～6步處成立正姿勢，其余學生迅速跟著在排頭的左方站在指定的橫隊，一隊或各隊腳尖站在一條線上。站隊之前，教師應迅速站到橫隊中央的前面，面向隊列，監(jiān)督站隊，如需要站成縱隊，教師應指示清楚。(2)解散口令："解散!"要領：聽到"解散"口令后，迅速離開原位。(3)立正立正是基本姿勢，是隊列動作的基礎。口令："立正!"要領：兩腳跟靠攏并立，兩腳尖向外分開約一腳之長；兩腿站直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，中指接于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下顎微收，兩眼向前平視。教學要求：做到"三直、一挺、三要，眼有神"。(4)稍息口令："稍息!"要領：左腳順腳尖方向伸出大半腳，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢。稍息過久，可自行換腳，但應先恢復立正姿勢，再

換腳。稍息時，精神仍不能渙散，也不能隨意相互說話。教學要求：稍息時，上體應保持立正姿勢。

(5)整齊口令："向右(左)看--齊!"要領：基準學生不動，其余學生向右(左)轉(zhuǎn)頭，眼睛看右(左)鄰同學腮部，并通視全線，后列人員對正，看齊。看齊時，身體姿勢仍應保持正直。如發(fā)現(xiàn)自己的位置與基準同學不在一條線上，要立即以碎步調(diào)整。如是二列橫隊向右看齊時，第二列的基準學生，應取一臂之長的距離，向第一列基準學生對正，第二列其余學生動作同第一列。一般應是向右看齊整理隊伍，除必要時才用向左看齊。口令："以××為準向中看--齊!"要領：基準學生不動，其余學生按照向右(左)看齊規(guī)定實施。基準學生聽到"以某人為準"時，左手握拳高舉聽到"向中看--齊"后，將手放下。口令："向前--看!"要領：基準學生不動，其余學生立即收頭轉(zhuǎn)正，恢復原來姿勢。(6)報數(shù)口令："報數(shù)!"要領：從右至左依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭報數(shù)(最后一名不轉(zhuǎn))，后列最后一名報"滿伍"或缺×名。在體育課中，為上課的需要，往往用指定數(shù)字的報數(shù)，或幾列同時報數(shù)。方法同上，但教師應事先說明：如"一至三--報數(shù)!"、"各列--報數(shù)!"等。

步法和立定

口令："齊步--走!"要領：左腳邁出約75厘米處著地，體重前移，右腳照此法行進；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏；兩臂前后自然擺動，向前擺時，小臂稍向里合，手約與第五衣扣同高并不超過衣扣線，行進速度每分鐘約120步。教學要求：①上體正直，精神飽滿。②擺臂自然，步幅與步速準確。口令："正步--走!"要領：左腳踢出(腳掌離地面約20厘米并與地面平行，腿要繃直)約75厘米處適當用力著地，體重前移，右腳照此法行進；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏；擺臂時，向前擺肘部彎曲，小臂略平，手腕擺到第【第3句】：四衣扣之間，離身體約15厘米，手心向內(nèi)稍向下，向后擺到不能自然擺動為止，行走速度每分鐘約116步。教學要求：腿要踢直，著地用力；重心前移，上體正直；臂腿協(xié)調(diào)，雄壯有力。口令："踏步!"要領：兩腳在原地上下起落，抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米，上體保持立正姿勢。聽到"前進"口令，繼續(xù)踏兩步，再前進。口令："立--定!"要領：齊步和正步都是左腳向前大半步，右腳靠攏左腳，成立正姿勢，跑步時，繼續(xù)跑兩步，然后左腳向前大半步，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢，踏步后原地立定。

步法變換

步法變換以左腳開始。齊步變換跑步，聽到預令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂自然擺動。聽到動令，即換跑步行進。跑步換齊步，聽到口令，繼續(xù)跑兩步，再換齊步行進。教學要求：步法互換時，應做到準確，節(jié)奏分明。

轉(zhuǎn)法

停止間轉(zhuǎn)法口令："向右(左)--轉(zhuǎn)!"要領：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力向右(左)轉(zhuǎn)90°，體重落在右(左腳)，左(右)腳靠攏右(左)腳。轉(zhuǎn)時，兩腿繃直，上體保持立正姿勢。口令："向后--轉(zhuǎn)!"要領：按向右轉(zhuǎn)的要領向后轉(zhuǎn)180°。行進間轉(zhuǎn)法口令："向右(左)轉(zhuǎn)--走!"(齊步)要領：左(右)腳向前半步，腳尖稍向右(左)，身體向右(左)轉(zhuǎn)90度，同時出右(左)腳，向新方向行進。口令："向后轉(zhuǎn)--走!"(齊步、跑步)要領：左腳向前半步(跑步時繼續(xù)跑兩步)，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，從右向后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進。轉(zhuǎn)時，兩臂自然擺，不得外張。

隊形變換方向變換

隊形變換(橫隊和縱隊的互換)停止間按照向右(左)轉(zhuǎn)，行進間按照向右(左)轉(zhuǎn)走的規(guī)定進行。方向

變換橫隊方向變換停止間的口令："左(右)轉(zhuǎn)彎齊步--走!"行進間的口令："左(右)轉(zhuǎn)彎--走!"要領：以左(右)翼第一名為準，內(nèi)翼用小步，外翼用大步標齊，成"關門式"轉(zhuǎn)到90°后踏步，后列各學生對正，取齊，然后按口令立定或前進。縱隊方向變換停止間的口令："左(右)轉(zhuǎn)彎齊步--走!"；"左(右)后轉(zhuǎn)彎變齊步--走!"行進間的口令："左(右)轉(zhuǎn)彎--走!"；"左(右)后轉(zhuǎn)彎--走!"要領：

基準學生(列)用小步邊行進邊變方向，轉(zhuǎn)到90°后，照直前進，其他學生(列)逐次進到基準(列)的轉(zhuǎn)彎處，轉(zhuǎn)向新的方向跟進。轉(zhuǎn)彎，各列應對齊。

隊形練習

1原地和行進間的隊形變換(1)原地一(二)列橫隊變?yōu)槎?一)列橫隊口令："成二列橫隊--走!"要領：聽到口令后，雙數(shù)學生左腳向后退一步，右腳不靠攏左腳而是向右跨一步，站在單數(shù)學生的后面，左腳向右腳靠攏。口令："成一列橫隊--走!"原地要使二列橫隊變?yōu)橐涣袡M隊時，各學生要先離開一步的間隔，然后再下達口令。要領：雙數(shù)(第二列)學生左腳先向左跨一步，右腳不靠攏左腳而是向前跨一步，站在單數(shù)學生的左方，左腳向右腳靠攏。(2)行進間一(二)列橫隊變(二)一列橫隊口令："成二列橫隊--走!"(口令落在左腳)要領：聽到口令后，單數(shù)學生繼續(xù)前進，雙數(shù)學生原地踏腳兩步，第三步則進到單數(shù)學生的后面，并隨之繼續(xù)前進。口令："成一列橫隊--走!"(動令落于右腳)行進間要使二列橫隊變?yōu)橐涣袡M隊時，先使各學生離開一步的間隔，然后下口令。要領：聽到口令后，單數(shù)學生原地踏步兩步，雙數(shù)學生向左跨一步，右腳不靠攏左腳而是向前跨一步，進到單數(shù)學生的左邊，并隨之繼續(xù)行進。2原地和行進間的一(二)路縱隊變?yōu)槎?一)路縱隊(1)原地一路縱隊變?yōu)槎房v隊口令："成二路縱隊齊步--走!"要領：聽到口令后，雙數(shù)學生右腳向右跨一步，左腳不經(jīng)右腳至單數(shù)右方，右腳向左腳靠攏。或雙數(shù)右腳向前方跨一步，左腳向右腳靠攏。(2)原地二路縱隊變?yōu)橐宦房v隊口令："成一路縱隊齊步--走!要領：做動作前每個學生前后要有一步距離，聽到口令后，右路的學生右腳后退一步，左腳不經(jīng)右腳至左路后面，右腳向左腳靠攏。或右路學生左腳向左后方跨一步，右腳向左腳靠攏。(3)行進間一路縱隊變?yōu)槎房v隊口令："成二路縱隊--走!"要領：聽到口令后，基準(排頭)學生以小步行進；雙數(shù)學生即進到單數(shù)學生的右方，各學生并取規(guī)定間隔和距離，仍以小步行進；直到聽"照直前進"或"立--定"的口令為止。(4)行進間二路縱隊變?yōu)橐宦房v隊口令："成一路縱隊--走!"要領：聽到口令后，左邊一路的基準(排頭)學生照直前進，其余學生則以小步行進，待留出雙數(shù)學生的空隙后，雙數(shù)學生向左插入單數(shù)學生的后面，并取規(guī)定的距離，然后繼續(xù)以原步幅行進。3原地和行進間的一(二)列橫隊變?yōu)橐?二)路縱隊(1)原地一(二)列橫隊變?yōu)橐?二)路縱隊口令："成一(二)路縱隊齊步--走!"要領：聽到口令后，右翼基準學生照直前進(如是二列橫隊，當?shù)诙械幕鶞蕦W生上到第一列基準學生的右邊后才照直前進)，其余學生向右轉(zhuǎn)，逐漸進到基準學生原來的位置后，轉(zhuǎn)向新方向，跟隨前進。如果要一(二)列橫隊向右翼方向變?yōu)橐?二)路縱隊時，就使縱隊向右轉(zhuǎn)來完成。(2)行進間一(二)列橫隊變?yōu)橐?二)路縱隊口令："成一(二)路縱隊--走!"要領：在行進間聽到口令后，動作同原地一(二)列橫隊變?yōu)橐?二)路縱隊。4原地一(二)路縱隊變?yōu)橐?二)列橫隊口令："成一(二)列橫隊齊(跑)步--走!"要領：聽到口令后，基準學生即行踏步，其余學生半面向左轉(zhuǎn)，用齊(跑)步各取捷徑，逐次到達新線后踏步，并向基準翼取齊，直至聽到"照直前進"或"立--定"口號為止。如是二路縱隊，右邊一路的基準學生，右腳向后退一步，左腳不靠攏右腳而是向左跨一步，進到左邊一路基準學生的后面，右腳靠攏左腳再原地踏步。5原地由一列橫隊變二路縱隊口令："向右轉(zhuǎn)成二路縱隊--走!"要領：全隊先【第1句】：二報數(shù)。聽到口令后，全隊向右轉(zhuǎn)，雙數(shù)用右腳向單數(shù)右邊斜上一步，并向單數(shù)看齊成二路縱隊。6原地二路縱隊變成一列橫隊口令："向左轉(zhuǎn)成一列橫隊--走!"要領：聽到口令后，全隊向左轉(zhuǎn)，雙數(shù)用左腳向單數(shù)的左邊斜上一步，并向單數(shù)看齊成一列橫隊。7二列橫隊變成四路縱隊的變隊和還原的方法同上。

[轉(zhuǎn)載]如何上好低年級隊列隊形課2004年發(fā)表

在小學體育教學中，隊列教材內(nèi)容占小學低年級體育課教學內(nèi)容的三分之一，隊列隊形課始終貫穿在低年級的體育課中，在整個體育教學中起著重要作用。隊列隊形訓練，是體操運動的一部分，是小學體育教學中最基本的內(nèi)容之一，抓好隊列練習，無論是對體育課本身，還是參加校內(nèi)外的各種活動，都有著重要作用和意義。隊形隊列訓練，是指學生按著一定的隊形，做協(xié)調(diào)一致的動作，使一個隊伍形成一個整體，它能夠培養(yǎng)學生正確的站立和行走等身體姿勢，鍛煉學生的意志，集中學生的.注意力，加強學生的組織紀律性，對培養(yǎng)良好的校風和學生的集體榮譽感起到重要作用，所以不能忽視隊形教學。在教學中我發(fā)現(xiàn)學生對所學的動作是否感興趣起著很大的作用，有興趣學生相對來說學的就快，反之就慢一些，所以我采用了

“引趣教學”，即激發(fā)學生的興趣來進行教學。隊列隊形課本身就是一個枯燥的教學內(nèi)容，學生的學習興趣不高，因此學起來十分的吃力，在我用了“引趣教學”以后，情況就大不一樣了，下面談談我在“引趣教學”中的幾點做法：

【第1句】：新穎教學引趣

根據(jù)學生愛好新鮮事物的特點，我想法使每堂課都有一個新穎的教學方法。如在學習原地三面轉(zhuǎn)法時，我這樣啟發(fā)學生：平日我們用哪只手寫字，學生舉起右手，此時告訴學生這就是轉(zhuǎn)的方向。接著講解腳的動作：同學們都知道陀螺的底部是尖的，接觸地面小，又加上十分的圓滑，所以轉(zhuǎn)的時間才會長。如果我們把右腳的腳尖抬起用腳跟為軸，同時用另一只腳的腳尖蹬地，是不是容易轉(zhuǎn)了，用這樣簡單易懂的實例，學生明確了動作要領，動作就容易學了。

【第2句】：動作示范引趣

教師示范動作正確，漂亮、瀟灑、激勵學生學會動作的強烈欲望。如：學習“向右看齊”，甩頭→兩手中指緊貼褲線立正→眼睛看向一名同學的下腮，動作有力，正確，學生看了老師的示范動作之后，覺得很棒，都產(chǎn)生了躍躍欲試的心理。這樣激起學生對學好動作的追求，學生們很愿意表現(xiàn)自己，達到自我實現(xiàn)的目的。

【第3句】：競賽挑選引趣

結合課的內(nèi)容，搞一些小型多樣的競賽，使學生在競賽中完成教學內(nèi)容，在競賽中不斷提高，最大限度地發(fā)揮他們自己的水平。在上低年級隊列課時，我先把學生分成若干組進行比賽，之后老師給以總結，好的表揚，普遍出現(xiàn)的問題加以糾正，這樣就大大地提高了動作質(zhì)量。

【第4句】：即時評價引趣

這是一種調(diào)動學生學習積極性和主動性的方法，也是教師教學中常用的一種手段，教學中學生一旦能夠完成動作時，其最大的期望莫過于得到教師恰如其分的鼓勵和表揚，如果教師能及時給予學生恰如其分的評價和肯定，學生就會自覺主動的學習，這對提高學生學習的積極性，起到了良好的催化作用。

【第5句】：成功動機引趣

成功可帶來愉悅，使人產(chǎn)生興趣。學生好勝心強，在學習體育技能方面都想學會，并完成得漂亮。如學習“立定”，經(jīng)過老師邊講解，邊示范，學生在老師的指導下練習，動作逐漸規(guī)范、漂亮，教師在學生練習時有意識的給以模擬打分，這樣學生的勁頭足了，自覺遵守紀律盡量避免多余動作，克服錯誤動作，在學生練習時，老師給學生一個稍加努力就能達到的目標，每課提出不同的要求，學生就能按老師的要求去加以練習，努力達到目標。

對行進間的三面轉(zhuǎn)法，這是不容易掌握的動作，要使學生能做到動作規(guī)范、準確、整齊，確實很難，究其原因，主要是由于每個學生的反應不同，所以在整體上看動作很不整齊。另外由于向左右轉(zhuǎn)走的時間很短，學生很不容易在短時間內(nèi)準確地轉(zhuǎn)體90度，多數(shù)同學都是走弧形，還有的上步后馬上就轉(zhuǎn)體，這樣就出現(xiàn)了錯誤的動作，因為教材中明確規(guī)定向左（右）轉(zhuǎn)走時，左（右）腳向前半步，腳尖稍向左（右），身體向左（右）轉(zhuǎn)90度，同時出左（右）腳后向新方向行進。為了能使學生充分地把動作，做準做齊，我采用了“停頓”的教學方法，收到很好的效果。做法如下：

向左（右）轉(zhuǎn)走時采用在轉(zhuǎn)體之前“停頓”的方法，向左轉(zhuǎn)走或向右轉(zhuǎn)走，實際是用三步來完成的，如向左轉(zhuǎn)走，1．右腳向前上半步，腳尖稍向左，2．停頓，3．轉(zhuǎn)體90度，同時出左腳，向新方向行進；向右轉(zhuǎn)走，與下面類似，只是動作的方向相反。在完整練習時，采用轉(zhuǎn)體之前停頓一拍的方法，這是動作能否準確，整齊的關鍵，這樣既能防止學生走弧線，又能避免學生上步就轉(zhuǎn)體的錯誤動作出現(xiàn)。

向后轉(zhuǎn)走采用二停一快的方法，即當聽到口令后，左腳向前半步，腳尖稍向右，這樣身體重心略偏于前腳，右臂在前，一停，時間為一拍，接著以兩腳掌為軸，利用兩臂的擺動使身體快速向后轉(zhuǎn)體180度，為一快。然后稍停。也就是“第二停”，時間間隔仍是一拍，接著向新的方向行進，實際上，向后轉(zhuǎn)走從拍節(jié)上來說是由四拍完成的，即一上步，二停頓，三轉(zhuǎn)體，四停頓，接著向新方向行進。

隊列練習{轉(zhuǎn)載}

【第1句】：隊列練習

（一）原地隊列動作

（1）立正

口令立正！

要領兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60°兩腿挺直。上體正直，微向前傾；小腹微收，自然挺胸；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼睜大，平視前方。

（2）稍息

口令稍息！

要領左腳順腳尖方向伸出約全腳的2/3，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可自行換腳，動作同前。

（3）看齊

向左（右）看齊的口令向左（右）看——齊！

要領排頭（或排尾）不動，其他學生向左（右）轉(zhuǎn)頭，眼睛看左（右）鄰人的腮部，并通視全線。后列學生向前對正、看齊。

向中看齊的口令以××為基準，向中看——齊！

要領當聽到以××為基準的口令時，基準學生左手握拳高舉（體育課不持器械時可舉右手），聽到向中看齊的口令后，將手放下，其他學生按照向左（右）看齊的要領實施。看齊完畢，則發(fā)向前看的口令，學生聽到口令后，立即將頭轉(zhuǎn)正，恢復立正姿勢。

（4）報數(shù)

口令報數(shù)！

要領橫隊從右至左（縱隊由前向后）依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭（縱隊從左轉(zhuǎn)頭）報數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。多列橫隊時，后列最后一名報“滿伍”或“缺×名”。在體育課中，為上課的需要往往會用指定的數(shù)字報數(shù)，或幾列同時報數(shù)。其方法同上。但教師應事先產(chǎn)明，如“1至3，報數(shù)！”，“各列，報數(shù)！”等。

（5）踏步

停止間的口令踏步——走！

行進間的口令踏步！

要領兩腳在原地上下起落，抬起時，腳尖自然下垂，離地面約！15cm，下落時，前腳掌先著地，上體保持正直，兩臂接齊步或跑步擺臂的要領擺動。聽到“前進”的口令，繼續(xù)踏兩步，再換齊步或跑步行進。聽到“立定”的口令，左、右腳各踏一步成立正姿勢。做原地跑步時，口令是：原地跑步——走！口令成×列橫隊，集合！成×路縱隊，集合！

要領集合時，教師先發(fā)出預告或信號，如“全體（或某組）注意”，然后站在預定隊形的中央前，而向預定隊形成立正姿勢，下達“成×××隊，集合”的口令。學生聽到預告或信呈，原地向教師成立正姿勢；聽到口令，迅速跑向集體地點（凡是在教師后面的學生，均應從教師右側繞過）。橫隊集合時，第一列排頭站在教師的左前方。縱隊集合時，第一路隊站在教師前方適當位置。其他學生以排頭為準，按指示隊形迅速依次排列起來。自行對正、看齊。

（7）解散

口令解散！

要領聽到口令后，迅速離開原位（稍息時，先立正，然后再迅速離開原位）。

【第2句】：原地轉(zhuǎn)法

（1）向左、右、后轉(zhuǎn)

口令向左（右、后）——轉(zhuǎn)！

篇三：口號

師：誰安靜，學：我安靜。

師：誰做好，學：我做好。師：誰最棒，學：我最棒。師：小嘴巴，學：閉閉好。師：小眼睛，學：看黑板。師：小嘴，學：閉好；師：小手，學：放好；師：小腰；學：挺直；師：小眼睛；學：看黑板。師：抬頭挺胸，學：身坐端。

師：啪啪啪（手拍三下），學：坐端正。

師：一二三，學：身坐端。師：七八九，學：閉上口。師：夸夸他，學：棒棒棒，你真棒。

身坐直，手放平。看前方，專心聽。