手機對身體的危害中學生演講稿范文

你有沒有這種感覺，只要一個小時甚至幾分鐘不玩手機就如坐針氈？

手機已經成為我們生活中不可或缺的溝通、娛樂工具，如今低著頭玩手機的人隨處可見。當人們長時間沉迷于手機帶來的感官刺激，對手機的依賴也越發嚴重，不知不覺間已對身體造成巨大的傷害。

看完下面為你做的這些分析，你就知道，“長時間玩手機等于慢性自殺”一點都不夸張。

【第1句】：低頭玩手機，謀害頸椎

長時間玩手機等于“謀害”頸椎！

年輕人得了頸椎病，多是經常玩手機的“低頭族”。成年人的頭大概有5公斤重，當低頭達到60度時，頸部受力就相當于25公斤。這下知道你肩頸酸痛的原因了吧。

【第2句】：吃飯玩手機，傷了胃腸腦

吃飯玩手機相當于在傷害胃腸和大腦！

進餐時的注意力全部放在手機上，不僅影響胃酸及胰腺各種酶的分泌，而且會減少腸胃的血流供應，不利于食物消化。大腦也會因血液供應不足，出現缺氧，引起疲勞。

【第3句】：頻繁玩手機，損害眼睛和視力

太頻繁玩手機，最受傷害的首當其沖就是眼睛！

人們如果長時間盯著手機，尤其在昏暗的環境下，眼睛肌肉會疲勞，容易引起眼睛紅腫、充血，嚴重時會令眼睛受到永久性的傷害。如果你經常感到眼累、眼干、眼模糊，說明你用眼過度了。

【第4句】：長時間玩手機，有損心功能

不少心源性猝死的`主要誘因和熬夜玩手機有關！

國外有研究報告指出，每天花兩小時盯著電視、電腦屏幕的人，罹患心臟疾病致死率是平常人一倍。長時間熬夜玩手機，會引起人體電解質紊亂，從而誘發心源性猝死。

【第5句】：衛生間玩手機，痔瘡找上門

如廁時分神玩手機，便秘、痔瘡等肛腸疾病說來就來！

本來如廁最多也就10分鐘左右，很多人帶著手機一玩就是半小時，蹲得腿發麻、坐到盆骨痛才罷休。久而久之，靜脈叢淤血、擴張和屈曲形成痔瘡，也會容易引起便秘哦。

【第6句】：不換姿勢玩手機，小心血栓

長期保持同一個姿勢玩手機，不知不覺形成血栓！

不久前有這樣一條新聞，一位身體健康的女子坐了十幾個小時的火車后，在頸部和腦部出現多個血栓，就是在車上長時間歪著腦袋刷手機造成的。

【第7句】：過度專注玩手機，口臭不雅

長時間低頭玩手機不說話，口中細菌就會增加！

日本科學家發現，看手機時常保持低頭狀態，不說話，下顎不動，不做吞咽動作，就無法刺激唾液分泌，看手機時口腔細菌代謝的產物就停留在口腔。這時會引起口臭的細菌就會增加，從而引起口臭。

看來長時間玩手機，不僅有傷身體，還有損形象！道理都懂，可是不玩手機這日子還怎么過？

淡定！小編教你這3招，平時玩手機不傷身！

第一招：保持正確姿勢

看手機最好讓手機屏幕中心與眼睛保持在同一高度，使頭部保持垂直位。這樣不容易給頸椎增加壓力。

第二招：有節奏地玩手機

連續使用手機30分鐘后，最好遠眺或者閉目休息一下，起來活動一下，換換姿勢。

第三招：這些時候別玩手機

建議睡前30分鐘別再看手機，避免出現熬夜情況。另外，上廁所、吃飯時、熄燈后最好就不要玩手機了。

玩手機的危害演講稿

其實手機對于我們是有很多危害的，就像輻射啊、細菌啊、不良信息等等，小編為大家整理了玩手機的危害演講稿，歡迎大家閱讀。

　　玩手機的危害演講稿篇1

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好!今天我演講的題目是《手機的危害》。

手機，現在似乎成了一鐘生活必需品，他拉近了人與人之間的距離，為人們的生活帶了極大方便。手機也是一把雙刃劍，帶來方便的同時，也帶來了種種危害，尤其是對我們中學生。

【第1句】：影響了身體健康。據統計顯示，全世界手機用戶已達吸煙人數的三倍，手機的危害將比相應的危害更大。經常和手機接觸的身體部位到的的影響最大，如眼睛容易患白內障，皮膚可能導致手機皮膚炎，長期使用手機，容易引發手機依賴癥，嚴重的可能還會導致幻聽。

【第2句】：影響心理健康。手機短信，是通訊領域的科技創新，為人們相互交流信息，傳遞情感提供了快捷而簡便的現代手段。然而，這又是一個缺乏行為規范且隱秘性很高的“灰色地帶“，人們在享受自由交流的同時，私欲放縱和道德失范等人性的弱點也由此顯露。由于手機短信隱蔽性強，不易被察覺，青少年學生長期接觸黃色的不良信息，很容易形成一種心理上不健康的閱讀快感。短信過多，會使人心理紊亂，如果手機交流取代了直接交流，會使他們不能接受人與人之間的差異，不懂得尊重別人。正處在“似懂非懂“階段的中學生很容易被不健康內容吸引誤入歧途。此外，青少年使用手機還容易產生攀比心理，影響了青少年心理健康。

【第3句】：影響良好品德的形成。近年來各類考試學生用手機作弊已經不是什么新鮮事。20XX年高考在湖北潛江，石首，都發生了利用手機舞弊的事等。隨著手機的普及與功能的增強，利用手機作弊現象日益增多。而且做得越來越巧妙，如將耳機綁在袖子里，有的干脆將耳機戴在耳朵上再用長發遮住，。無論是作弊，還是發虛假短信都是不誠信的表現，如不及時制止和加以正確引導，會對學生良好品質的形成帶來嚴重危害。

【第4句】：引發安全問題。由于手機品牌眾多，質量良莠不齊，消費者難以辯別，再加上使用不當(雷雨天使用，長時間玩電游等)，手機爆炸傷人的事時有發生。在一些地方，不法分子利用學生防范意識弱，反抗能力較小，專搶學生的手機。20XX年7月，一位16歲的加利福尼亞少女因手機突然在衣服口袋中爆炸導致二度燒傷的嚴重后果。

總之，對于青少年來說，手機是弊大于利的，所以我們應該遠離手機，新學期我們更要嚴格要求自己，各科利用整體建構，知識樹學會系統歸納知識，做到舉一反三，也要從各種小事做起，培養良好的行為和學習習慣?！拔鹨詯盒《鵀橹?，勿以善小而不為”。

我的演講完畢，謝謝大家!

　　玩手機的危害演講稿篇2

尊敬的XX：

在我開講前，我先問大家幾個問題，你是否經常害怕手機沒電，是否經常有手機鈴聲響了的幻覺，是否每隔一段時間就要刷一下空間和微博，如果是，那我鄭重的宣布：親，你得了一種病，這種病叫“手機控”。在當今這個科技飛速發展的時代，手機的強大功能，給我們的生活帶來了巨大的`便利，我們控制著手機，同時也正被手機控制著，不信大家不妨回想一下，如果你出門不帶手機，是不是總覺的心里部踏實，如果你手機沒有信號，是不是急的像熱鍋上的螞蟻一樣，如果你隔一點時間沒有看手機是不是覺的心里很不踏實。低頭玩手機，是“低頭族”最常見的代表動作，無論是路上，公交車上，食堂里，課堂上處處都能看到低著頭神情專注地玩著手機的背影。低頭玩手機是很普遍的現象，很少有人意識到沉迷于方寸間的危害。不說手機輻射對人體的直接傷害，單說手機讓人們的交往隔著屏幕和網絡，看不到人真切的表情，取而代之的是表情符號，人們把太多的情感投入到虛擬的世界，和現實反而有些隔閡，周圍的人好像變得透明一樣，對手機的依賴使我們忽略了同親人，朋友，同事的交流。手機里眾聲喧嘩和手機外眾生沉默形成鮮明反差，或許誰都會有過因玩手機將別人或被別人晾在一邊的經歷，正所謂：世界上最遠的距離不是生與死，而是我就站在你面前，你卻玩手機。手機控不僅給了不法之徒犯罪的機會，甚至給自己的生命帶來危害。

長時間低頭看手機等于把20個大西瓜掛在脖頸上!天哪，這樣我們的脖頸怎么受得了啊?此外，手機輻射也是一項重大威脅。據研究表明，手機輻射引發頭痛和失眠，甚至可導致老年癡呆癥!除此之外，接聽手機時，輻射將傷害你眼球的晶狀體，而誘發白內障。輻射還會損傷你的耳朵。研究表明，即使每天通話近一小時，也可導致永久性聽力喪失;增加腦瘤隱患!查閱完資料的我大吃一驚：原來手機有這么多危害!

前不久，湖北一名17歲的女子，因邊走路邊玩手機，不慎踩空，跌入十五六米的深坑，不幸身亡。小小的手機卻像惡魔一樣奪走了一個鮮活的生命，實在可悲啊。據統計手機控平均每6。5分鐘就要看一次手機，如果按每天人清醒時間為16個小時來算，那么這些人一天大約要看150次手機，那么你還留下多少時間看你的親人，你的朋友，你的師長呢。在這個物欲橫流的世界，物質的誘惑越來越多，我們這些凡夫俗子難免會對物質的東西所迷戀，然而凡事都要有個度，當你握緊手機的時候，請不要忘記握緊你親人的手，你愛的人的手。當你低頭關心手機的時候，請不要忘記抬頭看看這美好的世界，因為在這個世界當中，有很多美好的東西值得你去關心，值得你去體驗。手機可以玩，但不要被它控制。感受這真實的世界，才能有真實的樂趣，這才是真正的人生。

謝謝大家!

　　玩手機的危害演講稿篇3

老師們、同學們：

大家好!今天，我要引用報紙上的一則新聞告訴大家：全世界因手機死亡人數已經超過香煙了!聽到這個消息，你是否會大吃一驚?最近，英國癌癥研究專家發出了迄今為止最嚴重的手機警告：因使用手機致死的人數已經超過吸煙受害者!

20XX年，美國出現了第一起因為手機引發腦瘤的訴訟案。甚至有人建議“沒有得出最后結論前，應停止使用手機”。此案也就此引發了社會對手機導致癌癥的廣泛關注。手機雖然方便家長與學生的聯系，但卻嚴重地影響了學校的管理和學生的學習。

【第1句】：影響身體健康，降低記憶力

研究證明，青少年的耳朵和顱骨比較幼嫩，手機輻射會對青少年的腦部神經造成不可逆傷

害，配有手機的學生的理解力、反應力、記憶力將會明顯下降。同時，手機還會使聽覺受損，睡眠質量下降，免疫功能失調。另外它還是致癌因子，能誘發白血病和腫瘤。

【第2句】：網吧進了教室，毒害青少年以前，學生需要翻越學校圍墻才能到網吧上網。

而現在，隨著手機GPRS的強大功能的開通，學生可以直接在教室里隨時通過手機進行QQ聊天、網頁瀏覽、閱讀信息和撥打不良聲訊臺。如果用手機進行空中下載，20元人民幣就可以大約下載500頁的書籍50本的小說;如果進行QQ聊天的話，10元的標準可以包用70M的流量，說的簡單一點，每天從早到晚上再到深夜無時無刻都進行QQ聊天也用不完。如此一來，學生們看小說、聊天都要加班加點，哪里還有精力和時間顧及課本上那些枯燥無味的知識呢?難怪美國的中小學是禁止學生佩帶手機的。

【第3句】：干擾他人休息，降低學習效率

相當多的學生使用手機不是為了和父母加強聯系，向父母報告學習成績，而是為了交朋友。24小時男女同學之間短信發個不停，聊個不盡，學習成績一落千丈后，他們除了變著法兒向父母要錢之外，其實是很少給父母打電話的。每當就寢熄燈后，有的學生就借著迷人的夜色和淡淡的月光用手機和和所謂的知心朋友肆無忌憚地說悄悄話，或用手機QQ發肉麻短信，有的寢室甚至用手機集體上網到凌晨，導致寢室的同學都無法入睡。一些想讀書的學生對此深惡痛絕，苦不堪言。

【第4句】：干擾教學秩序，蔑視教師勞動

我們的學生自制能力是不強的，很難經得起手機的誘惑，一些學生在課堂上經常用手機打游戲、發短信、聽音樂、看小說，大大地降低了老師的教學效果，也讓自己對講課內容一無所知。有的班上幾乎每節課都有手機鈴聲響起，這嚴重地擾亂了課堂秩序，是對老師的辛勤勞動的蔑視和無禮。另外，還有一些學生在課堂上不敢玩手機，可是他們的把所有的課余時間都專注在手機上了，除了吃飯，幾乎是手不離機。

【第5句】：嚴重敗壞考風，徹底擊跨學風

學生有了手機后，很容易受到社會上各種不良信息的浸染。讀書無用論、及時行樂、互相攀比、愛慕虛榮、拳腳英雄主義、早戀等觀念會影響我們的學生，一些學生大部分時間和精力都花在玩手機上，一到考試就一籌莫展，除高考之外，大大小小的考試基本上都靠手機作弊，蒙混過關。手機作弊是愈演愈烈，我們平時的月考、期中期末考試、學業水平測試在某些同學的眼里簡直是形同虛設，其水平的真實性也很讓人懷疑。這必將使我們的素質教育出現大面積大幅度地滑坡。

【第6句】：事端容易滋生，事故防不勝防

在很多學生看來，手機簡直代表了他們的身份和地位，似乎能讓男生更加瀟灑多情，能讓女生更加有吸引力。由于手機屬貴重物品是學生的心愛之物，勢必要花費掉許多精力和時間來保管，但還是很容易被偷走，校園丟失手機的現象時有發生，造成了不少的損失和麻煩。再說，學生們年輕氣盛，受不了半點委屈，一旦發生小矛盾，會很快通過手機糾集社會青年前來打架。同時，經常在教室充電，可能會引發觸電事故和學校電線線路故障。有的學生由于電話過多，為了交上話費，平時只好省吃儉用或者以學校要交資料費為由向父母要錢，甚至出去做出違法的事情。還會出現少數學生因用手機與校外廣泛聯系而被人拐騙。

鑒于中學生使用手機的危害性十分嚴重，江西省的一些名校中學，如：臨川中學、江西師大附中、贛州一中、贛州三中，已率先下達了手機封殺令——嚴禁學生在校佩帶手機!尋烏一中也明確規定：發現學生在校使用手機一律收繳。如今，我校的這種做法贏得了家長的廣泛支持，連我縣的律師都說此舉相當有必要。還有一些政府官員、教育專家準備向人大會議提案，建議以法律的形式禁止在校中小學生使用手機。手機的視頻、聊天、上網、下載、發短信、玩游戲等功能已遠遠超過了中學生的使用范圍，它應該是成年人使用的娛樂工具，把它交給辨別是非能力差、自控能力弱、好奇心強、貪玩心大、正處在學習知識關鍵時期的中學生，耽誤了他們的學習，斷送了他們的前程。這與家長們給子女佩帶手機的原始想法背道而馳。同時，手機隱蔽性強，我們無法斷定學生們用手機到底干了些什么。要想使我們的中學教育質量不滑坡，還想讓我們的學生在學校學點東西，禁手機是大勢所趨。禁止中學生佩帶手機是對學生負責、是對家長負責、是防止學生玩物喪志不思進取的最根本最有效的辦法。

手機的危害英語演講稿

導語：如今手機,無論是數量還是手機的功能都極為迅速,這樣的情況下也是誕生了一批低頭族,拇指一族之類的人群,終日沉迷于手機。下面是小編為大家整理的優秀英語演講稿，歡迎閱讀與借鑒，謝謝!

Noonewillbesurprisedtolearnthattextingisnearlyuniversalamongyoungadultswithcellphones(so,um,allofthem?).Accordingtothedata,97percentofcellphoneusersunder30texteveryday.Oldstersarenotfarbehindthem:92percentofthe30to49settexteverydayand72percentofthe50to64agegroupdotoo.

有手機的年輕人發發短信早已屢見不鮮了。(呃，所有人都這樣?)數據統計顯示，在30歲以下年齡段，97%手機用戶每天發短信;年紀長點的也不甘落后：在30-49歲年齡段，有92%的人每天發短信;在50-64歲年齡段，72%的人也每天發短信。

Andwhiletextingcanbeagreatwaytostayintouch,tomakeseamlessplansandtosharetheminorfrustrationsandcomediesofdailylifeinalmostrealtime,itsurehasadownside.Whatdowelosewhenwesettlefortheplugged-inandtuned-outlife?Readontolearnwhyitreallymightbetimetoputthephonedown--evenifit'sjustforanhouroranafternoonoraday.

當然，發短信可以保持聯絡，敲定縝密計劃，即時分享日常生活的'喜怒哀樂;可是，發短信也有弊端。我們在滿足于手機生活的同時究竟又失去了什么?請往下讀，了解為何應該放下手機——哪怕只是一個小時、一個下午或一天時間。

【第1句】：It'llhelpyousleepbettertonight

使你今晚睡得更踏實

Weallknowthatcellphoneuseduringtheweehourscanbedisruptivetooursleeppatterns,butit'salsotruethattextingduringthedaycouldharmourabilitytogetagoodnight'ssleep,accordingtoarecentstudyinthejournalPsychologyofPopularMediaCulture.

眾所周知，凌晨用手機會擾亂睡眠模式;其實，根據期刊《大眾傳媒文化心理學》的最新研究，白天發短信也會影響到晚上的睡眠質量。

Inthestudy,researchersfollowedthestresslevels,textinghabitsandsleepoffirstyearcollegestudents.Theyfoundthatregardlessofstresslevels,themorepeopletextedduringthedaythepoorertheirsleepwas.

在該項研究中，研究人員跟蹤調查了大一學生的壓力程度、發短信習慣以及睡眠狀況，結果表明，撇開壓力不談，人們白天發短信越頻繁，睡眠質量也越差。

【第2句】：Yourdividedattentioncouldkeepyoufromwhat'strulyimportant

注意力分散，錯失真正重要的東西

We'renotjusttalkingaboutmissingspecialmoments--althoughsurely,textingduringtimespentwithlovedonescanpreventfullengagement.We'retalkingaboutpriorities.

這里要講的不是錯失特殊時刻——當然，和愛人在一起時發短信會妨礙約會。這里強調的是優先次序。

【第3句】：Yourpostureissuffering

姿勢不當，身體受累

Textingcanactuallyharmyourwholebody.Peoplegetsofocusedonthesedevicesthattheyendupholdingtheirneckandupperbackinabnormalpositionsforalongperiodoftime;enoughthatotherpeoplecoinedthephrase‘textneck,’whichisessentiallyreferringtoposturalpain.

發短信其實對全身都有危害。人們專心發短信時，脖子和上背容易長久保持不當姿勢，因此出現了所謂的“短信脖”一詞，暗指因姿勢不當而引發的疼痛。

Wanttocounteracttheeffectofallthisstoopingandtexting?Bringyourphonetoeyelevelwhileyouuseitoractuallytrainingforyourendurancetextingwithback,neckandcorestrengtheningexercises.Oh,andgiveyourphonearest!

想治好發短信時駝背哈腰造成的疼痛嗎?那就在使用時把手機放到視線齊平的位置，或端正脖子及后背的姿勢。還有，讓手機消停一會兒吧!

【第4句】：Wecan'tbelievewestillhavetosaythis,butitdisruptsyourdriving

不得不再次強調：開車時發短信相當危險!

Hopefullyyouknowbynowthatyoucan'ttextanddrive(sinceit'sthelawandall),butanastounding80percentofcollege-ageddriversadmittoengaginginthisbehavior,despiteknowinghowdangerousitcanbe.

希望你現在已經知道：法律規定，不可以邊開車邊發短信!盡管如此，仍有80%大學生年紀的人不顧個人安危，邊開車邊發短信。

Youare23timesmorelikelytocrashifyou'retextingbehindthewheel,accordingtoafederalreport.Andcellphoneusewasassociatedwith18percentof"distraction"-relateddeaths.

據美國一份聯邦報告顯示，開車時發短信，出車禍的幾率要高上23倍。而且，因“分神”而造成的死亡，18%是手機惹的禍。

【第5句】：Itmakesyoualessresponsiblepedestrian

使你走路時磕磕碰碰

Evenifyouaren'tdriving,yourtextingcouldbealiabilitytothepeoplearoundyou.AstudyintheBritishMedicalJournalfoundthatoneinthreepeoplearedistractedbymobiledeviceswhilewalkingandthattextingwasthemostdistractingofallthemobileactivities--includinglisteningtomusicandtalkingonthephone.

哪怕你沒在開車，發短信也會給身邊人造成不便。《英國醫學雜志》上一項研究發現，1/3的人走路時會因使用移動設備而分心，其中，發短信遠比聽歌或煲電話等更容易引起分心。

Theresearchersobservedmorethan1,000pedestriansduringrushhourinSeattleandrecordedtheirphonehabitsandsafetyprecautionsastheycrossedtrafficjunctions.Theyreportedthattextingpedestrianswerealmostfourtimesmorelikelytoignoretrafficlights,failtolookbothwaysatacrossandtocrossoutsideofthedemarcatedcrosswalk.

在西雅圖的高峰時段，研究人員觀察了近1000名行人，記錄下他們過馬路時的電話習慣和安全防范措施。結果表明，發短信的人無視紅綠燈的幾率高達4倍，而且這些人既不注意兩邊路況，也常常走到人行道外面去。

【第6句】：Yourschoolorworkperformancewillsuffer

影響學習或工作

Yourtextingcouldbeholdingbackyourproductivityatworkorschool.Accordingtoonestudyofcollegestudents,femalefirstyearstudentsspendanaverage12hourstextingandengaginginsocialmedia--andextensivemediauseisassociatedwithloweracademicperformance.

發短信可能會影響工作效率或學習成績。根據大學生的一項調查顯示，大一女生平均有12小時耗在短信和社交媒介上，而沉溺于社交媒體和較差的學業大有關聯。

Butitisn'tjustcollegestudentswhofacetextingdistractions.AstudyconductedattheUniversityofMichiganfoundthatshortinterruptionsatwork--evenjustthedurationofreadingorsendingatext--canincreasethenumberoferrorsaworkermakesduringasingletask,reportedHealthDay.

而且，不僅大學生有“短信分心”現象，根據HealthDay的報道，密歇根大學的一項調查還發現，工作時的短暫干擾——哪怕只是查看或發送一條短信，也會增加工作出錯幾率。

【第7句】：Itcanpreventyoufromreallyenjoyingtheactivitiesyoucherish

妨礙你享受真正值得珍惜的活動

GoogleexecutiveBonitaStewartbanisheshercellphonefromherballetclasssothatshecanenjoyherdancepracticeunfetteredbyherto-dolist.

谷歌高級主管博妮塔-斯圖爾特在上芭蕾課時絕對不用手機，只有這樣，她才能按照任務清單專心享受舞蹈訓練。

手機的危害隨筆

在這個科技日新月異的時代，幾乎每個人都擁有一部智能手機。我覺得隨著智能手機的功能化，它也“入侵”了我們的生活，不但占據了人們的大量時間，同時也產生了新的問題和困擾。

記得有一次，班級要舉行童話劇表演，需要我們分組討論、制作表演所需物品、排練等等，集中時，組里有男生拿手機過來玩兒，并深深地被手機里的游戲吸引住了，其他沒帶手機的`同學也在旁邊圍觀，結果他們只顧著玩手機里的游戲，根本沒有時間參與制作和排練。結果我們組不但沒排練好，還拿了個最后一名。

在地鐵上、大街上，人們沉迷手機的事例也是比比皆是的。尤其地鐵上，幾乎每一個人都成了“低頭黨”，都聚精會神地玩著手機。如果行走時不小心絆倒，將會多么危險呀！

玩智能手機還有一個不好的地方：對視力傷害很大！很多同學都是因為手機看多了才近視的，智能手機對眼睛的傷害力可不能低估。

讓我們一起正視智能手機，讓它發揮出自己的優勢，我們也可以保護好眼睛，防止智能手機的負面功能入侵，并使智能手機得到合理的運用吧！