減少噪聲，保護聽力的演講稿

親愛的老師同學們：

大家好!今天演講的主題是《減少噪聲，保護聽力》

據有關部門提供的資料顯示，目前中國有耳聾的殘疾人達2057萬人。其中耳聾兒童可達100多萬。因此青少年聽力健康保護，引起了全社會的高度重視。

引起聽力障礙的主要原因有：遺傳因素;藥物，特別是慶大霉素，它是造成中霉性兒聾的主要藥品，我們同學應當慎重用此類藥物;噪音;感染與疾病;外傷與精神及情緒，精神緊張、壓力過大及情緒激動可使聽力短期內下降，造成突發性耳聾。

同學們我們了解了這些原因，從現在起就應學會科學護耳，保護聽力。因為幾乎所有這些導致聽力損傷的`因素都是可以預防的，但由于沒有得到足夠的重視，有聽力損傷的人越來越多。我們在日常的生活和學習中，應做到：

【第1句】：保持良好的精神狀態：積極參加社會活動，保持樂觀向上、不急不躁的情緒。

【第2句】：養成良好的飲食習慣：調整飲食結構，多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，切忌長期食用高鹽、高脂肪、低纖維素類食品，切忌暴飲暴食。

【第3句】：慎用或禁用對聽神經有損害的藥物，氨基糖或類抗生素為并發耳蝸損害最多的一種耳毒藥物，要避免濫用此類抗生素

【第4句】：遠離噪音：聽收音機或耳麥的時間不宜過長，音量不宜過高。

【第5句】：經常按摩耳朵：比如按摩耳背，捏耳垂。

【第6句】：不要隨便掏耳朵：掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染、稍不注意，掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力。

同學們今年我校的“愛耳日”口號是“減少噪聲，保護聽力”讓我們一起珍惜健康，享受美好生活，迎接輝煌的黨的十八大。

學生減少壓力的演講稿（精選3篇）

演講稿是一種實用性比較強的文稿，是為演講準備的書面材料。在現在社會，我們都可能會用到演講稿，你知道演講稿怎樣才能寫的好嗎？下面是小編幫大家整理的學生減少壓力的演講稿（精選3篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　學生減少壓力的演講稿1

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

我是XX班XXX，今天我演講的主題是快樂學習，減少壓力。

期末將近，沖刺在即，各科都要全面復習，一張張試卷快把我們壓得透不過氣了，相信在這個時候，很多同學都是緊皺著眉頭，屈著手指，緊張地清點著這為數不多的日子吧，是的，這樣的學習很苦很累，似乎沒有什么快樂可言。但如果我們換一種心態，甩開那些無聊的抱怨和焦慮，以微笑的姿態仔細思索一番，其實學習中的快樂無處不在。當我們睜開惺忪的雙眼，沐浴在新鮮的陽光中，輕松地走進學習的殿堂是，這種希望不就是快樂嗎?當我們奮筆疾書，攻克學習中的一道道難關時，這種成就與自豪不就是快樂嗎?當我們一次次努力從跌倒的地方站起來時，這種堅韌不也就是快樂嗎?所以，學習的過程中，其實并不缺少快樂，缺少的是尋找快樂的心態。

用快樂的心態對待學習自然更容易獲得學習的快樂。當然，快樂的心態不是憑空而來，它應該是源于一種內在的追求，一種實現自我價值的滿足，一種成就感和自豪感。其實，我們的身邊就有許多這樣的的同學，他們懂得并善于進行快樂學習。君不見那些參加各種學科競賽的同學，他們自覺主動的放棄一個個星期天和節假日，利用課余時間參加輔導，查找資料，研讀專著，強化練習。這一切在我們看來是多么辛苦，但他們孜孜不倦，樂此不疲。

大家可能還聽說過李萊茵的事跡。她曾就讀于深圳東湖中學和深圳中學，后被美國普林斯頓大學錄取。她就是一個懂得勞逸結合，快樂學習的典型。她讀中學時利用課外時間，多次參加希望之星英語大賽，并獲得2003年第四屆希望之星英語大賽全國總決賽中學組冠軍。

她還擅長歌唱，跳舞，彈古箏、鋼琴，畫畫，體育運動等等。李萊茵同學的事跡告訴我們：懂得勞逸結合，根據自己的興趣特長，參加豐富多彩的課余活動，非但不會影響學業，反而使自己放松疲憊的神經，活躍思維，提高學習效率。

學習之道，貴在一張一弛，張弛有度，才能取得更好的效果?，F在，臨近期末考試，在緊張的復習迎考的課余時間，有很多同學仍能堅持參加各種課外活動，在活動中放松疲憊的`身心，從而緩解學習壓力。他們將學習與快樂相結合，學習更多書本上不曾有的知識，且有利用課外活動來鞏固自己課堂上所學的知識。

當然，怎樣才能獲取學習的快樂，各人途徑不同，這需要我們積累自己的學習經驗，也需要學會借鑒吸收他人成功的經驗，不斷地總結領悟，從而找到最適合自己的途徑，這樣我們的學習才可以事半功倍。

寒假來臨，春節將至。我相信同學們已有了假期計劃，或是和父母一起去拜望親友，或是三五個好友去游覽風光名勝等等。但這一切都要以“平安”為中心。是啊，平安是福，安全重于泰山，它歷來都是個人，家庭，集體，社會最基本的生命線，因此在玩樂的同時，大家也應該注意安全。

最后，祝愿同學們在期末考試中展示出自己整個學期的勞動果實，并有一個完美的假期!

我的演講完畢，謝謝大家!

　　學生減少壓力的演講稿2

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

總是帶著壓力進入考場，表面非常平靜，卻控制不住手中顫抖的筆桿。而當你能控制下來時，你已帶著它離開了這里。許多次讓我們思考，該如何正確地衡量、放置心中那壓力的砝碼?它總是隱藏于我們每一次的探索之路中。

壓力會將人生變得更有價值。這話只適用于懂得面對，敢于挑戰的人。墻角潮濕處幼嫩的小草仍在掙扎地向陽光伸展，是由于植物特有的向光性;即使病殘也要奔跑的羚羊，出于本能，一直向前蹦跑著;南瓜不會因壓力的存在而停止用養分來充實自己，它遵循的是自然規律。

蝴蝶再美麗，也終究逃不脫變為毛毛蟲的命運。人其實并不是喜歡壓力，因為社會要進步，需要壓力，那么人也就只好隨著，只是壓力塑造了不同的人。在這其中，社會壓力與自己所受到的壓力之間，有一個小小的間隙，也是壓力，而它卻由自己控制。你很好地處理，便宜掌握了你一生的筆桿。

其實，人的神情由喜悅變為平淡，再由平淡變為冷漠是由于自己。如何處理人事關系，如何面對生活挫折，如何控制波動的情緒，并不是簡單的小事，一旦有誤三分鐘之內便可將你耗得精疲力盡。

有時候，來自情感的壓力，或思念，或同情，或憐愛，每一種都會讓你感到不堪重負。有些人總不愿面對，卻永不愿放棄。他們將這種感覺當作他生活的調味劑，攪拌在自己的生活中，把別人看來苦澀的生活當美酒一般品嘗。

激烈的社會競爭，將壓力的砝碼放置在我們的肩頭。面對壓力，我們永遠應記住自己，壓力由自己來調整，砝碼由自己來放置。即使有時不得以的承受更多，也要讓自己從中找到樂趣。手中拿著人生命運的號碼牌，等著求職，就如同等待戈多一般，雖然著急，卻也只能將壓力放在心頭，這樣才會有希望。

壓力就如同我們的人生伴侶，無時無刻不在你身邊。有了壓力，才有李白“安能摧眉折腰事權貴，使我不得開心顏”的錚骨，也才會有杜甫“安得廣廈千萬間，大庇天下寒士俱歡顏”的渴求。

有時候可笑地想著，隨它去吧!自己不管不顧了。可是，又能怎樣呢?我們最后陷入的仍是充滿壓力的漩渦。

　　學生減少壓力的演講稿3

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

中學生取消早、晚自習和雙休日補課，看起來時間寬松了，但是從某些方面來說，反而是增加了壓力，因為學生必須在沒有老師監督的情況下自主學習，這樣一來也許有的學生會比以前用更多的時間來復習。同時中、高考迫在眉睫，復習時間一天比一天少。學生和家長不能只看到考試的壓力。為了更有效地學習，必須關注學生生理和心理的健康狀況。怎樣來減壓，現介紹幾種簡單方法:轉移視線。心里不要總是想著考試的事，可散散步、聽聽音樂或和家長聊聊天，甚至可以看看電視，但不要看電視連續劇。音樂盡量選擇節奏比較舒緩的輕音樂，以免音樂把心情搞得更糟。這樣暫時把注意力放到別的地方，可以有效地起到緩解壓力的效果。

調整心態。心理壓力過大產生的原因主要是由于對事物看得過重引起的，如中考、高考前自己告訴自己，這次一定要成功，要不然就完了，這樣反而會影響自己的正常發揮。所以應該保持一顆平常心，相信天道酬勤，考試時自然就能正常發揮了，甚至會超水平發揮。

找人傾訴。這是一個排除內心壓力和煩惱非常有效的方法。向老師或家長把自己的心情和苦惱說出來，與他們更好地溝通;找一個可以耐心傾聽自己訴說的朋友，把苦惱與困難都說出來，也許朋友不能幫你解決什么問題，但他幾句安慰的話一定可以讓你感到輕松。

適當鍛煉。在連續學習兩個小時以上時大腦開始變得疲憊，效率就開始下降，這時不如出去活動一下，跑跑步、踢踢球或者洗個澡等等，甚至去空曠的地方大聲地喊幾聲，發泄發泄一下心情都有減壓的效果。

好書幫你。一本好書更是可以讓人受益終生，優美的散文、詩歌不僅可以使人心曠神怡，更可以讓人暫時忘卻煩惱和憂愁。學生可以暫時拋開教科書，看一些別的課外書，放松一下心情，但必須保證自己不沉迷于看課外書。

壓力就是動力，但是過大的壓力只會是百害而無一利。減輕壓力的方法還很多，關鍵靠學生自己控制。學生必須要保持充足的睡眠時間，忌煩時抽煙等。學校、家長和學生必須為學習創造一個良好的環境，老師不要一味地強調考試，家長不要一味高標準地要求孩子，學生要自己控制好自己的學習和休息，以減少壓力。相信學生在適當的壓力下會取得更理想的成績。

《樂音與噪聲》教學反思

在本節課中，為了有效達成教學目標，我事先進行了較為充分的準備，通過實踐教學的體驗，感覺效果不錯。成功之處大約有如下幾點：

以聽聲為主線，通過各種聲音播放、擊鼓、樂器演奏、辯音等環節，讓學生在豐富的聽覺體驗中反復感受，逐步從無意轉向有意，在潛移默化中體驗聲音的三個特征。

以生活為背景，引導學生通過實驗、觀察、探究、討論等方式由表及里、深化思維，培養合作能力和理論聯系實踐、物理結合生活的意識。

以媒體為依托，通過精心備課，理順各知識點的銜接關系，做到過渡自然、流暢，方法科學、有效，語言簡潔精練。從始至終，教師都是學生的學習合作者、點撥者、促進者。

以問題為平臺，通過解疑過程導引學生的思維，循序漸進、注重發散，層層推進；在問題的設置上堅持面向全體，“橫看成嶺側成峰”，使每個學生在知識技能、過程方法和情感信念上都能有所得。

但是，在具體教學中，也發現一些問題：

學生的`日常生活中觀察和思考不夠，缺乏對物理現象觀察的針對性和敏銳性，這也說明學生物理聯系生活的意識比較淡薄，這一狀況的改變同樣需要平時的日積月累。

在新課程改革的實踐中，雖然已領會了一些理念，摸索了一些做法，但要真正落實課堂教學的多元目標，實現高效率，促進學生的全面發展，還要長期堅持不懈的努力。

噪聲教學反思

噪聲就能危害人，嚴重危害人的健康，它是一個看不見，摸不著的無形“殺手”。下面是關于噪聲教學反思的內容，歡迎閱讀！

　　噪聲教學反思

這節課理論聯系實際較緊密，可通過生產，生活實際，讓學生知道噪聲的概念，噪聲的來源，噪聲危害及防治方法，所以在教學過程中，調動學生積極參與，認真討論，分析，歸納出各知識點，十分重要。因此，教師在備課過程中要充分預測在各教學環節中出現的問題，在教學中要善于捕促學生的亮點，來激發學生學習興趣，調動學生積極性，實現抓住重點，突破難點的目的，使學生較好地掌握科學文化知識。同時，讓學生學會對自己及同學的探究過程與結果進行評估，培養學生探究問題的能力。

這節課的知識點不是太難，可以通過大量生活中的實例進行解釋，讓學生對本節課中的知識與技能得以掌握。同時，通過與學生的互動，活躍氣氛，注意多一些單獨提問，加強學生的注意力，但要控制課堂的興奮度。在做練習評測時，要多一些時間給學生做，再進行提問，盡可能的照顧到中下程度的學生。注意加強整節課的.環節與環節之間的過渡連接，要思考怎么讓整節課更連貫，更有整體性。

噪聲的三個控制途徑是本節課的重難點，因此在突破這方面的時候，需要盡可能多舉例子，讓學生明白。微課的作用就發揮出來了。

　　噪聲教學反思

《噪聲的危害和控制》這節課是八年級物理上冊第一章聲現象的第四節內容，在前面幾節課中學生已經初步學習了聲音的產生和傳播條件，了解了聲音的特性，而這節課十分貼近學生的生活，剛好體現出讓學生“從生活走向物理，從物理走向社會”的過程，同時還可以增強學生的環保意識，這對解決當今社會面臨的日趨嚴重的環境污染問題很有幫助，所以學好這節課很重要。

由于知識點少，學生自學起來并不費力，很快地他們便完成了自學提綱，并在組內展開交流。一切顯得那么按部就班，沒有絲毫波瀾。很快，集體匯報開始了，就在他們匯報完噪聲的含義時我打斷了他們：“小明要睡覺，這時隔壁傳來優美動聽的音樂聲，此時對小明來說，這音樂屬于噪聲嗎？”沒想到適時的一個情境創設，一下子點燃了學生學習的熱情，爭論異常激烈。一部分同學認為：這不是噪聲，理由是優美動聽的音樂聲是物體做規則振動時發出的聲音，這符合噪聲的物理學定義；另一部分同學則認為是噪聲，因為從環境保護的角度來看，音樂聲干擾了小明的正常休息。此時我再稍做引導：不管是物理學上的噪聲還是環境保護角度上的噪聲，都是噪聲。通過這么一個小的情境創設，激活課堂的同時，還讓學生理解噪聲的兩種含義。

在明確了噪聲的兩種含義的基礎上，我讓學生從自己生活的環境中尋找噪聲的來源。在學生舉例的基礎上，引導學生將這些來源歸為三類：工業噪聲（工廠機器轟鳴聲，工地施工聲等）、交通噪聲（機動車輛鳴笛聲，振動聲等）、生活噪聲（叫賣聲，洗衣機、電冰箱等家用電器聲等），同時讓學生明白噪聲是有強弱等級的，緊接著出示小資料“人對不同聲強的感覺”，讓學生回想自己在這些環境中的感受，在學生舉例的基礎上，引導學生歸納噪聲的三種危害。學生在明白了噪聲的危害后，很自然地想到要保護自己，減弱噪聲很重要。那么如何減弱噪聲呢？緊接著又創設一個情境：我們正在上課，操場上卻傳來別班同學打球的聲音，我們該怎么做才能不讓這個聲音干擾我們學習呢？同學們的思維一下子又打開了，“叫他們小聲點”，“把門窗關上”，“戴上耳塞”，想法還真的很多。我們一一分析，不難歸納減弱噪聲的途徑：“叫他們小聲點”是在聲源處減弱噪聲，“把門窗關上”是在傳播過程中減弱噪聲，“戴上耳塞”是在人耳處減弱噪聲，再來分析方案的可行性，“叫他們小聲點”，“把門窗關上”都可行，但在上課時戴上耳塞似乎就不可行，聽不見噪聲了，也聽不見其他的聲音了。分析到這，同學們都會心地笑了。通過這一情境的創設，加深了對物理知識的理解，內化了知識點。

通過這一節課，我認為，在物理教學中，合理、適時地創設情境，能激發學生學習的興趣，把物理知識和生活實際聯系起來，沉寂的物理課堂也可以充滿生機。