【第1句】：【運動受傷怎么辦】對于常參加健身運動的親們來說，各種運動意外傷害都有可能發生。對常見的運動損傷的方法是：冷敷熱攻。傷早期用冷敷：用比人體溫度低的冷水、冰塊等刺激患處進行初期治療，有止血、退熱、鎮痛、麻醉和消腫的作用。傷48小時后熱攻：促進淤血和滲出液的吸收。

【第2句】：【家具變新三招】牛奶擦洗：用牛奶擦拭家具，不僅可清除污垢，還可使家具光亮如新。水擦洗：用半杯清水加入少量醋，用軟布蘸此溶液擦拭木制家具，可使家具重現光澤。茶擦洗：泡一大杯濃茶，讓其變涼后，擦洗木制家具二三次，然后再用地板蠟擦一遍，可使家具的漆面恢復原來光澤。

【第3句】：【管理心理：社會化墮落】指在團隊任務時，因他人的存在產生相互依賴，發生個體工作效率、責任感降低的現象。會性墮化嚴重降低我們的工作生活效率，參加團隊活動時原有的個人能力只能發揮一半的能量。隊每個成員的分工明確，難檢測個體的成績，就可以降低社會性墮化現象。

【第4句】：【職場法則】【提高領導力七本必讀書】人際關系的處理是職場人、創業者都要面臨的重要問題，而要處理好人與人的關系，管理能力和領導力的培養是關鍵。《卓有成效的管理者》【第2句】：《旁觀者》【第3句】：《管理的實踐》【第4句】：《基業長青》【第5句】：《從優秀到卓越》【第6句】：《世界是平的》【第7句】：《領導力》。

【第5句】：【每天吃瘦牛肉降低心臟病風險】據美國賓州州立大學一項新研究發現，吃瘦牛肉有助于降低心臟疾病風險。的牛肉因為富含蛋白質，并且能提供多種營養，因此與水果、蔬菜、低脂奶制品一樣，都可以作為日常飲食的一部分，能有效降低血壓，從而降低人們患上心血管疾病的可能性。

【第6句】：【人體能忍受多高溫度？】30℃左右是最佳感覺的溫度，33℃—汗腺一開始啟動，35℃——散熱機制立刻反應，36℃——人體自我冷卻，38℃——多臟器參與降溫，二級警報溫度。9℃——汗腺瀕臨衰竭，三級警報溫度。0℃——大腦顧此失彼，四級警報溫度。1℃——嚴重危及生命。

【第7句】：【切洋蔥不流淚方法】①放盆水，丟洋蔥進去，在水里切就不流淚了；②切洋蔥時把刀用水弄濕，經常把刀用水洗一下再切；③把鼻孔塞住，或者用夾子夾住，改為用嘴呼吸，能好很多；④戴上泳鏡，就不流淚了，不過要小心，別切到手指；⑤把洋蔥從中間切開，放到水里沖洗一下再切。

【第8句】：【偶感風寒的簡便驅邪法】冬天感受風寒，剛出現感冒初期惡寒發熱，后項背發緊的癥狀，證明表邪剛剛侵入，正是驅邪的良機。了眾所周知的喝姜湯、蘇葉水之外，有個非常簡便的方法：用吹風機（熱風）對著頸后的大椎穴吹10分鐘左右，全身發汗的同時，寒邪也隨汗而解。后要注意保暖。

【第9句】：【成功與失敗，請告誡自己】①人生就像一杯沒有加糖的咖啡，喝起來是苦澀的，回味起來卻有久久不會退去的余香；②要哭就哭出激動的淚水，要笑就笑出成長的性格；③人生就是一場旅行，不在乎目的地，在乎的應該是沿途的風景以及看風景的心情；④不求與人相比，但求超越自己。

【第10句】：【職場法則】【職場成功者的特質】【第1句】：夢想。有3%的人有成功夢想。摯愛。功者熱愛痛苦。信念。定的信念是成功的搖籃。柔韌。功者是比對手多走一步、堅持到底的人。隱忍。別人不愿做或不想做的事。效率。最短的時間做最多的事。能力。有一流的眼光、情商、人脈、技巧和能力。

【第11句】：【補充活性肽有助于增肌去疲勞，突破平臺頸期】在運動15-30分鐘之間以及睡眠后60分鐘左右，胰島素等刺激蛋白質合成的激素分泌達到頂峰，此時以肽類形式提供蛋白質既避免氨基酸之間的吸收競爭，又能減少高滲透壓對人體產生的不良影響，還有利于發揮肽的功能效應。

【第12句】：【創業發展必經路徑】【第1句】：可持續可規模化盈利模式。支撐盈利模式發展需要團隊。保證盈利模式執行到位的考核制度與公司規章。與各種形式的資本結合。從盈利模式確立一開始的品牌意識及實施手段。從各個角度看沒有不可逆的硬傷（不正當的政商關系、偷稅、創始人種種違法行為）。

【第13句】：【泡椒鳳爪“又白又胖”不能買。近日，江蘇查處一起案值5000萬元的雙氧水泡制“毒鳳爪”案。查證，這些“毒鳳爪”都使用雙氧水泡制而成，殘留量高達837mg/kg。氧水不僅會侵害人的消化道黏膜，還存在致癌、致畸的潛在危險。醒：過于發白發胖的鳳爪，請謹慎購買食用。

【第14句】：【關于愛情的文案】我敢說我愛你，愛到每一天都為你歡喜為你悲。敢說我愛你，愛到每一分都和你瘋癲和你傻。敢說我愛你，愛到每時每刻都在發瘋的想你。不需要你給我很多很多的承諾。不需要你給我熱烈激情的愛情。只想簡簡單單平平淡淡的愛你。愛你我會努力愛你直到你不愛我的那天。

【第15句】：【心理提醒:青春不能錯過的十件事】【第1句】：至少戀愛一次，最多兩次。交若干好朋友。學會烹調，能燒幾樣好菜。每年小旅行一次。鍛煉身體，有喜歡的體育項目。養成讀書的愛好。接受良好的教育。喜歡至少一種藝術（音樂舞蹈等）。養成寫日記的習慣。0、經歷一次大挫折而不被打敗。

【第16句】：【無需反復涂抹的煙熏技巧】很多MM反饋眼線筆暈染出的煙熏妝不夠自然，其實只需一根蠟燭和眼線筆就可解決美妝困惑。將蠟燭點燃。將眼線筆的筆尖放在燭火中熏烤一小會兒。著大概讓它冷卻10秒左右。把筆尖在手背處，像削鉛筆一樣旋轉，以調整筆尖的狀態。樣畫出來的煙熏自然又方便。

【第17句】：【三招養出好耐性孩子】1：刻意讓孩子等待：開始時等1分鐘，然后增加到3分鐘。法2：暫時轉移注意力：不妨讓孩子在等待的時間做一些比較感興趣的事情，學會自己選擇如何打發時間。法3：默契溝通的技巧，使他相信，耐心地等待一點點時間，最終將會得到他所期盼的東西。

【第18句】：【成長中應學會的五樣東西】①學會認錯。不可能無錯，不會認錯本身就是錯。學會柔和。齒是硬的，舌頭是軟的，柔和與執著相輔相成。學會隱忍。一步海闊天空，隱忍能認清好壞、是非、善惡。學會溝通。通是人際間直達心扉的橋梁。學會放下。生像一只皮箱，需要時提起，不用時放下。

【第19句】：【站在上司立場上想問題，站在自己立場上辦事情】【第1句】：你要站在上司立場上去考慮問題，了解上司為什么要做，能達到什么目的。然后再以自己的立場抉擇。擇符合自己利益的事情去做，不符合利益的想法推搪。用做了的事情取悅上司，而不做的事情則讓上司知道，你已經完全盡力了。

【第20句】：【雙眼皮貼也要講究位置】單眼皮的人：只要貼在你想要的位置即可。雙的人：貼在原本內雙眼皮的上方一點點。望眼型變圓：眼皮中間的部分就黏高一點。外在貼雙眼皮貼時，一定是在眼皮干凈的狀態進行，也就是先貼好雙眼皮，再上粉底化妝，否則臉上的化妝品會影響雙眼皮貼的黏性喔。

【第21句】：【喝粥的好處】【第1句】：容易消化，很適合腸胃不適的人食用。搭配一些色澤鮮艷開胃的事物，既能促進食欲，又為病人補充體力。除能果腹止饑之外，還能為身體補充水分，有效防止便秘。可以幫助保暖，預防受寒感冒。對于喉嚨不適、的人，可以防止喉嚨干澀。調養腸胃。延年益壽喝粥。

【第22句】：【滾燙食物別急著進嘴】《英國醫學雜志》刊登的伊朗一項研究發現，愛喝熱茶等滾燙飲料會增加食管癌危險。溫飲食接觸消化道、口腔黏膜會使其上皮發生破損、潰爛、出血等，如果重復受到不良刺激，可能誘發癌癥。氣變冷，很多人更愛吃火鍋，記得剛撈出的食物放涼些再吃哦。

【第23句】：【送給漂漂MM門的16條美麗建議】【第1句】：微笑【第2句】：接受贊美【第3句】：停止嘮叨【第4句】：提升皮膚質感【第5句】：不斷學習【第6句】：聞聞清新的味道【第7句】：經常鼓勵自己【第8句】：拋棄垃圾食品【第9句】：改變發色【第10句】：樹立積極的信念【第12句】：盡量去運動【第13句】：停止嫉妒【第14句】：停止拖延癥【第15句】：告訴自己還年輕【第16句】：不要太野心勃勃。

【第24句】：【送給男人的話】不要用女朋友的數量來顯示你的魅力。果你愛一個人，請你溫柔的呵護她；如果不愛，請直說，不要敷衍她。工作再忙，也要記得打個電話給你心愛的人，因為她在等待，請不要讓她失望。要認為每個女人都愛錢如命，你賺錢很辛苦。這個世界上能養活自己的女人比比皆是。

【第25句】：【電腦族護眼秘籍】在辦公室，用手機觸屏筆等點按耳垂中點，女性可以佩戴帶夾子的耳環，有空就多按按這個部位，既美麗，又緩解視疲勞。可在耳垂中點貼王不留行籽或者貼磁珠，對穴位的刺激更強，效果也更好一點。疲勞人群食療處方：喝菊花茶、決明子茶，常吃玉米、南瓜等.。

【第26句】：【心理揭秘：男人之所以會不遺余力地追求】往往不是因為喜歡，而是因為不能接受失敗。時男人會費盡心機追求一個女人，卻不一定是因為深愛她，而是因為他不能接受失敗。種情況下，一旦得到這個女人，他就不大會再有力氣一如既往地營造同樣的浪漫，除非他心中仍有不安全感。

【第27句】：【老話俗語525】虧心事莫做，枉法錢莫貪。合亦難分，易親亦易散。不轉路轉，河不彎水彎。要小兒安，三分饑和寒。成若天性，習慣成自然。人無窮山，窮山夠你搬。田不納履，李下莫彈冠。儉入奢易，從奢返儉難。肉不曾吃，空惹一身膻。婚姻說合，遇官司說散。人出世易，事到臨頭難。

【第28句】：趣味心理【說話技巧-留面子效應】借一千元怕被拒絕怎么辦？你先向他借1萬元，再說借1千元。直接向他借1千元更容易達到。意！在向別人提出自己真正要求之前，先向別人提出一個大要求，待別人拒絕之后，再提出自己真正的比較小的要求來，別人答應自己要求的可能性就會增加。

【第29句】：【夏季要以清補為主】中醫認為進補應遵循四季五補之道，即春季補肝、夏季強心健脾、秋季潤肺、冬季補腎。反季節食品，要學會冷熱平衡，如果夏季要吃羊肉火鍋，最好加入一些涼性的配料或配菜，以中和羊肉的溫熱之性。季應選擇鴨湯或鴿子湯，不適宜烏雞、老母雞湯這樣溫補的湯。

【第30句】：【眼睛腫了用紅茶包消腫最快】用泡過冷卻的紅茶包，敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在雙眼上5分鐘。中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑，可有效消腫。千萬不要將茶袋直接放在眼皮上，否則會將你的眼皮染成黃色，且單寧酸會刺激眼睛，引起不適。揉它，否則會使雙眼更紅更腫。

【第31句】：【職場法則】職場精英唐駿覺得，性格是職業經理人獲得成功的核心因素。甚至提出了一個成功41的理論：1代表性格，其他4個分別代表：勤奮、激情、機遇和智慧。要性格好，搭配另外4個里的隨便哪個都能成功。對于好性格的標準又頗高：好的性格就是不挑剔別人的任何性格。

【第32句】：【鎖住男人心的幾句話】【第1句】：我不在乎你有沒有錢，我相信你一定會有前途【第2句】：我做菜的手藝很不錯，下次有機會做給你吃【第3句】：不管怎樣，我相信你【第4句】：你很有才華，能夠認識你真的好幸運【第5句】：親愛的，我會永遠愛你【第6句】：沒什么事，只是想你了【第7句】：我不要求名份，重要的是我們彼些相愛。

【第33句】：【安全吃禽肉】①遠離活禽市場；②避免直接接觸禽類與排泄物；③在禽流感疫區，盡量不要購買活禽，而是選購正規超市的冷鮮雞；④學會正確的洗手方法并且勤洗手；⑤在加工禽肉/蛋時注意生熟分開，接觸禽肉/蛋后認真洗手與清洗案板刀具；⑥禽肉與蛋類一定要充分加熱熟透后再食用。

【第34句】：【創業文案經典文案】企業家是一個特殊的群體，他們能夠在競爭激烈的商場中擁有自己的企業，這是一件相當不易的事情。滿信念，堅持奮斗是他們身上表現出的矍鑠的閃光點。功之路滿是荊棘，企業家能夠堅持克服困難走到成功是因為企業家的身上擁有其他人所不具備的黃金精神點。

【第35句】：【如果工作中你迷惘，看看這些】【第1句】：別再自己摸索，問路才不會迷路。過去不等于未來；沒有失敗，只有暫時停止成功；采取更大量的行動。與其討好別人，不如武裝自己；與其逃避現實，不如笑對人生；與其聽風聽雨，不如昂首出擊。遠大的目標非常重要，一定要有成功的企圖心。

【第36句】：【職場生活慧語集錦】人生就像一杯茶，不會苦一輩子，但總會苦一陣子。命，淡然如花就是幸福。活著，沒有必要凡事都去爭個明白，為人處世，放下自己的固執己見，水至清則無魚，人至清則無朋。實生活只需要擁有一份恬淡平和的心情，一顆自由的心，一份簡單細致的人生態度。

【第37句】：【優秀營銷人員的八個基本素質】①品德優良，樂于助人；②知識淵博，會說能侃；③心理素質過關，抗罵抗壓；④熱誠友善，能拿熱臉貼別人的冷屁股；⑤氣質良好，用氣勢震懾對方；⑥有服務精神，滿足客戶正面側面需求；⑦善于學習，不斷進步；⑧重視人際關系，記得每個未成交客戶。

【第38句】：【只要6分鐘，告訴你少走6年彎路】當很多人都在抱怨這個社會競爭壓力太大、沒有自己的追求，并因此而喪失斗志的時候，一個年薪15W的80后小本卻發出了這個的感慨，一個人的成就，與歲月無關，與學歷無關，與經歷有關，最根本決定于經歷之后做了什么——有沒有去思考、去悟。

【第39句】：【命運的搖籃曲】【第1句】：無財為貧，貪婪為窮；有錢為富，善舍為貴。幸福在遠處，你自己不走過去，就別指望它會走過來。占廉價成為一種習慣，就離吃虧不遠了。靈感是一個不喜歡拜訪懶漢的客人。優點走向極端，就會生出邪惡。知道自己不能做什么的人安分，知道自己可以做什么的人聰明。

【第40句】：【感悟人生】有心能知，有情能愛，有緣能聚，有夢能圓。許我們曾經喜歡過一個人，愛過一朵花。實，在我們成長的過程中，只要愛過，喜歡過就是美麗的。難得到的兩個字叫簡單，最難解釋的兩個字叫幸福，簡單即幸福，簡單的幸福：不在外面看臉色，不在家里生悶氣，不為小事瞎糾結。

【第41句】：【企業家的魂道術器】【第1句】：魂——是精神，從優秀到卓越必定要過9關：使命、夢想、信念、責任、意志、金錢、生死、榮辱和愛；【第2句】：道——是價值觀，相同的團隊共識和奮斗目標；【第3句】：術——是先進的管理思想，才能在日新月異的今天管理好企業；【第4句】：器——是各種管理工具、培訓工具。

【第42句】：【心理正能量】請相信，那些偷偷溜走的時光，催老了我們的容顏，卻豐盈了我們的人生。相信，青春的可貴并不是因為那些年輕時光，而是那顆盈滿了勇敢和熱情的心，不怕受傷，不怕付出，不怕去愛，不怕去夢想。相信，青春的逝去并不可怕，可怕的是失去了勇敢地熱愛生活的心。

【第43句】：【阿膠糯米粥】阿膠補血益氣之，推薦阿膠糯米粥，可有助于開胃補氣。膠糯米粥做法簡單，取阿膠30克、糯米100克、紅糖30克。將阿膠搗碎，放入鍋內用火炒至黃色，研成細末待用。后將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉與紅糖，邊煮邊攪拌，熬至粥感覺糯軟黏稠時即可食用。

【第44句】：【自信心不足】在過重的學業要求與升學的高壓力下，注意力不足多動的學生很容易被定位為問題青少年，同時自己也因無法充分地發揮本身的能力，而失去對學業的興趣。于自信心不夠強，常常會引起各種問題與行為，最后會感到被孤立；因長期地環境不適應與經歷挫折，失去自信、感到自卑。

【第45句】：【青春物語】青春書語我們常常為錯過一些東西而感到惋惜，但其實，人生的玄妙，常常超出你的預料，無論什么時候，你都要相信，一切都是最好的安排，堅持，努力，勇敢追求，風景變幻，人世無常，順其自然的力量，神秘，莫測，閃著光，就這樣突然地把驚喜帶到你的世界中來。

【第46句】：【時間控制】喬布斯年輕時每天凌晨四點起床，九點半前把一天工作做完。說自由從何而來？從自信來！而自信則是從自律來！先學會克制自己，用嚴格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信！自信是對事情的控制能力，如果你連最基本的時間都控制不了，還談什么自信？

【第47句】：【秋吃南瓜防感冒】此刻處于氣候多變期，日夜溫差大年夜，是感冒多發期。瓜屬黃色蔬菜，含很是豐富的胡蘿卜素，這類物質是維生素A的前體，在人體中會進一步轉化成維生素A。生素A可以或許庇護呼吸道與上呼吸道的黏膜，可以預防上呼吸道傳染。瓜既可以當主食，也能夠當菜。

【第48句】：【你想要的愛情】感情沒有所謂的般配不般配，只有適合不適合。是每個人都能遇到自己想要的那個人，但是每個人都會遇到一個適合自己的人。到那個人之后，一切復雜的條件都不再適用，一切喧鬧的表面歸于沉靜，變得簡單。無需處心積慮無需機關算盡來抓緊他，他也不會離開你。

【第49句】：【銷售技巧】①推銷產品要針對顧客的心，不要針對顧客的頭。客戶拒絕是反應而不是反對。顧客后還有顧客，服務才是銷售的一開始。把簡單的銷售語言練到極致就是絕招。再冷的石頭，坐上三年也會暖。銷售最重要的不是產品，而是自己。多數人喜歡幫助善良、謙虛、執著的弱小。