【第1句】：【這樣的夫妻生活警惕猝死】性愛有利健康，但有時也會威脅健康，甚至引發猝死。以下是6種在性生活中可能會導致猝死的誘因，中老年人尤要警惕。【第1句】：過度勞累；【第2句】：年齡相差懸殊；【第3句】：患有基礎性疾病；【第4句】：酒后同房；【第5句】：婚外性行為；【第6句】：藥物影響。

【第2句】：當你在飲食習慣上越來越重視食物的質量，養生之道的念頭闖入腦海，學著堅持吃早餐，每天堅持鍛煉身體。俗話說得好，留在青山在，不怕沒柴燒。這個道理無人不知曉吧。

【第3句】：【女性35歲后不育風險高】科學家警告說，決定在35歲之后才生頭胎的年輕女性可能面臨高齡導致的不育風險。生育專家對于高齡生育的趨勢日益感到擔憂，因為35歲之后女性生育能力下降速度非常快。同時，隨著年齡的增長，卵子的數量也會逐漸減少。

【第4句】：【女人養腎必備四種水果】①葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。②桑葚具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。③黑加侖具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用。④黑棗有補益脾胃，養腎陰血的功效。

【第5句】：【錢是一生都賺不夠的，只有健康是你一生的財富。出門出差請注意防非典，帶口罩，多喝水多吃維生素。愿好人一生平安。】

【第6句】：【香蕉蜂蜜粥潤腸通便】要想滋陰潤肺喝點蜂蜜水乃上選，這里教大家做香蕉蜂蜜粥：用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待涼后加入蜂蜜食用，可潤腸通便、滋陰養顏。

【第7句】：【挖鼻孔可能會要命】人體鼻部靜脈與顱內靜脈是相通的，中間沒有瓣膜，沒有任何屏障。挖鼻孔時手部的細菌進入鼻腔，容易引起鼻腔感染，如鼻前庭炎、鼻前庭癤腫、蜂窩織炎等。鼻部感染灶的致病菌可以通過靜脈進入顱內，引發致命的顱內感染，危及生命。

【第8句】：現在成功男人的標志――有車有房，有爹有娘，事業順心，身體健康，家有美嬌娘，隔壁無老王。

【第9句】：【吃青色的食物】按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

【第10句】：【讓寶寶感覺到安全】溫柔的擁抱和撫觸能讓煩躁中的寶貝安靜下來，減緩壓力。寶寶只有在平靜時才有探究環境的興趣，才能把周圍一切事物當作探索對象，在探究中學習。

【第11句】：【多接觸一些新技術，能讓腦細胞保持年輕和健康】很多美國老年人在日常生活中通過電子郵件進行聯絡，通過網絡搜索多年未聯系的老朋友，甚至通過在線的方式進行約會。多與新技術接觸，與家人、朋友和社會接觸，會讓老年人頭腦保持敏捷、精力充沛。

【第12句】：【干龍眼補血】干龍眼的補血效果非常好，而且對于部分女性疾病也具有一定的改善和治療效果，所以女孩子們可以多吃一些，讓你氣色也好看噢！但是千萬不要過量，龍眼易上火，會流鼻血的！

【第13句】：【早安健康：空腹進食有三忌】空腹進食應以平和、低刺激為原則，合理、均衡地搭配營養，切忌過量進食以下食品：①高糖食品，易引起血糖驟升②蛋白質含量高的食品，空腹食用高蛋白食物導致蛋白質被潑轉為熱能被消耗③強刺激性食品。

【第14句】：【伸伸腿給膝蓋做潤滑】如果你整天坐在辦公室，膝關節就會缺乏關節液這種“潤滑劑”，容易導致膝蓋疼痛。坐在椅子上伸直雙腿，腳跟離地，繃緊膝蓋上方的股四頭肌，2秒鐘后放松，如此重復5遍，就可以起到潤滑膝關節的作用。

【第15句】：【堅果的功效】很多人認為吃堅果容易發胖，其實堅果中所富含的油脂，蛋白質，維生素等不僅能夠滿足人體所需，還有利于美膚、健腦、保護心腦血管健康、抗衰老等好處，只要做到用量有度，即可避免營養過剩。

【第16句】：【雞蛋銀戒指轉眼】做法：煮熟一個雞蛋，然后成熱剝去蛋殼，用薄毛巾抱住，然后在放一個純銀的戒指。閉上眼睛，將包好的銀戒指雞蛋順著眼周肌膚轉來轉去，每次轉十次即可。

【第17句】：【巧用鹽四法】一、鹽水冷凍魚不變干。二、用鹽洗菜保潔：清菜時水里撒鹽，可把蔬菜里的蟲子清洗出來。三、鹽可使蔬菜黃葉返綠，焯時放一點鹽，顏色能由黃變綠。四、涼拌西紅柿宜放鹽：用糖涼拌西紅柿時，放少許鹽會更甜，因為鹽能改變西紅柿的酸糖比。

【第18句】：【不同漿果各顯神通：黑莓提高記憶力】草莓、葡萄等漿果不但在口感上有差別，它們的保健功效也各有側重。①草莓預防癌癥②葡萄降血壓③藍莓保護心臟④蔓越橘有益膀胱⑤黑加侖防止眼疲勞⑥沙棘漿果有益口腔潰瘍⑦樹莓保護關節⑧黑莓提高記憶力。

【第19句】：【芥末怎么吃】芥末吃多了被辣到，不是張開嘴大口呼吸而是用鼻子呼吸，會緩解芥末的辣！另外，把芥末和醬油攪合在一起吃也不地道，應先蘸一點芥末再蘸醬油！

【第20句】：【正確戴口罩的五個步驟】霧霾來襲如何戴口罩？①平展口罩。②雙手平拉推向面部，捏緊鼻夾使口罩緊貼面部。③左手按住口罩，右手將護繩繞在耳根部。④右手按住口罩，左手將護繩繞向耳根部。⑤雙手上下拉口邊沿，使其蓋至眼下和下巴。

【第21句】：【什么食物對牙齒有好處？】綠茶：抗酸防蛀牙；洋蔥：可以殺死造成蛀牙的變形鏈球菌；香菇：香菇多糖可以抑制牙菌斑；水：清洗口腔，減少蛀牙生成；薄荷：緩解牙齦發炎。

【第22句】：【大蒜可以降低血糖，預防糖尿病】大蒜可促進胰島素的分泌，增加組織細胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，迅速降低體內血糖水平，并可殺死因感染誘發糖尿病的各種病菌，從而有效預防和治療糖尿病。

【第23句】：【日常吃黃瓜的六大禁忌】【第1句】：不宜生食不潔黃瓜;【第2句】：不宜加堿或高熱煮后食用;【第3句】：不宜棄汁制餡食用;【第4句】：不宜多食偏食;【第5句】：不宜和辣椒、菠菜同食;【第6句】：不宜與花菜、小白菜、西紅柿、柑桔同食。

【第24句】：【八不懂】不懂選擇，再努力也難以成功。懂行動，再聰明也難以圓夢。懂合作，再拼搏也難以大成。懂積累，再掙錢也難以大富。懂滿足，再富有也難以幸福。懂養生，再治療也難以長壽。懂珍惜，守著金山也不會快樂。懂寬容，再多的朋友也終將離去。

【第25句】：【汽車天窗保養小技巧】天窗的玻璃面板有隔絕熱能和防紫外線的功能，因此在清洗天窗時應使用軟布和清潔劑，最好不要使用黏性清潔劑，以防天窗受損，影響功能。

【第26句】：【吃黃瓜可以利尿】有助于清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質。黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對胸熱、利尿等有獨特的功效，對除濕、滑腸、鎮痛也有明顯效果。

【第27句】：享受健康不如享受平安，享受財富不如享受書香；享受名利不如享受無求，享受擁有不如享受施舍。

【第28句】：專家建議冬天可多吃紅辣椒、胡蘿卜、山楂等食品，或每天喝一杯酸奶，一碗雞湯，都可有效預防感冒。

【第29句】：你的幸福是我心中的惦念，你的健康是我每天的期盼，你一切順利是我永遠的心愿，我的快樂是看到你開心的笑臉。親愛的，周末愉快。

【第30句】：【去眼袋妙招】【第1句】：茶敷把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。【第2句】：睡前按摩：睡覺前用無名指在眼肚中央位置輕壓按摩10次，每晚持之以恒，以紓緩眼部浮腫的問題，也能舒緩眼部的疲憊。

【第31句】：脾的穴位養生，揉三陰交穴：左手拇指按壓三陰交穴（內踝尖上3寸，胚骨后緣處），左右旋按20次，然后用右手按壓左三陰交穴。

【第32句】：快樂一詞并沒有確切的定義．快樂的人之所以快樂，有許多理南。快樂的鑰匙并不是財富或健康，因為我們發現有自感快樂的乞丐，久臥床褥的病夫與所謂一事無成、畢生失敗的人物。

【第33句】：【11招趕走致病菌】【第1句】：泡杯熱茶熏熏氣。【第1句】：泡杯熱茶熏熏氣。【第3句】：帶塊毛巾去健身。【第4句】：睡前記得少飲酒。【第4句】：睡前記得少飲酒。【第4句】：睡前記得少飲酒。【第7句】：捂住口鼻慢呼吸。【第8句】：感冒了補點鋅。【第9句】：出門簽名自備筆。【第10句】：調杯鹽水洗洗鼻。【第11句】：自制一杯果蔬汁。

【第34句】：【三道家常菜最不健康】①地三鮮，主要食材是土豆、茄子、青椒。茄子會吸收大量油，同時食物中維生素C大量損失。②干煸豆角，豆角過油可能外焦里生，易食物中毒。③炸藕盒，藕富含淀粉，經過高溫油炸會產生丙烯酰胺等致癌物。

【第35句】：盤點七種人不宜吃月餅：①糖尿病病人；②胃潰瘍、十二指腸潰瘍病人；③齲齒病人；④肥胖、高血脂、動脈硬化、高血壓及冠心病病人；⑤慢性膽囊炎、慢性胰腺炎病人；⑥膽結石病人；⑦慢性腹瀉、急性肝炎和恢復期肝炎病人。

【第36句】：【讓你擁有小蠻腰的食物】【第1句】：蘋果幫助排除脂肪；【第2句】：木瓜幫助分解脂肪；【第3句】：山楂幫助消耗脂肪；【第4句】：食醋可促進脂肪代謝；【第5句】：涼拌菜可抑制脂肪；【第6句】：酸梅湯多方面瓦解脂肪；【第7句】：大麥茶可去除脂。

【第37句】：【對各種疾病治療有益的水果】【第1句】：貧血：葡萄蕃茄蘋果草莓櫻桃。【第2句】：膽固醇過高：山竹核桃。【第3句】：高血壓：香蕉西瓜葡萄蕃茄核桃柿子桃子。【第4句】：動脈硬化：蘋果鱷梨核桃蕃茄香蕉。【第5句】：中風：蘋果柿子鳳梨奇異果。【第6句】：心臟病：蘋果獼猴桃梨子鳳梨核桃香蕉。

【第38句】：【快速止頭痛按后頂】長時間工作會使頭頸部產生脹痛或抽痛，按壓后頂穴延長線的敏感點可快速止痛。后頂穴位于頭頂，后發際線直上正中【第5句】：5寸。閉眼，輕輕按壓，以剛有痛感為度，循序漸進，5分鐘左右會明顯感覺頭痛緩解。

【第39句】：【12種食物吸走脂肪】【第1句】：燕麥【第2句】：玉米【第3句】：蔥蒜【第4句】：山藥【第5句】：海藻【第6句】：銀耳【第7句】：土豆【第8句】：芹菜【第9句】：紅棗【第10句】：山楂【第11句】：菊花【第12句】：蘋果。

【第40句】：【日常5招助護肺】平常注意一些生活細節有助養肺護肺：①減少吸入：空氣不好時，老人、孩子和有呼吸系統基礎疾病的人不宜進行戶外運動②及時清洗：外出回來要及時洗臉、漱口、清理鼻腔③多喝水④居室保溫、保濕⑤少吃或不吃有害肺健康的食物。

【第41句】：【注意補充營養】長時間對著電腦工作的人，他們的視網膜上的視紫紅質會被慢慢地消耗掉。這個時候就應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，補充維生素A和蛋白質，特別是注意蔬菜及水果的攝取。

【第42句】：【給孩子用藥常犯的錯】美國“福克斯新聞”網站指出給孩子用藥常見的錯誤：①過量用藥。②急于用退熱藥。③過敏藥使用不當。④用處方藥前沒弄清楚注意事項。⑤藥物擺放位置不當。⑥通過網絡搜索輕易選藥。

【第43句】：【家常小炒絲瓜油面筋】【第1句】：絲瓜切滾刀塊，胡蘿卜切片；【第2句】：辣椒姜切絲，蒜拍碎；【第3句】：鍋里放油，炒香姜蒜紅辣椒；【第4句】：放入絲瓜，胡蘿卜，炒均，放三湯勺高湯，沒有就用雞精兌水；【第5句】：放入油面筋，翻勻，油面筋會吸湯汁，放鹽調味即可。

【第44句】：【有些藥讓人變黑】【第1句】：激素軟膏。長期外用可的松等皮質激素類軟膏，易引起色素沉著，且較難消退。【第2句】：痤瘡藥。長期服用后會出現皮膚色素沉著，可為局限性藍灰色或藍黑色。

【第45句】：【如何辨別真假羊肉片？】①真羊肉的白肉和紅肉相接，紋理清晰；假羊肉的白肉和紅肉是分開的，白是白紅是紅②化凍后，假羊肉的紅肉和白肉輕輕一碰就分開，真羊肉的白肉和紅肉是相粘連的③熱水鍋里煮一會，假羊肉散開了，真羊肉的肉質變緊實了。

【第46句】：冷水洗臉，即水溫20攝氏度左右的水。可提神醒腦，早晨冷面，使大腦興奮，一日清爽始于晨；還可以促進面部血液循環，增強機體抗病能力。皮膚的彈性，讓顏面光澤、彈性十足。

【第47句】：【家長應避免的8個壞習慣】壞習慣1：愛批評抱怨。壞習慣2：用食物安撫情緒。壞習慣3：過多使用手機和電腦。壞習慣4：過分注重外表和物質。壞習慣5：借酒澆愁。壞習慣6：總愛攀比。壞習慣7：愛爭吵。壞習慣8：對別人說三道四。

【第48句】：【每周跑步75分鐘】經常鍛煉可降低心臟疾病、中風和糖尿病等疾病危險，同時還可增強自信，緩解抑郁和焦慮。成年人每天都應積極活動身體，每周適度運動至少【第2句】：5小時。比如，快走、慢跑和騎自行車等都是不正確的選擇。運動強度以不妨礙正常說話交流為準。

【第49句】：【心血虛食療—酸棗仁湯】將酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恒定的鎮靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有較好的效果。

【第50句】：【放松】當一個人處于完全放松的狀態下，身體不會產生抗壓激素，從而會感覺舒適宜人。人在這種放松狀態下，緊張的情緒得到了釋放，受壓的肌膚也獲得了休憩感。因此，不妨時常提醒自己放松5分鐘吧！

【第51句】：可憐天下父母心，希望普天下的孩子在外面一切順利，平安快樂，健康幸福，學業有成，更希望孩子的父母盡管放心，你們的孩子離開家已經長大，讓孩子無所牽掛的擁有一片自己的藍天吧。

【第52句】：【雨后濕熱4招防感冒】①不要貪涼而把空調開得太低，尤其是在有汗的情況下，不宜吹太涼的風。②少吃生冷食物，因為生冷的食物對脾胃不好。③不洗冷水澡和用冷水洗頭。④飲食以清淡為主，適當補充肉類，多吃新鮮的瓜果蔬菜。

【第53句】：【女人常見病食療】①吃菠菜和動物肝臟治貧血；②熱奶加蜂蜜可治經期不適；③吃香蕉可治療痛經；④多吃小米等含鎂食物可治頭痛；⑤吃蒜可治霉菌性陰道炎；⑥全麥食物助治療乳腺疾病；⑦海帶可治乳腺增生；⑧補充葉酸防治宮頸癌；⑨高鈣食物防治乳腺癌。

【第54句】：【味精的使用禁忌】一忌高溫使用。烹調菜肴時，如果在菜肴溫度很高的時投入味精就會發生化學變化，使味精變成焦谷氨酸鈉。二忌低溫使用。溫度低時味精不易溶解三忌用于堿性食物。四忌用于酸性食物。五忌用于甜口菜肴。六忌投放過量。七忌用炒雞蛋。

【第55句】：【有黑眼圈的童鞋看過來！】如果你的黑眼圈是因為熬夜循環不暢造成的，可以每天借助眼霜，按壓圖上小紅點的位置2秒，每回重復大概十幾次，能夠幫助你的眼睛“亮”起來哦！也轉給有需要的朋友或家人吧~

【第56句】：【家里不請鐘點工】對302名成年人進行的調查研究顯示：每天只要花1小時打掃房間、擦地、擦窗戶，普通人就能燃燒285卡的熱量，從而讓死亡的可能性降低30%。

【第57句】：每個人都需要有能量源，不斷地供給自己或他人。這些能量源，也許是食物，也許是朋友，也許是青山，也許是綠水，不論有形還是無形，能量源都可以帶給我們能量，讓我們一如既往地保持好狀態！

【第58句】：【溫開水的5種健康妙用】【第1句】：溫開水漱口清潔口腔；【第2句】：溫開水刷牙保護牙齦；【第3句】：噎住了，趕緊喝點溫開水，有助疏通喉管食道；【第4句】：溫開水，解酒效果佳，可有效稀釋酒精，保護人體肝臟。【第5句】：保胃秘訣晨起最好喝溫開水。

【第59句】：【夏季清除身體五把火】夏季天氣炎熱，很容易上火。胃火、心火、肝火、肺火、腎火有沒有找上你？想度過一個清心涼爽的夏季，不妨試試清五火食療方：①綠豆粥祛胃火②蓮子湯祛心火③梨水祛肝火④菊花湯祛肺火⑤枸杞山萸湯祛腎火。

【第60句】：【正能量基地】知足常樂，常樂則無憂，無憂則不煩，心不煩則神不擾，此亦養生之寶。足常樂，憾事全了。

【第61句】：【預防凍瘡法】凡冬天手足易生凍瘡者，觸冰或冷水后，速用干毛巾揩至全無濕氣，再兩手掌和手背互相搓擦約兩三分鐘。每日步行一二小時及每晚泡腳，均能預防凍瘡發生。如已發硬塊，用棉花浸大油包護，亦可消散；如已皮破作痛，用大黃細末，水調敷上可愈。

【第62句】：【天氣與健康】倘若剛從室外進來滿身是汗時，應在樓道間先把身上的汗擦干，再進入空調房。不能對著冷風直吹，辦公桌亦不能安排在冷風直吹處，更要避免在冷風口處睡覺。這些都容易誘發“空調病”以及頸椎病、肩周炎、神經性頭痛等慢性病。

【第63句】：永遠要記住，經濟基礎是第一位。中醫講，心主火、肺主金。以男子論，心愛誰，錢給誰。不給錢，沒真心。空口說，瞎騙人。玩浪漫，哄傻人。

【第64句】：【9種食物最滋養男人】一、西紅柿保護前列腺。二、燕麥有益心血管。三、多吃蠔能補精。四、鮮棗對付高壓工作。五、大蒜緩解疲勞。六、深海魚少中風。七、吃豬肉時搭配豆類。八、紅酒防動脈硬化。九、把喝水提上日程。

【第65句】：【土豆有營養，是抗衰老的食物】它含有豐富的維生素B【第1句】：B【第2句】：B6與泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪與優質淀粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康，老的慢。

【第66句】：【豆制品功效】①預防心腦血管疾病，豆制品中所含的豆固醇與不飽和脂肪酸有較好的祛脂作用，加上其熱量很低，可減輕體重。②預防骨質疏松，造成骨質疏松的主要原因就是鈣的缺乏，豆制品含有豐富的鈣及一定量的維生素D，二者結合可有效預防度改善骨質疏松。

【第67句】：【你靠什么氣打造自己】靠骨氣挺直脊梁，靠正氣樹立行象，靠朝氣迎來希望，靠勇氣增添力量，靠志氣實現理想，靠才氣書寫華章，靠人氣團結興旺！不妨多為自己打打氣。

【第68句】：【超慢跑減肥法加倍燃燒脂肪】什么是超慢跑減肥？它是一種超乎想像的極慢速跑步的運動，體力能完全負荷，超慢速跑是正常步行的2倍，燃燒熱量是走路的2倍，長期堅持超慢跑不僅能減肥，而且還能增強記憶力和思考力。

【第69句】：【洗手時清洗指甲縫，除掉隱藏細菌】人身上細菌最多的地方之一要數指甲縫了，所以每次洗手時，都要專門用肥皂清洗甲縫，以清除隱藏的細菌。

【第70句】：【按摩的特效穴位】【第1句】：發熱特效穴——曲池穴；【第2句】：咽痛特效穴——少商穴；【第3句】：咳嗽特效穴——列缺穴；【第4句】：胸痛特效穴——巨閱穴；【第5句】：胸悶特效穴——督俞穴；【第6句】：暈厥特效穴——人中穴；【第7句】：嘔吐特效穴——合谷穴；【第8句】：下肢水腫特效穴——三陰交穴。

【第71句】：【男人發福暗藏疾病危機】男人腰圍初見粗壯時常被恭喜發福。可漸放的褲腰已經被證實是發生慢性疾病危險的形體信號。【第1句】：腰圍越大，患高血壓的危險也越大【第2句】：更易發生高脂血癥【第3句】：更易發生大腦動脈粥樣硬化【第4句】：易發心絞痛和猝死【第5句】：可能發生糖尿病。

【第72句】：【洋蔥可清血，有助于降低膽固醇】目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血癥的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血癥的有效方法。

【第73句】：在洗碗水中放幾片檸檬皮和橘子皮，或滴幾滴醋，能消除碗碟等餐具上的異味。同時，它還能使硬水軟化，同時增加瓷器的光澤感。

【第74句】：【常鍛煉】美國北卡羅來納大學一項涉及8000人的長期研究發現，每周幾次30分鐘中等強度運動可降低甘油三酯水平，提高好膽固醇水平。如果工作比較忙，三個10分鐘的鍛煉也有相同的功效。

【第75句】：【切完辣椒手很辣怎么辦】【第1句】：可以擦花露水或者清涼油；【第2句】：辣椒是堿性的，不能用同是堿性的肥皂洗，會越洗越痛，用點白醋洗，馬上就好；【第3句】：涂點蘆薈膠，很管用的哦。

【第76句】：嚼吃花生有效治倒牙。嚼幾粒花生或一段生蔥，牙齒立即復原如初，就可以繼續咀嚼東西了。

【第77句】：【7種食物吃掉身體7種病】①.香蕉適用：痛經②酸奶適用：口臭③.全谷物食物適用：抗乳腺癌④.奶酪適用：護牙⑤.鮭魚適用：護心⑥.糖適用：打嗝⑦【第7句】：橄欖或檸檬適用：暈動病(暈車、暈船、暈飛機等)。

【第78句】：【6種蔬果防治咳嗽】一些日常的水果、蔬菜和副食品非常有益健康，尤其對肺部而言。單獨選擇下面的食物或者搭配一些其他的食物一起食用，潛移默化中，你的肺部會更加健康。

【第79句】：【墨魚營養豐富】每百克肉含蛋白質13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質，是一種高蛋白低脂肪滋補食品。

【第80句】：姚貝娜一路走好。又一個花一樣的女紙離開了這個世界，永遠離開了我們，生命很脆弱，很無常，過好當下的每分每秒，不要庸人自擾，養成好的生活習慣和生活規律，什么都沒健康重要。

【第81句】：【養生講堂】一般來講，小兒的睡眠要求時間較長，午睡時間也可適當長些。青少年和成人的午睡以不超過1小時為宜，以免睡后頭暈。“上班族”睡眠時間可以更短些，并可根據環境選擇睡眠姿勢。老年人的夜間睡眠中深度慢波睡眠較少，應適當增加午睡時間以補充一下。

【第82句】：【月經不調怎么辦】到鄉下取蘇子葉二兩，用熱水泡后飲用輕者四杯即可，重者多飲幾日，它能速效調經安神作用，對痛經寒大經期不正常有特效。

【第83句】：【食療祛痘】痘痘肌膚的美眉們，一定要內服外敷，食療方面呢推薦多吃含維生素A豐富的食物。因為維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。

【第84句】：從中醫角度來說，忙碌的生活使得飲食沒有規律，不能保障合理的營養，很容易造成脾胃不和而出現貧血等問題。尤其是在消化不良、血虛的情況下，連營養的日常供給都達不到，肌膚不能得天養分；若是多愁善感與憂慮過度，則思慮傷脾，肌膚逐漸就會變得暗黃無華。

【第85句】：【讓你的PPT立刻高大上】①隱藏部分幻燈片；②制作滾動文本框；③自動黑屏；④幻燈片打開后自動播放;⑤使用撤銷鍵最多可“反悔”150次；⑥快速靈活改變圖片顏色；⑦輕松為每張PPT添加公司LOGO；⑧“保存”特殊字體；⑨PPT存word格式。

【第86句】：【哪些時刻別洗澡】【第1句】：血壓過低時不宜洗澡。【第2句】：若酒后立即洗澡，血糖得不到補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，甚至昏迷。【第3句】：勞動后不宜立即洗澡，無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足。

【第87句】：【男人腎虛9癥狀】①畏寒肢冷伴腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言②長期沉迷房事或過頻自慰③頭暈無力失眠多夢④腎虛不納氣引起喘息氣短⑤難以彎腰或直立，重者足跟疼痛腰部乏力⑥夜間多尿，夜尿2次以上⑦頭暈耳鳴，惡心嘔吐⑧長期便秘⑨腰酸腿痛、尿頻尿急。

【第88句】：【6款美味豆腐菜】不管是自家餐桌還是高檔宴席上，都能找到豆腐的身影。豆腐烹飪方法很多，今天就為大家介紹6道豆腐美食：珍菌養生豆腐、鯽魚豆腐湯、四海為家、竹生干貝、麒麟豆腐、椰皇豆漿奶酪。

【第89句】：【吃復合維生素，延長壽命】要補充飲食中攝入不足的維生素和礦物質，吃復合維生素是一種比較快捷的方法。確保你每天攝入400個國際單位的維生素D，因為內科學報告指出，該劑量的維生素D可以降低7%的早亡幾率。

【第90句】：【孕婦吃甜食會影響胎兒視力】對孕婦來說，如果攝入糖分過多，會導致晶體發育環境異常，眼軸發育過快，加快近視發生。有動物實驗表明，讓實驗動物攝入過多糖分，對于他們的視力都有影響，準媽媽吃太多甜食不僅會影響自身視力還會影響到胎兒視力哦。

【第91句】：【6因素讓胃癌盯上你】【第1句】：經常接觸化學致癌物。【第2句】：高鹽飲食。【第3句】：幽門螺旋桿菌感染。【第4句】：有癌癥家族史的人。【第5句】：吸煙。【第6句】：維生素缺乏者。

【第92句】：【避免勞累節房事】體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。這樣才有助于養腎護腎精。

【第93句】：這一年里最讓媽媽難過的時候就是你生病的時候，還好寶寶身體棒棒的。希望我們的寶寶永遠健康快樂啊。樂樂，你永遠都是爸爸媽媽的寶，生日快樂。

【第94句】：到戶外去呼吸一下大自然的清新空氣，靜靜的享受一份田園的快樂，放飛自己的心情，讓身心情放松，朋友，愿您快樂幸福，健康平安。

【第95句】：【老年感悟】人的一生，沒有來世。所以讓我們從微笑開始。人活一輩子，開心最重要。擁有健康的體魄，在快樂的心境中做自己喜歡做的事情，安全地實現自身價值，是人生最大的幸福。

【第96句】：【黃瓜】性寒、味甘，含戊糖、維生素B【第1句】：維生素B【第2句】：煙酸、蛋白質。其細纖維具有促進腸道毒素排泄和降膽固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質轉化為脂肪，尤其適合脂肪肝的防治。

【第97句】：人生短暫，難得相聚，全家人能夠一起度過春節是很幸運的事，值得大家珍惜，并相互善待。年輕人應該給老年人好好拜個年，讓老年人心中充滿歡喜，祈愿他們長壽健康，幸福平安。這不僅是一種孝順的表現，更是一種基本的修行。

【第98句】：【怎樣瘦腰最快最有效】①疊衣服瘦腰法。做法：擺好正確的坐姿，把衣服放在大腿上疊好，然后扭動上半身，把疊好的衣服放在左側，注意腿部保持不動，接著再換邊做相同動作，左右交替進行。這些運動能有效改善腰部曲線和便秘情況。②撿豆子瘦腰法。③靠墻站。

【第99句】：【豆腐】豆腐又被稱為“田里的肉類”，是非常健康的食材，含有大量的優質蛋白質。豆制品會讓你產生飽足感，并且熱量也非常的低。在能量消耗較少的晚上，即使多吃也沒問題!如果只是豆腐或者豆類的料理，那么在晚上九點之前食用都是可以的。