【第1句】：【夏季吃筍正當時】竹筍除含有豐富的植物蛋白外，還含有胡蘿卜素、維生素B【第1句】：維生素B【第2句】：維生素C與鈣、鐵、鎂等營養成分。筍含有人體必需的賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸、苯丙氨酸，以及谷氨酸與胱氨酸。此之外，竹筍還是低脂肪、低糖、高纖維食物，能促進腸道蠕動，幫助消化。

【第2句】：【心理建議】走自己的路，讓他們去說吧！——因為他們反正是要說的！你的幸與不幸并不關他們的痛癢，他們不過是拿來做茶余飯后的談資罷了。以，你完全不必理會他們，尤其在關涉你自身命運的問題上要自己拿主意。知你不是為他們活著，至少不是為他們茶余飯后的閑談活著。

【第3句】：【至簡至淡的境界】一、中國有句俗話叫知足常樂；家財萬貫，一日不過三餐；廣廈萬間，夜眠不過三尺。格拉底更說我們需要的越少，我們越近似神。個人都知道生活只要一簡單就快樂，但快樂的人總是寥寥無幾。實生活中，誰又能抵得過物欲與利欲風暴的沖擊？

【第4句】：【歷經磨練的成功】沒有經歷過失敗的人，即使獲得成功也是脆弱的、不堪一擊的、不會長久的，因為他沒有能力去抗擊風暴。正的成功是因為一個人具備了戰勝失敗的能力，能夠把潛在的危險消滅在發生之前，能夠在經歷失敗后再果斷地站起來。果不經歷失敗的錘煉，是很難保持住勝利的成果的。

【第5句】：【欺凌的類型】為了調查兄弟姐妹之間的欺凌對他們自身的影響，研究人員將它分為以下幾類型的攻擊：輕微的暴力：沒有用其他東西且不會對身體造成傷害的打或踢；嚴重的暴力：用了其他的東西對人體造成的傷害或輕傷；心理的傷害：罵人、侮辱人、傷害別人的自尊心，導致別人的恐懼和情緒低落；

【第6句】：【經典文案人生感悟】1．破罐子破摔的人不常見，好罐子破摔的人倒是隨處都有。真正的名醫看病都忙不過來，電視上的“名醫”倒是可以悠閑地大講養生之道。給予失敗者寬容與理解的是整天撲著身子干事的人，嘲諷謾罵的多是沒事干的人。知識越多的人越謙虛，越無知的人越傲慢。窮人怕別人說他窮，富人老怕人說他富。

【第7句】：【職場法則】職場建議：【第1句】：了解你定位，目標以及上級目標。能馬上做的事情馬上做，當日事當日畢。要有多方案，選擇最優。不要說不會，方法總比問題多。用數據說話。對投入產出有概念。結果最重要。每周寫計劃和進展。主動和領導溝通是你重要事。導安排事要事事落實。0.不犯同樣錯。

【第8句】：【股民軼事】一大戶從大戶室的樓上走下來，看見散戶大廳里一股民正在看盤，于是湊過去和他搭話，兩人嘮得很投機。走，大戶拍著小散的肩膀說：好好炒吧，以前我和你一樣。戶笑著點點頭，也伸出手拍著大戶的肩膀說：好好炒吧，以前我和你也一樣！

【第9句】：【幸福的文案】曾幾何時，年輕的我們總是憧憬宏大而精彩的人生，總是迷戀五彩繽紛的花花世界，但又總是在追求的過程中，丟失了生活的本色。盡滄桑、驀然回首才發現，回歸平淡，方入人生之真境。淡是真、平常心是道，一切最簡單的，都是返璞歸真的。如弘一大師所言“淡有淡的味道”，了悟平淡，才是智者的生活。

【第10句】：【解雇員工前應做哪些評估】1）解雇理由是否成立；2）證據是否已收集完整充分；3）解雇依據的制度制定程序合法及已公示；4）解雇程序的正當性保障，如通知工會，能否送達等；5）解雇成本（經濟補償或賠償金）的核算；6）判令恢復勞動關系的消極影響。

【第11句】：【愛情文案】一個男人，如果不能紿自己心愛的女人帶來幸福，而她并不愿意與你同甘共苦，放她走，是愛最正確的表達方式。怕失去，努力挽回，是愛最自私的表達方式。作努力，死不放手，是愛最無理的表達方式。擇手段，威逼利誘，以強凌弱，不是愛，是流氓。

【第12句】：【銷售技巧：營銷戰的戰略之道】營銷戰分為廣告戰、價格戰等，但其最終戰場是消費者意識黑箱：？謀：定位；？利：制造競爭優勢；？地：從市場結構謀縫隙；？天：讓消費潮流推著走；？戰：塑造對手；？爭：切割市場份額；？勢：用組合打造創意動能；？速：閃電執行；？樂：趣味為王。

【第13句】：【水果屬性要分清】【第1句】：寒涼性水果：西瓜(涵蓋瓜類)、蘋果、香蕉、柿子、獼猴桃、梨、草莓、芒果、枇杷、荸薺；【第2句】：溫熱性水果：荔枝、桂圓、桃子、杏、棗、楊梅、石榴、木瓜、紅毛丹、山楂、榴蓮、橘子、龍眼；【第3句】：平性水果：橙子、梅子、葡萄、檸檬、菠蘿、橄欖、椰子。

【第14句】：【婚姻是嫁給一個人還是你嫁給了他的習慣和性格？】許多男人往往誤解婚姻就是娶一個女人，而忽略了還要娶過來女人自身的追求，以及女人的習慣、優缺點和其身后的背景。多女人誤解婚姻就是嫁一個男人，而不知道還要嫁給這個男人的習慣、性格和優缺點，以及這個男人背后的家族。

【第15句】：【張小嫻的愛情痕跡雙子座】因為愛情的緣故，兩個陌生人可以突然熟絡到睡在同一張床上。而，相同的兩個人，在分手時卻說，我覺得你越來越陌生。情將兩個人由陌生變成熟悉，又由熟悉變成陌生。情正是一個將一對陌生人變成情侶，又將一對情侶變成陌生人的游戲。

【第16句】：【職場法則】【決戰職場必備9種軟實力】一、確立職業規劃；二、建立良好的人際關系；三、掌握溝通的藝術；四、不斷學習的能力；五、找到自己的長處，并積極利用；六、努力提升自己的附加價值；七、積極的工作心態；八、學會做人；九、有所為，有所不為。

【第17句】：【肉末茄子】1切好蔥，姜，蒜，茄子洗凈后切成條狀，放鹽水里浸泡會；2鍋內倒少許油，煸香蔥白，姜，蒜；3把肉末放入翻炒，翻炒變色后加入料酒繼續翻炒會，再倒入甜面醬，翻炒；4把茄子倒入，與肉末翻炒；5調入鹽半勺，白糖半小勺，醬油半勺，大火翻炒，到茄子變軟，撒雞精與蔥花即可。

【第18句】：【脊椎與人的負面情緒】負面情緒的表現:緊張，恐懼，焦慮，抑郁，憤怒，自卑，煩燥、當人的情緒帶著這些負面情緒時，人的自我保護能量啟動，這時人體器官心臟就會收縮，血液流動減緩，造成全身精神緊繃導致經絡淤堵.有形的身體反應在人體的眼，耳，鼻，舌，身、意.無形的身體反應在人體的意識，潛意識里。

【第19句】：【隨緣是最好的生活】淡然于心，從容于表，優雅自在地生活。求，就會有失望；活著，就會有煩惱。要把什么都看得那么重。生最怕什么都想計較，卻又什么都抓不牢。去的風景，走散的人，等不來的渴望，全都住在緣分的盡頭。必太執著，該來的自然來，會走的留不住。開執念，隨緣是最好的生活。

【第20句】：【年輕時該投資什么】①人生最大的投資有兩個：人和自己的腦袋，絕對不是房子，不是股票；②投資什么人你將會擁有什么人。什么人交往，跟隨什么人，交什么樣的朋友，是決定你的投資對象，而這對你影響最大；③錢不會給你機會，房子也不會，只有人才會給你機會，當需要幫助的時候，只有人會幫你。

【第21句】：【這些話要銘記在心】⑴每天都是一年中最美好的日子，一個今天勝過兩個明天。世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。發光并非太陽的專利，你也可以發光。每天告訴自己一次，我真的很不錯。出門走好路，出口說好話，出手做好事。沒有口水與汗水，就沒有成功的淚水。

【第22句】：【老話俗語86】清清白白處世，認認真真讀書，就就業業干事，堂堂正正做人。不懂風俗人情，干事創業難成。許州官放火，不許百姓點燈。大志非才不就，大才非學不成。進一寸以死，不退一尺求生。團結就是力量，眾志可以成城。人一身正氣，為官兩袖清風。

【第23句】：【給雙魚座的信】愛情對于雙魚來說是世界上最美好的東西。說雙魚是花心大蘿卜，那是因為還并不了解雙魚座，雙魚座的內心其實是很孤單的，雖然平時活潑開朗，但一旦有了事情就會自己一個人承受。果你不能永遠守護雙魚座，就不要說愛TA，也不要說會保護她一輩子，雙魚是一個孤獨的星座。

【第24句】：【你永遠都無法借別人的翅膀飛上自己的天空】所謂知足常樂，并不是有的吃有的喝就不思進取，每天混混日子。正的知足常樂是指該努力努力，該打拼打拼，不求付出必然得到回報，不會因努力暫時沒結果而賭氣，能用平常心去面對挫折。有后者，才能終將得到應得的回報，才有無論發生任何變化都常樂的本錢。

【第25句】：【情感心語】落葉離開樹枝，是因為季節的到來；魚兒離開水，是因為現實的悲哀；你離開我，是因為緣份的盡頭。于此緣，止于此緣，從此，你是你，我只是我。是短暫的相聚，越是凝聚了一世的真情。少柔情多少淚，多少夢幻多少醉，一切因相遇太美。離無罪，幸福無罪，而我們，只剩再見。

【第26句】：【電腦族看過來。招緩解眼疲勞】看了一天電腦，該休息下了。眼珠運動法：頭向上下左右旋轉，眼珠也轉動。眨眼法：頭向后仰并不停眨眼。熱冷敷交替法：熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘?？催h看近法：看遠方3分鐘，再看手掌1—2分鐘，再看遠方。

【第27句】：【偉大的母愛】如果你得罪了老板，失去的只是一份工作；如果你得罪了客戶，失去的不過是一份訂單；如果你得罪了老婆，有可能會失去一個家，還有一輩子的幸福。的，世上只有一個人可以得罪：你給她臉色看，你沖她發牢騷，你大聲呵斥她，甚至當著她的面摔碗，她都不會記恨你……因為她是你的母親。

【第28句】：【加大內部獎勵】①獎勵的重點在哪里，團隊的焦點就在哪里。好制度就是自定鎖定團隊的焦點與行為。領導者不是死壓任務而是分解獎金；不是派發業績指標而是派發激勵政策。建議：每年年底兌現上一年的激勵政策，同時公布下一下年的激勵政策。明天的錢獎勵今天的團隊，拿社會的財富激勵自己的團隊。

【第29句】：【如何面對那些工作中的不順】①職業規劃不要太細。劃時要先知道自己在哪里（位置）,有什么（資源和能力）。興趣又能做的，趕緊做；有興趣不能做的，別忘記，等待機會做；沒興趣不得不做的，做好它，當成投資。用體驗的心態面對工作，尤其是引起你不順心的那件事。

【第30句】：【維生素C抗衰老】巴西莓、狝猴桃、番石榴、葡萄柚、草莓、木瓜、橙、檸檬、西紅柿等，都含有高效的抗氧化劑的維生素C，用來減輕抗壞血酸過氧化物酶(ascorbateperoxidase)的氧化應力(oxidativestress)，且可促進膠原蛋白的合成。

【第31句】：【論人生】不亂于心，不困于情，不畏將來，不念過往，如此，安好。謀若谷，深交若水，深明大義，深悉小節，已然，靜舒。寬以懷，善感以恩，善博以浪，善精以業，這般，最佳。感于時，勿傷于懷，勿耽于色，勿沉虛妄，從今，進取。愧于天，無愧于地，無怍于人，無懼于鬼，這樣，人生。

【第32句】：【關愛女性】敲膽經是經典的養生法之一,能降低食欲,瘦大腿,但也需要正確方法,不然反而導致負作用:1無需太用力,剛敲打時有酸痛感,但不應敲出烏青來；2晚上11點以后不能敲,容易失眠；3孕婦絕對不能敲；4月經來時不敲,容易導致月經推遲；5敲經會讓人體氣血上升,所以特別要注意平時心情保持寧靜。

【第33句】：【銷售之戒忌】【第1句】：戒急功近利占便宜，不顧客戶留下不良感覺；【第2句】：戒只顧新客戶利益，不顧老客戶感受；【第3句】：戒只顧獲取顧客訂單，不顧訂單之后服務；【第4句】：戒只顧盲目訴說賣點，不顧客戶真正需求；【第2句】：戒只顧盲目承諾客戶，不顧承諾兌現后果；【第5句】：戒只顧自己滔滔不絕，不顧浪費客戶時間。心，聰明做銷售。

【第34句】：【感悟人生】忘記自己的目標，就會失去前進的方向；忘記自己的責任，就會失去跋涉的動力；忘記自己的承諾，就會失去別人的尊敬；忘記自己的身份，就會失去做人的分寸；忘記自己的義務，就會失去眾人的幫助；只有忘記自己昨天的成功，才有助于得到明天的勝利（yipinjuzi.com）。

【第35句】：【人生感悟的文案】受人師友的誘惑而為非作歹，惹禍招災，還可將罪過向師友身上推卸，別人也怨恨他的師友。了書報的誘惑而行惡作亂，招災惹禍，只有自己擔承，著書與作報的人，還可以一邊看熱鬧。來不讀書識字的愚人犯罪，多是因為受了狐朋狗友的牽累。今讀書識字的青年犯罪，多是因為受了邪書謠報的影響。

【第36句】：【寫給職場新人】【第1句】：沒有完美的公司，哪個公司都會有很不如意的地方，哪個公司都有優點，如果老想著跳槽，不容易把事做好；【第2句】：跟對領導很重要，愿意教你的，放手讓你做的，要珍惜；【第3句】：做了一個工作，就努力做好，哪怕你不喜歡，不想做好就不做，否則那是浪費青春；【第4句】：跳槽次數盡量不超過5次。

【第37句】：【黑色食物的好處】①黑米富含蛋白質及17種氨基酸，其中賴氨酸、精氨酸的含量明顯高于白米；②黑芝麻則富含鐵質、維生素E，能改善貧血、延緩細胞衰老；③紫菜富含碘、鈣、褐藻膠、甘露醇、B族維生素、粗纖維等成分，有助降低膽固醇、軟化血管，預防碘缺乏。

【第38句】：【無需反復涂抹的煙熏技巧】很多MM反饋眼線筆暈染出的煙熏妝不夠自然，其實只需一根蠟燭和眼線筆就可解決美妝困惑。將蠟燭點燃。將眼線筆的筆尖放在燭火中熏烤一小會兒。著大概讓它冷卻10秒左右。把筆尖在手背處，像削鉛筆一樣旋轉，以調整筆尖的狀態。樣畫出來的煙熏自然又方便。

【第39句】：【食療方改善近視】枸杞子10克，陳皮3克，紅棗8個，蜂蜜2匙；將枸杞子、陳皮、紅棗放入鍋內，加水適量，用文火煮沸20分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁，混合均勻，待溫后加蜂蜜1匙；每日早晚各服1次。方可用于治療假性近視，此外，仍須改掉不良用眼習慣。

【第40句】：【生活感悟】生命是個艱辛的歷程，充滿許多的挑戰與困難，需要不斷調適、探索成長，換個思維看事情，心境就會豁然開朗。發現，凡是一個情緒比較浮躁的人，都不能做出正確的決定。功人士，基本上都比較理智。以，我認為一個人要獲得成功，首先就要控制自己浮躁的情緒。

【第41句】：【瘦馬效應】兩匹馬駝同樣的東西，一匹馬很健壯，駝起來很輕松，另一匹很瘦弱，駝起來很費力。馬希望壯馬幫忙駝一些，被拒絕，后來累死了。后主任把瘦馬的東西也讓壯馬來駝，最后，壯馬也累死了！所謂團隊精神，就是不要只顧自己前行，必要時也要拉同事一把！

【第42句】：【選擇低升糖指數的食物】升糖指數是指某種食物引起人體血糖升高的速度與能力。糖指數高的食物進入腸道后消化快、吸收好，葡萄糖能夠迅速進入血液，導致餐后血糖的升高；而升糖指數低的食物則引起餐后血糖的反應較小，避免了血糖的劇烈波動。

【第43句】：【為別人就是為自己】禪師見盲人打燈籠，不解，問緣由。人：聽說天黑以后，世人跟我一樣什么都看不見，所以才點燈為他們照亮道路。師：原來你是為了眾人才點燈，很有善心。人：其實我是為自己點燈，因點了燈，黑夜里別人才看見我，不會撞到我。師大悟：為別人就是為自己。

【第44句】：【必讀定律】【第1句】：借錢定律：當你遇到困難時，可以開口借錢的人不會超過10個。聯系定律：經常保持聯系的人不會超過30個，其中包括第一條中的10個。銘記定律：一生中能記住名字并且偶爾聯系的人不會超過60個，其中包括第二條中的30個。界很大，圈子很小，珍惜你擁有的，放棄你奢求的。

【第45句】：【勵志文案】生活中，我們每天都經歷著付出與收獲。們大多數人由一出生一開始，就已經在接受父母無微不至的關懷、呵護；稍大一點，到了上學年齡，一開始接受老師、長輩的關心、教育；以后，又一開始接受朋友、同事、戀人、愛人的關愛、幫助。以，可以說，很多人在人生大部分的時間都在接受著別人對自己的付出。

【第46句】：【中成藥妙治痔瘡】【第1句】：七厘散：取約3000毫升的溫開水，加入一克高錳酸鉀，洗浴肛門半小時左右。云南白藥：內服，每日3次，每次0.3～0.4克，同時輔以外敷，以75%的酒精將其調成糊狀，敷于外痔上，每日換藥一次。京萬紅油膏。

【第47句】：【老話俗語316】人生一世，草木一春。如風雨，去似微塵。丈高山，起自微塵。年樹木，百年樹人。人為我，我為人人。所不欲，勿施于人。里尋錢，靜處安身。心交友，素心做人。令智昏，災禍隨身。動君子，利誘小人。多傷神，財多累身。飯養人，粗活益身。

【第48句】：【銷售文案】【優秀銷售員４個等級】【第1句】：四流銷售靠汗水，踏實——臉皮要厚，心要細；【第2句】：三流銷售靠品格，誠信——銷售就是賣信心，賣信譽；３.二流銷售靠智慧，利益——銷售的本質是成就客戶，先利他再利己，不要一開始就想到自己利益；【第4句】：一流銷售靠人脈，關系——卓越的銷售善于整合資源，投資人脈。

【第49句】：【職場規律】【第1句】：愛耍小聰明的人，往往是最愚笨的人?？床黄饎e人的人，往往是被別人看不起的人。自以為了不起的人，往往是沒啥了不起的人。喜歡賣弄學問的人，往往是學問很淺薄的人。喜歡背后議論別人的人，往往是被別人議論的人。不肯在小事上吃虧的人，往往是不能成就大事的人。