【第1句】：【辦公室人群飲食十大“奪命”惡習(xí)】：【第1句】：進(jìn)食速度過快；【第2句】：不吃早餐；【第3句】：晚餐太豐盛；【第4句】：嗜飲咖啡；【第5句】：食用酒精過量攝入；【第6句】：餐后吸煙；【第7句】：保溫杯泡茶；【第8句】：宴席不離生食；【第9句】：水果當(dāng)主食；【第10句】：飲水不足。你占了幾條呢？

【第2句】：【四個(gè)習(xí)慣讓您終身受益】 ①早上洗澡：有助于促使血液循環(huán)更加旺盛，還可以調(diào)整心情，使精神更加飽滿。 ②早上大便：同時(shí)，做到一天只上一次廁所。 ③早上慢慢起：睜開眼睛后先不起身，躺在床上活動(dòng)一下四肢和頭部，5分鐘后再起來。 ④起床后喝一杯涼水。

【第3句】：【經(jīng)典心語】每人腦海里都有一個(gè)夢。一點(diǎn)意外，一點(diǎn)浪漫，一點(diǎn)任性，一點(diǎn)童真，一點(diǎn)奢侈，一點(diǎn)驚喜，一點(diǎn)刺激，一點(diǎn)慘痛，一點(diǎn)懊悔，一點(diǎn)追憶，一點(diǎn)相思，一點(diǎn)經(jīng)受得起的成敗。一點(diǎn)，不要多——太多了，夢侵占了人生，無以回頭；太少了，僅寸于腦海中游離，不過癮。

【第4句】：【女人不成熟的表現(xiàn)】【第1句】：把愛情當(dāng)成生命中最重要的東西；【第2句】：靠衣服來表現(xiàn)自己的氣質(zhì)；【第3句】：輕易為男人改變自己；【第4句】：逢人就講自己的感情經(jīng)歷；【第5句】：不斷問男友“你愛我嗎”；【第6句】：輕易與網(wǎng)友見面；【第7句】：用懷孕挽留感情；【第8句】：總是幻想嫁個(gè)有錢人；【第9句】：總是不肯承認(rèn)錯(cuò)誤；【第10句】：把失戀當(dāng)做世界末日。

【第5句】：【第1句】：無言，心心相印，是談話的最高境界；無相，事事默鍥，是做事的最高境界。【第2句】：粗者與人斗力，愚者與人斗氣，慧者與人斗智，賢者與人斗志。【第3句】：與其用刀服人，不如用情感人；與其用力做事，不如用德做事。【第4句】：理想人生，只在動(dòng)靜相益；動(dòng)得起來，生命才有價(jià)值；靜得下去，生活才有情趣。

【第6句】：【每日勵(lì)志】１、只要還有明天，今天就永遠(yuǎn)是起跑線。【第2句】：雨是云的夢，云是雨的前世。３、陽光落在春的枝頭，日子便綠了。４、生活就像一輛變速自行車，有的檔很多人從來沒用過。５、你沒有摘到的，只是春天里的一朵花，整個(gè)春天還是你的。６、苦難是化了裝的幸福。

【第7句】：有些秘密，畢業(yè)后你才知道 ------ 畢業(yè)后才知道原來學(xué)生花錢最大手大腳；畢業(yè)后才知道原來學(xué)習(xí)是如比那般的重要；畢業(yè)后才知道原來大學(xué)生活不應(yīng)該有煩惱；畢業(yè)后才知道原來宿舍生活挺好；畢業(yè)后才知道原來食堂打飯的師傅都比老板友好；畢業(yè)后才知道上學(xué)是如此的美妙。

【第8句】：愛情合適就好，不要委屈將就，只要隨意，彼此之間不要太大壓力，也不要相信完美的愛情，其實(shí)，你只要知道，人無完人，每個(gè)人都會有缺點(diǎn)，一種純樸的可愛就是夠了，一種生活的真實(shí)就可以了。

【第9句】：穿西裝吧，說你太嚴(yán)肅， 穿隨便一點(diǎn)吧，說你鄉(xiāng)吧佬；會掙錢吧，怕你包二奶； 不掙錢吧，又怕孩子斷奶，結(jié)婚吧，怕自己后悔； 不結(jié)婚吧，怕她后悔， 要個(gè)孩子吧，怕出來沒錢養(yǎng)， 不要孩子吧，怕老了沒人養(yǎng)。這年頭做女人難，做男人更難，男人，就要對自己好點(diǎn)！

【第10句】：【經(jīng)商成功經(jīng)驗(yàn)】⑴人要成功需有三本：本人、本錢、本事；⑵最重要的是要養(yǎng)成習(xí)慣，立即行動(dòng)；⑶要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，要養(yǎng)成早起的習(xí)慣；⑷僅僅知道還不夠，關(guān)鍵是要不斷地訓(xùn)練；⑸學(xué)校不教兩件事情：一是不教談戀愛，二是不教怎樣融入社會；⑹成功者與失敗者的差別在于時(shí)間管理。

【第11句】：真正的理解，是要在愛的基礎(chǔ)上，以欣賞的眼光，以寬容的姿態(tài)，去與對方進(jìn)行真誠交流，交流的結(jié)果，可能因觀念相同而成為相知。也可能因觀念相左成為辯論的對手，但無論如何，都要尊重對方，哪怕他的觀點(diǎn)是正確的。理解的前題是愛，但基于愛的思維，也要有度，不能以愛的名義把自己的想法強(qiáng)加于人。

【第12句】：別物是人非后，才懂得珍惜；莫抱殘守缺中，方明白懷念。該做的事，不要拖延，錯(cuò)過今天，簡單亦是奢望；該見的人，切勿隨意，失之交臂，相遇或?yàn)橛涝E。曾經(jīng)很遙遠(yuǎn)，能忘的，盡量放下，少負(fù)重涉遠(yuǎn)；明天還沒來，可想的，肆意馳騁，但腳踏實(shí)地；唯當(dāng)下最急，歲月匆忙，稍不留神，兩頭都已空。

【第13句】：其實(shí)這么多事情走過來，你會發(fā)現(xiàn)，人生無處不是轉(zhuǎn)彎的地方。但好在，我們還能繼續(xù)走。繼續(xù)走。這三個(gè)字組合起來很妙。前面無路，繼續(xù)走，可以走出一條路。前面很多路，隨便選一條繼續(xù)走，走到頭都有歡呼……

【第14句】：人生心理感悟：受挫一次，對成功的內(nèi)涵則透徹一遍；失誤一次，對生活的醒悟就增添一階；不幸一次，對世間的認(rèn)識能成熟一級；磨難一次，對人生的理解會加深一層。要讀懂人生，就要把失敗、不幸、挫折和痛苦讀懂。

【第15句】：你看，雖然我只是一個(gè)人，我還是那么積極樂觀。你看，雖然我只是一個(gè)人，我還是那么開懷大笑。你看，雖然我只是一個(gè)人，我還是那么不哭不鬧，我能給自己懷抱，我能給自己關(guān)懷無比的語氣，我會給自己不變的溫柔。

【第16句】：人的兩只眼睛，全是平行的，但卻不平等看人。人的兩只耳朵是分在兩邊，卻總好偏聽一面之詞。人只有一張嘴，卻總能說出兩面話。

【第17句】：【十招幫你清除“職場陰霾”】 一、重拾信心；二、堅(jiān)持所選；三、休息減壓；四、補(bǔ)習(xí)充電 五、運(yùn)動(dòng)減壓；六、學(xué)會相處；七、適時(shí)釋放； 八、改變形象改變心情；九、制造環(huán)境；十、另辟蹊徑。

【第18句】：幸福人生的三種姿態(tài)：對過去，要淡；對現(xiàn)在，要惜；對未來，要信。沒有人陪你走一輩子，所以你要適應(yīng)孤獨(dú)，沒有人會幫你一輩子，所以你要奮斗一生。與其用淚水悔恨昨天，不如用汗水拼搏今天。當(dāng)眼淚流盡的時(shí)候，留下的應(yīng)該是堅(jiān)強(qiáng)。不求與人相比，但求超越自己！

【第19句】：經(jīng)典文案】【第1句】：往事歷歷在目，我此刻一一追溯。【第2句】：眾里尋她千百度，踏平腳下路，驀然回首細(xì)環(huán)顧，大嬸大娘無數(shù).【第3句】：都說男兒有淚不撲簌，但那絕對是未到傷心處.【第4句】：有誰知道淚水已經(jīng)多少次模糊了我心靈的窗戶？ 【第5句】：他們惱羞成怒，打得義無反顧。片刀循環(huán)往復(fù)，板磚頻頻招呼。

【第20句】：心靜是一種愜意的境界。心靜而涼生，須有一個(gè)心境的營造，這便是在紛繁復(fù)雜的社會環(huán)境中要有一顆平常心。禪的最高境界是無字；音樂最高境界是無詞；愛的最高境界是無言；生活最高境界是理解；朋友最高境界是此時(shí)無聲勝有聲。一個(gè)人的心的最高境界就是心靜。

【第21句】：我渴望流浪，卻不知該往哪兒去；我渴望一份真情，卻無從尋求；我渴望長廂廝守，卻似乎永不可企及。我很孤獨(dú)，我一直用孤獨(dú)填充我的日子。我以為寂寞是創(chuàng)作的必須，可我一直在守候著什么，我是一個(gè)情感邊緣的覬覦者。

【第22句】：【最旺夫的四種類型的女人】 【第1句】：善解人意型，溫柔善良、南方女孩，成功男人只求女人善解人意；【第2句】：親切可愛型，待人親切、支持照顧、孝順父母；【第3句】：心比天寬型，真誠、實(shí)在、大氣；【第4句】：相依相伴型，可以溝通、不添麻煩、老來做伴。

【第23句】：做一件事情，不管有多難，會不會有結(jié)果，這些都不重要，即使失敗了也無可厚非，關(guān)鍵是你有沒有勇氣解脫束縛的手腳，有沒有膽量勇敢地面對。很多時(shí)候，我們不缺方法，缺的是一往無前的決心和魄力。不要在事情開始的時(shí)候畏首畏尾，不要在事情進(jìn)行的時(shí)候瞻前顧后，唯有如此，一切才皆有可能。

【第24句】：人生就像碰碰胡：碰對了方向光彩一輩子；碰對了環(huán)境舒坦一輩子；碰對了時(shí)運(yùn)順當(dāng)一輩子；碰對了愛好充實(shí)一輩子；碰對了愛人幸福一輩子！

【第25句】：有才能的人，一般都擁有相對復(fù)雜的知識結(jié)構(gòu)。復(fù)雜有好處也有壞處，好處是便于融會貫通，壞處是自己經(jīng)常迷路。

【第26句】：【放下是大智慧】放下了虛無，便學(xué)會了穩(wěn)重；放下了真實(shí)，便懂得了看破。放下了自己，便懂得了慈悲；放下了別人，便懂得了自在。放下了無明，便懂得了安住；放下了覺悟，便懂得了隨緣。放下了眾生，便懂得了超脫；放下了佛果，便懂得了無悔。放下，便是圓滿的光明。

【第27句】：喝茶要注意 1）講究四季有別，即：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。 2）講究喝茶有量，每日飲茶2～6克。 3）不飲過濃的茶 4）臨睡前不飲茶。 5）進(jìn)餐時(shí)不大量飲茶。 6）酒后不宜飲茶。 7）品茶不是越新鮮越好。 8）女性在月經(jīng)期、懷孕期、哺乳期更年期間不宜喝茶。

【第28句】：一本本書，為人生打靡出一個(gè)個(gè)亮面。一個(gè)人肚子里有了書，這個(gè)人就有了華光。我們必須讓自己成為發(fā)光體，才能與世界的燦亮接壤。星云大師如是說！

【第29句】：事情往往就是這樣，有人得不到幸福，抱怨社會如何出了問題、男人如何不靠譜、女人如何不像話的時(shí)候，幸福反而離他們越來越遠(yuǎn)了，一旦開始了向內(nèi)求，開始反思和成長自己，不斷提升自己愛的能力時(shí)，幸福就正在悄悄的向他們走來。

【第30句】：無法在一起的時(shí)候，男人說會永遠(yuǎn)等你，也許不過是一種風(fēng)度和禮貌，或者一個(gè)期待。她在失意的時(shí)候回來，并不是想回到他身邊，只是想知道像這樣的一個(gè)承諾是否依然存在。

【第31句】：【中國人的共同夢想】 【第1句】：上學(xué)不收費(fèi)；【第2句】：就業(yè)不求人；【第3句】：醫(yī)生不賣藥；【第4句】：食品不帶毒；【第5句】：新聞不說謊；【第6句】：教授不白癡；【第7句】：當(dāng)官不受賄；【第8句】：城管不打人；【第9句】：脫褲不走紅；【第10句】：吹牛不出名；【第11句】：房子不強(qiáng)拆；【第12句】：百姓不畏權(quán)；【第13句】：環(huán)境不污染；【第14句】：領(lǐng)導(dǎo)不特權(quán)。

【第32句】：小時(shí)候我們拼命想長大，長大后才發(fā)現(xiàn)還是童年最無瑕；讀書時(shí)我們做夢都想工作，工作后才明白還是寒窗時(shí)光最留戀；單身時(shí)羨慕別人出雙入對，結(jié)婚后才懂得單身的自由也是一種無比的幸福……我們是一路向前走，走過了也就錯(cuò)過了，唯有珍惜即時(shí)的擁有，生命的記憶里才會少一些悔與恨。

【第33句】：啤酒是美容食品之一，適量的啤酒，可以促進(jìn)血液循環(huán)，使女性膚色健美鮮明。同時(shí)，啤酒又是一種利尿劑，喝了它，能加速排泄系統(tǒng)的作用，促進(jìn)新陳代謝、吸收營養(yǎng)，間接可使容光煥發(fā)。

【第34句】：世界60多億人口，若你平靜地活著，你就比其余30億人更幸運(yùn)。若你識字，就比20億不識字的人幸運(yùn)。若你從未經(jīng)歷過戰(zhàn)爭、牢獄、饑荒，就比5億人更幸運(yùn)。若你有屋棲身，衣食無憂，你就比70%的人更富有。若你銀行有存款、包里有現(xiàn)金、每周還有班上，則你已經(jīng)位列世界上最富有的8%行列。

【第35句】：1，低頭要有勇氣，抬頭要有底氣。2，上天決定了誰是你的親戚，但你可以選擇誰是你的朋友。3，世界上只有想不通的人，沒有走不通的路。4，理想和現(xiàn)實(shí)總是有差距的，幸好還有差距，不然，誰還稀罕理想？5，問候不一定要鄭重，但一定要真誠。6，說真話的最大好處就是你不必記得你都說過什么。

【第36句】：【麥兜定律】一、不要和女人講道理尤其是生氣女人。二、你不尊重我，我尊重你。你還不尊重我，我依舊尊重你。你再不尊重我，我就廢了你。三、想哭就哭，想笑就笑，不要因?yàn)槭澜缣搨危阋沧兊锰搨瘟恕Ｋ摹⒉婚_心睡一覺，就讓它過去吧。傷心還好，傷胃就不好了。

【第37句】：【孩子，其實(shí)是最懂父母的人】每個(gè)孩子從幼年開始就讀父母這本書，然后用一生去做他認(rèn)為對父母最好的事。讀出父母的信心，就用一生追求成功；讀出父母對自己的失望，就用一生醞釀失敗；讀出父母對自己的依賴，就一生走不出父母的視線；讀出父母的樂觀，就用一生創(chuàng)造幸福。

【第38句】：看一個(gè)男人的品味，要看他的襪子。看一個(gè)女人是否養(yǎng)尊處優(yōu)，要看她的手。看一個(gè)人的氣血，要看他的頭發(fā)。看一個(gè)人的心術(shù)，要看他的眼神。看一個(gè)人的身價(jià)，要看他的對手。看一個(gè)人的底牌，要看他身邊的朋友。看一個(gè)人的性格，要看他的字怎么樣。看一個(gè)人是否快樂，要看他的笑容。

【第39句】：過去的已經(jīng)一去不復(fù)返了，往事如煙，淺笑而安。學(xué)會平淡地感受生活，寬容是一種美德。寬容別人，其實(shí)也是給自己的心靈讓路。只有在寬容的世界里，人，才能奏出和諧的生命之歌！

【第40句】：還是忍不住要嘮叨一句:路是你自己選的。跟什么樣的人交朋友也是你自愿的。到時(shí)候你發(fā)現(xiàn)被騙了，只希望你還能繼續(xù)相信友情。要知道，對你好的人還有很多。有些事只有經(jīng)歷過才會成長，原諒我們沒有正面提醒你。

【第41句】：幸福是什么？每個(gè)人都向往幸福追求幸福，可是又有誰人懂得幸福的真正意義呢？幸福是一種感覺，是一種心態(tài)，它源于你對事與物的的追求與理解，知足者常樂，看似很簡單的事情但做起來卻很難，人要活得舒心快樂幸福就必須有一良好心態(tài)，我之所以快樂是因?yàn)槲覍W(xué)會了知足常樂了！

【第42句】：人生在世，功敗垂成，皆在取舍之間。舍得守護(hù)，才有愛情；舍得花錢才有財(cái)富；舍得小利，才有朋友；舍得計(jì)較，才有幸福；舍得微笑，才有和諧；舍得酒色，才有健康；舍得世俗，才有灑脫；舍得有小得，不舍則不得。有舍才有得。

【第43句】：職場心法：和主管領(lǐng)導(dǎo)以及老板處好關(guān)系。在私人企業(yè)里都是老板領(lǐng)導(dǎo)說了算，所以一定要和領(lǐng)導(dǎo)處好關(guān)系，就算所有的同事都不喜歡你，但只要領(lǐng)導(dǎo)喜歡你，你就沒有事。反之，就算所有人都喜歡你，偏偏老板看不慣你，那你也肯定沒有好下場。

【第44句】：【記住10點(diǎn)擁有修養(yǎng)的最高境界】 【第1句】：不要自視清高；【第2句】：不要盲目承諾；【第3句】：不要輕易求人；【第4句】：不要強(qiáng)加于人；【第5句】：不要取笑別人；【第6句】：不要亂發(fā)脾氣；【第7句】：不要信口開河；【第8句】：不要小看儀表；【第9句】：不要封閉自己；【第10句】：不要欺負(fù)老實(shí)人。對照下，你是個(gè)有修養(yǎng)的人嗎？

【第45句】：戀愛不需要任何的規(guī)則，所有的規(guī)則不過是為自己的恐懼所找的借口。因?yàn)榕聬郏钥謶郑驗(yàn)榭謶郑耘聬郏鶑?fù)復(fù)自己終會受傷。等到你有勇氣打破一切時(shí)，真正屬于你的那個(gè)人或許早已離開了你的世界。所以，珍惜現(xiàn)在的所有，爭取自己應(yīng)得的愛。怕愛，相愛才更加要去愛。

【第46句】：做你自己喜歡的事，哪怕別人都笑你傻，你也完全可以全身心地去做，只要你喜歡，只要做這件事會讓你快樂！只有你的快樂才是你該在乎的；別怕別人說什么，除了幫你快樂的話，你都可以不聽。

【第47句】：你見過醉酒的8種狀態(tài)嗎？】如果你喝了多少年，從來沒有喝醉過，那……你還算是喝酒的么？我推演下醉酒的8種狀態(tài)：【第1句】：獨(dú)酌而醉；【第2句】：淺酌而醉；【第3句】：雅酌而醉；【第4句】：豪飲而醉；【第5句】：狂飲而醉；【第6句】：驢飲而醉；【第7句】：痛飲而醉；【第8句】：暢飲而醉。人在酒場，多是酒不由己呀！你經(jīng)歷過哪種呢……

【第48句】：散曲【醉桃源】窮盡人事意相關(guān)，牡丹含韻春夢殘，斷腸媚色在眉彎，倩影臨遠(yuǎn)山。排恨疊，卻衣單，秀枝彈紅淚。淑妝晴雨畫難描，空闊云悠閑。招彤袖，冷魂鎖霧濛，風(fēng)定彩霞獨(dú)去。骨寒卻流霜，情海芳夢夜夜心。思念人在天邊，誰又此時(shí)踏歌歸？邀明月、酌一壺，聽闕玉笛【長河吟】。

【第49句】：一個(gè)人活在世上，要看清這個(gè)世界不易。知人很難，知事也難，知理更難！但是最重要的，我們還是要知道自己，只有知道了自己，我們才能改進(jìn)缺點(diǎn)，發(fā)揮自己的長處。智慧就是自知知人，“知人著智，自知者明”也！

【第50句】：【中國的飯局】飯局三大要素：酒、菜、煙；飯局三大紀(jì)律：讓座、勸酒、搶埋單；飯局三大特色：吹捧、忽悠、講段子；飯局三大主力：賓客，主人，陪客；飯局三大功能：求人，密謀，慶功；飯局三大注意：剩菜，剩飯，剩酒；飯局三大境界：豪言壯語，瘋言瘋語，不言不語。

【第51句】：[行動(dòng)的力量]【第1句】：如果你沒有任何行動(dòng)，那么終究不會獲得成功。【第2句】：如果你行動(dòng)了，那只是開始步入成功之路，因?yàn)槟憧赡苓€會行動(dòng)太慢。【第3句】：如果你快速行動(dòng)，凡事立刻去做，那么你獲得成功的可能性將會大大提升。【第4句】：如果你快速行動(dòng)，且比你的競爭對手更早一步，那么你就有機(jī)會獲得巨大成功。

【第52句】：【生或許世上幾乎所有人都不追求什么自由，不過自以為追求罷了。一切都是幻想。假如真給予自由，人們十有八九不知所措。這點(diǎn)記住好了：人們實(shí)際上喜歡不自由。——村上春樹《海邊的卡夫卡》

【第53句】：【十傷】久視傷眼、久行傷筋、久坐傷腰、久臥傷氣、憂極傷心、多食傷胃、久立傷骨、遇悲傷肺、暴怒傷肝、久聽傷神。

【第54句】：有些人談戀愛五年十年，以為總會結(jié)婚。可惜戀愛時(shí)間越長，結(jié)婚可能性就越小。因?yàn)閼賽蹠r(shí)間短，男人對你的需求越強(qiáng)烈，越想把你綁身邊結(jié)婚。而超過五年的戀愛同居，對男人而言，結(jié)婚能得到的都得到了，還不如去嘗試新鮮女人。所以，超過三年的戀愛，不結(jié)婚就分手。男人拖得起，你拖不起。

【第55句】：【什么是真正的朋友】人問：“何為友？” 禪師示：“友分四種：一如花，艷時(shí)盈懷，萎時(shí)丟棄。二如秤，與物重則頭低，與物輕則頭仰。三如山，可借之登高望遠(yuǎn)，送翠成蔭。四如地，一粒種百粒收，默默承擔(dān)。” 人低頭見影，有悟：待友如何，便遇何友，友如鏡。

【第56句】：這世上的路，直的不多，曲徑倒是常態(tài)。當(dāng)然，路與徑不同，我更愿意漫步在這小徑之上，欣賞著小徑兩旁的風(fēng)景，輕聲哼唱著從來唱不全內(nèi)容的小曲，想著心事，漸漸的心情會變得疏朗起來。若這小徑很長，那是最好不過，望不到盡頭的小徑，就像這木燈的故事，正開始，尚未結(jié)束....

【第57句】：好女人都是寵出來的，你疼她愛她關(guān)心她，她就溫柔如水，你怪她怨她冷落她，她就堅(jiān)硬如冰，你對她不冷不熱，她自然也對你不溫不火，一個(gè)女人表面再堅(jiān)強(qiáng)再冷漠再光鮮亮麗，她的內(nèi)心深處也是需要人去照顧去呵護(hù)的，因?yàn)椋K究是個(gè)柔美似水的女人...

【第58句】：感情再深，恩義再濃的朋友，天涯遠(yuǎn)隔，情義，終也慢慢疏淡。不是說彼此的心變了，也不是說不再當(dāng)對方是朋友，只是，遠(yuǎn)在天涯，喜怒哀樂不能共享，原來，我們已是遙遠(yuǎn)得只剩下問候。問候還是好的，至少我們不曾把彼此忘記。

【第59句】：【識人三則】①敬佩兩種人：年輕時(shí)陪男人過苦日子的女人，年長時(shí)陪原配過好日子的男人；②提防兩種人：認(rèn)為所有人都是笨蛋的聰明人，認(rèn)為所有人都是聰明人的笨蛋；③珍視兩種人：一個(gè)只知流淚的人為你流了血，一個(gè)只懂流血的人為你流了淚。閱人無數(shù)，不如閱人有術(shù)！

【第60句】：有的會選擇眼淚，有的會選擇傾訴，有的會選擇音樂，有的會選擇文字，有的會選擇漫步，有的會選擇靜思......無論人們選擇何種宣泄方法，其目的就是為了讓傷感的情緒得以排遣.陽光是一種美，雨水也是一種美；春色是一種美，冬景也是一種美。

【第61句】：【辦公室生存法則：五要和五不要】要：【第1句】：要愛你的工作。【第2句】：要學(xué)會微笑。【第3句】：要善解人意。【第4句】：要有原則。【第5句】：要尊重別人隱私。不要：【第1句】：不要輕易表達(dá)意見。【第2句】：不要遲到。【第3句】：不要因?yàn)閭€(gè)人好惡影響工作。【第4句】：不要和上司發(fā)生沖突。【第5句】：不要太嚴(yán)厲。

【第62句】：【孩子最希望父母能做到的五件事】【第1句】：成績考不好時(shí)，不罵我，而是在我身邊幫我找出正確的原因；【第2句】：不隨便在別人面前說我不好、不乖；【第3句】：不要求我像誰一樣學(xué)習(xí)，我有我的特點(diǎn)，不需要模仿別人；【第4句】：尊重我的看法，聽完我的意見再說話；【第5句】：在我面前不吵架、不撒謊。你曾經(jīng)是不是也這么希望過。

【第63句】：【女人送給自己的5句話】【第1句】：無須在意別人的評說，只要把自己的事情做好；【第2句】：無須看別人的眼神，只需走自己的路；【第3句】：無須有過多的抱怨，那樣會使自己的心更累。【第4句】：無須太過于較真，那樣會使自己更難過。【第5句】：不管走在何處，我們都不要迷失自己。

【第64句】：我想要的未來，有房子住，不用多大，最好窗外有陽光；早晚有酸奶，一天能吃上蘋果，有鍋給我煮湯，偶爾能逛逛公園，一年能陪爸媽幾次；有工作，有本，有單反，有書看，有歌聽；朋友偶爾奔過來聚一起，偶爾能到處走走，有這樣，就很幸福了。

【第65句】：做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的女子，坦然面對，勇敢體會，,忘記消逝的人和事。不能擁有的，懂得放棄，不能碰觸的，學(xué)會雪藏。與其沉溺過往，不如沐浴晴朗，扔掉悲傷和孤寂，擺脫無助和漠然，不再害怕未知，也不必盲目迷茫。告訴自己，我可以。

【第66句】：【中國式開會】一、人多的會議不重要，重要的會議人不多。二、解決小問題開大會，解決大問題開小會，解決重大問題不開會。三、上會的事不一定要真干，真干的事不一定要上會。四、會上發(fā)表的意見不要太當(dāng)真，會下交換的意見一定要認(rèn)真。五、開會的人基本不干事，干事的人基本不開會。

【第67句】：【寫給2024年的自己5句話】【第1句】：再難也要堅(jiān)持。【第2句】：再好也要淡泊。【第3句】：再差也要自信。【第4句】：再多也要節(jié)省。【第5句】：再冷也要熱情。親，你準(zhǔn)備寫給自己什么？

【第68句】：沒本事的人，把脾氣拿出來；有本事的人，把脾氣壓回去。沒本事的人，追求長得漂亮；有本事的人，追求活得漂亮。沒本事的人，一個(gè)人賺錢；有本事的人，帶一群人賺錢。沒本事的人，把幸福當(dāng)平淡，怨天尤人；有本事的人，把平淡當(dāng)幸福，知足常樂。

【第69句】：【年輕的我們必須懂得】【第1句】：你不勇敢，沒人替你堅(jiān)強(qiáng)。【第2句】：沒有傘的孩子必須努力奔跑！【第3句】：自己選擇的路、跪著也要把它走完。【第4句】：不要生氣要爭氣，不要看破要突破，不要嫉妒要欣賞，不要拖延要積極，不要心動(dòng)要行動(dòng)。【第5句】：寧愿跑起來被拌倒無數(shù)次，也不愿規(guī)規(guī)矩矩走一輩子,就算跌倒也要豪邁的笑。

【第70句】：印度教導(dǎo)的靈性四句話：無論你遇見誰，他都是對的人；無論發(fā)生什么事，那都是唯一會發(fā)生的事；不管事情開始于哪個(gè)時(shí)刻，都是對的時(shí)刻；已經(jīng)結(jié)束的，已經(jīng)結(jié)束了。

【第71句】：有一種感覺總在失眠時(shí)，才承認(rèn)是“相思”，有一種緣份總在夢醒后，才相信是“永恒”，有一種目光總在分手后，才看見是“眷戀”，有一種心情總在離別后，才明白是“失落”。我們總是在失去之后才明白心底里真正的感覺。

【第72句】：生命中要有10 個(gè)人： 【第1句】：恩人，給你知識；【第2句】：敵人，幫你清醒；【第3句】：友人，與你攜手；【第4句】：親人，伴你遠(yuǎn)行；【第5句】：貴人，強(qiáng)你力量；【第6句】：能人，治你毛病；【第7句】：小人，使你謹(jǐn)慎；【第8句】：愛人，送你春風(fēng)；【第9句】：賢人，解你迷津；【第10句】：眾人，助你成功。

【第73句】：【哈佛商業(yè)課：做生意的四大境界】第一層——想別人想到的，做別人做到的。第二層——想別人沒想到的，做別人沒做到的。第三層——想別人沒做到的，做別人沒想到的。第四層——想別人不敢想的，做別人不敢做的……大家都來文案，你修煉到第幾層了？

【第74句】：【“三不”女人才會讓男人魂?duì)繅艨M】談到女人吸引男友和老公的秘訣，我認(rèn)為既不是美貌身材，也不是溫柔賢惠，更不是“抓住男人的胃，就等于抓住男人的心。”而是“三不”女人。就是思想上深藏不露、性格上捉摸不透，行動(dòng)上飄忽不定。這樣的女人才會讓男人心癢難耐……

【第75句】：【現(xiàn)代生活】早上買根地溝油油條，切個(gè)蘇丹紅咸蛋，沖杯三聚氰氨奶，吃完開著錦湖輪胎的車去上班。中午瘦肉精豬肉炒農(nóng)藥韭菜，人造雞蛋鹵注膠牛肉，加石蠟翻新陳米飯，下班買條避孕藥魚，尿素豆芽膨大西紅柿，開瓶甲醇勾兌酒，飯后抽根高汞煙，晚上鉆進(jìn)黑心棉被窩，核輻射算啥，很鹽重嗎？

【第76句】：【勵(lì)志文案】1從一個(gè)失敗走向另一個(gè)失敗而沒有失去熱情，這就是成功的過程。2世上本已有路，設(shè)的卡多了也等于沒有路。3不明不白的錢不化、不三不四的人不交、不痛不癢的話不聽。4不亂財(cái)手香、不誑訟口香、不嫉害心香。5刻意去找的東西往往是找不到的，天下萬物的來和去，都有它的時(shí)間。

【第77句】：父愛母愛乃人生中最博大無私的愛，當(dāng)人們在盡情享受著（甚至肆意揮霍著）這份愛的時(shí)候，是否會想到它不是免費(fèi)的，并且是有期限的，因?yàn)樽罱K你要付出思念的傷痛！

【第78句】：你在這個(gè)社會里真正為了錢去創(chuàng)業(yè)，那是很膚淺的目標(biāo)，而且往往這些創(chuàng)業(yè)者不會取得成功。一個(gè)創(chuàng)業(yè)者的背后一定要有他的理念和價(jià)值觀，而他最大的成功是人們可以分享他的這種理念和價(jià)值觀。 —— 霍華德·舒爾茨

【第79句】：“色女”能最迅速的吸引住男人。男人好色，大腦亦好“色”。男人喜歡姿色絢麗的女人，大腦喜歡姿色絢麗的事物。善于學(xué)習(xí)的人會用不同顏色的紙筆記錄不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容，善于戀愛的女人總會更換不同色系的造型給予愛人新鮮的愛點(diǎn)。做人做事，善于用“色”很重要。

【第80句】：【巧吃食物可治病】【第1句】：嘔吐：吃蕃茄；【第2句】：齲齒：喝茶水；【第3句】：口臭：多飲水；【第4句】：感冒：吃大蒜；【第5句】：心臟病：喝蘋果汁；【第6句】：高血壓：喝橘子汁；【第7句】：脫發(fā)：吃紅棗、牛排；【第8句】：哮喘：多吃魚；【第9句】：牙出血：吃獼猴；【第10句】：運(yùn)動(dòng)疲勞：吃香蕉；【第11句】：打嗝：吃白糖。收藏起來以備不時(shí)只需吧。

【第81句】：午睡需注意：午睡也不是人人都需要，只要身體好，夜間睡眠充足者，不午睡一般不會影響身體健康。但是，對從事腦力勞動(dòng)、大中小學(xué)生、體弱多病者或老人，午睡是十分必要的。午睡時(shí)間以半小時(shí)至一小時(shí)為宜，睡多了由于進(jìn)入深度睡眠，醒來后會感到很不舒服。

【第82句】：【不要自以為是】【第1句】：不要以為占了別人的位置他真的不在意，除非不會影響他的地位；【第2句】：不要以為搶了別人的發(fā)言他真的不在意，除非他不想發(fā)言；【第3句】：不要以為好心替人做主他就感激你，除非他真的需要幫忙并且說出來；【第4句】：不要以為他嘴上不在意的事就真的不在意，除非他心里是真的不需要。

【第83句】：【職場不成功的六大原因】 ①情商低于智商，凡事都斤斤計(jì)較。②不知道怎樣約束自己，不善于接受新鮮事物，不愿意改變舊有習(xí)慣。③經(jīng)常被情緒左右，感性高于理性。④滿足感或空虛感充斥內(nèi)心，心態(tài)不善于歸零。⑤主觀強(qiáng)大到足以輕視客觀的程度，不以事實(shí)為依據(jù)。⑥沒有理念、信念、觀念，隨波逐流。

【第84句】：【人生之最】【第1句】：人生最難纏的是自己。【第2句】：人生最痛苦的是癡迷。【第3句】：人生最危險(xiǎn)的是貪婪。【第4句】：人生最煩惱的是名利。【第5句】：人生最困擾的是是非。【第6句】：人生最大的毛病是妄語。【第7句】：人生最大的悲哀是無知。【第8句】：人生最大的憂慮是生死。【第9句】：人生最大的疾病是煩惱。【第10句】：人生最大的錯(cuò)誤是邪見。

【第85句】：但你愛一個(gè)人的時(shí)候，連折磨也是一種幸福最初的戀愛是最好的，后來才會變壞。不要揮霍愛情，愛是會耗盡的。——張小嫻

【第86句】：牽掛一個(gè)人，是分分秒秒的思念，是日日夜夜的期盼。牽掛一個(gè)人，是你閑適時(shí)的全部，是你忙碌時(shí)的休憩，心中有牽掛人的話語，夢中會有牽掛人的身影。牽掛一個(gè)人，那是放不下的情懷，剪不斷的情思。被人牽掛的感覺很妙。如果有人牽掛你，如果你也牽掛別人，你就會是最幸福的人。

【第87句】：不為失敗找理由，要為成功找方法；世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。沒有一種不通過蔑視、忍受和奮斗就可以征服的命運(yùn)。只有一條路不能選擇——那就是放棄的路；只有一條路不能拒絕——那就是成長的路。再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達(dá)。

【第88句】：去做想做的事吧，放手一搏！沒有在最想做的時(shí)候去做的事情，都是人生的遺憾。人生需要深思熟慮，也需要一時(shí)沖動(dòng)。當(dāng)你特別想做某件事時(shí)，就去做吧，不要總是和那些人生的美好擦肩而過。沖動(dòng)也許會付出代價(jià)，但錯(cuò)過付出的代價(jià)更讓人追悔莫及。

【第89句】：【百歲老人健康長壽四秘訣】 ①童心：活潑開朗一點(diǎn)，多接觸大自然，多接觸社會，多看、多聽、多談；②蟻食：一次飲食的數(shù)量要少，可多餐，以素食為主，要多吃水果、蔬菜和五谷雜糧；③猴行：要多活動(dòng)，經(jīng)常散步、慢跑、做操、打太極拳；④龜欲：清心寡欲、潔身自好，莫取不義之財(cái)，不生非分之想。

【第90句】：【卡耐基文案】要想心平氣和、精神健旺最有效的方法，不外乎有健康的宗教信仰、睡眠、音樂和歡笑，信仰神、足夠的睡眠、愛好美妙的音樂、面對人生詼諧快樂的一面，如此，健康與幸福離你就不遠(yuǎn)了。

【第91句】：遇見了心愛的人，可以說是幸運(yùn)的，無論結(jié)局怎樣，都可以說是幸福的。白頭到老，固然很好，如果分手，或者為愛情傷心，也都很幸福，因?yàn)椋吘箰圻^……

【第92句】：和老板相處的10大秘訣:【第1句】：穿著要得體大方；【第2句】：上班要盡量早一點(diǎn)；【第3句】：上班時(shí)不要老看時(shí)間；【第4句】：做事要堅(jiān)決果斷；【第5句】：處理事情要冷靜；【第6句】：盡快熟悉公司的一切；【第7句】：做事要積極主動(dòng)；【第8句】：不在工作時(shí)聊天；【第9句】：不要和老板爭吵；【第10句】：認(rèn)真鉆研業(yè)務(wù)知識。

【第93句】：【心理技巧：職場上如何發(fā)牢騷】1牢騷不要脫口而出。2不要在辦公室抱怨。3不要每一件事抱怨。4要笑著“抱怨”。5杜絕工作之外的牢騷。6對已受到重視的事不要重提。7找個(gè)合適的時(shí)間說出來，不要怨氣掛在臉上。8用委婉、商量的語氣把牢騷變成建議。9學(xué)會溝通，減少抱怨。

【第94句】：不甘心只是朋友！很多的感情，都因?yàn)橐粠樵福詈筮B朋友都當(dāng)不成了。一些本來很好的友情，最后卻因?yàn)閷Ψ降囊痪湎矚g你，如果你沒有反應(yīng)，這一段友情似乎也難以維持下去了。表白了之后不是成了男女朋友，要不就連朋友都當(dāng)不成了。然而你可能永遠(yuǎn)都不甘心只是朋友…

【第95句】：【十種不可追隨的老板】一、沒有成功經(jīng)驗(yàn)的老板 二、事必躬親的老板三、朝令夕改的老板 四、喜新厭舊的老板 五、感情生活復(fù)雜的老板 六、魚與熊掌都想兼得的老板 七、多疑的老板 八、言行不一的老板九、愛聽甜言蜜語的老板 十、心胸狹窄的老板。跟對一個(gè)好老板可是可以改變你的一生哦。

【第96句】：【精彩文案】職場中，要想牢牢地坐穩(wěn)現(xiàn)在的位子，人際關(guān)系非常重要。不可看不起比自己級別低的職員，只有用真心去感動(dòng)他們，才能增強(qiáng)小環(huán)境的凝聚力，形成良好的工作氛圍，在關(guān)鍵時(shí)刻，還能起到保護(hù)自己的作用

【第97句】：我榮耀過，落魄過，輕狂過，墮落過，揮霍過，窘迫過，漂泊過，穩(wěn)定過，深愛過，幸福過，放縱過，悔恨過，醒悟過，失落過，一切都過去了。現(xiàn)在清醒了，釋然了，看透了，放棄了，離開了，一切都默默的，接受了。保持一份清醒，擁有一份淡定從容，每一段人生都有獨(dú)特的風(fēng)景。

【第98句】：當(dāng)你得到時(shí)，倍加珍惜；當(dāng)你失去時(shí)，留作回憶。放不下的東西就不要輕易拿起，不想放棄的東西就不要輕易放棄。很多時(shí)候，無需刻意而為，隨緣便可自在。如果你笑，全世界都會陪著你笑，你給世界一縷陽光，世界還你一個(gè)春天。要知道，你只是行走在世界的路上，而世界卻給了你全部的天空。

【第99句】：女人要學(xué)會讓男人慢慢中毒，做女人就應(yīng)該做一個(gè)慢性毒藥，讓他慢慢為你中毒，既讓他渴望著，又不會輕易得到你，這就是慢性毒藥的魅力，它會讓你把主動(dòng)權(quán)掌握在自己手里，讓他為你來暈頭轉(zhuǎn)向。