【第1句】：【糖尿病患者吃水果4注意】①注意控制吃水果的總量：除控制吃水果的總量，還要考慮每天進食總熱量；②注意水果的含糖量：甜的水果含糖不一定高；③注意水果吸收快慢對血糖的影響：高血糖指數的水果，如葡萄、香蕉等少吃；④注意吃水果的時間：兩餐之間或在晚上9-10點鐘。

【第2句】：【男神們，請起床后半小時再刮胡子】很多男士習慣早晨起床后刮胡子，但剛剛刮的胡子不一會兒就又泛起了青色。實刮胡子的最佳時機是早晨起床的半小時后，此時男性體內的雄性激素已沒那么旺盛了，胡子的生長速度下降，這時再刮，就不會很快長出來了。

【第3句】：【無論你給什么你的女人，她都會加倍的奉還給你】你給她精子，她給你乖巧的孩子；你給她房子，她給你溫暖的家庭；你給她食材，她給你美味的晚餐；你給她微笑，她給你最真誠的心。們總是把你給她的愛放大然后再報答你的。人要好好呵護、關愛你的妻子；如果你還不珍惜她的感情，那么，你就去死吧！

【第4句】：【趣語拾零】一個年輕農夫駕船運送農產品。然，他發現前方一條小船順流而下，疾速向自己駛來。讓開，快點讓開！你這個白癡！“年輕農夫大聲地向對面的船吼叫，“再不讓開就要撞上了！”但為時已晚，兩只船還是撞在了一起。輕農夫準備發怒，卻發現這是一條空船。后悔莫及，嘆了口氣：“我早點讓開就好了。

【第5句】：【職場法則】【職場人生】【第1句】：如果敵人讓你生氣，那說明你還沒有勝他的把握。如果朋友讓你生氣，那說明你仍然在意他的友情。有些事情本身我們無法控制，只好控制自己。記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。每個人都有潛在的能量，只是容易被惰性所消磨。

【第6句】：【準則】【第1句】：教育孩子的前提是了解孩子的心靈；【第2句】：相互信任的親子關系勝過許多教育方法；【第3句】：教育的秘訣是用愛解放心靈；【第4句】：教育的核心是培養高尚品格；【第5句】：尊重生命、呵護心靈是一切教育的基礎；【第6句】：教育的過程是喚醒智慧的過程；【第7句】：教育最重要的是堅持和等待；

【第7句】：【謹記】脾氣越大，身體越差；脾氣越溫，福報越深。音越大，修養越差；聲音越柔，德行越厚。子越急，智慧越低；性子越穩，智慧越深。子越賢，夫禍越少；丈夫越仁，妻子越美；子女越孝，父母越安；父母越慈，子孫越賢；自己越孝，家族越旺。

【第8句】：【心理正能量】有一天你將破蛹而出，成長得比人們期待的還要美麗，但這個過程會很痛，會很辛苦，有時候還會覺得灰心。對著洶涌而來的現實覺得自己渺小無力。這，也是生命的一部分。好現在你能做的，然后，一切都會好的。們都將孤獨地長大，不要害怕。

【第9句】：【心理箴言哲思小語】人之所以痛苦，就是認為自己都是對的，別人總是對不起我，將一切錯誤都歸罪于別人和外境，念念都覺得自己沒有錯，而不會反省自身的過失。就是我們痛苦的最大根源。解除痛苦，重要的是反省自己過失找別人好處，寬恕自己一樣地寬恕別人。子法則：你想擁有什么，就去幫助別人得到什么。

【第10句】：【經典勵志文案】人生有千百種滋味，品嘗到最后，都只留下了一種滋味，就是無奈。熟的標志不是會說大道理，而是你開始去理解，身邊的小事情。會一笑置之，超然待之，做好自己，做一個堅強的人，讓心空一片光明。自己一個回眸的機會，明明白白，想想清楚。時間拽著你緬懷過去之前，學著欣賞現在所擁有的。

【第11句】：【陰道沖洗避孕不靠譜】性愛后沖洗陰道，用弱酸性洗液殺死精子不靠譜。便用淋浴的花灑也洗不掉陰道內的精液，因為性愛結束的瞬間，活力十足的精子可能已經與卵子結合了。譜的避孕方法有使用避孕套或做輸精管結扎，在子宮內放節育環、節育器，或避孕藥。

【第12句】：【電商時代的另類打法：有粉絲才有未來】要以朋友的方式去建立關系，你的任何營銷行為，都要基于這群顧客去擴散，維護好這個強關系圈：【第1句】：產品要足夠好；【第2句】：讓粉絲體驗到被尊重；【第3句】：不避諱廣告性質；【第4句】：讓粉絲們彼此互動；【第5句】：將內容擴散出去；【第6句】：不要急著銷售；【第7句】：打造出自己的人格屬性。

【第13句】：【吃什么決定你睡多久】美國《食欲期刊》刊登的一項新研究顯示,人們每天從食物中獲取多少熱量,會影響其睡眠時間長短:愛吃高熱量食物的人,每天睡眠時間較短（5—6小時）：攝取熱量適中的人,睡眠時間最標準（7—8個小時）：只吃素的人,睡眠則很不平衡,要么少于5小時，要么超過9小時。

【第14句】：【愛情絮語】相聚，卻來不及牽手；牽手卻來不及相愛；相愛卻來不及相守…每一個人心中都深藏著一個人，你不知道對方是否生活的好與不好，但有時候，你懷念的卻只是一個簡單的名字，一段簡單的相遇。許，愛情沒有永遠，地老天荒也走不完。在歲月的邊端，那些美麗的定格，都被四季的掩埋。

【第15句】：【經典老故事】教授演講時拿出100元，問臺下的學生，誰要這100元，臺下的人紛紛舉手，教授將錢扔到地上用腳碾過后，再次問同樣問題，臺下依舊沒人放手。授說，我如此對待這張錢，你們依舊想要，這是因為它沒有因為我的蹂躪而貶值，而人生亦是如此，生命的價值非他人所能左右，而是取決于我們自身。

【第16句】：【常吃芹菜好處多】芹菜均衡地含有胡蘿卜素、維生素類、膳食纖維以及鉀元素等礦物質元素，經常食用有以下功效：①預防動脈硬化：芹菜有望起到抗氧化、凈化血液與預防血栓的作用；②香味成分有鎮靜作用：芹菜獨特的香味成分有助緩解食欲不振、頭痛與煩躁；③促進腸功能：便秘人群一定要多吃。

【第17句】：【職場法則】職場的大忌有二，一是馬虎，二是浮躁，其本質都屬于態度問題，與能力并無直接的關聯。度是一個人最重要的資本之一。力再高，態度不好，也難有大成。度是會相互傳染的，若企業上下都被不好的態度所感染，毫無疑問，這個品牌將遭致命打擊。度決定高度，要想成就一番大事業，良好的態度不可或缺。

【第18句】：【女孩子要記住】不管多大多老，不管家人朋友怎么催，都不要隨便對待婚姻，婚姻不是打牌，重新洗牌要付出巨大代價。不要為了負責而去結婚，要知道，不愛對方卻和對方結婚是最不負責任的。使當時讓對方很傷心，總好過讓他幾年甚至一輩子傷心強。時，單身反而是一種自信和誠實。

【第19句】：【管理也需好的思維方式】【第1句】：當你再沒什么可失去時，就是你開始得到的時候；【第2句】：學習要加，驕傲要減，機會要乘，懶惰要除；【第3句】：1%的人是吃小虧而占大便宜，99%的人占小便宜吃大虧，大多數成功都源于那1%；【第4句】：一個人成功的前提是他有能力改變自己。

【第20句】：【女人最美的通行證】做女人，可以讓人初覺不好看，久處卻耐看；可以傻點，但脾氣要好點；可以學識少些，但多少要讀些書；可以笨嘴拙舌，但要懂得傾聽與理解；可以去依賴某人，但離開他能夠獨立；可以目光短淺些，但一定要有目標與方向；可以置身濁世，但一定要心地善良，這是女人最美的通行證。

【第21句】：【緩解睡前與睡后心腦血管壓力變化對血管的傷害】專家建議。后不要馬上起來先床上再躺上半分鐘；【第2句】：從床上坐起后床邊坐半分鐘；【第3句】：靠床邊站立半分鐘然后再下床活動這樣漸進性的活動可讓身體各器官適應變化減少猛然起床對血管的壓迫避免摔倒等危險有利于心律的穩定。

【第22句】：【勵志人生.感悟】很多人活得夠用心、夠努力、夠辛苦，但就是覺得不快樂、不幸福、不成功，因為他們看不清自己，不知道自己真正需要的是什么，不知道什么該堅持什么該放棄。生無論最終的理想是什么，埋著頭趕路是一種辛苦，邊走邊看則是一種享受。生活的內涵就在其中。

【第23句】：【精辟的文案】認認真真做事，踏踏實實做人。一個領域里，精耕細作，不斷努力，把自己做得更為優秀。所謂認認真真做事，踏踏實實做人。做事的過程中把人做對做好，我一輩子都需要努力。以，我說只要活著就要永遠站立，只要還有一口氣就絕不要放棄學習。謝生活的賜予，感謝有那么多的親朋好友給我鼓勵。

【第24句】：【職場法則】人在職場，就必然要參與社會交往，社交的范圍與每個人的職業、愛好、生活方式及地理位置有很大關系。實生活中，有些人在社交中總交不上朋友，或者是交了朋友沒多久，朋友又離他而去，平時和同事的關系也不融洽。其原因，社交中的不良心理狀態阻礙了人際關系的正常發展。

【第25句】：【投資理念】①尊重市場，但不獻媚更不盲從；②只做內心真正贊同的東西，不追逐時髦；③在困難的時候堅守自己的信仰，錯了也無悔；④在得意的時候不要忘形，保持樸素和謙卑；⑤不斷讓自己更充實，多些沉靜少些無謂的炒作。冷有時不是一種姿態，而是一種價值觀。

【第26句】：【那還有什么話可說】有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沉默。來就不是所有的人都得了解你，因此你認為不必對全世界喊話。也有時候，你被最愛的人誤解，你難過到不想爭辯，也只有選擇沉默。世界都可以不懂你，但他應該懂，若他竟然不能懂，還有什么話可說？

【第27句】：【柳傳志：老板5項修煉】【第1句】：定好戰略：選擇好方向比努力更重要。用好人才：辦公司就是辦人，人才是最貴的資源。分好錢財：要建立好利益共享機制，否則鳥大高飛。建好機制：公司越大越需要制度和文化，不能依靠老板個人英雄主義。管好自己：帶頭垂范，不能破壞制度和文化。

【第28句】：【那些時光，瞬間親吻著自己，慢慢老去。愛不曾寂寞，但那些歡呼永遠留給自己……從此沉淀在心底某處。愛情被孤獨的放在某處。情，很多時候就像一場永遠不會上演的瘋狂，往日的馳騁也寂寞的留作一張發黃的照片，緊緊的貼在自己離心最近的地方。

【第29句】：【愛情的文案】有人做朋友很棒，做了戀人就很糟糕。人做生意伙伴很棒，做了朋友就很糟糕。人，覺得聊得來就談戀愛，發現簡直就是魔獸爭霸；覺得抬頭不見低頭見的同事就無話不談，結果發現禍起蕭墻。些人注定就是戲路窄，你不能苛責他全能，角色的改變會搞得彼此劇本失控，最后拍成了一爛片。

【第30句】：【婚戀過程】認識——了解——暗戀——表白——拍拖——約會——挫折——甜蜜——困難——深愛——纏綿——家長——結婚——激情——習慣——兒女——掙錢——煩惱——一十年——二十年——三十年——四十年——皺紋——衰老——苦悶——但身邊有你...。

【第31句】：【勵志的文案】何時何地，你都要明白，你是活給自己看的，別把別人的評價看得太重，凡事只要于心無愧，就不必計較太多。些膚淺的贊美，是陽光中的塵埃，迷惑你的視界；那些非議與詛咒，亦是麻醉你的毒藥，終會讓你亂了心智。論路途多險，步履維艱，切勿被動地改變自己，唯如此，你才可能會與眾不同。

【第32句】：【女人幸福文案】只要夫妻兩個人恩愛有加，無所謂誰做得多一點，誰做得少一點。人如果什么事情都做，其實那也是疼愛女人的表現。女人看到男人替自己做很多的事情，那何嘗不是一種幸福呢？既然這是一種幸福，女人就應該嬌慣自己一點，多享受這種幸福。

【第33句】：【情感世界】感情的世界里，根本就難以存在好聚好散，總有一個拔腿先走，另一個原地發呆。其自然，內心就會逐漸清朗，時光越老，人心越淡。若想要得到，就別只是期望。生短暫，經不起等待。好的，留在心底；遺憾的，隨風散去。在當下，且行且珍惜。

【第34句】：【人心本無染，心靜自然清】【第1句】：在最好的時光，做想做的夢，去想去的地方。有時候，我們苦苦放不下的不是一個人，而是一段時光。最快的腳步不是跨越，而是繼續；最慢的步伐不是小步，而是徘徊。安靜一點，淡然一點，沉穩一點，隨意一點。人心本無染，心靜自然清。

【第35句】：【紫米補血粥】原料：紫米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。法：【第1句】：紫米用冷水先浸泡1小時。紫米：水＝1：12大火煮開轉小火煮30分鐘，加入其他材料續煮20分鐘。最后加入紅糖調味即可。小提醒：桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，請酌量食用)。

【第36句】：【哲思經典文案】有件事我們必須明白：從現在到30歲，我們都必須為生活而進行各種嘗試，防止墮落。身于生活之中。必須打一場漂亮的戰爭，我們一定要成為有出息的人，盡管現在我們都沒有。覺告訴我：我們一定能干一番大事業，一定會與別人不一樣。

【第37句】：【員工關心三樣東西】【第1句】：體面、滿意的工資和獎金；【第2句】：企業文化；【第3句】：公司的成長會不會給員工帶來成長。果在公司一年左右離開員工多了，要反思一下自己是不是真的關心這些員工；【第4句】：如果覺得公司做的都很好很對，那么你要看你招的人對不對。

【第38句】：【哪些因素誘發肝癌】肝癌的誘因主要有：乙肝病毒、黃曲霉毒素、水污染與酒精性肝硬化，目前我國肝癌患者90%有乙肝背景。隨著乙肝疫苗接種的普及，我國的乙肝發病率正在逐年下降。來我國肝癌患者發病原因將會與西方國家一樣，由酒精性肝硬化引起。

【第39句】：【閉氣法補肺氣】《黃帝內經》介紹一種呼吸方法，叫閉氣法，即閉住呼吸，閉氣不息七遍。種閉氣法可以補肺益氣，增強肺的功能。體方法：鼻吸一口氣，先閉氣不呼出，盡量堅持到不能忍受的時候，再緩緩用口將氣吐盡，如此重復七次。氣時不要過度，因人而異，以免造成憋氣不適感。

【第40句】：【正能量文案】魂澤陽身上最突出的一點在于他看得起自己，所以他才有信心和勇氣去對抗別人的看不起，堅持追求自己的夢想。因為他看得起自己，所以他才贏得了人們的感動與尊重，得到了大家的幫助。活便是這樣，總把幸運分給那些自尊自強的人，因為他們值得。

【第41句】：【勵志的文案經典語句】你越早接受現實。會有越大的機遇在等待你；你越早接受這個事實。能越早踏入新生活。先道歉的人最勇敢。先原諒的人最堅強。先釋懷的人最幸福。是一種眼光。是一種胸懷。是一種領悟。是一種人生技巧。是一種規則的智慧。

【第42句】：【西紅柿】含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。紅柿中還含有一種特殊成分——西紅柿素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，西紅柿素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。

【第43句】：【老板,員工思維差距】【第1句】：老板想成本費用低公司賺錢，員工想要拿更高工資；【第2句】：老板想員工賣力干活價值最大化,員工想壓力小工作輕松；【第3句】：老板想員工越忠誠越好，員工想哪里有發展愿意付更高的工資我就去哪里；【第4句】：老板想員工收入與工作結果掛鉤,員工想我有能力但結果好不好不只是我的問題。

【第44句】：【薪資的影響...】月薪2k對出勤率負責；5k對按時完成率負責；8k對質量負責；12k對小團隊情緒負責；16k對到款率負責；20k要想著怎么來錢，保住自己飯碗；40k保住部門；100k保住大部門；100k+考慮如何創造機會給人存活；500k優化所在領域。處于什么境界？

【第45句】：【職場之中你容易忽略的哲理】【第1句】：壓力最大的時候，效率可能最高。最忙的時候，學的東西可能最多。最愜意的時候，往往是失敗的一開始。寒冷到了極致時，太陽就要光臨。少說多做，句句都會得到別人的重視；多說少做，句句都會受到別人的忽視。寬容不是軟弱而是融合。

【第46句】：【桂花紫米藕】紫糯米淘洗后清水浸泡2小時以上；藕洗凈削皮，將浸泡后的紫糯米用筷子幫忙捅進藕的孔洞里；再把切下的一小段藕頂部蓋住用牙簽插住；把藕放進鍋里，放入足夠的清水燒開，加入冰糖和紅糖轉小火；慢火燉煮約一個半小時以上，至藕酥米糯，湯汁粘稠關火；晾涼后切片裝盤，淋上糖桂花即可。

【第47句】：【愛情的文案】放棄一個人并不痛苦，痛苦的是放棄心中的愛。為放棄，我們在掙扎中回想最真的昨天，在絕望里刪除密密的回憶。天雖已走遠，但回憶的某些環節，越刪除越清晰，它會牢牢盤踞在我們的精神深處。果放棄，那就徹底，就算再痛；如果緣未盡，那就好好把握，畢竟我們不奢求還有來生。

【第48句】：【溝通技巧：遇到客戶抱怨怎么辦？】高情商化解客戶抱怨的黃金步驟：【第1句】：發揮同理心，仔細聆聽抱怨內容；【第2句】：表示感謝，并解釋為何重視他的抱怨；【第3句】：有錯,為事情道歉,沒錯,為心情道歉；【第4句】：承諾將立即處理，積極彌補；【第5句】：提出解決方法及時間表,請對方確認；【第6句】：做事后的滿意度確認。

【第49句】：【職業女性發展的三個瓶頸期】第一道坎是結婚生子。二道坎是，到了一定年齡后，她能否成為一個領導者，或者說，如何在專家與領導者的職業方向上做出選擇。三道坎是，到了40歲以后，女性員工又會一開始考慮新的問題：我是否還要這樣奮斗下去？