【第1句】：【心靈禪語】凡夫難免對外境貪執，外境不但不會帶給我們幸福與快樂，反而會給我們帶來無法想象的痛苦。如：眼識貪執美色的原故，飛蛾亡于燈火之中；耳識貪執妙音的原故，野獸死于獵槍之下；鼻識貪執美味的原故，蜜蜂困死花叢之中；舌識貪執香味的原故，魚兒釣于鐵鉤之上；身識貪執所觸的原故，大象陷于淤泥之中。

【第2句】：【從細節開發寶寶智力】1考推理（猜猜看，咱們今天早點吃什么？）2數數樓梯的臺階3認路、數門牌（學會利用參照物來認路，提高孩子觀察力）4尋找節目時間表5和孩子一起數玩具（開始可以和孩子一起大聲數完放好，以后就可以讓孩子自己數和放），爸媽們快和BB試試吧！

【第3句】：【3步輕松擁有細腰】【第1句】：雙腳并攏站直，雙手合掌置于胸前收腹瑜伽；【第2句】：配合吸氣，臀部往后坐，盡量將背蜷縮，大腿盡可能維持與空中平行，重心放在腳跟臀部多一些收腹瑜伽；【第3句】：下一個吸氣后，將身體漸漸改變，以右手肘抵住左膝蓋外側，感受腹部有一左一右改變的力氣，停留5個呼吸后再漸漸回到站姿換邊。

【第4句】：【如何走出工作低潮期】【第1句】：縮短不喜歡的工作時間；【第2句】：設立工作目標，做起來才會輕松。改用有長短針的鐘表。應該學會把一天分成好幾個時間區塊來使用。要是有長短針的鐘表就可以，即使是電腦桌面上的電子鐘也行。為這樣的鐘表會讓你很清楚就知道剩余時間的量。

【第5句】：【職場法則】有一些員工憑著自己某些方面的優勢，目中無人，自認為對公司內、外一切事務明察秋毫，喜歡對任何事情高談闊論以表示自己無所不能。他的眼里，公司的其他員工都是無能之輩，毫無用處。得一點成績便沾沾自喜，到處炫耀，從來不懂得自我批評是什么東西。樣的行為是職場的大忌！

【第6句】：【養目法】每夜于暗處，運睛旋還（轉眼珠）八十一數，閉目集神，再運，不數夜、神光自發，永除昏暗；時常宜看漆黑屏風之類，以助目力；清晨洗面，以手掬熱湯（溫熱水）沃眼，湯溫為度，能除目疾，蓋血得溫則榮澤，眼賴血而滋養也；或日間治事或觀書，眼力稍乏，也可效此法。

【第7句】：【心理學文案】活得優雅些：也許你的生活并不富裕；也許你的工作不夠好；也許你正處在困境中；也許你被情所棄。論什么原因，請你在出門時，一定要把自己打份得清清爽爽，昂起頭，挺起胸，面帶微笑，從容自若地面對生活。要你自己真正撐起來了，別人無論如何是壓不垮你的，內心的強大才是真正的強大。

【第8句】：【氣候干燥如何保護嗓子】嗓子出問題，用嗓過度的人更是如此，來學點偏方吧：①嗓子刺癢或有燒灼感：將口腔對著有熱氣的茶杯呼吸；②聲音嘶啞：吃拌銀耳。白木耳加醋拌吃，每日兩次，食量不限。聲帶腫痛：將冷水浸濕毛巾敷在前頸喉頭上20分鐘左右，每日3-4次。

【第9句】：【每天1杯咖啡，保護眼睛】喝杯香醇的咖啡不僅可以幫你提神醒腦，還有意想不到的好處。國康奈爾大學一項新研究發現，生咖啡中含有9%左右的綠原酸，這種高效的酚類天然抗氧化劑可有效預防視網膜變性。要每天喝1杯咖啡，就能降低衰老、糖尿病與青光眼導致的視網膜退化危險。

【第10句】：【夫妻相處的“狗模貓樣”】男向狗學習女向貓看齊。像狗學習：【第1句】：忠誠,【第2句】：聽話（怕點老婆），【第3句】：隱忍【第4句】：安全感（大事面前站得住）；向貓看齊：【第1句】：優雅,【第2句】：溫柔可愛，【第3句】：慵懶（家務活不大包大攬，但也不懶惰），【第4句】：對主人（對家庭）的深情。—不要小瞧寵物，我們其實可以向它們學習得更多。

【第11句】：【父母在孩子表現出溝通的需要時】即使自己當時情緒糟糕，也請控制下，不要粗暴地打斷孩子，只活在自己的世界里。樣會導致孩子則陷入煩躁，焦慮，甚至出現逆反和抵觸，慢慢失去了和父母交流的意愿和動力。子溝通需要形成真正意義上互動和交流，父母真正關心孩子的感受和需求。

【第12句】：【中醫慧生活】【貧血，不妨嘗試龍眼枸杞粥】龍眼肉，枸杞子各15g黑米，粳米各50g。上述食材洗凈，同入鍋，加水適量，大火煮沸后改小火煮，至米爛湯稠即可。效：益氣補虛，養肝益血，補血生血。治療膚色蒼白，食欲不佳。感發熱，咽喉腫痛者忌服，不能用銅鍋烹調，忌與南瓜同食。

【第13句】：【職場文案】【職場文案】【第1句】：是人就是一定有缺點，作為一個下屬一定要善于發現上級領導的優點,【第2句】：不能總是去抓住上級領導的缺點，要能合理地給主管上級提建議、發表個人見解,【第3句】：要學會去主動表現，對于自己可以把握的事情，就一定要堅持自己的意見。

【第14句】：【心態決定你的命運】①再煩,也別忘記微笑；②再急,也要注意語氣；③再苦,也別忘堅持；④再累,也要愛自己；⑤低調做人你會一次比一次穩健；⑥高調做事你會一次比一次優秀；⑦成功的時候不要忘記過去；⑧失敗的時候不要忘記還有未來；⑨有望得到的要努力；⑩無望得到的不介意,無論輸贏姿態都會好看。

【第15句】：【怎么做預防鼠標手】①采用符合人體工程力學的、接觸面積較為寬大的鼠標。鼠標高度應與上臂自然垂下時肘部高度一致，前臂與肘部保持在水平位置。每工作一個小時就放松一下手腕，可以重復做握拳、捏指、旋轉手腕的動作。換一把較輕的菜刀，還有輕便的鍋與炒菜勺。

【第16句】：【人在感悟】別讓人生，輸給了心情。情不是人生的全部，卻能左右人生的全部。們常常不是輸給了別人，而是壞心情貶低了我們的形象，降低了我們的能力，擾亂了我們的思維，從而輸給了自己。制好心情，生活才會處處祥與。的心態塑造好心情，好心情塑造最出色的你。

【第17句】：【獻血有哪十忌】①忌疲倦和熬夜后獻血；②忌空腹或低血糖獻血；③忌精神處于極度緊張狀態時獻血；④忌被動或帶逆反情緒獻血；⑤忌吃高脂肪及過飽后獻血；⑥忌獻血前后飲酒；⑦忌不按規定短期內頻繁獻血；⑧忌超量獻血；⑨忌身體不適時及服藥期間獻血；⑩忌獻血后劇烈運動或盲目進補。

【第18句】：【蘋果樹莓汁】原料：一籃樹莓，3個蘋果，1個香蕉。法：用清水將樹莓與蘋果徹底洗凈，然后將蘋果切成塊；香蕉去皮榨汁；再將樹莓與蘋果榨汁；充分混合并立即飲用。是一種具有果味的亮粉紅色果汁，具有強效清潔作用，適合身體的快速排毒。

【第19句】：【天天禪語】學佛的關鍵，首先是通過佛法的智慧認識自己，要明白自己處于什么狀態，是什么根器的弟子，然后對癥下藥，進一步實修，才能有實質性的功效。多學佛人就像沒有經過診斷的情況下自己瞎服藥一樣，非常危險！自己明明是處于下等根器的人，卻自以為上等根器，藐視因果、毀壞戒律，最終誤入歧途、一無所成。

【第20句】：【哲思經典文案】活得優雅些。許你的生活并不富裕；也許你的工作不夠好；也許你正處在困境中；也許你被情所棄。論什么原因，請你在出門時，一定要讓自己面帶微笑，從容自若地去面對生活。要你自己真正撐起來了，別人無論如何是壓不垮你的，內心的強大才是真正的強大。

【第21句】：【周鴻祎：不要追求完美】①微創新一定要快，十年磨一劍的時代已經過去了；②你要在產品打動用戶的那點上，盡可能把它做到極致；③你一定要容忍自己的產品是有缺點的，只要這個缺點不致命；④一旦你的微創新被市場驗證是個假的，你就趕快把它收回來，再尋找下個突破點。

【第22句】：【怎么查出幽門螺旋桿菌】【第1句】：快速尿素酶試驗(RUT)：該方法簡便快速，通過胃鏡取材。抽血采樣檢測：檢測血清中幽門螺桿菌的抗體水平。本檢測方法只能說明有感染過幽門螺旋桿菌，還要結合其他方法確定。13碳或14碳尿素呼氣檢測(UBT)：該項檢查靈敏度高，檢出率與符合率也很高。

【第23句】：【職場生活慧語集錦】心態決定心情。情不好，生活就會失去活力；心態不好，心情就是浮萍一片。們自己的生活，要自己來做主。生活中，更多的人卻不想糊涂，也不肯裝糊涂。活著，沒必要凡事都爭個明白，為人處世，放下自己的固執己見，水至清則無魚，人至清則無朋。

【第24句】：【發現、鍛煉和考察理想實習生的五條建議】1）建立人際關系拓寬尋找面；2）錄用他們后一定要告之你的期望和要求；3）有計劃、有規律地給實習生安排工作；4）邀請他們參加公司的集體活動，讓他們融進來；5）實習期結束后記得和他們保持聯系，觀察他們之后的成長。

【第25句】：【世界上最便宜的10張防癌處方】【第1句】：每天走路1小時；【第2句】：每天最少開窗半小時；【第3句】：用干毛巾擦背；【第4句】：就著蔥蒜來吃飯；【第5句】：曬15分鐘太陽；【第6句】：每天四杯綠茶；【第7句】：一口飯嚼30次；【第8句】：睡夠7小時；【第9句】：少吃點糖，國際上一般認為，每人每天糖的攝入量應在50克內；【第10句】：吃肉時喝杯紅酒。

【第26句】：【做品牌就是接好客。【第1句】：有一種上不了臺面的說法：營銷就是負責拉客，運營就是負責接客，可現實是沒有接客能力，拉來的客人都在外面排隊；【第2句】：營銷是想，運營是做；【第3句】：營銷是思考，運營是落實，世界上沒有想出來、思考出來的品牌，品牌是運營出來的。

【第27句】：【遠離三高：控鹽妙招】①烹調時多用醋、檸檬汁等酸味調味汁，替代一部分鹽和醬油。采用蒸煮等方式，享受食物天然味道。多吃有味道的菜，比如南瓜、西紅柿等，用食物本身的味道來增加口感。做涼拌菜的時候，最后放鹽，少撒上些鹽再放醋，味道更好。

【第28句】：【創業者是稀缺物種應具備6種素質】第一，要有個好身體。二，創業者一定是遇事興奮型的人。三，敏銳度是一種天賦，而創業者的敏銳度都該是極強的。四，創業者還是苦行僧。五，很多成功的創業者都是二和軸的人。六，創業者還需要具備的一種氣質——智慧。

【第29句】：【為人處事】閑暇的時候，為以后的事情作一些準備，等到忙碌起來就會有受用不盡之感；平靜的時候，磨練一下自己的意志，等到艱巨工作到來就會有應付自如之感；當一個人靜靜地坐在無人看見的地方時，也能保持光明磊落的胸懷，既不產生任何邪念，也不作任何壞事，如此才能成為有所作為受人尊敬的人。

【第30句】：【職場法則】職場中必不可少的逆商。玉柱，他曾是中國企業家中最著名的失敗者，但是幾年之后，他成功躋身中國富豪前50位。了智商以外，人生的成功還要靠另外兩大要素才能成就完美，特別是情商和逆商，爬起來的速度比摔倒的速度更快，這就是逆商。

【第31句】：【職場中必須打出去的7張王牌】①靠得住——做人的金字招牌；②寬胸襟——能容人才能容天下；③善結緣——左右逢源方能事事順達；④厚而精——做人要厚道，為事要精明；⑤高心氣——志存高遠，生氣不如爭氣；⑥好共事——求同存異，單打獨斗難成氣候；⑦能辦事——做人要有幾樣真本事。

【第32句】：【人生哲理的文案】生氣，就是拿別人的過錯來懲罰自己。們是要給愛一個堅強的后盾。不可有傲氣，但不可無傲骨。人要有骨氣，有個性，不能逆來順受，不能低三下四，不能生活在別人的影子里，不能被別人牽著鼻子走。然也不可太傲，要隨和、大度、寬容，于浩然正氣中透出溫情敦厚、質樸無華。

【第33句】：【7個事物告訴我們的哲理】【第1句】：蜘蛛能坐享其成，靠的就是那張關系網。蝦大紅之日，便是大悲之時。天平誰多給一點，就偏向誰。瀑布因居高臨下，才口若懸河。鋸子伶牙俐齒，專做離間行為。核桃沒有華麗的外表，卻有充實的大腦。花瓶外表再漂亮，也掩不住內心的空虛！

【第34句】：【適合中小企創業初期融資的13種快捷方法】【第1句】：綜合授信；【第2句】：信用擔保貸款；【第3句】：買方貸款；【第4句】：異地聯合協作貸款；【第5句】：項目開發貸款；【第6句】：出口創匯貸款；【第7句】：自然人擔保貸款；【第8句】：個人委托貸款；【第9句】：無形資產擔保貸款；【第10句】：票據貼現融資；【第11句】：金融租賃；【第12句】：典當融資；【第13句】：股權質押貸款。

【第35句】：【如來小貼士】【第1句】：有些事，只能一個人做。些關，只能一個人過。些路，只能一個人走。人懂得尊重自己——他不茍且，因為不茍且所以有品位；人懂得尊重別人——他不霸道，因為不霸道所以有道德；人懂得尊重自然——他不掠奪，因為不掠奪所以有永續的智能。

【第36句】：【職場法則】【30歲前如何達到年薪10萬？必須經歷職場五個階段】【第1句】：探索期；【第2句】：適應期；【第3句】：創新期；【第4句】：成熟期【第5句】：衰落期。現高薪夢應該謹記以下幾點：【第1句】：正確的行業選擇；【第2句】：準確的定位；【第3句】：良好的職業規劃；【第4句】：優化的薪酬理念。

【第37句】：【最好的愛，是跟那個對的人在一起后，連身邊朋友都覺得你更可愛了，而不是每天都活在對方夠不夠在乎你的擔慮里，照顧不好自己還一心為他改變。段感情，兩不相欠，不用為了變成對方想要的樣子而只懂遷就，更別去計較誰付出的多或少，平淡相處，一直做自己，對方還能如當初一樣喜歡你。

【第38句】：【洗臉錯誤使用潔面乳，就可以把臉洗得很干凈】對于經常化妝的女性來說，洗臉一定要分為兩步：先用液卸妝，再用潔面乳洗臉。面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的角質層細胞和親水的潤膚品，而卸妝液里面的成分含有植物油、油水乳化劑、表面活性劑，它能夠較為徹底地清洗掉彩妝和清除掉殘留在深處的污垢。

【第39句】：【管理如何從人性出發】【第1句】：人的天性是好逸惡勞的，所以管理就是通過胡蘿卜加大棒，通過外力的刺激來提高員工的工作熱情。人需要工作。織的任務就是加強他們的責任心，放手讓他們干。前者可能引起反抗和敵對，后者可能引起任自流。效的主管是在承認人的局限性的同時，尊重人尊嚴和才能。

【第40句】：【婚戀感悟】【第1句】：愛情之所以甜美，在于雙方優點與優點的融匯。婚后之所以痛苦，在于雙方缺點與缺點的碰撞。婚姻之所以不幸，在于雙方要求的太多而能滿足的卻又太少。婚姻之所以持久，在于雙方都學會了理解與寬容。婚姻之所以折磨人，在于雙方的沖突進入了冷戰期。

【第41句】：【社會精英第一步】思想比知識重要，思考比學習重要，再學習能力比學歷重要，目標計劃總結比埋頭苦干重要，正確的堅持執行比什么都重要，這種人就是社會精英。想工作不走樣，先得頭腦不走神。以為到處走神是思維活躍的表現，那是白骨精（白領、骨干、精英）與蛋白質（笨蛋、白癡、神經質）的區別。-楊石頭

【第42句】：【六個秘方讓你擁有甜蜜睡眠】【第1句】：晚飯后不要再喝咖啡、含酒精的飲料，可以喝一杯熱牛奶；【第2句】：在早上做些小鍛煉，而不是晚上；【第3句】：去測測自己的鐵含量，如果缺乏也會影響睡眠；【第4句】：讓自己的床更舒服；【第5句】：做一些呼吸運動，讓自己平靜下來；【第6句】：在睡覺前的2小時內最好不要進食。

【第43句】：【5種日常生活習慣有助于延年益壽】【第1句】：運動最有效。天進行嚴格的體育鍛煉不僅能保護骨骼與心臟，還能鍛煉自己的平衡能力。每天曬太陽。幫助補鈣，避免便秘。食物少加工。免流失食物中天然的植物素與微量營養物。睡足7小時。增加體內生長激素的分泌。生活有奔頭。愛生活。

【第44句】：【3妙招治頻繁打嗝】【第1句】：挺起胸膛，深深地盡全力吸足一口氣，然后憋住，不要呼氣。到實在憋不住了再呼出來，重復3~5次即可有效緩解打嗝。找一個不漏氣的塑料袋，把塑料袋緊緊扣住口鼻，往里面呼氣吸氣。用干凈的勺子把舌頭緊緊地壓住，幾分鐘以后，打嗝一般會停止。

【第45句】：【女人喝酒更傷肝】千杯不倒的女漢紙注意了，美國休斯敦衛理公會醫院肝病科主任霍華德？蒙索爾指出，喝同樣多的酒對女性肝臟的損害是男性的兩倍。精在女性體內的分散程度較差，會更多地積聚于肝臟；女性胃里乙醇脫氫酶的活性較低，不利于酒精代謝，會增加肝硬化的風險。漢紙們，再能喝也少喝點吧。

【第46句】：【人生智語】我們常常將悲歡掌控在他人身上，聽了一句不舒服的話就耿耿于懷，為了一件小事就困坐愁城。實做人不應太計較，更不要起嗔恨心，嗔恨心會造就地獄。有古德說：一念嗔心起，火燒功德林。以，千萬要記住：不要拿別人的過錯來懲罰自己，不要對自己挖坑，傷害自己的心，讓自己痛苦是最愚昧的行為。

【第47句】：【職場法則】【職場新人和的職場精英區別】【第1句】：職場精英：我知道該做什么,知道該怎么做,有時間去做。職場新人：我有時間去做的事情，我才知道該怎么做,然后我才能知道這件事情該不該做。兩者從思維方向,執行力,解決問題的步驟上均相悖，想成為精英，先做一張真的白紙，清空大腦，從頭學起。

【第48句】：【處暑秋梨最養人】秋季是個需要滋補的季節，秋梨被譽為百果之宗。食、榨汁、燉煮，對兒童肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。與荸薺、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。秋梨與一些中藥制成的秋梨膏具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜養神、降低血壓、消炎去痛的作用。

【第49句】：【職場法則】【如何在職場進步更快？】【第1句】：永遠不說不可能。凡事第一反應找方法，不是找借口。養成記錄習慣，不太依賴腦袋。每天出門照鏡子，給自己自信的微笑。每天自我反省。用心傾聽，不打斷別人的話，作個傾聽高手。遵守誠信，說到做到。時刻微笑待人處事。