【第1句】：【臉頰痘痘形成原因】塵螨、環(huán)境潮濕。塵螨分布廣泛。屋塵螨主要于臥室內(nèi)的枕頭、褥被、軟墊和家具中。粉塵螨還可在面粉廠、棉紡廠及食品倉庫、中藥倉庫等的地面大量孳生。它們會(huì)讓肌膚起痘痘，但其實(shí)這是屬于一種過敏現(xiàn)象。

【第2句】：【冬季皮膚護(hù)理注意事項(xiàng)】洗澡很多妹紙?jiān)诙焐砩掀つw都會(huì)很干燥，或許在手臂或者在腿部，身上或多或少會(huì)有皮膚脫皮的現(xiàn)象，這些都是由于冬季洗澡的時(shí)候洗澡水太燙、洗澡的次數(shù)太多、洗澡時(shí)候用力揉搓以及用的堿性肥皂或者沐浴露，這些都會(huì)導(dǎo)致皮膚表層的皮脂流失，從而使得皮膚變得干燥。

【第3句】：【黑斑】皮膚較薄、較干的人會(huì)比較明顯，可能是疏于保養(yǎng)、防曬工作做不完整，而使黑色素容易浮到皮膚的表層造成，為中年女性最常見的美容問題。通常在兩頰、額頭、上唇部及下巴，產(chǎn)生一整片赭棕色的斑，因?yàn)轭伾年P(guān)系又俗稱肝斑。

【第4句】：【低溫來襲肌膚很難受這樣護(hù)理肌膚才能安然過冬】寒冷的冬季，似乎什么都變得無精打采，肌膚也似乎要走入冬眠期，好像無論我們?cè)趺床磷o(hù)膚品，肌膚都無法吸收營(yíng)養(yǎng)，還變得干燥暗沉無血色。要想安然度過這個(gè)冬天，看看都要怎么護(hù)理吧！很難受這樣護(hù)理肌膚才能安然過冬。

【第5句】：【了解護(hù)膚品和它們的用法】要清楚了解你所使用的護(hù)膚品和它們的用法。洗臉不最好使用乳劑，或非皂性的肥皂，可以調(diào)節(jié)酸堿度，適應(yīng)肌膚。磨沙膏去角質(zhì)劑等產(chǎn)品更應(yīng)該敬而遠(yuǎn)之。采用簡(jiǎn)單的潔膚爽膚潤(rùn)膚程序。

【第6句】：【服飾美容是做好一個(gè)女人的必要條件，不是充要條件。你還需要多看書。這樣你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活更加美好?！?/p>

【第7句】：【定期去角質(zhì)】很多人都沒有去角質(zhì)的習(xí)慣，認(rèn)為是可有可無的事項(xiàng)，那么你就錯(cuò)了，要知道去角質(zhì)其實(shí)也是有效防止衰老的重要步驟，女生可以定期如果一個(gè)星期去除一次角質(zhì)，在加以按摩的手法，然后采用熱敷法，這樣可以讓肌膚的皺紋線條淡化，也可以保證肌膚在冬季充分吸收護(hù)膚品中養(yǎng)分，讓肌膚與眾不同。

【第8句】：【8種食物最能護(hù)膚】【第1句】：紅柿子椒，有助預(yù)防皺紋?！镜?句】：黑巧克力，能降低皮膚粗糙感，防止曬傷?！镜?句】：三文魚，防皺紋及痤瘡?！镜?句】：綠茶，有益皮膚及全身健康。【第5句】：木瓜，可緩解炎癥和痤瘡?！镜?句】：菠菜，有益皮膚健康。【第7句】：葵花/南瓜籽，有助預(yù)防皺紋和保濕?！镜?句】：胡蘿卜，有助減少死皮，預(yù)防毛孔堵塞，還可減少皮膚癌細(xì)胞。

【第9句】：【健康的飲食習(xí)慣】平日注意多攝取含高鉀質(zhì)的食材，因?yàn)殁涃|(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐豆干及青菜、水果都是小臉的優(yōu)質(zhì)飲食。此外要養(yǎng)成正確的咀嚼習(xí)慣，做到細(xì)嚼慢咽，這樣可以很好地鍛煉到面部肌肉，燃燒面部脂肪，對(duì)于減嬰兒肥效果極佳。

【第10句】：【你屬于哪種干性??？】洗完臉后先不擦保養(yǎng)品，15分鐘后，若兩頰額頭干，甚至出現(xiàn)小脫屑，但易出油T區(qū)還是會(huì)分泌油，是缺水型干性肌。若兩頰、額頭干，但不脫屑，且T區(qū)很油，是缺油型干性肌。若全臉都非常干，T區(qū)無油，皮膚表面有白色皮屑，看起來摸起來都有粗糙感，皮膚有緊繃感，是極干型干性肌

【第11句】：【冬季美白簡(jiǎn)介】胡蘿卜：被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤(rùn)。蘆筍：富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。

【第12句】：【艾灸面部減皺紋】艾灸臉部的穴位，可疏通氣血，局部美容、減少皺紋。臨睡前，用艾條對(duì)準(zhǔn)面部穴位，約距穴2～3厘米進(jìn)行熏灸，每次選2～3個(gè)穴位，各灸5分鐘即可，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，至皮膚產(chǎn)生紅暈為度。魚尾紋多，選太陽、絲竹空；額紋選陽白、印堂；笑紋選地倉、下關(guān)、頰車。

【第13句】：【不同膚質(zhì)要選用不同的晚霜】不同的皮膚類型擁有不同的膚質(zhì)特點(diǎn)，比如油性皮膚的人，皮膚油脂分泌較為旺盛，此時(shí)應(yīng)該選擇清爽型的晚霜，或者不使用晚霜。那么如果是干性皮膚的人，則選擇滋潤(rùn)度較高一些的晚霜，這樣能更好的滋潤(rùn)干燥的肌膚。

【第14句】：【番茄檸檬去黑頭面膜】制作方法【第1句】：將番茄與檸檬片打成泥，加少許面粉后攪拌均勻即成。【第2句】：涂于臉上約30分鐘洗去。特別提示除了能夠有效的去黑頭還具有美白嫩膚的效果哦。

【第15句】：【補(bǔ)出來的脂肪?！看蠹叶贾婪罆衿凡荒芫S持一天，需每隔2小時(shí)補(bǔ)一次。可是要知道防曬品不是直接往臉上和身上補(bǔ)的喔，如果不將臉上殘留的汗水、油脂化妝品等先清潔干凈，直接覆上去的話，會(huì)降低皮膚的透氣性，并且更油膩，會(huì)堵塞毛孔出現(xiàn)恐怖的脂肪粒喔。

【第16句】：【利用小工具瘦臉】現(xiàn)在市面上有很多瘦臉的小工具，其實(shí)只要堅(jiān)持，也是可以達(dá)到瘦臉效果。像那種瘦臉滾輪，大家看電視的時(shí)候就可以一邊看一邊滾，能加速臉部血液循環(huán)，能加速脂肪燃燒，每天滾一下，一個(gè)月就可以看到明顯的效果。平常大家可以選擇一些帶有瘦臉效果面膜，這樣搭配子在一起，想不瘦都難！

【第17句】：【去黑頭秘方】①蜂蜜水加洗面奶，肌膚快速變細(xì)滑；②西紅柿配檸檬對(duì)黑頭粉刺特別有效，還有清潔、美白、鎮(zhèn)定作用；④蛋殼的薄膜據(jù)說也可以清除黑頭，而且可以收縮毛孔；⑤鹽加牛奶去黑頭；⑥珍珠粉可以很好地清除老化角質(zhì)和黑頭?？燹D(zhuǎn)播給您的朋友吧！

【第18句】：【10大保濕食品】【第1句】：西蘭花——保持皮膚彈性；【第2句】：胡蘿卜——富含胡蘿卜素；【第3句】：牛奶——增強(qiáng)張力、除皺紋；【第4句】：大豆——防色素沉著；【第5句】：獼猴桃——干擾黑色素生成；【第6句】：西紅柿——西紅柿紅素；【第7句】：蜂蜜——使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩；【第8句】：肉皮——富含彈性蛋白；【第9句】：三文魚——防止皺紋產(chǎn)生；【第10句】：海帶——防過多分泌油脂。

【第19句】：【回旋式按摩】臉洗干凈，用熱毛巾蓋住額頭5分鐘，然后取適量按摩霜點(diǎn)于額頭部分，用打圈的方式將按摩霜分散開來，雙手中指與無名指橫在額頭中間，再交叉式地一上一下地回旋按摩2分鐘。然后搓熱雙掌，在額頭按住10秒，重復(fù)3次。功效：促進(jìn)額頭血液循環(huán)，從而達(dá)到抗皺效果。

【第20句】：【綠茶的八大功能】【第1句】：抗衰老；【第2句】：抗菌；【第3句】：降血脂；【第4句】：瘦身減脂；【第5句】：防齲齒、清口臭；【第6句】：防癌；【第7句】：美白及防紫外線作用；【第8句】：可改善消化不良情況。

【第21句】：【美容護(hù)膚小方法】【第1句】：多吃含水量高的食物，可以起到滋潤(rùn)肌膚、保持彈性、減少皺紋的作用；【第2句】：攝入富含維生素的食物，能抑制衰老；【第3句】：多吃富含膠原蛋白的食物，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，使皮膚細(xì)胞豐滿；【第4句】：所吃的食物應(yīng)含有一定量的膽固醇，膽固醇能產(chǎn)生透明質(zhì)酸酶，讓肌膚更細(xì)膩。

【第22句】：【每日抗氧化不偷懶】特別提醒，因?yàn)殡娔X輻射造成的“菜臉OL”，上班前，一定要涂抹抗氧化防曬隔離霜，如果能每隔3至4個(gè)小時(shí)補(bǔ)涂一次，效果更好。在容易黯沉的區(qū)域，也可局部涂抹。另外，在電腦前放一盆綠色小盆栽，也可以養(yǎng)顏抗輻射。

【第23句】：【深綠色蔬菜】據(jù)科學(xué)家在10年間的飲食調(diào)查，年齡在38-74歲之間的女性，對(duì)維生素K攝入比較多(110微克以上)婦女，發(fā)生髖關(guān)節(jié)問題的幾率要少30%。富含維生素K的深綠色蔬菜主要有甘藍(lán)、羽衣甘藍(lán)、菠菜等等。不僅如此，維生素K還能保持我們皮膚的彈性，預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。

【第24句】：【日常護(hù)唇】天氣忽然轉(zhuǎn)冷時(shí)，感冒或腸胃不好時(shí)，有些人常會(huì)口唇干裂，這時(shí)，除注意飲水外，只要擦上橄欖油即可輕松進(jìn)行唇部護(hù)理。堅(jiān)持兩三天，可使你的嘴唇重現(xiàn)光潤(rùn)。用棉簽蘸少量橄欖油均勻涂在唇部，有益于保持水分，消除及延緩唇紋出現(xiàn)，防止口唇脫皮裂開。

【第25句】：【加氧的技巧：做好防曬、隔離工作】紫外線、空氣污染等容易造成肌膚含氧量降低，所以一定要做好肌膚的防曬、隔離工作!千萬不能因?yàn)槭且惶炀秃雎苑罆瘛⒏綦x工作，相反，陰天空氣污染更加嚴(yán)重，如果不想涂防曬可以選擇相對(duì)輕盈的隔離產(chǎn)品!

【第26句】：【護(hù)膚小常識(shí)】冬季對(duì)肌膚來說，又迎來新一輪的考驗(yàn)！想要肌膚水嫩、健康，日常肌膚護(hù)理是關(guān)鍵！【第1句】：狂噴保濕噴霧不可取:使用要適當(dāng)，用完后，要用紙巾吸干殘留水分；【第2句】：不要立即換護(hù)膚品：應(yīng)逐步替換，隨時(shí)觀察肌膚變化；【第3句】：保證充足的睡眠；多掌握秋季護(hù)膚常識(shí)，讓肌膚在秋風(fēng)中也享受愜意。

【第27句】：【美容護(hù)膚美白秘密】對(duì)于后天造成的黑皮膚，最重要的就是進(jìn)行防曬了。由于紫外線是促進(jìn)黑素細(xì)胞分裂、加速黑素合成的最主要因素。因此，避光防曬是減少黑素形成的最重要的措施。同樣的，可以和干性皮膚一樣，選擇一款保濕的美白晚霜，在晚霜前加上保濕精華，晚霜更好吸收。

【第28句】：【快速補(bǔ)水方法：隨身攜帶保濕噴霧】秋末、深秋時(shí)所吹的風(fēng)非常的干，對(duì)肌膚傷害很大，經(jīng)常在戶外的MM們最好隨身攜帶一款保濕噴霧，隨時(shí)給肌膚補(bǔ)充水分，如果是過敏性皮膚可選擇活泉水噴霧，肌膚特別干燥的可選擇含有蘆薈精華、透明質(zhì)酸成分的噴霧，保濕性會(huì)更強(qiáng)。????

【第29句】：【超簡(jiǎn)單養(yǎng)顏祛痘印方法】把金橘洗凈后用開水煮3-4分鐘，晾涼后用牙簽在每個(gè)金橘上面扎幾個(gè)小洞，然后再放入煮沸的紅酒里，小火煮30分鐘，吃金橘喝紅酒，每天兩顆，常食對(duì)便秘和改善膚色非常有益，可淡化......

【第30句】：【日常飲食清淡預(yù)防毛孔粗大】在日常生活中要講究清淡飲食，多喝水，多喝水可以保持皮膚有彈性，防止皮膚出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象，日常注意皮膚的保濕，不要因?yàn)樽约旱钠つw沒有干燥的緊繃感而忽略皮膚的保濕，否則也是造成臉部毛孔粗大。

【第31句】：【柑橘類水果】要讓肌膚從內(nèi)到外不被傷害，一些富含維生素C的水果也要記得多吃，特別是柑橘類的水果。例如柳丁、橘子、檸檬，富含維生素C以及β-隱黃素、葉黃素、檸檬黃素等優(yōu)秀的抗氧化劑，能起到保護(hù)DNA遠(yuǎn)離自由基的迫害，同時(shí)從基本開始保護(hù)肌膚，不讓衰老入侵。

【第32句】：【對(duì)于潛在的皺紋，局部按摩最有效】天氣冷、干燥，就會(huì)出現(xiàn)干紋、小細(xì)紋，如果不加以舒展，很容易就變成永久的皺紋，到時(shí)候就算是用什么抗衰老的產(chǎn)品都是勉強(qiáng)。法令紋：使用精華，用無名指小范圍的打圈按摩。

【第33句】：【皮膚過敏小妙招：艾葉】很多妹紙皮膚過敏的時(shí)候總是感到皮膚瘙癢，因此這個(gè)時(shí)候可以用艾葉水洗臉即可緩解臉上過敏的情況。具體做法：在水中加入適量的艾葉，然后煎成艾葉水。在每次洗臉的時(shí)候，將原本用的清水換成艾葉水，用艾葉水洗臉不但可以立即緩解臉上過敏癢的情況，還能對(duì)抗皮膚過敏。

【第34句】：【黃連祛痘】根據(jù)自己所需的量準(zhǔn)備好黃連，然后混入少量的清水，一起攪拌均勻后，直接涂抹在臉上長(zhǎng)有痘痘的地方，敷上半個(gè)小時(shí)再洗掉即可。黃連能全面調(diào)理肌膚，有效去除上火引發(fā)的痘痘。

【第35句】：【美容護(hù)膚好肌膚必學(xué)】西瓜是夏日必備的解暑水果，除了吃可口的西瓜肉，西瓜皮也不要浪費(fèi)哦，它們還可以成為餐桌上一道誘人的菜，而且西瓜皮也有很多養(yǎng)生功效。不妨，這個(gè)夏季來些不一樣的西瓜皮吃法，把健脾消暑、去痱子、美白等作用通通吃進(jìn)去。

【第36句】：【米飯搓黑頭】法使用剛蒸好的米飯是最好的。首先蒸面，將毛孔打開，軟化皮質(zhì)，然后將剛出鍋的米飯捏成團(tuán)子，且熱度稍涼下來了，就可將米飯團(tuán)放在鼻子上，慢慢的按摩，不斷的搓揉，動(dòng)作要輕，約20分鐘左右，用清水洗凈即可。

【第37句】：【膠原蛋白的功效】【第1句】：補(bǔ)水保濕、滋潤(rùn)美白。【第2句】：恢復(fù)彈性，延緩衰老?！镜?句】：緊致肌膚，修復(fù)細(xì)紋?！镜?句】：鎖定鈣質(zhì)，柔潤(rùn)骨骼。【第5句】：軟化毛發(fā)，柔亮發(fā)質(zhì)?！镜?句】：柔潤(rùn)指甲、滋潤(rùn)指面。【第7句】：收縮毛孔、淡化黑斑?！镜?句】：祛除黑眼圈，消除眼袋。9健美乳房.

【第38句】：【你知道嗎？產(chǎn)品的種類控制在3種以內(nèi)】每次護(hù)膚，產(chǎn)品的種類控制在3種以內(nèi)。如，柔膚水、精華、乳液，或柔膚水、高機(jī)能水、乳液。保養(yǎng)步驟太多、所用產(chǎn)品的總涂抹量太多，毛孔容易在厚重的保養(yǎng)品之下，反而擴(kuò)張變得更大。所以說，護(hù)膚試著做減法，直到皮膚感覺最舒適的狀態(tài)，不干燥、不泛油光。

【第39句】：【冬瓜片敷法】冬瓜的主要功效是利尿去濕，并能夠消腫排毒，因此冬瓜對(duì)去眼袋也有一定的效果，冬瓜去眼袋的操作方法十分簡(jiǎn)單，將冬瓜切成薄片，然后敷在眼周，15分鐘即可取下。

【第40句】：【面膜速效方法：加速面膜滲透】當(dāng)肌膚疲憊、吸收不良的時(shí)候，先用熱毛巾溫?zé)岱竽?分鐘，打開肌膚毛孔之后，再敷上面膜才可以讓面膜的精華被徹底吸收。

【第41句】：【底妝如何才會(huì)透？】盡量省去定妝的步驟。如果油性肌膚真的需要定妝，蜜粉或粉餅用量也只要一點(diǎn)點(diǎn)就好，只在臉頰兩側(cè)、T字，和遮瑕處做局部定妝就好，笑肌部分不用，這樣可以保留光澤感，讓臉看起來膨潤(rùn)年輕。眼下容易卡粉的地方也不要定妝，萬一真的糊妝，只要用手指輕輕按壓推勻，再從新補(bǔ)遮瑕即可。

【第42句】：【頸部保養(yǎng)很重要】工作的繁忙，生活的壓力已讓現(xiàn)代人甚少關(guān)心自己身體上的小細(xì)節(jié)，但往往成敗與否就體現(xiàn)在這些細(xì)節(jié)上。如今手機(jī)平板電腦到處出現(xiàn)在生活中，低頭這個(gè)動(dòng)作更是時(shí)時(shí)刻刻都在做，頸部的保養(yǎng)你有注意到嗎？能想象如果維密超模完美的身體和臉蛋間是布滿皺紋頸部的話，畫面還會(huì)是那么美嘛。

【第43句】：【教你打粉底】有四點(diǎn)特別要注意①事先要清洗好面部，并且拍上適量的化妝水、乳液；②要選好顏色，最好和膚色差不多，不要反差過大；③打粉底時(shí)一定要用海棉撲，并且要作到取用適量、涂抹細(xì)致、薄厚均勻；④不要忘記脖頸部位，如果臉色和頸色的差距過大的話那就太尷尬了；記得帶上干粉餅吸油哦。

【第44句】：【泡澡越泡越干】不少女生每年秋冬都會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥瘙癢的問題。皮膚瘙癢與秋燥有關(guān)，大家知道秋燥傷肺，事實(shí)上空氣中的濕度降低，皮膚皮脂分泌量減少，不少年輕人覺得皮膚干燥，開始選擇泡澡，認(rèn)為洗澡時(shí)皮膚在大量喝水，特別舒服。實(shí)際上會(huì)使皮膚愈來愈干燥、瘙癢。

【第45句】：【橄欖油美膚】用橄欖油漱口：早晨醒來就滿嘴濁氣，因?yàn)檎砜谇坏募?xì)菌作祟，刷牙前先用初榨橄欖油漱口，大約15毫升橄欖油漱口1-2分鐘，然后吐掉，可幫助清除口腔粘膜的毒素，特別是食用過多人工添加物、味精、油炸食物引發(fā)的口腔氧化問題，藉由橄欖油的多酚成分，幫助抗氧化，同時(shí)滋潤(rùn)口腔粘膜。

【第46句】：【高溫天氣化濃妝易中暑】近期氣溫不斷攀升，中暑現(xiàn)象也時(shí)有發(fā)生。你知道嗎，夏天化濃妝也是誘發(fā)中暑原因之一。高溫天氣，人體的汗腺分泌非常活躍，化濃妝時(shí)，化妝品顆粒會(huì)堵塞人體皮膚的毛孔，這就會(huì)導(dǎo)致對(duì)汗腺分泌的阻礙，影響散熱，甚至?xí)T發(fā)中暑。

【第47句】：【美容小常識(shí)】眼部保養(yǎng)，選用合適的護(hù)眼產(chǎn)品掌握正確的護(hù)理手法是很關(guān)鍵的。選用護(hù)眼產(chǎn)品時(shí)一般應(yīng)選用不含油性、含維他命E顆粒、天然植物萃取而成的眼部修護(hù)品。這樣才能避免刺激眼部周圍皮膚防止水分流失早晨可選用柔和的凝露，活化肌膚；到了晚上，使用更有滋養(yǎng)成分的眼部精華液和眼霜讓眼部營(yíng)養(yǎng)充足

【第48句】：【護(hù)膚小知識(shí)】①玉容茶：西洋參、當(dāng)歸、枸杞、合歡花、佛手、綠茶各2g，加些蜂蜜；可補(bǔ)益美顏、潤(rùn)澤肌膚。②則天女皇茶：益母草10g、滑石和綠茶各3g；可潤(rùn)膚祛斑、消除皺紋。③清宮減體茶：澤瀉、菖蒲、山楂、紫蘇、綠茶各3g；可利水減肥、降脂；用于肥胖及高血脂者。

【第49句】：【護(hù)膚的祛痘竅門】如果不能徹底根治，或者錯(cuò)誤的擠壓，常常會(huì)在面部等部位留下難以消除的痘印痘疤。雖不影響患者的衣食住行，但患者容易發(fā)生瘡癤感染，常常使患者產(chǎn)生性格內(nèi)向，自卑感，漸漸疏離朋友，親人。如果不及時(shí)治療，會(huì)嚴(yán)重影響患者的學(xué)習(xí)、工作甚至影響戀愛婚姻，給患者心理上造成壓力。