【第1句】：【青草治痘茶】材料：車前草12g，夏枯草12g，蛇舌草12g，白芷10g，菊花7g，金銀花7g，桑白皮2g，薏仁20g，水2000㏄做法【第1句】：將所有青草材料洗凈備用。【第2句】：將作法１的材料與水一同置入鍋中，先以大火煮至沸騰，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約1小時(shí)即熄火，將所有青草材料過濾后，靜置待涼即可。

【第2句】：【皮膚美白要牢記12條】⑴避免暴曬；⑵外出裝備（帽子、傘、眼鏡等）；⑶擦防曬品；⑷洗澡；⑸曬后修護(hù)；⑹面膜敷膚；⑺裸露皮膚都要防曬；⑻多喝水；⑼多吃高VC食物；⑽保證充足睡眠；⑾良好生活習(xí)慣；⑿飲食用藥注意。

【第3句】：【痘印從何而來】痘痘產(chǎn)生后，細(xì)胞會(huì)發(fā)炎，引起血管擴(kuò)張，組織損傷，痘痘消下去后，血管并不會(huì)馬上縮下去，皮膚組織也不會(huì)短時(shí)間就得到修復(fù)，從而遺留下色素色素又分為紅色及黑色色素，就是我們?？吹降募t色痘印及黑色痘印了。

【第4句】：【錯(cuò)誤的護(hù)理導(dǎo)致危肌重重】每天敷貼面膜→經(jīng)常更換護(hù)膚品→每日適用多品牌的護(hù)膚品→為了鎖水錯(cuò)誤適用高油份的護(hù)膚品→護(hù)膚品還用量過大→最后還適用不適合你膚質(zhì)的護(hù)膚品。毛孔是肌膚吸收營(yíng)養(yǎng)的最重要通道，這些護(hù)理都可能會(huì)導(dǎo)致毛囊堵塞或者毛囊堵塞情況更嚴(yán)重，而毛囊堵塞就是痘痘之母.

【第5句】：【六種天然美容美白抗衰老水果推薦】菠蘿：嫩膚、美白祛斑的功效檸檬:增加肌膚彈性葡萄：滋潤(rùn)皮膚細(xì)胞促進(jìn)更生柚子：美白皮膚之效蘋果：淡化面部雀斑及黃褐斑，同時(shí)還有潤(rùn)腸排毒的作用西紅柿：使肌膚自然白皙。

【第6句】：【黑顏色的水果保你年輕美容護(hù)膚效果第一】烏梅：含有豐富的維生素B2，鉀、鎂、錳、磷等?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為，血液堿性者長(zhǎng)壽，烏梅是堿性食品，因?yàn)樗写罅坑袡C(jī)酸，經(jīng)腸壁吸收后會(huì)很快轉(zhuǎn)變成堿性物質(zhì)。因此，烏梅是當(dāng)之無愧的優(yōu)秀抗衰老食品。值得你擁有！

【第7句】：【不定時(shí)換洗枕巾、床套】枕頭和被子是我們每天都要接觸的，上面會(huì)有汗?jié)n、毛發(fā)、角質(zhì)，還有不經(jīng)意流出來的口水等污漬，肯定會(huì)滋生細(xì)菌還有螨蟲，如果長(zhǎng)期不清晰，那么絕對(duì)會(huì)對(duì)肌膚造成影響。想要肌膚好，就一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，定期將枕頭拿到太陽(yáng)底下曬一曬，枕巾和床套要經(jīng)常更換。

【第8句】：【蘆筍可美白臉部】蘆筍中含有豐富的硒以及維生素C，可以有效抗皮膚衰老和防止各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，從而使皮膚白皙，有效美白臉部。

【第9句】：【防青春痘的十大注意事項(xiàng)】【第1句】：避免不必要的手與臉的接觸；【第2句】：與臉部接觸的物品時(shí)常保持清潔；【第3句】：少吃甜食；【第4句】：養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣；【第5句】：常吃蔬菜；【第6句】：少吃夜宵和快餐；【第7句】：保持愉悅心情降低壓力；【第8句】：不要熬夜保持良好睡眠；【第9句】：每天洗臉請(qǐng)勿過度；【第10句】：少化妝，卸妝要卸干凈徹底。

【第10句】：【去假性皺紋：使用局部保養(yǎng)品】皮膚薄、比較容易干燥的眼角周圍是比較容易出現(xiàn)小皺紋的部位。注重保養(yǎng)的女生們?cè)?8歲的時(shí)候就會(huì)去買一支適合自己肌膚的眼霜使用。因?yàn)樵谡嬲纳顚影櫦y形成之前，要使用專用的保養(yǎng)品防止其發(fā)生，這些產(chǎn)品高保濕滋潤(rùn)能力可以滋潤(rùn)角質(zhì)層、有效預(yù)防皺紋產(chǎn)生和皮膚干燥。

【第11句】：【除去雀斑增白皮膚的6種妙方】最近很多MM們發(fā)來私信，咨詢祛痘祛斑增白膚色的方法。不得不說一句，任何美容用品，因?yàn)槔锩嬉欢ê胁欢康姆栏瘎?，長(zhǎng)期使用對(duì)皮膚沒有好處！所以最好的美容保養(yǎng)方法是食補(bǔ)，為大家介紹幾種食補(bǔ)湯汁：①黃瓜粥②檸檬冰糖汁③黑木耳紅棗湯④胡蘿卜汁⑤冬瓜湯⑥西紅柿汁????

【第12句】：【苦瓜保濕面膜】取苦瓜1根，洗凈后放入冰箱，2小時(shí)后拿出切成薄片，敷在臉上，15分鐘后取下并用水把臉洗凈即可。此面膜可以鎮(zhèn)靜、滋潤(rùn)肌膚，使皮膚變得白皙光滑。

【第13句】：【電腦久坐族必知大排毒茶飲】1綠豆薏仁湯適合熬夜工作者或心煩氣躁、便秘、長(zhǎng)青春痘適用2綠茶可刺激中樞神經(jīng)，提振精神的作用3枸杞茶可幫助眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題4菊花茶可明目清肝5決名子茶可清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用6杜仲茶可補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用！

【第14句】：【按摩引流】眼部周圍的穴點(diǎn)眾多，分布在眼睛的上下左右，最高延伸至眉毛上方，最寬則是近乎發(fā)際線的太陽(yáng)穴。由于眼周肌膚極為細(xì)嫩薄透，因此按摩手勢(shì)要絕對(duì)輕柔。利用皮膚溫度增加表皮微血管活絡(luò)，強(qiáng)化吸收效果。

【第15句】：【美白針破壞心腦系統(tǒng)】由于美白針的注射方式是靜脈注射，是將美白針的藥物直接輸送到心腦循環(huán)系統(tǒng)，，對(duì)于身體的傷害是極其大的，因此并不呼吁愛美女性通過注射美白針的方式使皮膚變白。

【第16句】：【防治眼袋10方法】①睡前用Ve膠囊對(duì)眼下部涂敷。②在眼下部貼片無花果或黃瓜片。③乳脂涂敷面部并用手指朝上輕擊。④早晚用眼霜按摩。⑤避免睡前吃得過咸。⑥避免枕頭太低或太高。⑦保持規(guī)律作息樂觀心態(tài)。⑧按摩、咀嚼口香糖能使面部血液循環(huán)增加。⑨常吃優(yōu)質(zhì)蛋白、動(dòng)物肝臟及西紅柿等食物。

【第17句】：【蘋果泥蛋黃補(bǔ)水面膜】材料：蘋果半個(gè)，蛋黃一個(gè)，面粉2茶匙，做法：蘋果搗成泥狀，加蛋黃和面粉攪拌。蘋果面膜就做好了。用法：將面膜敷于已經(jīng)清潔過的臉蛋，15分鐘后用溫水洗凈就可以了。蘋果是一種非常好的美容食品，而蛋黃油鎖水的功效，混在一起使用，可以起到補(bǔ)水保濕的功效。

【第18句】：【如果想要肌膚呈現(xiàn)自然勻透的好氣色】可以嘗試腮紅層疊的方法。也就是說隔離——膏狀腮紅——粉底——蜜粉——粉妝腮紅。要注意的是膏狀腮紅后最好先用面紙壓掉多余油脂，再上粉底，防止粉底胡掉。后續(xù)的粉底液/粉底霜不要用手推，而要用筆刷或者海棉輕拍，否則膏狀腮紅也會(huì)胡掉。

【第19句】：【牛奶】牛奶亦具有收緊肌膚功效，若早晨起床發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，可用適量的牛奶和醋加開水調(diào)勻，然后在眼皮上反復(fù)輕按35分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。用簡(jiǎn)單一點(diǎn)的方法，可先將兩片化妝棉浸以凍牛奶，然后敷在浮腫的眼皮上大約10分鐘，最后用清水洗凈即可。

【第20句】：【輕松告別眼袋小妙方：黃春菊】需要材料：黃春菊10G、開水。做法：【第1句】：先將黃春菊放入干凈的杯子里，倒入適量的開水?！镜?句】：將黃春菊泡開，等到冷卻后，放入冰箱里冷凍?！镜?句】：要使用時(shí)，直接將棉片放進(jìn)冰涼的茶水中浸泡，待吸收充分后，微微擦干，直接敷眼，約15－20分鐘即可。

【第21句】：【補(bǔ)妝：眼下出干紋卡粉時(shí)該怎么辦？】眼下出現(xiàn)干紋卡粉，補(bǔ)妝時(shí)如果直接用海棉推，干紋會(huì)越推越嚴(yán)重！這時(shí)你可以先用保濕型的眼霜少量輕拍眼下，慢慢你會(huì)覺得原本糊掉的底妝又融合在一起。油脂拍打吸收后再用質(zhì)地滋潤(rùn)的遮瑕品，仍然輕拍補(bǔ)妝，不可用推的，以防加重眼下干紋！

【第22句】：【6種水果讓你不怕素顏】【第1句】：櫻桃：櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑；【第2句】：石榴：具有很強(qiáng)的抗氧化作用帶皮榨汁效果更佳；【第3句】：胡蘿卜：含有豐富的果膠物質(zhì)；【第4句】：葡萄：抗老保濕的佳品；【第5句】：檸檬：可促進(jìn)肌膚新陳代謝；【第6句】：柚子：含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。????

【第23句】：【膠原蛋白流失因?yàn)榕蕴厥庠颉颗员饶行运ダ系靡煨?，不僅因?yàn)槟z原蛋白流失的速度，一些只有女性才存在的特殊原因也會(huì)導(dǎo)致膠原蛋白加速流失，例如月經(jīng)、生育、流產(chǎn)等等，這些事情會(huì)消耗女性身體中大量的膠原蛋白，但是其中有些事又是不可避免的，所以女性應(yīng)該更注重膠原蛋白的補(bǔ)充。

【第24句】：【保持肌膚透亮健康，不能缺乏這五種維他命】【第1句】：維他命C：有助增加肌膚密度及緊致度，改善膚色不均?！镜?句】：維他命A:可幫助皮膚細(xì)胞更新，令肌膚更顯嫩白透亮?！镜?句】：維他命D：能增加皮膚彈性，刺激膠原蛋白增生?！镜?句】：維他命E：具高效抗氧化功能，保持肌膚亮澤?！镜?句】：維他命K：促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防黑色素沉淀。

【第25句】：【搭配示范】格紋睡衣襯衫+格紋闊腿睡褲+灰色呢外套+黑色高跟鞋。

【第26句】：【化妝品的危害】很多美白化妝品是含鉛的，而鉛是細(xì)胞的一大殺手。當(dāng)血鉛濃度達(dá)到15微/100毫升時(shí)，會(huì)引起發(fā)育遲緩和智力減退，年齡越小神經(jīng)受損越重。鉛中毒癥狀有動(dòng)作過多，興奮，睡眠差，食欲不振，尿頻遺尿，脾氣急躁，喜怒無常，精神不易集中，聽覺和語(yǔ)言表達(dá)差，學(xué)習(xí)能力欠佳等。

【第27句】：【7種妙方除去雀斑增白皮膚】希望自己有紅潤(rùn)而光潔的面容，看看這幾種妙方，可以使自己精神愉快，有益于身心健康有除去雀斑:【第1句】：黃瓜粥【第2句】：檸檬冰糖汁【第3句】：黑木耳紅棗湯【第4句】：胡蘿卜汁【第5句】：冬瓜水【第6句】：蒲公英花水【第7句】：西紅柿汁。

【第28句】：【裸肌女神：出門必涂防曬】紫外線是肌膚保衛(wèi)戰(zhàn)中不可小覷的一大勁敵，長(zhǎng)期暴曬容易使膠原蛋白流失、降低肌膚彈性蛋白的成分。對(duì)于防曬，每天只需要多花上幾分鐘，便可以延緩肌膚老化速度，何樂不為?

【第29句】：【清潔面膜用后仔細(xì)洗臉】清潔面膜使用以后，最重要的步驟就是洗臉，而且要用溫水洗臉，因?yàn)橐恍┍磺鍧嵜婺ひ鰜淼奈酃?，還停留在了臉上，所以一定要馬上洗臉將臉上的污垢洗干凈，還有清潔面膜的殘留物如果沒有洗干凈留在了臉上，那么會(huì)導(dǎo)致皮膚變得非常干燥。

【第30句】：【白芷美白】材料:白芷6克;蛋黃1個(gè);蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙。

【第31句】：【膠原蛋白粉為什么能美白靚膚、淡斑去印】德國(guó)研究學(xué)者表明，膠原蛋白中的多肽可以抑制酪氨酸酶的活性，減少色斑的形成，有效促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，修復(fù)表皮的痘印痘疤。(膠原蛋白能夠產(chǎn)生源源不斷的新生嫩白細(xì)胞，從肌膚的基底層抑制黑色素、在顆粒層擊退黑色素、在表皮層代謝黑色素。）

【第32句】：【熬夜必備既護(hù)膚又養(yǎng)生的食物】雞蛋燕麥粥（補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)）、香蕉木瓜酸奶飲品（補(bǔ)充能量，營(yíng)養(yǎng)豐富）、枸杞子茶（養(yǎng)肝明目）、獼猴桃汁（補(bǔ)水保濕）、燉豬腳（增加皮膚彈性）、海帶冬瓜湯（可潤(rùn)澤皮膚，美白祛斑）花生米、杏仁等干果（含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等，恢復(fù)體能）。

【第33句】：【6款保健果蔬汁配方】①.降壓清腸減肥--蘋果青椒苦瓜西芹黃瓜；②.消腫利尿--西瓜檸檬蜂蜜；③.養(yǎng)顏美容--奇異果水梨檸檬；④.抗疲勞、增食欲--奇異果牛奶蜂蜜；⑤.預(yù)防感冒、便秘--番茄紅蘿卜檸檬蜂蜜；⑥.補(bǔ)血抗衰--空心菜蘋果檸檬蜂蜜。????

【第34句】：【控油小秘方】控油小秘方:【第1句】：食療法：吃蘆薈滿面油光和痘痘的問題都有所解決?！镜?句】：按摩法：潔面后用一點(diǎn)鹽放在手心里，用水融化，輕輕按摩面部，可改善面部出油?！镜?句】：急救法：用冰水冰一下臉部讓毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍。

【第35句】：【淡眼妝的3個(gè)基礎(chǔ)點(diǎn)】在眼頭、眼中、眼尾，以3段深、淺不同光感的眼影對(duì)比出眼睛輪廓，就是弱目妝的基礎(chǔ)重點(diǎn)。光感【第1句】：用大地色眼影在眉頭、眼凹處暈染，呈現(xiàn)自然陰影。光感【第2句】：使用亮色珠光突顯出眼珠弧度，讓眼型更立體。光感【第3句】：刷出根根分明的睫毛，根根分明的睫毛才能透光，讓光感完整呈現(xiàn)。

【第36句】：【美容DIY】草莓50克，鮮奶1杯。將草莓搗碎，用雙層紗布過濾，將汁液混入鮮奶。拌均勻后，將草莓奶液涂于皮膚上加以按摩。保留奶液于皮膚上15分鐘，以清水洗凈。功效：既能滋潤(rùn)、清潔皮膚，更具溫和的收斂作用及防皺功能。純天然，最給力！

【第37句】：【日常活動(dòng)黃金時(shí)間:】①刷牙:飯后3分鐘②喝茶:餐后1小時(shí)③喝牛奶:睡前飲用助睡眠④吃水果:飯前1小時(shí)⑤曬太陽(yáng):上午8-10時(shí)和下午4-6時(shí)⑥美容:睡前用化妝品護(hù)膚效果佳⑦散步:飯后45-60分鐘⑧洗澡:睡前溫水浴有助解疲勞促睡眠⑨睡眠:午睡從13點(diǎn)開始,晚上22-23點(diǎn)上床最佳⑩鍛煉:傍晚。

【第38句】：【秋燥祛痘潤(rùn)膚---銀耳小米粥】《本草綱目》載小米清熱解渴、健胃除濕，小米富含維生素B【第1句】：B2，銀耳含維生素A可以潤(rùn)滑毛囊壁，改善毛囊堵塞，抑制痘痘產(chǎn)生，此外銀耳富有天然特性膠質(zhì)、膳食纖維可補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功，對(duì)陰虛火旺的痘痘患者來說是一種良好的潤(rùn)膚食品哦。

【第39句】：【防曬不松懈】大家都知道，曬斑是由陽(yáng)光造成的，所以防曬是預(yù)防曬斑的好方法哦！即使曬斑已經(jīng)在臉部出現(xiàn)，防曬工作依舊不能松懈，讓肌膚盡量減少與陽(yáng)光接觸，減少紫外線的傷害哦！

【第40句】：【去痘印方法：土豆敷臉去痘印法】先來文案90%以上的人都會(huì)的土豆敷臉去痘印法——將土豆去皮切片后敷在痘印處10-15分鐘后取下即可!這是因?yàn)橥炼剐云?、微涼，有美容抗衰老、解毒消炎、活血消腫的成效，而且可以接收皮膚排泄過多的油分，避免痘痘的發(fā)生，去痘印、控油止癢效果也很好。

【第41句】：【女孩必須會(huì)的三件事】：1化妝。會(huì)化妝的人能有更好工作和更優(yōu)質(zhì)男友。畢業(yè)后先給我去上化妝課。2愛自拍。喜歡自拍會(huì)迎來男人圍觀，從而學(xué)會(huì)戀愛和高傲，自拍狂會(huì)失戀，但剩女概率是零。3約會(huì)大過天。結(jié)婚前，戀愛永遠(yuǎn)比工作重要，婚姻改變女人命運(yùn)而工作不會(huì)。

【第42句】：【冰涼的勺子】這個(gè)方法大家已經(jīng)略有耳聞吧？冰涼涼的勺子敷在眼上立刻能夠舒緩腫脹帶來的不適，還可以收縮血管緊致肌膚，怕太涼會(huì)傷到皮膚的朋友可以用薄薄的毛巾包裹后再敷。

【第43句】：【蜂蜜黃瓜補(bǔ)水面膜】黃瓜1/2條，雞蛋1枚，蜂蜜2小匙。做法：【第1句】：黃瓜洗凈，去皮切塊，置于榨汁機(jī)中，榨取黃瓜汁;【第2句】：雞蛋磕開，取蛋液打勻至散狀，再與黃瓜汁、蜂蜜一同倒在面膜碗中;【第3句】：用攪拌筷充分?jǐn)嚢?，調(diào)和成稀薄適中、易于敷用的面膜糊狀，待用;【第4句】：先用溫水清潔面部后，再以熱毛巾敷臉約3～5分鐘;

【第44句】：【秋季皮膚干燥多敷面膜】秋季皮膚干燥的時(shí)候，堅(jiān)持每天給皮膚敷面膜，這樣可以給皮膚極效補(bǔ)水，當(dāng)皮膚不再干燥的時(shí)候，就得遵從一周敷3次面膜的習(xí)慣，護(hù)膚不可以急功近利，而敷面膜的時(shí)間不可以超過15分鐘，否則面膜的反吸收不可以怪面膜的效果不佳，這是你敷面膜的方法不正確。

【第45句】：【肌膚炎癥怎么發(fā)生的？】病理學(xué)的發(fā)炎指的是活體組織收到刺激或損傷后的反應(yīng)，是一種防御機(jī)制，以避免受到感染傷害。肌膚炎癥，可以簡(jiǎn)單看成外部環(huán)境和內(nèi)部環(huán)境共同作用的。具體來講，外部環(huán)境中的紫外線,自由基等都在不同程度上影響肌膚,更加重了肌膚炎癥的產(chǎn)生幾率。

【第46句】：【顴骨縮小術(shù)優(yōu)勢(shì)】【第1句】：有效縮小面部顴骨?！镜?句】：術(shù)后顴骨部位不易變形。【第3句】：術(shù)后顴骨將不再突出，臉部的立體感將更強(qiáng)，效果非常自然。

【第47句】：【牛奶+鹽去黑頭】在清潔完臉部之后，取出數(shù)滴牛奶，然后加入適量的食鹽混合在一起，攪拌讓其處在半溶解的狀態(tài)時(shí)下。再用來涂抹在鼻子處，輕輕揉搓，再用清水洗干凈。這樣的方法能夠?qū)⒑陬^去除，但注意如果鼻子有痘痘是不能夠使用的，會(huì)刺激痘痘，感到疼痛。

【第48句】：【橙花精油煥顏面膜】材料：橙花精油2滴、玫瑰精油1滴、甘油1/2匙，燕麥2匙、礦泉水少許。功效：舒緩肌膚壓力，深層滋養(yǎng)肌膚，延緩肌膚老化。做法：將燕麥研磨成粉,隨后將所有材料充分混合，攪拌成糊狀即可。使用方法：將調(diào)好的面膜均勻涂在臉上，靜置15分鐘，然后用溫水將臉洗凈。

【第49句】：【diy祛斑面膜】蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個(gè)，加入適量花粉和水調(diào)成糊狀，涂于面部，30分鐘后用水洗去再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調(diào)勻涂于面部每周一次，對(duì)清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。