【第1句】：【暗黃皮膚美白方法】【第1句】：定期去角質定期去角質，一個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質。【第2句】：涂隔離霜即使不出門也要涂隔離霜，涂之前先洗干凈臉再上一層化裝水哦，能有效的鎖水。【第3句】：常敷面膜保濕面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保濕補水狀態，美白的營養才能被深沉的吸收。

【第2句】：【餐前喝水，有助減肥】面對美食沒有抵抗力的人很容易飯后胃凸。餐前喝杯水，可減輕饑餓感，減少食物攝入量。因為有足夠的水，身體更容易攝入蛋白質，而非令人發胖的碳水化合物。一杯水還可刺激交感神經長達2小時，由此所分泌的腎上腺素可以使貯存于體內的脂肪逐漸消耗。

【第3句】：【睡前喝上一小杯紅酒】紅酒又非常棒的美容養顏功效，無論是內服還是外敷都有意想不到的效果。尤其是在每晚臨睡前喝上一小杯紅酒，能加快血液循環，為肌膚保濕滋養。長期如此，肌膚變得更加水嫩有光澤，呈現出自然紅潤好氣色。不過不能貪杯哦。

【第4句】：【夏日控油】將控油產品蘸在化妝棉上，敷在出油的地方5-10分鐘，再用手指輕輕按摩。涂抹控油產品時，可逆毛孔方向，從下到上、從內到外涂抹，T區則可在第一次涂抹5分鐘后加涂一次。上妝前應先涂上隔離霜，并使用控油粉底，就可以保證全天的清爽。

【第5句】：【體內毒素有木有。】空氣污染，農藥殘留，垃圾食品。你有沒有一種變身西毒歐陽鋒的感覺？其實所謂的毒，按照中醫的說法就是宿便在腸道內的殘留~要怎么排毒呢？一是飲食調整，多吃粗糧；二是運動排毒，每天快走30分鐘；三是自我按摩，早晚一次按摩肚臍~珍愛生命，遠離呆坐刷微博。

【第6句】：別聽信發型師，染一些亞麻色，奶油駝色或者奶茶色等發色，多年美容經驗告訴你，第一，價格不夠高的地方染不出來。第二，即使染出來也很快會掉色。第三，一個月后，所有這些顏色都會讓你看起來像個發廊小妹或者西單賣衣服的。

【第7句】：【紅酒酵母粉滋潤面膜】材料： 酵母粉 2茶匙 蛋黃1個 紅葡萄酒1茶匙 適用膚質：偏干性肌膚 制作方法：將材料混合攪拌均勻。將調制好的面膜敷于臉部(避開眼部周圍)及頸部 15 分鐘，再用溫水沖洗干凈，每天都可使用。功效：滋潤肌膚，使肌膚柔軟細致、紅潤有光澤。

【第8句】：【孩子重復低燒請試試這個辦法】有的孩子重復低燒，甚至七八天不退，不妨試試本法。揉涌泉、太溪、腎俞穴各15分鐘，擠大椎直到發紅出痧為止。揉涌泉、太溪、腎俞穴可以增進腎水，滋陰清熱。大椎可以祛除身體本有的熱。

【第9句】：【自制祛斑面膜】豆腐蜂蜜面膜材料：水豆腐1塊、面粉15g、蜂蜜5g做法及用法：將豆腐搗碎以后，用紗布包好，然后過濾掉豆腐中多余的水分，加入面粉與蜂蜜攪拌均勻。清潔面部以后，將豆腐敷于面部，二十分鐘后用清水洗干凈。功效：美白肌膚，讓肌膚更加的細嫩柔滑，同時能夠淡化色斑。

【第10句】：【粉底也要換季啦。】大家知道嗎，粉底也要隨著季節的變化換季哦~~春夏秋冬有著截然不同的溫度與濕度，夏季人的出汗量增加，因此在春夏時節應該選擇油脂含量較少，甚至有控油效果的粉底；反之在秋冬則應挑選油脂量與保濕度高的粉底產品。

【第11句】：【自制6種護膚品】用食物自制護膚品，不僅能美容，而且更加天然健康：①木瓜酸奶：除油光面膜；②蜂蜜：保濕面膜；③綠茶包：去黑眼圈；④紅糖：身體磨砂膏；⑤檸檬：唇部磨砂膏；⑥香料：美體排毒膜。

【第12句】：判定毛孔角化癥：（1）皮膚很粗糙，還有脫屑，摸起來凹凸不平。（3）四肢如手臂和大腿的外側，以及小腿、背部等地方出現像粉刺一樣的小突起。（3）全身皮膚上出現很多紅色的小點點。（4）皮膚毛孔的顏色變深，甚至變為紅色或紅褐色。

【第13句】：【土豆片祛痘印小方法】土豆有美容抗衰老、解毒消炎、活血消腫的功效。可以吸收皮膚分泌過多的油分，防止痘的產生，同時去痘印、祛斑止癢功效。將新鮮的土豆洗去皮，切片，越薄越好，貼緊肌膚。潔面后，把土豆片敷在長痘痘的地方，10~15分鐘后取下即可，多次使用之后，你就會發現痘印明顯地變淡了。

【第14句】：祖國母親，我的母親，您雖然已經60歲了，但是您可以繼續的看著我們這些子子孫孫成長，繼續養育我們，您那傷痕累累的皮膚象征著您的慈愛，您那布滿皺紋的面容，雖然已經不再美麗，但那象征著您經歷過的蒼辛啊！

【第15句】：【少睡一族應該怎樣護膚？】易水腫， 熬夜的人新陳代謝會減慢，體內廢物和水分易積聚。如晚上吃鹽分或喝水太多，更易水腫。策1：睡覺時墊高枕頭，避免水分積聚于面部或眼部。對策2：起床后做淋巴按摩，如早上醒來還腫，用按摩來幫忙。臉部則用手指尖配合呼吸按動面頰，呼氣按、吸氣放，簡單有效。

【第16句】：【玫瑰桃仁祛斑面膜】材料：核桃仁10g玫瑰花10g面粉10g純凈水適量。方法：將核桃仁打磨成粉，然后加入面粉與純凈水，充分混合調成糊狀，加入玫瑰花瓣，用小火煮核桃仁糊，直至玫瑰軟化，面糊呈粉紅色。敷臉：把面膜放涼后，涂在洗凈的臉部，30分鐘后洗凈。功效：美白淡斑，活血養顏。

【第17句】：【給肌膚吃豆腐】臺灣美容教主牛爾有一款非常贊的DIY豆腐面膜：將豆腐用勺子壓碎，根據自己的需要加綠茶粉、薏仁粉、綠豆粉甚至橄欖油，然后敷在臉上，15分鐘后洗掉即可。

【第18句】：【蛋清快速除粉刺】①用毛刷蘸取蛋清，刷于鼻子、下巴等粉刺泛濫處②待蛋清半干時，貼上傳統的吸油面紙③待蛋清全干后，將吸油面紙由右至左慢慢地撕下。這時，我們就可以看見淺層的粉刺附著在吸油面紙上，被連根拔起了！在清除粉刺的過程中，蛋清還可以達到保養的效果，毛孔不會變得越來越大。

【第19句】：【一句話的故事】五年前，她與好友說，她哥哥介紹了男友給她，她愛上了。五年后的今天她便要與他成婚。她的哥哥高興的做她的伴郎，她的好友做了伴娘。早上，她路過化妝間，卻看見他拉著她的哥哥站在鏡子前說，“這，才是絕配”。她咬著下唇轉身想離開，卻被一直跟著的她的好友緊緊摟在了懷里。

【第20句】：【南瓜美容】南瓜性溫平，能消除皺紋，滋潤皮膚。將南瓜切成小塊，搗爛取汁，加入少許蜂蜜與清水，調勻搽臉，約30分鐘后洗凈，每周3-5次。用后感覺：滋潤度足以減緩皮膚細小皺紋的生成。

【第21句】：【用蔬菜汁美白】材料：黃瓜、西洋芹、胡蘿卜、青蘋果做法：將以上所有材料清洗干凈，一同放入榨汁機中榨汁，榨好后飲用。這款果蔬汁能補充人體所需營養，其中還富含維生素C,對美白肌膚，抗氧化有很好的幫助，每天一杯還能改善肌膚問題。

【第22句】：【護膚小知識】混合性肌膚特點是兼顧干性肌膚和油性肌膚的特點。在臉上T字部位很容易呈油性，產生痘痘。混合肌膚的妹紙最好是兼顧油性肌膚和干性肌膚的特點，既要控油清潔，也要調節內分泌，才能有效的治療痘痘。

【第23句】：【緊致小臉按摩法】【第1句】：找準位置。用手指關節按住顴骨處的下方，從下往上移動。【第2句】：向顴骨下方施力，用手指關節往上推顴骨。按摩時手法不能太輕，要認真的按壓到骨頭，才能有效運動面部肌肉，達到提升面部線條效果。按摩時盡量用手肘放到桌子上，這樣可以更好地施力。

【第24句】：2月不減肥，3月沒人追，4月脂肪堆，5月戀情吹，6月待室內，7月更加肥，8月會自卑，9月相親累，10月無人陪，11月無三圍，12月肉更肥，1月不知誰···月月沒玫瑰，年年只悲催。2月份鳥，你還等神馬······

【第25句】：婚姻像鞋子，穿得越久，你越摸得透它的脾氣；穿得越久，你越懂得它真正的好處在哪里。別人看在眼里的，可能只是你腳上穿著一雙鞋；真正這雙鞋的打理與保養，跟你腳的合適程度，都要靠你自己去適應。

【第26句】：【夾睫毛和上睫毛膏正確順序】先夾再刷，刷了不再夾。睫毛膏是一種遇到空氣會急速變干、干了會產生支撐力的膠水。在夾翹的睫毛表面刷上快干膠水，就像幫軟趴趴的睫毛打上石膏，可以維持一整天的卷翹。

【第27句】：【干果祛斑湯】材料：粉葛1根、山楂干、柿餅、蜜棗以及圓肉。做法：粉葛削皮洗凈，切塊；山楂干、圓肉、柿餅與蜜棗沖凈；肉洗凈，切大塊，氽水撈起；煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下少許鹽調味即可。功效：美白祛斑。

【第28句】：【盤點讓你慢慢變丑的生活惡習】【第1句】：通宵上網：通宵本來就是女人的一大禁忌，而電腦輻射對皮膚又有很大傷害，很容易讓你變老；【第2句】：冬天忽略防曬措施；【第3句】：吸煙喝酒；【第4句】：愁眉苦臉；【第5句】：不愛運動：流汗可使皮膚健康平衡，減緩衰老；【第6句】：卸妝馬虎；【第7句】：不碰果蔬；【第8句】：愛吃垃圾食品。

【第29句】：【各種產品齊上臉】解：保養品用得越多，不代表肌膚吸收的多，厚厚的一層反而會阻礙肌膚呼吸，引發一系列肌膚問題。而且不同品牌的產品，可能會因為產品組方的不同，發生有效成分相抵的現象，這樣做引起過敏的幾率非常大。

【第30句】：美麗理由面部是人的暴露部位，給人第一印象，有了缺陷，難以掩蓋，見面時常給人不悅感，而五官端正，容貌俊秀，不僅顯得健美，還給人愉快感，容易受到異性的睛睞與別人的關照，辦事成功率也高。

【第31句】：【面霜加維E-對付皺紋】如果發覺面霜不夠滋潤，可以在面霜中加入少許維生素E油，在睡前涂。因為睡覺是皮膚休息的好時機，特別容易吸收面霜營養，而維生素E有減少皺紋的功效，赴約前一晚用最合適不過。

【第32句】：【衰老型肌膚護理】如果你是屬于衰老型肌膚，那就最好選擇精華霜或者 是面霜來去角質了。含有溶解死皮和污垢成分的精華液，能夠在去除角質 、清潔肌膚的同時，讓其中的營養成分更好地滲透，從而改善肌膚的粗糙 、黯啞和細紋現象，讓熟齡肌膚也能呈現嬌嫩的年輕狀態。

【第33句】：【去黑眼圈有效方法：枸杞汁做眼膜】做法：選擇質量好的枸杞，取適量放在水里泡軟，把枸杞的汁擠出來，再加一點蜂蜜，攪拌均勻后用化妝棉沾取敷在眼睛上5分鐘左右取下，每天做，堅持兩個星期。

【第34句】：【潔膚增白】將一只新鮮的檸檬去角切片，放進一個可密封的瓶子中，然后倒入白酒，待完全浸透檸檬，經過一夜后，用消毒脫脂棉沾汁水涂面，按摩，15分鐘后用溫水洗凈，1周后就能容光煥發，白皙透亮了。

【第35句】：青春期男孩之所以叛逆，是因為他們的自我、自尊意識的增強，家長應當尊重他們的選擇，但是要幫助他分析利弊，曉以利害，讓他自己認識到自己行為可能會帶來的不良后果，已經具備獨立思考能力的男孩，就會審視自己的選擇，進而努力祛除那些對自己不利的因素，使自己更加優秀。

【第36句】：【胡蘿卜+蛋清+藕粉】做法：將胡蘿卜洗凈去皮放入榨汁機中榨成泥狀，然后在胡蘿卜泥中添上適量的蛋清與藕粉，混合攪拌均勻成糊狀。潔面后，然后再涂于眼部肌膚，保持15分鐘然用清水洗凈。三種材料都有緊膚的效果，能有效消除眼袋。

【第37句】：【干性肌膚去角質注意事項】【第1句】：干性肌膚如果有痘痘，應避免去角質，否則會弄破痘痘表皮，引發炎癥。【第2句】：干性肌膚角質層較薄，不需大費周章去角質，更不可使用刺激性強的去角質產品，日常中用化妝水浸泡化妝棉擦拭肌膚，就會有去角質的功效。【第3句】：干性肌膚去完角質后，如果面部長斑，是毛孔發炎的表現。

【第38句】：你瞧，你對面走過來一個女孩，有著健康的黑皮膚，頭上還梳著長長的馬尾辮，圓圈似的臉龐上嵌著一對彎彎的眉毛，不大不小的眼睛顯得炯炯有神，還有櫻桃小嘴呢。那我數三下猜猜看她是誰，一，二，三。哈哈。猜不出來吧，那就是我。

【第39句】：【黑色食物有助黑發嗎】北京地壇醫院皮膚性病科主任倫文輝認為，多吃黑色食物有改善少白頭現象的可能，因為其中含有的微量元素及一些物質能夠改善血液循環，減輕氧化應急對毛球黑素細胞的損傷。但需要提醒的是，這種改善也是因人而異的，并不是對所有人都有效。

【第40句】：【豆花面膜】材料：豆腐、蜜糖、面粉做法：將豆腐放在面膜碗中搗碎，然后加入適量的蜜糖及面粉，將三種材料充分混合攪拌成糊狀即可。功效：美白淡斑、保濕補水并且去黑頭改善毛孔粗大。

【第41句】：【內分泌失調】臉上老是長痘痘最主要的原因就是內分泌失調導致的，內分泌失調會導致雄性激素增多的時候，就會出現汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，也就導致了痤瘡桿菌的繁殖創造了先決條件。

【第42句】：夏至到來白晝長，烈日炎炎當頭照。如今臭氧空洞已形成，太陽輻射不得了。出門帶好傘和帽，長衣遮體不可少。戶外工作要記牢，防暑降溫需做到。愿你夏季身體好，皮膚健康無煩惱！

【第43句】：【女性健康最忌諱的8件事】【第1句】：忌飲茶過濃。【第2句】：忌抽煙解悶。【第3句】：忌借酒消愁。【第4句】：忌見異思遷。【第5句】：忌超負荷工作。【第6句】：忌憂愁抑郁。【第7句】：忌盲目減肥。【第8句】：忌濃妝艷抹。 對照一下吧！

【第44句】：【最易被忽視6大長壽食物】生活中有很多食物，看似平常，實則對健康大有益處：①大蒜消炎又殺菌；②松子清腸潤肌膚；③海帶幫助排便不長胖；④白菜止咳化痰還抗癌；⑤粥護胃補元氣；⑥蕎麥降壓助睡眠。

【第45句】：【果皮鮮奶液】治療痤瘡取一個新鮮蘋果清洗干凈，然后將蘋果皮剝下來放入鍋中，在添上少量的清水一同熬煮沸騰，再往里面倒入適量的鮮牛奶繼續煮一會，然后濾出混合液，趁著熱的時候用來熏蒸臉部。

【第46句】：臉部操，輕松預防魚尾紋：將雙目緊閉，將眼睛上部的肌肉最大限度地向下拉緊。此時，放在前額上的雙手同時用力，維持眼眉不同時下墜。自然呼吸5秒鐘，維持該狀態。熟練后，時間增至10—20秒鐘。 預防出現細紋的運動。

【第47句】：【護膚小貼士】油性肌膚保養時要注意保持皮膚潔凈清爽，而且油MM大多都還很年輕，喜歡吃刺激性、重口味或熱氣比較大的食物，喜歡熬夜，這些都是水嫩肌的重量級殺手，要注意飲食、生活習慣，護膚上注重深層清潔和基礎保濕，秋冬多用深層補水的護膚品。

【第48句】：【蘋果營養霜】將一大匙蘋果泥，一大匙奶油，一只蛋黃混合后加入半匙蜂蜜，抹在臉上，20-30分鐘后擦去。適用于干性與中性皮膚，可以起到營養滋潤皮膚的功效。

【第49句】：【去角質護理+內調】對于黑色素積聚的這種情況，一定要定期進行美白護理與去角質護理。要清除體內的色素，也要用內調方法。取適量的西紅柿、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣，一同放入榨汁機中榨汁，然后加上蜂蜜調味，每天多飲用幾杯。促進皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細膩白嫩。