【第1句】：把手機拍照設(shè)置標(biāo)記日期，出門時對鎖好的門拍一張，下樓后記不起來自己有沒有關(guān)好門時，拿出來看看就放心了，獻給所有強迫癥的童鞋們。

【第2句】：【蘆薈冰糖治咽炎的小秘方】取蘆薈葉二至三片（大的二片或小的三片），用清水洗凈，切成小段，放入鍋內(nèi)。加水（一至二碗）和冰糖適量（以甜為度）共煮沸后十分鐘，用紗布過濾，去渣，取其液當(dāng)開水喝，兩天見效，五至七天痊愈。

【第3句】：【分清常見激素藥】宣武醫(yī)院藥劑科副主任藥師徐燕俠表示，激素類藥物大致可分為糖皮質(zhì)激素、去甲腎上腺激素、雌、雄激素等種類。地塞米松、強的松、氟輕松這些帶松字的藥物屬于糖皮質(zhì)激素類，具有抗炎、抗免疫、抗毒素、抗休克的作用。

【第4句】：【饑不欲食】足少陰腎經(jīng)的第一個病癥就是饑不欲食。中醫(yī)理論中有脾陽根于腎陽之說，若腎陽不足，不能溫煦脾陽，則可見饑而不欲飲食、腹痛腹瀉、水腫等癥狀。因此《甲乙經(jīng)》中記載腎經(jīng)的然谷穴刺之多見血，使人立饑欲食。

【第5句】：【鯽魚羊肉湯】【第1句】：鯽魚去內(nèi)刮麟臟洗凈，青菜改刀焯水，粉條泡軟，羊肉片焯熟【第2句】：底油爆香蔥姜，把魚煎一下，倒入料酒適量烹香【第3句】：加熱水煮十分鐘，后下入羊肉片和青菜、粉條【第4句】：加鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即可。

【第6句】：【長壽又駐顏的五大平民菜】食物的最大功用在于能很好地調(diào)養(yǎng)氣血，人的氣血足了，自然就會變年輕。經(jīng)常吃抗衰老的食物，可以幫助延年益壽、祛病強身，保持身體年輕態(tài)?？顾?大平民菜：①大白菜。②菠菜。③馬齒莧。④蓮藕。⑤豇豆。

【第7句】：【7種食物滋潤肌膚】日常生活中有許多天然護膚高手，想要肌膚細膩，可適量多吃。蓮藕—保持肌膚光澤，紅薯—給肌膚光滑質(zhì)感，木耳—擺脫肌膚粗糙感，梅子—去角質(zhì)，芝麻—補充健康油分，山芋—光滑肌膚，杏—美容養(yǎng)顏。

【第8句】：【心理導(dǎo)讀】研究發(fā)現(xiàn)，每天一兩個擁抱產(chǎn)生的保健作用比每天吃一個蘋果還要好，經(jīng)常擁抱可減低心臟病風(fēng)險，戰(zhàn)勝壓力和疲勞，提升免疫力，抗擊炎癥，以及緩解抑郁。

【第9句】：我們的愛情如此美麗，讓觀者都忘記了呼吸；只要在一起，每天都充滿甜蜜；想牽著手走遍世界各地，平凡的人也會幸福至極。520我愛你，愛就在我們彼此的心里，愿你健康美麗。

【第10句】：【天氣與健康】氣溫起伏，當(dāng)心感冒。健康提醒：①適當(dāng)體育鍛煉，如跑步、爬山、打球。②保持充足的睡眠，盡量不熬夜。③合理安排飲食，以滋陰潤肺、防燥護陰為原則，多吃蔬菜水果，少吃生姜辣椒等辛辣食物。④注意及時增減衣服。⑤勤洗手、保持手部的衛(wèi)生。

【第11句】：如何通過飲食去火。最有效的降火食物：綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮。【第2句】：蔬菜中去火的有：苦瓜、芥藍、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿卜、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜(干品)、海帶、竹筍、冬筍。

【第12句】：【臉色暗的人多血淤？】淤血體質(zhì)特點：體態(tài)壯實，膚色偏暗，呈醬色或豬肝色；皮膚多見靜脈曲張，下肢皮膚干燥，舌質(zhì)偏暗，脾氣較急。按三陰交可健脾益血、調(diào)肝補腎。取穴方法：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，正坐屈膝成直角取穴。

【第13句】：【這些人盡量別吃冷飲】【第1句】：胃病患者?；加新晕秆?，胃、十二指腸潰瘍的人避免吃冷飲?！镜?句】：老年人。老年人的脾胃消化功能日漸虛弱，進食冷飲會出現(xiàn)胃脘疼痛、不想吃飯等癥狀?！镜?句】：月經(jīng)期婦女。月經(jīng)期應(yīng)避免寒涼食品?！镜?句】：妊娠期婦女。

【第14句】：【盤點四大錯誤吃魚法】【第1句】：空腹吃魚——或?qū)е峦达L(fēng)?！镜?句】：吃生魚片——或致肝吸蟲病。【第3句】：活殺現(xiàn)吃——殘留毒素或危害身體。活殺現(xiàn)吃的魚蛋白沒有完全分解，營養(yǎng)成分不充分，口感也并非最好。【第4句】：擅吃魚膽——解毒不成可能反中毒。

【第15句】：【意力分散是學(xué)齡前兒童的行為表現(xiàn)特征之一】5—6歲兒童具有短暫地控制注意力的能力，時間約15分鐘。注意力分散是學(xué)齡前兒童的行為表現(xiàn)特征之一，這一特征在飲食行為上的反應(yīng)是不專心進餐，吃飯時邊吃邊玩，使進餐時間延長，食物攝人不足而致營養(yǎng)素缺乏。

【第16句】：【高血脂最怕的5件事】【第1句】：怕夜間痙攣。紐約長老會醫(yī)院血管專家表示，高血脂會傷害雙腿，導(dǎo)致下肢動脈硬化閉塞癥，血管堵塞會讓腿部因供血不足而無法正?；顒??！镜?句】：怕多吃雞蛋。梅奧診所血管專家表示，吃雞蛋應(yīng)把握飲食膽固醇攝入標(biāo)準(zhǔn)。

【第17句】：【怎么讓自個兒的小眼睛變大些】【第1句】：千萬別亂用深色的眼影哦，可以先打點裸妝的粉底，【第2句】：在眼部小細紋的地方打上一種或兩種比皮膚顏色稍微深些的眼影，【第3句】：用手指混合下眼影的顏色涂少許在你的眉毛上，這樣眼睛會看起來大不少哦。

【第18句】：【奔四族最該吃的養(yǎng)生食物】①杏仁：降低心臟病的風(fēng)險；②薏仁：可以降低膽固醇；③黑芝麻：防止血管硬化；④黃豆：降低膽固醇；⑤菠菜：預(yù)防心血管疾病；⑥木耳：抗凝血；⑦海帶：預(yù)防血管阻塞；⑧芹菜：降血壓；⑨玉米：穩(wěn)定血壓。

【第19句】：【8個簡單神奇的長壽訣竅】【第1句】：喝茶前進行充分?jǐn)嚢琛！镜?句】：每天早上單腿輪換站立?！镜?句】：每天吃三個核桃?！镜?句】：結(jié)交六個可以信賴的好友?！镜?句】：每天曬太陽。【第6句】：每晚用牙線清潔牙齒。【第7句】：不把水果放在冰箱里。【第8句】：淋浴時唱首歌。

【第20句】：【七個妙招養(yǎng)出好腸胃】【第1句】：補充“好細菌”護腸胃?！镜?句】：常吃纖維清腸道。【第3句】：腸胃喜歡4類食物：姜、薄荷等。【第4句】：飯后休息片刻。【第5句】：放慢吃飯速度?！镜?句】：每頓七八分飽?！镜?句】：夏天也要給胃保暖。

【第21句】：【教你快速恢復(fù)健康】①堅持規(guī)律生活；②一定要運動3次以上（每次運動都要超過45分鐘，才會有增強心肺功能和減脂的效果）；③限制電腦時間；④起碼去戶外1次；⑤如果身體有異狀，去醫(yī)院檢查；⑥限制聚餐項目；⑦嘗試自己做簡餐。

【第22句】：【蘋果紅酒食療法有效治痛經(jīng)】做法：1．蘋果400克，去皮，用刀切成月牙狀；2．把蘋果放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果；3．用中火燉煮15分鐘后關(guān)火；4．等蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后即可食用。適用于：原發(fā)性痛經(jīng)。

【第23句】：沒有一個朋友比得上健康，沒有一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如健身養(yǎng)生為生命添彩。

【第24句】：我愛你，愛的無藥可救，死去活來；你愛我，愛的無可救藥，死心塌地；520我愛你日到，今天說出愛的表白，一心一意我愛你，今生今世不分離，愿你健康快樂每一天。

【第25句】：千萬不要再覺得自己與眾不同，覺得自己與眾不同的人最容易與不正常的人戀愛，即便走進婚姻也是一個不正常不健康的婚姻。

【第26句】：【多吃蔬菜水果和薯類】這三樣?xùn)|西富含人體所需的營養(yǎng)素，主要是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)。它們水分多、能量低、纖維含量高，所以能很好地控制體重、水潤皮膚。

【第27句】：【6因素讓胃癌盯上你】【第1句】：經(jīng)常接觸化學(xué)致癌物。【第2句】：高鹽飲食?！镜?句】：幽門螺旋桿菌感染。【第4句】：有癌癥家族史的人?！镜?句】：吸煙。【第6句】：維生素缺乏者。

【第28句】：把吸管從易拉罐的拉環(huán)中間穿過，拽住吸管頭尾一拉，就能把拉環(huán)拉開了，適合沒留指甲的人用(用此法也可以保護不傷到指甲)。

【第29句】：【腎好不好關(guān)鍵看尿】【第1句】：小便不利：小便不利就是自己感覺小便不暢通、不利索等，有憋尿經(jīng)歷的都有這樣的體會。腎虛是小便不利的主要原因。【第2句】：小便不禁：膀胱的功能，則依賴于腎氣，腎氣虛，膀胱就容易失去約束，從而導(dǎo)致小便不禁夜尿頻多。33333

【第30句】：【7大垃圾食品要少吃】①油炸食品易致心血管病。②腌制食品亞硝酸鹽含量常超標(biāo)。③加工類肉食多含防腐劑。④薯片和膨化食品致癌可能性較高。⑤碳酸飲料容易使鈣流失，含糖高易致肥胖。⑥方便面類型的食品有防腐劑。⑦罐頭食品破壞維生素使蛋白質(zhì)變性。

【第31句】：【凌晨3-5點，肺的排毒】此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

【第32句】：今天是你的生日，一個我永遠忘不掉的日子。愿上帝保佑你一生平平安安健健康康幸福歡快。我的愛人。

【第33句】：豬肝粥，能益氣生血、養(yǎng)肝補虛，適用于身體虛弱，或患有慢性肝炎者。做法：豬肝50克，粳米100克。豬肝切碎，與粳米同煮成粥。

【第34句】：【愛吃橘子】每天吃1個橘子可降低口腔癌、喉癌和胃癌的風(fēng)險，每天吃4個橘子的人得骨質(zhì)疏松的風(fēng)險要低92%。

【第35句】：【三果四湯助女性緩解痛經(jīng)】【第1句】：多吃榴蓮能緩解痛經(jīng)；【第2句】：多吃點香蕉可緩解痛經(jīng)；【第3句】：菠蘿也能有效緩解月經(jīng)疼痛。緩解痛經(jīng)多喝四湯【第1句】：山楂紅棗湯；【第2句】：紅糖姜湯；【第3句】：當(dāng)歸羊肉生姜湯；【第4句】：當(dāng)歸煮雞蛋。原來這些食物就能緩解痛經(jīng)，期待以后不在痛的那么厲害咯！

【第36句】：【嚴(yán)禁飲酒，低脂飲食】慢性胰腺炎患者稍吃油葷就腹瀉，這是因為胰脂酶等都是由胰腺制造，一旦患有胰腺炎，脂肪消化就障礙重重。所以，要嚴(yán)格限制脂肪類食物的攝入，以低脂飲食為主。

【第37句】：【最易被忽視6大長壽食物】①大蒜消炎又殺菌；②松子清腸潤肌膚；③海帶幫助排便不長胖；④白菜止咳化痰還抗癌；⑤粥護胃補元氣；⑥蕎麥降壓助睡眠。

【第38句】：【喝啤酒的好處】含有大量的B族維生素。酒含有大量的B族維生素，能減輕壓力、有助于記憶力、強健肌肉和降低人們患上心臟病的風(fēng)險。

【第39句】：【腮腺炎】牛黃解毒片：將牛黃解毒片研成細末后，用米醋調(diào)成稀糊狀。將調(diào)好的藥膏敷于患處，在藥膏的上面覆蓋一層無菌紗布，并用膠布固定。每日換藥一次，一般治療3～5天后，即可見效。

【第40句】：【預(yù)防凍瘡法】凡冬天手足易生凍瘡者，觸冰或冷水后，速用干毛巾揩至全無濕氣，再兩手掌和手背互相搓擦約兩三分鐘。每日步行一二小時及每晚泡腳，均能預(yù)防凍瘡發(fā)生。如已發(fā)硬塊，用棉花浸大油包護，亦可消散；如已皮破作痛，用大黃細末，水調(diào)敷上可愈。

【第41句】：【哪些東西最毀三官】你是否發(fā)現(xiàn)，聽力正在下降，視力越來越不好？【第1句】：坐地鐵聽音樂，耳機最傷耳；【第2句】：近視下降，警惕干眼??；【第3句】：鼻子變遲鈍，空氣污染是主因。

【第42句】：【挑油少的肉】夏天吃肉還有一個竅門，就是找油最少的肉。我們比較一下各種肉的脂肪含量：雞肉【第9句】：4%，鴨肉【第19句】：7%，豬肉37%，牛肉【第4句】：2%，羊肉【第4句】：1%，兔肉【第2句】：2%，魚肉含有1—3%脂肪，其中兔肉、魚肉脂肪含量低。

【第43句】：【菜花這樣炒營養(yǎng)豐富】菜花、西蘭花等椰菜類烹飪時間過長會導(dǎo)致維生素流失，但其莖較粗，烹飪時間短不易熟，所以做菜前用刀在菜莖上切幾個“十”字，增加菜莖受熱面積，既可確保菜花烹制均勻，又能充分保留菜花的營養(yǎng)。

【第44句】：【黃瓜敷臉的好處：緊致松弛的肌膚】快要步入初老的女人們，開始擔(dān)心肌膚的老化下垂。其實用黃瓜來敷臉也可以讓你的肌膚緊致細嫩哦，用黃瓜切成薄薄一片，睡前用來敷臉，堅持使用，就會發(fā)現(xiàn)你的皮膚變得越來越年輕了。

【第45句】：【西瓜解暑利尿】西瓜不僅能解暑止渴，而且營養(yǎng)十分豐富，含有人體所需的多種營養(yǎng)成分。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。

【第46句】：年輕人應(yīng)該裝束得華麗瀟灑一些，表示他的健康活潑，正像老年人應(yīng)該裝束得樸素大方一些，表示他的矜嚴(yán)莊重一樣。

【第47句】：【秋季吃葡萄滋陰補腎還可美容抗衰老】時值初秋，又是吃葡萄的好時機。葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。食欲不佳者，時常食用有助開胃。葡萄顏色種類繁多，不同顏色的葡萄對人體的滋補功效不同。

【第48句】：人生的路，靠自己一步步走去，學(xué)會孤獨，沒有誰會把你當(dāng)寶護著。學(xué)會獨立，不能再一味的麻煩別人，自己的事自己做。學(xué)會絕情，該滾的就滾，該留的就留。心情，是一種感情狀態(tài)，擁有了好心情，也就擁有了自信，繼而擁有了年輕與健康。

【第49句】：【男女養(yǎng)生六個有趣差異】【第1句】：男要冷養(yǎng)，女要熱養(yǎng)。男人補鋅，女人補鐵鈣。男人管住嘴，女人睡好覺。男人護胃，女人養(yǎng)腦。男人練力量，女人練柔韌。男人需要安靜，女人需要排解。

【第50句】：人違背了養(yǎng)生法則，雖不一定會立即得病，但一旦形成習(xí)慣，就會大大增加得病的機會。這就和交通規(guī)則一樣，你違背了交通規(guī)則，不一定會出事故，但其危險性是顯而易見的。

【第51句】：一個健康的愛情關(guān)系。應(yīng)當(dāng)有以對方為榮的感覺，你會欣賞對方所有的一切，包括內(nèi)在與外在的條件與優(yōu)點，并且對方也讓你感覺，他(她)處處以你為榮。如果這種感覺存在的話，不論他(她)做這件事是成功或失敗，你都會欣賞他(她)的才華，而不是只重視結(jié)果。

【第52句】：【兩種水有助去除口臭】①荷葉茶。每天用荷葉3~5克泡水喝，可清利濕熱。②淘米水漱口。淘米水有一定消炎、殺菌、清潔作用，并有一定吸附能力，適用于口腔不潔導(dǎo)致的口臭。在部分地區(qū)，至今還有用蘸過淘米水的紗布給孩子清潔口腔的習(xí)慣。

【第53句】：【咳嗽食療妙方】咳嗽多因感冒引起，特別是近期轉(zhuǎn)暖后又急劇降溫，感冒咳嗽的病患較多，主要分為：熱咳與冷咳。熱咳：痰黏稠或稠黃，口干咽燥，痰很難咳出；冷咳：痰稀而白，量多，痰較易咳出。

【第54句】：【蚊蟲叮咬后敷蒜泥可快速去腫止癢】秋后蚊子猛如虎，很多人都覺得立秋后屋里的蚊子比夏天多、比夏天更囂張。被蚊蟲叮咬后，在被叮處敷蒜泥可去腫止癢。做法：將大蒜搗碎，均勻敷在蚊子咬過的地方；也可把大蒜切成兩半，用切面涂擦叮咬處。

【第55句】：【什錦菌蔬雜炒】【第1句】：豬肉切絲，胡蘿卜切絲，芹菜切段，豆芽洗凈，蔥姜切絲備用。【第2句】：蟹味菇在開水中煮1-2分鐘撈出備用【第3句】：鍋置爐上放少許油，放蔥姜煸炒片刻，放入豬肉絲翻炒至發(fā)白。【第4句】：倒入所有蔬菜繼續(xù)翻炒，放入鹽，味達美醬油調(diào)味，關(guān)火。

【第56句】：【早晨宜喝五種粥】天氣轉(zhuǎn)涼，人的免疫力可能會下降，腸胃也受到牽連。若早上喝一碗熱粥，既滋養(yǎng)腸胃，又補充營養(yǎng)。玉米棒渣粥、南瓜粥、紅薯粥、黑芝麻粥、紅棗糯米粥，都是不正確的選擇哦。

【第57句】：【女性做有氧運動】女性一般在生理期第14天排卵，雌性激素分泌達到頂峰后開始減少，而孕酮分泌開始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛時，會加快體內(nèi)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的吸收和消耗，所以在排卵期的前一周是做有氧運動的最佳時期。

【第58句】：如果沒有健康，智慧就無法表露；力量就無法戰(zhàn)斗；價值就無法體現(xiàn)；目標(biāo)就無法實現(xiàn)。昨天是作廢的支票，明天是沒到期的支票，只有今天是隨時可支付的現(xiàn)金。

【第59句】：【心理提醒】為了自己想過的生活，勇于放棄一些東西。這個世界沒有公正之處，你也永遠得不到兩全之法。若要自由，就得犧牲安全。若要閑散，就不能獲得別人評價中的成就。若要愉悅，就無需計較身邊人給予的態(tài)度。若要前行，就得離開你現(xiàn)在停留的地方。

【第60句】：現(xiàn)在，獨生子女心理疾病患者高達三分之一，我們要培養(yǎng)一個成功的孩子，首先要培養(yǎng)一個健康的孩子，健康孩子的一個重要標(biāo)志就是心理健康。

【第61句】：【老拉肚子用不用吃藥】專家稱偶爾出現(xiàn)腹瀉，如果癥狀不嚴(yán)重，可能是人體自潔和自我防御的表現(xiàn)，一般不必吃藥。如果腹瀉次數(shù)增多，每天超過3次或腹部不適，可適當(dāng)服用止瀉藥。

【第62句】：珍惜生活，生活給你一個好心情；珍惜生命，命運還你一個好身體；珍惜機遇，機遇贈你一把開啟成功之門的金鑰匙；珍惜朋友，友誼為你搭建一個溫暖的港灣。愿您珍惜身邊的一切，健康幸福的生活。

【第63句】：【少熬夜，睡足覺】經(jīng)常熬夜的人會導(dǎo)致能夠抑制腫瘤的褪黑色素減少。睡眠不足的話，人體免疫功能會下降，黑白顛倒的生活還會影響內(nèi)分泌。因此，應(yīng)盡量按時睡覺，保證醒來有個好精神，必須上夜班的人應(yīng)盡量減少夜班次數(shù)，下夜班后最好能有48小時的休息時間。

【第64句】：吃雞蛋當(dāng)早餐。調(diào)查發(fā)現(xiàn)每天早上吃兩個雞蛋，那么一整天都不會消耗您身體其他熱量了。把蛋黃和蛋白攪混，加上四分之一杯的紅豆和番茄醬，攪勻后，這個低熱量的滿腹感食物就完成了。

【第65句】：【雙胞胎的5個健康奧秘】【第1句】：早產(chǎn)對雙胞胎是好事?！镜?句】：母親患上妊娠糖尿病的可能性會增加2~3倍?！镜?句】：雙胞胎的母親活得長。【第4句】：同卵雙胞胎患唐氏綜合征的概率更高?！镜?句】：雙胞胎間有獨有的語言。

【第66句】：【糖尿病患者不宜喝啤酒】1升12度的普通啤酒，產(chǎn)生的熱量相當(dāng)于800毫升牛奶或500克瘦肉，或250克面包。若糖尿病患者大量飲啤酒又不控制其他食物，會使血糖升高，導(dǎo)致酸中毒，使病情惡化。

【第67句】：【關(guān)于大蒜你必須知道的】①搗碎吃有保健作用②生吃殺菌效果好③熗鍋加點兒糖保護大蒜素④紫皮蒜比白皮蒜更能抑菌⑤獨頭蒜更抗癌⑥在黑暗處保存⑦每天生吃不宜超過2~3瓣。

【第68句】：【助你成功的十個好習(xí)慣】①熱忱的態(tài)度決定能否成功；②目標(biāo)明確，是構(gòu)筑成功的磚石；③一勤天下無難事；④擅于理財、預(yù)算時間和金錢；⑤喜歡運動，擁有健康體魄；⑥自律；⑦謙虛好學(xué)；⑧良好的人際關(guān)系；⑨信念；⑩立即行動。

【第69句】：【堅果好吃又護心】堅果營養(yǎng)價值高，是預(yù)防心臟病的好食物。它含有豐富單不飽和脂肪酸和植物固醇，有助于降低人體血液中的壞膽固醇，還蘊含多種對健康有益的維生素E、B群和礦物質(zhì)，能預(yù)防細胞老化，減少心臟病、糖尿病等患病風(fēng)險。

【第70句】：【防肥胖要拒絕的食物】面對美食，很多人都難抵誘惑。但肥胖、血脂高的人要注意盡量少吃以下食物：①肥肉②奶油③炸薯條等油炸食物④方便面⑤奶油蛋糕⑥動物內(nèi)臟⑦蟹黃。而花生、腰果、核桃、瓜子等堅果或核果，每天可以吃不超過手心一小把的量（20克）。

【第71句】：那時候，我的確年少懵懂，容易慌亂，也還不能完全體會媽媽對病情的拖延需要忍受多大的痛苦。但我想，你們一定也與我一樣，在人生的每個重要關(guān)頭，都有父母的愛蔽護著，讓我們始終能健康而優(yōu)秀地成長。

【第72句】：補三虛良方5，歸參鱔魚羹，做法：當(dāng)歸10克，黨參20克，鱔魚500克，蔥、姜、蒜、味精、食鹽、料酒、醬油等。將鱔魚剖好。當(dāng)歸、黨參裝入紗布中，與鱔魚同入鋁鍋內(nèi)，放入調(diào)料，加水適量，燒沸后用文火煎熬1小時即成。早晚各服1次，可大補氣血。

【第73句】：【孩子蛀牙怎么辦？管住嘴+看牙醫(yī)】蛀牙是兒童常見的口腔疾病，除了先天性因素外，主要原因是生活習(xí)慣不良所致，比如不注意飲食。專家提醒，預(yù)防蛀牙，要從改正生活習(xí)慣開始，家長在孩子一歲半就應(yīng)該開始帶孩子看牙醫(yī)。

【第74句】：【哪些人不宜喝茶】①茶葉含咖啡因，所以睡眠差的人睡前不宜喝；②咖啡因能增加胃酸濃度，所以胃潰瘍患者不宜喝。③茶葉苦寒，所以最好喝熱茶，喝冷茶會傷及脾胃。④茶會加重便秘，所以便秘的人也不要喝。⑤兒童、孕婦等不宜飲茶。

【第75句】：【酸味水果損藥效】如果您正在服用某些藥物，最好注意水果的酸度，否則可能影響藥效?！镜?句】：增強消化道酸性，副作用變大。【第2句】：破壞藥物，影響起效。【第3句】：沒熟透，抑制吸收。因此，應(yīng)減少酸味水果的攝入，最好在服藥1~2小時內(nèi)別吃。

【第76句】：【男人最不該做的7件事】一、沒有目標(biāo)。二、浪費時間（比如游戲或者濫情）。三、不獨立（等著別人來搭救）。四、被動的活著（別人說什么就做什么，要么就什么也不做）。五、不規(guī)劃自己的人生。六、不學(xué)習(xí)吸收信息。七、不接受愛情。

【第77句】：【訓(xùn)練頭腦的10個小方法】【第1句】：讀一本好書；【第2句】：練習(xí)冥想；【第3句】：獲得合理的休息；【第4句】：吃一頓好早餐；【第5句】：規(guī)律地鍛煉；【第6句】：說一種新語言；【第7句】：不斷地學(xué)習(xí)；【第8句】：積極地思考；【第9句】：處理數(shù)字問題；【第10句】：遮住你的雙眼繞你的屋子走。

【第78句】：【哪種血型易得癌】日本東京醫(yī)科大學(xué)的研究人員研究發(fā)現(xiàn)，男性的血型會顯著地影響到癌癥的發(fā)病率以及術(shù)后復(fù)發(fā)的概率：A型：腦血管疾病發(fā)生率較高。A型血的人較易患中風(fēng)、癌癥等多種致命性疾病。B型：比其他血型更健康，但更容易患結(jié)核病。

【第79句】：【蔬菜要先洗后切，切好即炒，炒好即吃】由于維生素C易溶于水，化學(xué)性能不穩(wěn)定，所以在烹調(diào)蔬菜時，最好不要切碎后再洗，更不宜長時間浸泡。

【第80句】：【玉米6大保健功效】【第1句】：所含植物纖維素可刺激胃腸蠕動；【第2句】：所含天然維生素E可保護皮膚；【第3句】：含有7種抗衰劑，可防治便秘、腸癌；【第4句】：所含黃體素、玉米黃質(zhì)，對抗眼睛老化?！镜?句】：玉米須茶有涼血、瀉熱功效；【第6句】：玉米油可降低人體血液膽固醇。

【第81句】：【冬季養(yǎng)生小常識】在冬季的3個月中，人體也應(yīng)該順應(yīng)自然界的變化規(guī)律而避寒就溫，斂陽護陰，以合養(yǎng)藏之道：①精神：寧靜為本，保精養(yǎng)神；②起居：早睡晚起，避寒保暖；③飲食：多溫少寒，補腎助陽。

【第82句】：【豆腐】豆腐又被稱為“田里的肉類”，是非常健康的食材，含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。豆制品會讓你產(chǎn)生飽足感，并且熱量也非常的低。在能量消耗較少的晚上，即使多吃也沒問題!如果只是豆腐或者豆類的料理，那么在晚上九點之前食用都是可以的。

【第83句】：【中午不想睡？8個點子給身體充電】午休是給身體充電的時間。但對于沒有午睡習(xí)慣或沒有午睡條件的人，該怎么利用午休時間呢？①按摩頭部；②飯后遛彎；③冷毛巾敷臉；④斜靠在椅背上；⑤站著聊天；⑥整理辦公桌；⑦做有趣的游戲；⑧制定計劃，都可以考慮哦！

【第84句】：【蘆薈：又稱“自然界的綠色黃金”】從上個世紀(jì)80年代開始全球出現(xiàn)了“蘆薈熱”，還沒有發(fā)現(xiàn)哪一種植物像蘆薈具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮(zhèn)痛、護發(fā)養(yǎng)發(fā)、促進傷口愈合等全方位的功效，對治療粉刺具有特別的效果。

【第85句】：【蓮子有很好的滋補作用】古人認為它享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。秋天食用有養(yǎng)心安神、健脾補腎、止瀉固精等功效。不僅有助緩解失眠等，對易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說，蓮子還可以通過補腎增強免疫力，達到潤肺的效果。

【第86句】：忙碌需要練習(xí)休息，失去需要練習(xí)珍惜，陌生需要練習(xí)熟悉，微笑需要練習(xí)朝夕，世界微笑日，愿你早早練成，笑在臉，喜在心，健康身體在一生。

【第87句】：【蛋白質(zhì)和牙齒】蛋白質(zhì)對牙齒的形成、發(fā)育、鈣化、萌出有著重要的作用。如果蛋白質(zhì)攝入不足，會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象，而且容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。

【第88句】：擁有一個健康的體魄將使你的生活更具活力；擁有一個清醒的頭腦將使你的人生更具理智；擁有一群朋友將使你的生活更具快樂；擁有一顆愛心將使你的生活更具與諧。

【第89句】：公園、廣場和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少熱情高。腰腿靈活身體好，健康生活幸福繞。全民健身日，參加健身，遠離病擾。

【第90句】：【凍奶去眼腫】把棉花團浸在凍奶中浸透，取出敷在眼上5分鐘，然后再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，可讓眼睛更加明亮。據(jù)說，這可是好萊塢明星們的秘方。

【第91句】：【冬季吃花生提高4種抗病力】①花生含維生素E和鋅，能增強記憶，還可滋潤皮膚。②花生含有的VC有助于降低膽固醇，防治動脈硬化、高血壓和冠心病。③花生有止血和提升血小板的功能。④花生悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、生乳。

【第92句】：【胃病的親們注意8個傷胃壞習(xí)慣】【第1句】：吃飯吃的太快；【第2句】：午餐后立即午睡；【第3句】：用餐沒有規(guī)律；【第4句】：暴冷暴熱混著吃；【第5句】：一邊吃一邊喝；【第6句】：經(jīng)常喜歡吃刺激性食物；【第7句】：過度的依賴米飯；【第8句】：半夜還吃東西。胃病不是小事，要好好注意??！

【第93句】：【久坐不動傷乳房】很多坐辦公室的上班族女性，月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運動，以致氣血循環(huán)障礙。而氣血不足是乳房衰老的主要原因，當(dāng)你呼吸越來越淺、血液循環(huán)漸漸減慢時，乳房會缺少充氣感和膨脹感，漸漸下垂。

【第94句】：【生活小竅門】煮雞蛋時，可先將雞蛋放入冷水中浸泡一會，再放入熱水里煮，這樣煮好的雞蛋蛋殼不破裂，且易于剝掉。

【第95句】：當(dāng)自己有足夠的能力善待自己時，就立刻去做，老年人有時候是無法做中年人或是青少年人可以做的事，年紀(jì)與健康就是一大因素。

【第96句】：【每天散步半個小時】一項最新研究結(jié)果表明，每天堅持步行30分鐘左右的人，不管其體內(nèi)脂肪含量有多高，他們的長壽幾率是那些每天步行少于30分鐘的人的4倍。午飯后不妨走路散散步，或者下班后少乘一站地鐵或公交車，提前下車散步回家。

【第97句】：【養(yǎng)生微文案】飲食八宜防胃病：①宜少宜精：每餐飲食量要少，七八分飽即可，忌暴飲暴食。②宜溫宜潔：食物溫度要溫暖適宜。③宜鮮宜淡：食物一定要新鮮，不吃過期或放置過久的食物。④宜軟宜緩：選擇的食物要容易消化的，烹飪時要蒸煮熟透。

【第98句】：【荷蘭豆炒臘肉】荷蘭豆去絲，然后每個豆莢掰成兩段，臘腸、臘肉切片，干辣椒切成條，臘肉可以先小火煎下，然后再倒入臘腸炒1到2分鐘左右，調(diào)至中火，倒入干辣椒、荷蘭豆翻炒5到8分鐘即可，收火的時候放入5滴植物油，和少量的鹽調(diào)味。

【第99句】：【5種水果想不到的功效】【第1句】：蘋果有益于大腦，改善神經(jīng)系統(tǒng)的整體健康狀況，降低患認知障礙癥的風(fēng)險。【第2句】：香蕉預(yù)防心臟病。【第3句】：葡萄有助于燃燒脂肪。【第4句】：橙子能減輕皺紋?！镜?句】：梨能預(yù)防癌癥，包括結(jié)腸癌、黑色素瘤、淋巴癌與肝癌等。