【第1句】：【細節暴露性格·識人術】【第1句】：喜歡眨眼：這種人心胸狹隘。習慣盯著別人看：代表警戒心強。喜歡提高音量說話：多半是自我主義者。穿著不拘小節：也代表個性隨和。一坐下就翹腳：這種人充滿企圖心有行動力。邊說話邊摸下巴：通常個性謹慎。將兩手環抱在胸前：堅持己見。

【第2句】：【婚姻，其實就是這么真實】男人雖愛美人，但不一定會娶她，到最后，男人娶的都是適合做老婆的。人雖然愛錢，但不一定會嫁富人，到最后，嫁的都是待她好的。以，做人到最后，拼的不是富與美，而是責任與人品。實，心地善良的女人最美麗，有責任感的男人最富有。

【第3句】：【人生十大折騰】①自由：想折騰就折騰；②幸福：折騰什么得到什么；③迷茫：不知道怎么折騰；④寬容：怎么折騰都行；⑤寂寞：自己折騰自己；⑥開心：越折騰越會折騰；⑦創新：換著法子折騰；⑧戀愛：男女互相折騰；⑨婚姻：越來越不想折騰；⑩親密敵人：越親密越折騰。

【第4句】：【高效HIIT挑戰。通常HIIT20分鐘的訓練比連續跑一個小時還有效，達到了更優效果并且節省時間。劃分為：【第1句】：熱身：前5個動作，每個動作30秒。后四組動作各10秒，動作之間不休息，做完一組后休息20秒，循環6次。度加強可以加長每個動作的時間。

【第5句】：【戀愛心語】愛情就像一面放大鏡，把你最好和最壞的部分都放大了攤在你前面：希望、奉獻、戰栗、信任、占有欲、恐懼、嫉妒和瘋狂等。鍵是你好的那部分打敗了壞的那部分，還是壞的那部分贏了好的那部分。時候，我好的那些東西，徹底被我壞的那些東西給打敗了。

【第6句】：【老話俗語388】人平不語，水平不流。者多勞，智者多憂。要怕死，但要知羞。誠待人，以信交友。憤忘食，樂而忘憂。足干勁，力爭上游。無遠慮，必有近憂。窮自在，富貴多憂。事不說，遂事不諫，存而不議，既往不咎。學好人，須尋好友；引酵若酸，噼得好酒。

【第7句】：【早安心語】當你去追逐夢想的時候，這個腹黑的世界會制造很多困難來阻擋你，現實也會捆住你的腳步，但其實這些都是不重要的，重要的是你自己有沒有那個決心。上你的眼睛，聽聽自己的內心，始終相信努力奮斗的意義，因為未來的那個你，一定會感謝現在努力的你。

【第8句】：【職場法則】【決戰職場必備9種軟實力】一、確立職業規劃；二、建立良好的人際關系；三、掌握溝通的藝術；四、不斷學習的能力；五、找到自己的長處，并積極利用；六、努力提升自己的附加價值；七、積極的工作心態；八、學會做人；九、有所為，有所不為。

【第9句】：【銷售三動之后，必有成交】【第1句】：主動：只有主動找客戶,找資源，主動學習，主動幫助伙伴與客戶的人，才會高收入,【第2句】：行動：不管是順境還是逆境，只有行動，惟有行動，解決困局，任何時間選擇相信，選擇不熄火。感動：感動自己，感動客戶，感動社會，銷售的本質是感動。

【第10句】：【幸福的文案】成功者用幾十年摸索出來的路，我們沒必要再用幾十年去摸索，我們只要從他們那里學習過來即可。如你要去別人家中，最快的方法當然是讓他帶領，因為他對這條路再熟悉不過。以不論你做什么事情，進步最快的方法，就是找到該領域的佼佼者，向他學習。

【第11句】：【職場中于上司的技巧】得不到重用可能有客觀因素。如可能遇到體制的限制，或時機不佳，還有的人遇到權力欲和控制欲都很強的上司，把你的工作成績據為己有，讓你無可奈何等等，面對這些客觀因素，你可以采取順其自然的態度，接納生活中存在的這種無奈，從而平衡心態。

【第12句】：【創業成功者的八種能力】1算計能力。打細算。掌控能力。握方向、時機、節奏、規則。應變能力。時調整戰略策略。融合能力。到與市場和社會的契合點。超越能力。來居上才有先機。整合能力。物理反應到化學反應。自省能力。了及時調頭。持續能力。久見真功。

【第13句】：【做個有氣質的優雅女人】女人可以不漂亮，但不能沒有味道；女人可以沒有高學歷，但不能沒有知識；女人可以沒有金錢，但不能沒有自尊；女人可以沒有力氣，但不能沒有善良；女人可以沒有權威，但不能沒有道德修養；只有懂得不斷修正完善自己的女人，才能優雅地到老。

【第14句】：【教你化出曬傷妝】【第1句】：蘸取橘紅色腮紅，由顴骨中間橫向往耳朵方向刷，在顴骨上方可涂抹金色高光，增加曬紅效果；【第2句】：在鼻梁處橫向涂抹將兩邊的腮紅連接在一起，還有不要忘記在額頭及下巴刷上一筆，營造自然曬后的模樣；【第3句】：用粉撲定妝。部只要選擇自然的裸色系就好。

【第15句】：【心存感恩，勇于面對人生活中遇到的一切！】面對生活選擇微笑，面對朋友選擇真誠，面對失敗選擇奮起，面對成功選擇謙虛，面對孤獨選擇讀書，面對欺騙選擇反思，面對不幸選擇抗爭，面對弱者選擇幫助，面對惡人選擇揭露，面對病魔選擇驅除，面對死亡選擇自然。

【第16句】：【幸福小語】幸福并不復雜。時，飯是幸福，夠飽即可；渴時，水是幸福，夠飲即可；裸時，衣是幸福，夠穿即可；窮時，錢是幸福，夠用即可；累時，閑是幸福，夠暢即可；困時，眠是幸福，夠時即可。時，牽掛是幸福，離時，回憶是幸福。生，由我不由天，幸福，由心不由境。

【第17句】：【哲思經典文案】真正愛你的男人是這樣的：氣你哭，但也會哄你笑；跟你搶，但終極會把好東西留給你；總很大方的讓你獨自出門，但之后會短信電話連連；很懶，但有時候勤快的讓你無事可做；說著不在意，但老是第一個想到你；不常說我愛你，但比誰都清楚你無可替換。

【第18句】：【處事箴言】心懷慈悲，做人處事就能廣施愛心，站在別人的角度替別人著想，對別人來說是小方便，對自己來說是大解脫。悲做事，意味著寬容。容別人的過錯，寬容別人的無禮，寬容別人的冒失。而，寬容不是縱容，佛家講因果報應，毫厘不爽。以說，隨心所欲而不應逾矩。

【第19句】：【要做懂事的女人】【第1句】：學會低調，取舍間，必有得失。做自己的決定。后準備好承擔后果。慎言，獨立，學會妥協的同時，也要堅持自己最基本的原則。明白付出并不一定有結果。過去的事情可以不忘記，但一定要放下。要快樂，要開朗，要堅韌，要溫暖，對人要真誠。

【第20句】：【女人幸福的經典文案】小說、電視劇、電影里的情節大多是作者心里的一些美麗幻想，是作者與讀者、觀眾們一起在想象的世界里的一種互動。醒了，生活還是得繼續。那些已經夢幻泛濫的女孩子，還是盡量少看這些，多抬頭看看現實，不要太相信那些云里霧里的緣分。

【第21句】：【心理微文案】如果你不想變得狹隘，那就不停地挑戰自己，把他人的成功當作動力，不停下前進的腳步，哪怕走得很慢很艱難，也要一步步往前走。有這樣，你的視野才會越來越開闊，才不會變成井底的蛙，才會是一個有趣又豁達的人，才會讓你的人生良性循環。

【第22句】：【職場法則】生活中職場上，誰都有可能出現閃失。跤在聰明人那里不完全是壞事。要跌倒，才可以學會爬起。有在人生經歷過考驗的人，才會真正懂得去珍惜身邊的一切。如人生是一部沒有結局的劇本，或是永不落幕的演出，每個人都有著自己的角色，不到最后都不知有多精彩。

【第23句】：【助你成功的五種人】【第1句】：高人：高人可以開悟與指導你的事業。貴人：在你人生的拐點或低谷之時貴人可以助你走出困境。內人：內人可以為你修筑家庭或精神的港灣。敵人：敵人或競爭對手可以逼迫你激勵你不斷進取。小人：小人能讓你時刻保持警覺以少犯錯誤。

【第24句】：【清晨開懷大笑】笑使胸廓擴張，肺活量增大。在笑的時候會不自覺地進行深呼吸，從而可以清理呼吸道，吸收更多的氧氣進入身體，并且隨血液行遍全身，讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣。別是在清晨時開懷大笑，可使肺吸入足量的大自然中的清氣，呼出更多廢氣。

【第25句】：【你不適合創業的跡象】你仍然因為你部門的員工上次在財務周期中受到的不平等待遇而感到生氣。非風投資本家出面資助或者你的父母可以為你提供啟動資金，否則你不會真正地擁有預算。花費的錢并不是來自于一個無形的公司造錢機器，而是出自你自己的口袋。

【第26句】：【女人幸福文案】女人要想幸福，就必須懂得在逆境中戰勝自己，因為人生不如意十之八九，即便是在最苦的環境中也不要悲觀，不要讓自己陷入失敗的深淵，更不要給自己：“我不行了，我還是退縮吧。這樣的暗示。妨對自己說：我是好樣的、我一定會找到辦法的。

【第27句】：【上海新民謠】靜安的美女，閘北的漢，閔行的傻子滿街轉；長寧的花，徐匯的草，張江的光棍遍地跑；浦西的淑女，浦東的狼，陸家嘴的男人是流氓；寶山的風，崇明的浪，楊樹浦打架一塊上；盧灣的雞，虹口的床，普陀的女人嚇死狼；青浦的蔥,南匯的蒜，川沙的姑娘不能看。

【第28句】：【正能量文案】平平淡淡才是真，清清白白乃是金。想一生平安，只有平平淡淡、清清白白才能達到理想的境界。的一生不能安排得太滿，生命不能沒有空白，給人生留點空白，是為了讓生命有自由伸張，飛翔拓展的空間，讓自己真正感悟生命的價值，享受生活的美好。

【第29句】：【溝通技巧】隨心而行，無須刻意。樸歸真萬事了，讓心靈變的純樸、自然、厚道，才是簡單做人的本真。一個簡單的微笑，一聲暖人的問候，一朵傳情的玫瑰，一次深情的擁抱，一次默契的配合……來表達情懷，溝通心靈，訴說衷腸，表述相知，才是人生的自然。

【第30句】：【山藥粥養脾胃】煮粥時放入山藥塊，再加上幾顆撕開的紅棗，孩子和老人最適合吃。為這兩類人群的牙口都不太好，而且消化系統比較弱，而山藥粥十分易于消化。外，脾胃虛弱或消化不良的人也適合喝山藥粥。外還可以做花生山藥粥、枸杞山藥粥、桂圓山藥粥、南瓜山藥粥等。

【第31句】：【孩子喊牙疼千萬別耽擱】孩子表示出了牙疼，或者觀察孩子進食受到了影響，家長應該第一時間帶孩子來醫院就診：找到病源牙，及時上藥做治療，感染源得以消腫，再通過口服藥或者輸液等輔助治療手段控制炎癥，治療起來就會比較快速，而且可以杜絕感染的反復發生。

【第32句】：【職場生活慧語集錦】悲傷是完結悲劇的力量：以前，你拒絕悲傷，也拒絕直面自己悲慘的人生真相。巨大的心理能量都花在了否認真相、與真相較勁上。你是否知道，悲傷也是力量，隨著心靈之墻的倒塌，你坦然接受了悲慘的人生真相，一場無比悲傷的慟哭竟能讓人瞬間成長。

【第33句】：【養胃護胃四原則】①軟而緩：食物要易于消化，蒸煮熟透，進食要細嚼慢咽；②鮮而淡：不吃過期或久置食物，不吃油膩、重口味食物，忌辛辣；③溫而潔：食物溫度適宜，食材要清洗干凈，烹飪時也應注意衛生；④少而精：每餐七八分飽即可，食物的品種與烹飪要精細易消化。

【第34句】：【方便面料只能用三分之一】方便面主要靠濃味的湯與彈性的面來吸引人。的面餅里就放了鹽與含鈉增鮮劑，醬包、粉包還有許多鹽與增鮮劑，加上其他含鈉添加劑，其中含鈉量驚人，甚至一包就將近一天的份額。果一定要吃方便面，醬包粉包只放三分之一就好。

【第35句】：【電子煙致癌物是一般煙的10倍】電子煙在全球愈來愈受歡迎，特別是在年輕族群間。有尼古丁的液體加熱后蒸發成氣體可吸食，類似傳統香煙，但不會產生煙霧。究員在各式各樣的電子煙液體蒸氣中，發現甲醛與乙醛。子煙蒸氣中的致癌物，是一般香煙煙霧中的10倍。

【第36句】：【杜仲治足跟痛】這次說一個治療慢性足跟痛的秘方。杜仲10g，制附子10g，豬腎3個。豬腎切開去凈中心白物洗凈，放入制附子，杜仲，然后用苧麻捆住放鍋上蒸1小時以上，每日吃1個豬腎。日服完，如無效，再服1-2次。方補腎作用較強，只適合老年人慢性足跟痛。

【第37句】：【職場法則】【職場成功法則200條】【第1句】：一個人外在的形象，反映出他特殊的內涵，倘若別人不信任你的外表，你就無法成功的推銷自己；【第2句】：選擇的道路充滿機遇，也有辛酸與絕望，失敗的同伴數不勝數，疊在一起，比金字塔還高；【第3句】：無論推銷什么東西，先推銷自己……

【第38句】：【職場中于上司的技巧】跟上司出差的藝術：與上司關系如何直接影響你的晉升、收入，還有飯碗的穩定。果善于創造機會，即使如此短暫的旅程，也可以給上司留下一個好印象。一，充當好上司的陪襯。二，表現自身個性中的優點。三，展現自身特長。四，不要借機搬弄是非。

【第39句】：【賭徒的不歸路】剛開始參與賭博的人都會覺得賺錢很容易，從而沉迷進去，但世上沒有免費的午餐，他們總會有輸的時候，而且十賭九輸。們輸錢之后認為自己可以把錢再贏回來，但最后很多人都變得一無所有。說明貪婪帶給我們的財富只是暫時的，它只會讓我們失去更多。

【第40句】：【秋季的晚餐應八分飽】秋季人們胃口變好，有的人一不小心就可能吃撐，吃撐會出現食積內停，并進一步導致食欲不振、消化不良、脘腹脹悶。實每日三餐都應盡量按時，中晚餐不要過量，這樣才能使脾、胃、肝、膽有節奏地運轉，避免積食與消化不良的發生。

【第41句】：【青樹林文案館】：一輩子，只求有一道令自己流連忘返，不離不棄的風景就已足夠。生是晴天，又是陰天；是雨天，又是雪天；人生不可能總是一帆風順。你掉入泥沼之中，別總是想著靠別人，要知道那擺渡生死的小船正握在你的手中，你唯一要做的就是如何戰勝自己，擺渡出去。

【第42句】：【人才被競爭對手挖走的原因】1)薪酬競爭難以抵擋；2)競爭對手提供了更好更多的發展機會，這可能比高薪更加有誘惑力；3)領導原因，如領導方式員工不滿意，不能提供真正的幫助，觀念不一致等；4)公司機制不公平，員工的付出與回報不平衡；5)對員工不尊重。

【第43句】：【煲湯選料小竅門】肉類選鮮味足、血污少的，蔬菜選煮后沒異味的。鮮的雞肉、鴨肉、排骨、豬肉、魚類等都是上選。菜中冬瓜、蓮藕、白蘿卜、香菇等都是不正確的選擇。西蘭花、苦瓜等由于煮后有特殊味道，不適合用來煲湯。藕與排骨，羊肉與蘿卜等，都是煲湯的絕配。

【第44句】：【智言慧語】人生或許就是一次沒有回程的旅行，無論是錯是對，都買不到返程的車票。然選擇了方向，何必在于路的艱難，既然選擇了目標，何必在于走的酸辛，錯，也是因你而錯，對，也是因你而對，生命不因艱難而萎縮，生活不因困難而退縮，選擇不因錯對而悔恨。

【第45句】：【秋咳按摩合谷穴】咳嗽是秋季高發疾病，建議大家可以多按一按合谷穴，對于長期咳嗽可以起到一定的治療效果。谷穴屬手陽明大腸經，位于手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨橈側之中點處，拇、食兩指并攏時，在肌肉隆起之最高處。四總穴歌》說面口合谷收。

【第46句】：【吃生梨能明顯解除上呼吸道感染】吃生梨能明顯解除患者出現的咽喉干、癢、痛、聲音啞以及便秘、尿赤等癥狀；將梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用，對痛風病、風濕病及關節炎有防治功效，同時對治療肺熱咳嗽與喉嚨痛等效果更佳。

【第47句】：【喝酒不應該做的十件事】【第1句】：在白葡萄酒里加冰塊；【第2句】：把氣泡酒當香檳；【第3句】：插在雞尾酒杯子里的玩具傘；【第4句】：紅酒兌雪碧或可樂；【第5句】：葡萄酒搭配雪茄或香煙；【第6句】：干一杯葡萄酒；【第7句】：喝那些五顏六色的力嬌酒；【第8句】：喝劣質紅酒；【第9句】：啤酒加檸檬；【第10句】：威士忌兌綠茶。

【第48句】：【人生，是一個不斷面對問題并解決問題的過程】【第1句】：在面對接踵而至的問題時，每個人的選擇都是不一樣的。是解決問題，二是規避問題。解決問題，是痛苦的，但在痛苦中，伴隨著能力的增長和心智的成熟。規避問題，往往不會使痛苦消失，持續的逃避還會使心智退化。

【第49句】：【哲思經典文案】當你感到悲哀痛苦時，最好去學些什么東西。習會使你立于不敗之地。或許會衰老，或許會徹夜不眠，或許會失戀，或許會眼看著周圍的世界受到一群狂人的毀壞，或許會得知你的名聲被居心險惡的人詆毀，在這種時候，只有一件事值得做——學習。