【第1句】：【設立工作中的“獨立時間”】加班很多時候不是因為有太多工作，而是被打斷。妨為工作設立一個規矩：一天中的一半時間為獨立時間。保這個時期不被破壞，避免生產力受到突然襲擊。這期間，放棄短信、電話、郵件、會議。上嘴，工作！相信你會為自己的效率而驚訝。

【第2句】：【沒事常動動】上班一坐就一天，回家陷在沙發里不想動。體免疫細胞的數量會隨活動量的增加而增加，久坐的人體內免疫細胞減少，會大大增加患癌幾率；研究發現，胃癌患者大多平時吃得太飽、久坐不動；久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%~50%。

【第3句】：【修身點滴】山，不解釋自己的高度，令人仰視；海，不解釋自己的深度，容納百川；地，不解釋自己的厚度，生養萬物。陽，不解釋自己的溫度，光芒萬丈；能人，不炫燿自己的本事，馬到成功。功者，境界要有高度，思想要有深度，人品要有厚度，情感要有溫度。

【第4句】：【易怒抑郁，就開四關】五臟有六腑，六腑有十二原，十二原出于四關，四關主治五臟。側的合谷穴配太沖穴，稱四關，因臨床療效好，被歷代醫家所推崇，為調暢氣機的經典組穴處方。何氣機不暢為特點的疾病都可以用四關治療，如肝氣瘀滯引起的胸悶不暢，煩躁易怒，尤為適宜。

【第5句】：【細節暴露性格·識人術】【第1句】：喜歡眨眼：這種人心胸狹隘。習慣盯著別人看：代表警戒心強。喜歡提高音量說話：多半是自我主義者。穿著不拘小節：也代表個性隨和。一坐下就翹腳：這種人充滿企圖心有行動力。邊說話邊摸下巴：通常個性謹慎。將兩手環抱在胸前：堅持己見。

【第6句】：【沒有傘的創業者必須努力奔跑】不要抄近道，否則會白跑；不要繞遠道，否則會遲到；不要走邪道，否則會坐牢；不要只想要，付出不能少；不要急著要，一定要戒躁；不要求回報，該到自然到；不要急得到，心靜便無惱；不要怕人笑，看誰笑到老；不要裝知道，不懂就請教。

【第7句】：【最好的狀態】女人最好的狀態，就是在外面高貴大氣，專業獨立。在自己愛人面前，卻小鳥依人，嫵媚柔弱。男人最好的狀態，就是在外面拼命賺錢，勾心斗角。在家人面前，卻溫柔聽話，堅定勇敢。在你面前完全是另外一個樣子。面的君王，家里的奴隸，就是最好的男人。

【第8句】：【正能量的文案經典語句】逆境，是上帝幫你淘汰競爭者的地方。知道，你不好受，別人也不好受，你堅持不下去了，別人也一樣，千萬不要告訴別人你堅持不住了，那只能讓別人獲得堅持的信心，讓競爭者看著你微笑的面孔，失去信心，退出比賽。利，屬于那些有耐心的人。

【第9句】：【心理箴言哲思小語】世上有很多東西是可以挽回的，比如良知，比如體重。不可挽回的東西更多，譬如舊夢，譬如歲，譬如對一個人的感覺。最有感覺的時候，你沒有停下腳步，那么，也不必在一起走完那段路之后，回頭去尋找那些散落在地上的感覺，畢竟路已經走完。

【第10句】：【讓有限的生命變得充實豐盈】面對死亡的逼問，人們才領會到了生命的本質。死亡面前，生命的平庸與蠅頭小利的欲望才會變得黯然失色。生最寶貴的是生命，生命對于我們每個人來說都只有一次，珍愛自己，珍惜生命，就是對生活負責，對愛我們的人的最大安慰。

【第11句】：【婚姻心理學】不是所有男人適合結婚的。么樣的男人適合做老公？有些人適合做夫妻，有些人適合做戀人，而有些人，只適合做朋友。友之間是相互幫助，戀人之間是相互感動。夫妻與這兩種都不同，婚姻之內，是相互扶持，相互忍受。到天長地久的秘密，并不是愛，而是忍讓。

【第12句】：【人生中的8個不要等】【第1句】：不要等到春節才想起家人。不要等到母親節才想起媽媽。不要等到父親節才想起爸爸。不要等到情人節才想起老婆。不要等到中秋節才想起回家。不要等到失去才懂得珍惜。不要等到有需要時才想起朋友。不要等到感恩節才想起感謝。

【第13句】：【貪腐官僚畫像】你跟他講道理的時候吧，他跟你耍流氓；你跟他耍流氓的時候吧，他跟你講法制；你跟他講法制的時候吧，他跟你跟國情；你跟他講國情的時候吧，他跟你講開放；你跟他講開放的時候吧，他跟你講穩定；你跟他講穩定的時候吧，他直接上城管。

【第14句】：【早上8件事讓你精力充沛】①觀察鮮艷顏色，桃紅色、橙色或紫紅色；②聞聞花草清香，丁香花、紫羅蘭和玫瑰的香味；③別按止鬧按鈕，鬧鈴響后馬上起床；④起床前做好規劃；⑤立刻喝一杯水；⑥讓陽光曬曬全身，在窗邊讀幾分鐘的早報；⑦輕輕揉搓臉頰；⑧早上來點性生活。

【第15句】：【德國企業為什么能留住人心】德企的員工忠誠度很高，是因為企業文化的問題：公司肯對員工投資，讓員工開心。工自然也會付出更多，對老板忠誠。是雙向的。然，所謂投資，不止是薪酬那么簡單。員工不斷學習提升的機會，是很多德企的留人秘訣。-【如來文案】~

【第16句】：【心理學微文案】青春最難過的是，稍懂人情世故，卻又不屑人情世故，于是遭遇了許多人情世故。幸是我們參演的，都是上帝為我們量身打造的劇本，無奈里升騰著一種希望，再無可奈何，生活總會繼續，我們總歸改變。成往日里最討厭的自己，懷念無所顧忌的曾經。

【第17句】：【睡前5件事可助長壽】①喝杯加蜜牛奶。梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發根營養，減少脫發，消除大腦疲勞，早入夢鄉。泡腳：民諺曰：“睡前洗腳，勝服補藥”。平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。刷牙：睡前刷牙比早晨更重要。

【第18句】：【人生哲理的文案】人格如金，純度越高，品位越高。人一輩子，人品做底子。德可以彌補智慧上的缺陷，但智慧永遠彌補不了道德上的缺陷。淡不會淹沒你時，你就站在了生命的最高處。想那些生病的人，那些殘疾的人，那些正在遭受災難不幸的人，你還有什么理由去抱怨生活。

【第19句】：【績效面談的9大技巧】1）選擇一個安靜的環境績效；2）營造彼此信任的氛圍；3）明確績效面談的目的；4）鼓勵下屬充分參與；5）關注績效和行為，而非個性；6）以事實為依據；7）避免使用極端化字眼；8）靈活運用肢體語言；9）以積極的方式結束面談。

【第20句】：【心理疑問：什么是男朋友】你早晨醒來時第一個想到的那個人；能跟你打電話聊到半夜都舍不得掛的那個人；在你任性、耍小脾氣時，也會忍住脾氣不會沖你發火的那個人；看到你流淚時，為你擦去淚水給你一個溫暖擁抱的那個人；有著寬厚的肩膀可以讓你隨時依靠的那個人。

【第21句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】有人花自己的錢心疼，有人花別人的錢心疼；有人花自己的錢不心疼，有人花別人的錢不心疼；有人花自己和別人的錢都心疼，有人花自己和別人的錢都不心疼。反復仔細觀察過，有的人酒喝高了就變得不正常了，有的人酒喝高了反而變得正常了。

【第22句】：【當媽后五種奢望】①睡到自然醒：半夜老起來給娃蓋被。和閨蜜一起瘋狂購物：沒時間！③和老公過一個浪漫情人節：自從有娃后就沒這待遇了。給自己放個長假去旅行：不放心孩子也沒精力。換個發型，換個心情：為孩子有點失去自我……親！你還有什么奢望，一起說出來吧！

【第23句】：【趕走壞心情】①吃頓海鮮。產品富含歐米伽3脂肪酸跟抗抑郁藥療效類似。噴點香水。設定一個容易搞定的目標。現目標帶來的成就感讓人自信滿滿。喝杯全脂牛奶。跑步。久坐者相比，經常跑步者壓力更小，生活不公感更少。打個盹。翻閱舊照片。戀往事可提高自我關注程度。

【第24句】：【經典勵志】【第1句】：不求與人相比，但求超越自己，要哭就哭出激動的淚水，要笑就笑出成長的性格。與其用淚水悔恨今天，不如用汗水拼搏今天。眼淚流盡的時候，留下的應該是堅強。人生就像一杯沒有加糖的咖啡，喝起來是苦澀的，回味起來卻有久久不會退去的余香。

【第25句】：【心理提醒：男人永遠都不會珍惜為他倒貼的女人】或許，在為男人倒貼的瞬間，男人會對你服服帖帖、甜言蜜語些許時間，但是一旦過了那個新鮮勁，就該讓男人感覺你沒勁了。此，女人在和男人相處時，一定不要靠物質誘惑，除非你不指望物質投資去換取回報。

【第26句】：【人生感悟】有的事情，沒法說明。覺得值，就值，你覺得不值，別人說值，你也覺得不值。明白一個道理，男人可以輕易的喜歡一個人，但不會輕易的愛上一個人。一種愛一點點就能溫馨，有一種人一相識就難以忘懷，有一種心就算不常見面也會彼此掛念直到永遠，認識你真好。

【第27句】：【職場心理學：7秒鐘就決定了第一印象】第一印象怎樣形成,①有禮：美由心生，禮行于外；②有節：自信而非自戀，從容而非焦慮；③有型：衣扮得體比名牌重要，肢體比語言重要；④有心：直視對方眼睛，真誠微笑；⑤有聲：說話語氣、語速、語調比內容本身重要。

【第28句】：【成功的創業團隊：團隊力量遠遠大于單個人力量之總與。●成功創業團隊的六大特點：【第1句】：有德才兼備的領頭法人，【第2句】：有志同道合的核心團隊，【第3句】：有目標一致的追求方向，【第4句】：有百折不饒的創業精神，【第5句】：有奮發向上的企業文化，【第6句】：有合理靈活的分配機制。

【第29句】：【思路決定道路】①打工的：這不太可能吧？創業的：一切皆有可能。打工的：沒辦法，老板逼的；創業的：沒辦法，自己逼的。打工的：算了吧，明天再說；創業的：快回來，今天干完。打工的：別別別，出了問題我擔當不起；創業的：上上上，如果闖禍我來負責。

【第30句】：【抗衰老秘訣：蒼術木瓜丸】材料：蒼術、木瓜方法：取同等量的蒼術與木瓜，然后將蒼術研磨成粉末狀備用，把木瓜放入鍋中煮爛后搗成泥狀，兩者混合攪勻，然后做成丸子的形狀，并把這些丸子烘干，以后就可以直接服下。健胃安脾的作用，從內在調理身體，讓容顏能夠常駐。

【第31句】：【正能量文案】在你堅持不住的時候，記得告訴自己，再堅持一下。論心情怎么糟糕，都不要打破生活原有的規律，按時吃飯、按時睡覺。一個今天，都將是明天的回憶；1440分鐘，做該做的事，見想見的人，吃好吃的東西。—轉給大家，感覺要松懈的時候看看。

【第32句】：【秋冬防止嘴唇干裂】【第1句】：多吃新鮮蔬菜以增加B族維生素。及時補充足量水分，有益于人體機能的均衡。無論男女都應使用護唇膏來呵護雙唇，盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。盡量避免風吹日曬等外界刺激，保持嘴唇的溫度與濕度。糾正舔唇咬唇等不良習慣。

【第33句】：【職場法則】【優秀員工如何與老板相處的幾大職場禮儀】【第1句】：上班要積極。遲到、早退。上班做事要能判斷能承擔。畏畏縮縮。上班時候謹慎聊天。則會被認為工作注意力不集中。上班做事要冷靜。持清醒的頭腦，冷靜處理問題。上班不要和老板頂嘴。理智方法解決問題。

【第34句】：【心理學微文案】在我們周圍，能夠真正關注你的，就那么廖廖幾個。以，我們無須在意別人的評說，只要把自己的事情做好；無須看別人的眼神，只需走自己的路；無須有過多的抱怨，那樣會使自己活得更累。必一味討好別人，不管走在何處，都不要迷失自己。

【第35句】：【熱姜湯緩解空調病】空調房里待久了，肩膀與腰部易受風、寒、濕邪侵襲。燒制一些熱姜湯，加入少許鹽與醋，用毛巾浸水擰干敷于患處，重復數次，舒筋活血，緩解疼痛。癥狀嚴重，可喝濃姜湯；用姜片加蔥白煎的水洗泡手腳，使身體微微出汗，可驅散風寒、舒筋止痛。

【第36句】：秋】秋天的風，秋天的葉，秋天的色調，秋天的陽光，構成了一幅絕妙的秋景圖。畫中埋藏了許許多多的秘密，只要我們善于發現，就可以揭開；圖畫中蘊藏了許許多多的人生哲理，只要我們積極求索，就可以領悟。畫中展現了許許多多多姿的人生，只要我們端正態度，就可以擁有。

【第37句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】說到見義勇為我想議論幾句。一次去美國前進行安全教育，講到如果在美國遇到搶劫，要高舉兩手，任其搜刮，且不可輕舉妄動，以免對方要命。國不要求國民見義勇為。理社會治安是專門機構的事，普通人見義勇為必須要有相應的能力和把握。

【第38句】：【掌握有效的溝通技巧】最好的想法，最有創見的建議，最優秀的計劃，不去通過溝通都是無法實施。此，管理者需要掌握有效的溝通技巧。然，這并不是說僅擁有好的溝通技巧就能成為成功的管理者，但我們完全是可以說，低效的溝通技巧會使管理者陷入無窮的問題與困境之中。

【第39句】：【愛情觀與四大名著的關系】1）愛情，就像三國，合久必分，分久必合；2）愛情，也像西游，九九八十一難，方才取得真愛；3）愛情，更像紅樓，總有一群人對它高山仰止，耗費畢生研究它；4）愛情，最像的還是水滸，不管你有多轟轟烈烈，最終都得被生活招安。

【第40句】：【潘石屹早年苦友：他成了總裁，我為什么還在挑磚？】21年前，李勇和潘石屹在深圳相識，一起挑紅磚，一起抬預制板，成了一對共患難的苦友。1年后，李勇仍在挑磚，潘石屹卻已是總裁…李勇反思：沒有成功是因為貪圖安逸：只要能吃著饅頭，就不會再奢求蛋糕。

【第41句】：【心靈禪語】大家都希望有一個溫暖的家庭。而，溫暖的家庭并不在于財產的富裕，家族的高貴與社會的地位，而在于奉獻愛心，相互包容與彼此關懷。么樣的人會痛苦？忽略擁有，而追逐欲望的人，會常常痛苦。么樣的人會快樂？珍惜擁有，而少欲知足的人，會常常快樂。

【第42句】：【職場法則】【什么是職業化】所謂職業化，就是一種工作狀態的標準化、規范化、制度化，即在合適的時間、合適的地點,用合適的方式，說合適的話，做合適的事。場人的職業化態度會降低很多溝通成本，使團體更有效。乏足夠的職業化態度，卻往往產生更多的溝通成本。

【第43句】：【創業課堂】最優秀的組織會對自身進行調整，以滿足自己對提供資源和支持的重要外部關系的需求。此同時，企業家卻不希望被最初的分銷合伙人、零部件供應商、獵頭公司或營銷盟友的需求和愿望牽著鼻子走。何扶持重要的合伙人并從它們那里獲益，但又不至于受它們牽連？

【第44句】：【防竊小知識】又到年末，反扒意識一定要加強，為您準備一期公交反扒教程，愿您平平安安過年~公交司機常用提示也要心里有數：反復喊投幣-小偷瞄上你；突然踩剎車-小偷在作案；喊你往里走-小偷接近你；提醒你讓座-小偷在身旁；停車不開門-有人已失竊。

【第45句】：【破窗理論】如果有人打壞了一棟建筑上的一塊玻璃，這塊破玻璃沒有得到及時修復，別人就可能受到某些暗示性的縱容，去打碎更多的玻璃。窗理論揭示了這樣一個道理，即任何一種不良現象的存在，都在傳遞著一種信息，這個信息必然會導致這種不良現象的無限擴展。

【第46句】：【玫瑰金色眼妝】要點：珠光玫瑰金眼影、純白底妝玫瑰金色是一種非常璀璨奪目的顏色，為了將這種色調的眼妝渲染出極致的美感在底妝的選擇上盡量偏向簡潔純凈的色調。色的面妝讓大肆渲染的眼妝更加突出、嫵媚，這種極簡與奢華色調的搭配也是彩妝搭配的秘訣。

【第47句】：【老話俗語596】筍因落籜方成竹，魚為奔波始化龍。到盛時須儆省，境當逆處要從容。行不義必自斃，多做好事有善終。在精而不在多，將在謀而不在勇。心只有天堪恃，知足當為世所容。觀主義心如海，大公無私氣若虹。可一時之失墜志，不可一時之得稱雄。

【第48句】：【如何選擇創業伙伴？】①為可能發生的沖突預訂協議：在創業初期，大家必須先小人后君子，事先想好一旦和搭檔發生明顯沖突時如何處理？同時要建立一套程序來處理預料之外的矛盾。合作伙伴的退出機制，這點很重要，這是每個創業者不想去多想但又很現實的問題。

【第49句】：【戳穿謊言慣用九大秘籍】【第1句】：不提自身及任何姓名【第2句】：重復問說謊者同一問題觀其漏洞【第3句】：說謊時眼會向右上方看【第4句】：說謊者從不忘記，回憶很清晰【第5句】：說謊者聲音會不自覺拔高與聲調突變【第6句】：似真似假的笑容交替【第7句】：偶爾真實表情閃現，但時間極短【第9句】：撒謊人老愛觸摸自己。