【第1句】：【人生感悟】涵養，使人嚴肅而不孤僻，使人活潑而不放浪，使人穩重而不呆板，使人熱情而不輕狂，使人沉著而不寡言，使人和氣而不盲從。個人都是塑造自己的工程師。養，不是束縛，而是釋放。活一天就得做好一天人，擔一天憂，盡一天責；就得有內涵和修養。

【第2句】：【人生感悟的文案】德國俗諺說：“捕野兔，用獵犬。愚人，用諛言。婦女，用金錢。據我所知，獵犬未必準能捕住狡兔，金錢決不能引動貞婦，唯獨諛言，不但能迷惑愚人，甚至極聰明的人，一聽人奉承一二句，也必骨軟筋麻，在不知不覺之間就人了人的圈套。

【第3句】：【冬天最討厭做什么】1早上從暖暖的被窩里爬出來。用很涼的水刷牙和洗臉。在凜冽寒風中等公交車。為了保暖穿的很臃腫。浴室沖澡冷的瑟瑟發抖。只要是出門就不喜歡。騎車去上課。洗衣服。很干燥必須大量喝水不停上廁所。0、沒血氣手腳一直冰涼。【第1句】：冬天神馬都討厭！

【第4句】：【不想胖？暴食48小時內糖分清零】一不小心吃了太多？多攝取的食物先是會被作為糖分儲存在肝臟中，如果在接下來的48小時內沒有被清零，就會轉化為脂肪。以暴食的第二天一定要多喝熱水促進排泄，盡量選擇流食，多吃蔬菜水果。果肚子不餓，就先不要吃東西。

【第5句】：【職場法則】【職場攻略：職場使用名片的5個精明訣竅】【第1句】：界定你的形象，要使用好質量，給人感覺較重的卡片紙。要有所選擇，不要隨便給別人自己的信息，要有所選擇。趁熱打鐵，使用VCF文件格式，自動更新。升級你的名片儲藏箱。為你的聯系卡打包。

【第6句】：【菜葉小蟲的清除】從市場上買到的葉類蔬菜上面往往有些小蟲子，這些小蟲不容易洗下來。果先用鹽水（一盆水中放半小匙鹽即可）浸泡一下，小蟲受到鹽的刺激，便很快與菜葉分開。外，鹽水的比重較大，小蟲與菜葉脫離開以后，便漂浮在水面上，很容易從盆中倒出。

【第7句】：【上班族自帶午飯首選哪種肉】肉類可選擇蛋白質與膽堿含量高的肉類、魚類，因為這類食物中的優質高蛋白可使血液中酪氨酸增加，酪氨酸有助于加強神經細胞的活動，可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人創造能力。果選擇其它肉類，那么水果可選擇香蕉。

【第8句】：【45個習慣，讓你變成更好的自己】你若想得到這世上最好的東西，先得讓世界看到最好的你。間，每天都是新的。今天起，給自己更多嶄新的可能：跟那個浮躁、粗心、消極、懈怠的自己揮手作別。臉迎向陽光，你的面前就不會有陰影。心改變，生活一定會賜予你新的一開始。

【第9句】：【職場需遵守的律條】【第1句】：愚昧的人總是驕傲示世，聰慧的人總是謙遜好學。切忌過河拆橋，過河拆橋將會斷了自己后路。輕信是誤會的媒介，疑心是誤會的土壤。孤獨往往是忽視的產物，善于欣賞別人才能告別孤傲。抱怨只會招致痛苦，適應環境不斷努力才會有好境界。

【第10句】：【心理學文案】生命中總會有無數個擦肩而過，不是每個相遇都能凝結成相守，不是每個相邀都能轉化成相知。輩子那么長，生活中變數那么多，有時你以為會永遠陪你走下去的那個人，居然只能陪你一段路。好我們總會保有一點對于永遠的奢望，不至于錯過下一次愛情來的時候。

【第11句】：【女人生命中的兩個人】女人最大的敵人，不是時間，不是權利，不是金錢，而是自己的偏執，對不該愛的男人卻愛的無法自拔。了你的父親，與你將來的老公，誰也不值得你付出太多，為父親付出，因為他給了你上半輩子的愛，為老公付出，因為下半輩子的愛，將會是他來給。

【第12句】：【就這樣慢熱地活著】生活不可能像你想象得那么好，但也不會像你想象得那么糟。個人應學會更多地發現與觀察自己心靈深處那一閃即過的火花，而不只限于仰觀詩人、圣者領空里的光芒。惜的是，人總不留意自己的思想，不知不覺就把它拋棄了，僅僅因為那是屬于他自己的。

【第13句】：【珍愛生命，不要摳鼻孔！】生活中，不少人都有用手摳鼻孔或拔鼻毛的習慣。的指甲堅硬，用力摳挖無疑會損傷鼻前庭的皮膚，造成出血。旦感染，會引起鼻癤，如果繼續反復揉搓、摳挖，細菌大量擴散，甚至會引起海綿竇血栓性靜脈炎，甚至危及生命。付鼻腔分泌物，請用棉簽。

【第14句】：【賺錢靠的是錢以外的本事】①第一是做人的能力，特別是做人的姿態，要將自己的姿態放低。第二是價值觀，價值觀是判斷是非善惡的簡單標準。第三是毅力和耐心，時間能考驗堅持的力量。第四種是你對未來的看法，要看別人看不見的地方，算那些算不清的賬，做別人不做的事。

【第15句】：【8招讓你玩轉辦公室政治】①與有用的人建立關系，他們可以提供信息或者幫忙②抓大放小，不在非關鍵問題上糾纏③截留信息，尤其是決策制定者需要的關鍵信息④結盟⑤造謠傳謠⑥為了私利和其他成員交易。游說別人支持或者反對某人某事⑧宣揚自己的貢獻和成就。

【第16句】：【大師的忠告】【第1句】：我們要會賺錢，還要會經營自己的人生。用心了解自己，也是一種投資。你真正喜歡的事。每次錯誤都是學習的機會。用心思考并記住什么才是自己真正想要的。成功三要素：能力、熱情與堅持。我們無法選擇人生從哪一開始，但可以選擇要成為什么樣的人。

【第17句】：【管理人生的7個危機】1）不要等到需要，才積累人脈。）不要等到有時間，才去讀書。）不要等到身無分文，才想起儲蓄。）不要等到痛苦，才放下。）不要等到那個人走了，才珍惜。）不要等到同齡人都成功了，才知道玩物喪志。）不要等到變老了，才懂得忘掉。

【第18句】：【七大營養養肝護肝】①脂肪不是肝臟的敵人。蛋白質能修復肝臟。糖是保護肝臟的重要物質。維生素A能保護肝臟，阻止與抑制肝臟中癌細胞的增生。B族維生素是肝臟“加油站”。維生素E是護肝新武器。肝臟喜歡綠色的食物。了營養，肝臟最需要的還有好的睡眠。

【第19句】：【冷水洗肉，熱水洗菜】許多人洗肉前，喜歡拿熱水泡上一會兒。不知，用溫水或熱水洗肉，不但容易變質、腐敗，做出來的肉口感也會受影響。重要的是，會加速肉中蛋白質、氨基酸與B族維生素的流失。各類果蔬時用溫水更好。水比涼水更容易去除果蔬表面的農藥殘留。

【第20句】：【心理學文案】世上三件事：一件是“自己的事”，一件是“別人的事”，一件是“老天爺的事”。的煩惱就是來自于：忘了“自己的事”，愛管“別人的事”，擔心“老天爺的事”。我們要輕松自在很簡單：打理好“自己的事”，不去管“別人的事”，別操心“老天爺的事”。

【第21句】：【旅行帶給職場的10大好處】94%的美國商界領袖贊同：豐富的旅行經歷使他們在職場上具有競爭優勢。溝通能力；【第2句】：團隊合作；【第3句】：文化意識；【第4句】：靈感和創造力；【第5句】：決策力；【第6句】：時間管理能力；【第7句】：適應性；【第8句】：解決問題能力；【第9句】：壓力管理能力；【第10句】：領導力。

【第22句】：【老話俗語114】宜守不移之志，以成可大之功。法人人會變，各有巧妙不同。厚積不如薄取，濫求不如減用。義生于富足，盜賊出于貧窮。不貪無媚無諂，不茍無懼公堂，不怒百神和暢，不惱心地清涼。寧可葷口念佛，莫將素口罵娘。兒離不開秧，孩兒離不開娘。

【第23句】：【優雅食用大閘蟹】①減掉大閘蟹的八只腳，包括兩只大鉗②揭開蟹蓋③用小勺把大閘蟹蟹黃舀出來④剪掉蟹腳、蟹嘴與蟹肺⑤蟹心部分（六角形的片狀物）丟棄⑥淋點醋吃蟹黃蟹膏⑦蟹身掰成兩半吃蟹肉⑧用剪刀把蟹腿剪成三截，最末一節蟹腳尖可充當工具⑨吃蟹鉗。

【第24句】：【中國人的一輩子都在比較】出生前，一群精子比速度；出生后，一群小孩比爸媽；上學時，一群學生比分數；畢業時，一群青年比工作；結婚時，一群朋友比配偶；有小孩了，一群家長比小孩；到老了，一群老人比體格；就算是死了，你還要找人比墓地和骨灰盒。輩子都比不得閑。

【第25句】：【這才是白羊】一個善良的人，一個不舍得傷害別人的人，一個對待感情弱智的人，一個驕傲的人，一個遇到愛情就卑微的人，一個念舊的人，一個表面裝作無所事事內心卻糾結無比的人，一個粗枝大葉的人，一個不喜歡給別人結果卻善于等待別人給予結果的人，一個單純的人。

【第26句】：【心靈禪語】我們活著就是為了修煉人生，也就是改善思想與行為，提高素質與道德。生的旅途上，在生活的點滴中，滿懷愛心服務一切眾生，讓福德資糧更加增上圓滿；覺悟宇宙生命的真理，讓智慧資糧更加明亮觀照。生的修煉成功，就是成就；人生的道德圓滿，就是成佛。

【第27句】：【職場法則】【十大職場生存法則】【第1句】：男女搭檔干活不累。同事之間莫談友情。沒有笨老板只有蠢員工。絕對不要說謊話。不能說真話時請沉默。男人要像個男人。女人要像個女人。嫉妒之火會先燒到你自己。辦公室里的小人沒好下場。0、除了升職你還有夢想。

【第28句】：【培養善良孩子的5種方法】【第1句】：讓孩子懂得要關心他人。制造機會讓孩子關心和感謝別人。擴大孩子關心的范圍。父母要成為孩子的榜樣。指導孩子控制破壞性的情緒。良的孩子，多有貴人相助；與人為善，一直是我倡導的理念；以誠相待，將心比心對待身邊的每一個朋友；

【第29句】：【關于企業管理的文案】②分裂組織團隊精神。工對團隊充滿希望時，他會及時向團隊匯報發現的問題。果對團隊失望時，員工的工作積極性會減弱，即使發現問題，他也會一言不發，哪怕看到團隊發展到了危險邊緣，他們也會漠不關心。隊中這樣的人多了，那離崩潰就不遠了。

【第30句】：【吃什么容易放屁】食物顆粒進入腸道后，腸道細菌會進行發酵反應，產生氣體，就是我們俗稱的屁。分、淀粉類、纖維質等含碳水化合物的食物，如果在小腸內沒有完全吸收，在大腸與直腸中就會產生氣體。此，喜歡吃素、常吃青菜的人會比愛吃肉的人更容易放屁。

【第31句】：【心理學文案】所謂的成熟，是你出遠門總會自己帶傘，很少再把自己淋濕；是你能控制自己的眼淚，很少再把自己感動哭；是你學會善待自己，照顧好自己。逐漸成為獨立的個體，而不是將生活僥幸地寄托于外在的一切。有人，一定會在雨夜接你。有人，一定會讀懂你的心。

【第32句】：【失敗的銷售分析】：【第1句】：不理解客戶需求，而盲目說賣點；【第2句】：沒有幫到客戶，而給了客戶被算計的感覺；3追求銷量同時，沒有幫客戶充分解決問題及給客戶帶來更多好處；【第4句】：效率不高，客戶覺得被浪費了時間；【第5句】：過分倚重銷售技巧及依賴環境支持，而忽視服務的真誠。

【第33句】：【人生智語】簡單的事，想深了，就復雜了；復雜的事，看淡了，就簡單了；沒事的事，放下了，就沒事了。些事，不能算是事；有些事，只能是笑笑；有些事，要用心去做。握自己，調整心態，做人才能做事，做事方能成人。下之事豈能盡如人意，但求無愧于心，無憾于人生！

【第34句】：【幸福的文案】有錢固然是好，但是大量的財富卻是桎梏。果你認為金錢是萬能的，你很快就會發現自己已經陷入痛苦之中。們應該把自己放在生活主人的位置上，讓自己成為一個真正的、完善的人。有一個懂得享受生活情趣的人，才能讓幸福快樂長久地洋溢在心間。

【第35句】：【吸煙對胎兒的危害有多大？】①研究表明，男性每天吸煙30支以上者，畸形精子比例超過20%，且吸煙時間愈長，畸形精子愈多。損害胎兒DNA。易造成胎兒早產。香煙中的氰化物可能會造成孩子出生后智力低下。影響胎兒生長發育。增加胎兒患癌危險性。

【第36句】：【孕期感冒了怎么辦？】【第1句】：多喝水或含維生素C的果汁，或放一個泡騰片在水里；【第2句】：多休息是最好的緩解感冒癥狀的方法。吃蔥姜蒜。姜蒜對預防和治療感冒效果比較好，且不會對胎兒和孕婦產生不良影響。在茶杯內倒入熱水，然后不斷在杯口吸入熱蒸汽，舊多次可緩解感冒。

【第37句】：【手膜】方法1：把適量紅糖和蜂蜜混合起來，攪拌均勻后涂抹于雙手（雙腳），15分鐘后洗凈即可。法2：準備一副寬松的手套，每天晚上睡覺前，把橄欖油和美加凈混合起來，厚厚地涂在手上，然后帶上手套睡覺。持一段時間以后，雙手就會越來越嫩，小細紋都淡化了。

【第38句】：【幸福的文案】做人的道理，就好比堆土為山，只要堅忍下去，總會有成功的一天。則，眼看還差一筐土就堆成了，可是到了這時，你卻歇了下來，一退而不可收拾，也就會功虧一簣，沒有任何成果。以說，只有勤奮上進，不畏艱辛一往無前，才是向成功接近，獲取幸福的最好途徑。

【第39句】：【創業文案經典文案】錯誤的創業動機：1）失業或就業困難,2）討厭老板或公司,3）討厭被人使喚,想做老板過癮,4）看到比自己差的人都創業致富了,5）希望可以自己支配時間,6）想快速致富,7）偶像崇拜,8）認為自己有個超好的點子,靠這個就夠了。

【第40句】：【像貓一樣伸懶腰】經常像貓一樣進行腹部肌肉的收縮與伸展練習，可以讓小腹的肌肉更加優美。身體貼緊在床上，雙手向上伸舉，然后連腳一起伸展，好像人被拉住一樣，這個動作的竅門就是，屈伸的時候要做得慢一些，讓肌肉一張一弛，這樣長此下去，才能達到很好的健美效果。

【第41句】：【別輕視你所做的每件小事】不要輕視你手頭上所做的每一件瑣碎小事，把它們干漂亮了，才能成就將來的大事。要去焦慮太遠的明天，因為焦慮并不能解決任何問題只會令現狀變得更糟糕。迷茫的原因往往只有一個，那就是在本該拼命去努力的年紀，想得太多，做得太少。

【第42句】：【睡眠不足害處多】如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。

【第43句】：【和諧相處五條金律】1給自己的嘴巴安上一把鎖，不要試圖講出全部的想法；2少作承諾，并保證它們的信譽；3永遠不要錯過贊賞和鼓勵別人的機會；4保持開放的心態。論但不要爭論，即使不贊同，也不憤忿，這是內心成熟的標志；5謹慎地對待別人的情感。

【第44句】：【教育】每個人都會有逃避責任的心理。為一名普通的人，我們其實不必為自己“想要逃避責任”的心理而感到羞愧，因為我們并沒有想象中那樣勇敢。是我們應該懂得只有勇敢地面對錯誤，承認錯誤，并且想辦法彌補因為錯誤帶來的負面影響，這才是正確的做法。

【第45句】：【左右轉動眼球可有效提高記憶力】英國心理研究專家克里斯-金指出，如果你想快速回憶起某件事，只要將眼球左右轉動30秒，思緒就會自己蹦出來。HY？因為當你眼球水平轉動時，可以溝通大腦的左右半球，這樣能重新勾起隱藏的記憶。珠一轉、計上心來就是這個道理！

【第46句】：【蘋果粗鹽の飲食控制法】材料：蘋果1個、低脂酸奶1杯、粗鹽1/5勺方法：將蘋果削皮切碎成顆粒狀倒入酸奶，加入粗鹽混合攪拌均勻即可食用。ips：酸奶可燃燒脂肪，蘋果含有的大量維生素與酶能消化人體脂肪，粗鹽能促進腸道吸收與消化。刮肉，試試就知道。

【第47句】：【員工文案】在調崗調薪方面，如果用人單位能做到合法、合理，就是可行的。里的合法、合理主要是指符合相關規章制度。的公司會在勞動合同或者《員工手冊》上寫明公司會根據員工的實際工作表現對員工的崗位進行調整，然后再根據制度或合同約定進行調崗。

【第48句】：【職場上司】人這一輩子啊，全憑撞運氣。對了方向，鮮亮一輩子；撞對了環境，舒坦一輩子；撞對了時運，富貴輩子；撞對了愛好，充實一輩子；撞對了上司，安穩一輩子；走過的生活并不完美，太完美的也就不是生活了！有時候，你感覺很累，是因為想得太多。

【第49句】：【求職指南】三分鐘學簡歷【個人簡歷最應該秀什么】【第1句】：量體裁衣：用人單位想知道你可以為他們做什么。簡歷一定要突出你的經驗、能力以及過去的成就。闡述你的經驗、能力要盡可能的準確。看起來舒服。用數字說明問題。使用有影響力的詞匯。寫上簡短小結。