【第1句】：【唱歌High了別喝冷飲。當唱K或開會，搞得口干舌燥，聲音沙啞之時，很多人喜歡痛快地喝上一杯冷飲，殊不知，反倒傷了嗓子。為這時如果大量喝冷飲，擴張的喉部血管會驟然收縮，阻礙血液流通，容易造成嗓子沙啞，嚴重時甚至會導致失聲，應先喝點潤喉的溫茶水。

【第2句】：【職場箴言】有時候孤單是正常的，不要害怕，要自己調劑。事情，做好了是你的本分，做得不好就是你失職。人批評你的時候，即使他是正確的，也不要先辨駁，等大家都平靜下來再解釋。實不可能完美，完美的絕對不真實。著糊涂裝明白很難，揣著明白裝糊涂更難。

【第3句】：【味蕾的壽命僅僅10天~】舌頭上有大約9萬個味蕾，幫助我們感受酸甜苦辣咸。蕾本身是舌頭表面細胞的集合，每個味蕾有大約50個味覺細胞。蕾一般只需要10天到2周便會自我更新一次。是，任何引起發炎的因素如吸煙就會損害味蕾~時間久了就吃不出食物味道了。

【第4句】：【自治解暑涼茶】不管他是王老吉還是加多寶，來自己做一份正宗的涼茶。銀花，菊花各10g，烏梅肉20g。入1200毫升水，用小火煮開后加入薄荷3g，冰糖適量，冷卻后即可食用。品清熱解暑，生津止渴，是夏季之飲料佳品。于素來脾胃虛寒便溏者不適合飲用涼茶。

【第5句】：【愛情的文案】不要過地份依賴友誼，或者花很多心思去猜度身邊的人對你是否真心，一個人生活不會死，體會孤單是成長必修課，誰都要經歷。生路漫長，如果有一段實在是沒人陪你熱鬧同行，你要對踽踽獨行的自己說，走過這段就好，前方有更好的風景和更好的人等著。

【第6句】：【8妙方讓體內毒素無處可存】①每天堅持快走45分鐘。晨起喝杯新鮮果蔬汁。早餐選新鮮的水果切成碎片，加入葡萄干、燕麥片、酸奶制成燕麥粥。平時喝的熱水里加些姜絲。降低糖、鹽分以及脂肪攝入量。多吃各種新鮮的蔬菜與水果。上班時喝杯綠茶。做拉伸運動。

【第7句】：【職場哲語】工人向朋友抱怨：活是我們干的，受到表揚的卻是組長，最后的成果又都變成經理的了，不公平。友微笑說：看看你的手表，是不是先看時針，再看分針，可是運轉最多的秒針你卻看都不看一眼。—生活中的規律，感到不公平就要付出努力做前者，抱怨是沒有用。

【第8句】：【稻盛和夫：管理4大精要】【第1句】：制度觀：制度是公司發展的基石，但與制度相比，更重視人心。激勵觀：員工動力一定要有物質基礎，與物質激勵相比，更重視精神獎勵。利益觀：與股東利益相比，更重視員工利益。人才觀：才能固然重要，與才能相比，更重視人的品行。

【第9句】：【正能量文案】在這個世界上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨，更沒有永遠化不開的恩怨，永遠解不開的仇恨。時候，主動退一步，能化干戈為玉帛。非殺戮、侵犯、侮辱這樣極端的仇恨，沒有誰愿意活在陰暗和痛苦中，大多數矛盾，是對利益的爭奪、對面子的維護。

【第10句】：【職場面試六大忌】一忌邊說邊把衣角牽，二忌雙手交叉抱胸前，三忌撥弄頭發摸鼻眼，四忌肢體動作似表演，五忌眼神飄忽老望天，六忌說話不停看時間。具體的就是忌眼神飄忽、肢體語言夸張、邊說話邊不停的牽拽衣角、不停的看表、雙手交叉在胸前和擺弄頭發等）。

【第11句】：【經典文案 人生感悟】“既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程。不要去想目標的遙遠，那只會挫傷我們前進的勇氣，為腳下的步伐增加重量。要踏實地做好眼前的事，耐心地一件一件去認真完成，總能堆積出理想的高度，經受住考驗，翻越重重阻礙，到達勝利的彼岸。

【第12句】：【職場法則】【職場禮儀】之介紹禮儀：【第1句】：介紹他人時，先給較為尊貴的一方介紹另一方，因為他們優先享有知情權【第2句】：稱呼對方時，在姓氏后面加職位或頭銜即可，不確定的話就統一成先生、女士【第3句】：介紹別人的時候，應該攤出手掌，而不是用手指頭指著別人，量詞用位不用個。

【第13句】：【我們在做幾流的事】1一流公司忙育人，二流公司忙招人，三流公司忙換人。一流公司靠文化，二流公司靠流程，三流公司靠能人。一流公司做標準，二流公司做品牌，三流公司做服務，四流公司做價格。一流公司未雨綢繆，二流公司臥薪嘗膽，三流公司坐吃山空。

【第14句】：【愛情的文案】越是平凡的陪伴，就越恒久。到浪漫，是剛一開始。到痛苦，是要分手。到平淡，就該結婚。情發展到不同時期，就要做不同事。有一輩子的浪漫與甜蜜，真正能長伴你身邊的，只是慢慢老去的熟悉。濃時說的一切都不可信，情淡時的每一天才是真。

【第15句】：【四類人少喝雞湯】清淡的雞湯是時令進補佳品，但有些人不宜多喝：高膽固醇血癥的人——雞湯會增加血液中的膽固醇含量腎功能受損的人——雞湯內的小分子蛋白會增加腎臟負擔上消化道潰瘍的人——雞湯會促進胃酸分泌膽道疾病患者——雞湯會刺激膽囊收縮。

【第16句】：【創業文案經典文案】【從360行中選擇你的最愛】一開始創業之前，創業者首先必須做的便是選擇一個想從事的行業獲項目。下決定之前，最好先為自己做個小小的測驗，了解自己在哪方面較有創意、潛力；哪方面的事業較能吸引自己的注意力，并鞭策自己勇往直前等。

【第17句】：【白領夏季多吃魚多喝湯減壓】現在的社會節奏越來越快，而生活的壓力好像也越來越大。少人尤其是上班族都覺得一天到晚頭暈目眩，十分乏力，整天都很疲憊。喝茶，喝茶有助控制體重、保護眼睛、防衰老、降血壓等。吃食用菌多吃魚多喝湯多喝水白領吃對早餐能減壓。

【第18句】：【高血壓最不能做什么運動】適量運動可明顯降低高血壓患者的血壓，很多臨界高血壓及【第1句】：2級高血壓患者甚至可通過控制鈉鹽攝入與運動療法達到滿意的血壓控制。高血壓病人的運動不主張大強度、大運動量，如仰臥起坐、舉重、快跑等這類肢體負荷太重的運動。

【第19句】：【營銷就是與消費者談戀愛？】如果營銷是媒人，品牌就是丘比特。銷是企業與消費者談戀愛的過程。銷工作的關鍵點就是賦予產品鮮活的生命力，把產品變成消費者的戀人，讓消費者與產品建立情感聯系，愛上品牌。于產品而言，一旦被賦予上情感的屬性，就會有一種魅惑之美。

【第20句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】人生如水，原始一滴．生成一杯，長成一桶，學成一溪。至進入社會，如出山澗，跌宕蜿蜒，摔打身軀，磨煉意志；不擇細流，而成小河；汲納百川，而成大江。路走來，澤花草、澆莊稼，載小舟、行大船，越走越遠；匯人大海，便是人生的終點。

【第21句】：【生活感悟】最美好的一天：今天；最簡單的事：犯錯；最大的障礙：害怕；最嚴重的錯誤：自暴自棄；萬惡的根源：自私；最好的休閑活動：工作；最沉重的挫敗：灰心；最好的老師：兒童；最優先的需要：溝通；最令人快樂的事：幫助別人；最大的缺點：壞脾氣。

【第22句】：【按按三個暖身穴冬天再也不怕冷了】天氣越來越寒冷了，很多人一開始出現手腳涼、關節疼、怕冷畏寒等狀況，江蘇省外治法研究中心、南京市中西醫結合醫院針灸推拿科的專家們向大家推薦三個暖身穴，有空不妨多多按摩，可以起到疏通經絡、活血化瘀、御寒保暖的目的。

【第23句】：【拜訪客戶的六大注意事項】【第1句】：自信，必須對自己所在的公司、自己公司的產品以及對自己非常自信。先找到客戶感興趣的話題。多問幾個為什么，了解客戶的真實需求；【第4句】：正確引導客戶需求；【第5句】：拜訪過程中，注意形象；【第6句】：客戶因故爽約，應禮貌告別，另約時間。

【第24句】：【飄落的不僅僅是往事】有一些情感，過去了也就變了，某些人可以讓我們刻骨銘心，某些事可以讓我們終生難忘，可是我們都變了，回不去了，再苦苦找尋，剩下的也不過是個遺憾。去了便失去了，誰又能保證那本該是屬于你的呢？有些東西原本就是讓你牽掛而不是獲取的。

【第25句】：【物價飛漲】我說：我想買房，結果房價漲了；我說：我想買車，結果油價漲了；我說：我想買點肉吃，結果豬價漲了；于是我說：那我吃方便面總可以了吧？果方便面也漲價了……除了工資，身邊的一切幾乎都漲價了，但是我們依然需要堅強的活下去，因為墓地現在也漲價了。

【第26句】：【善用你的腦力：大腦24小時能量走勢】7點—9點：激情時間；9點—11點：創造力時間；11點—14點：克服困難時間；14點—15點：娛樂時間；15點—18點：合作時間；18點—20點：自己的時間；20點—22點：放松時間；22點以后：睡眠時間。

【第27句】：【情商之人際交往：超實用的人際交往技巧】【第1句】：記住別人的名字，主動與人打招呼。培養開朗、活潑的個性，讓對方覺得和你在一起是愉快的。培養幽默風趣的言行。注意語言的魅力：安慰受創傷的人，鼓勵失敗的人，恭維真正取得成就的人，幫助有困難的人。

【第28句】：【社會現狀之要改變的】養二奶的越來越多，養奶奶的越來越少；出書的人越來越多，讀書的人越來越少；耍手腕的人越來越多，耍手藝的人越來越少；未婚同居的越來越多，婚后同居的越來越少；肚子大的人越來越多，肚量大的人越來越少；玩微博的越來越多，轉微博的越來越少。

【第29句】：【誤區：晚上吃東西會毀了好身材】如果這觀點是正確的，那么地球上99%的人都會發胖。實上，只有當你晚上吃得過多過飽時才會發胖。晚上不攝入過多的卡路里，就不會產生超重的問題。要注意，進食太晚或是有吃夜宵的習慣，確實會加重胃的負擔，很容易導致睡眠障礙。

【第30句】：【盡量保持寬容和平靜】有句話說得好-沖動是魔鬼。意味著什么？當今時代的大背景下，無數種組合的民族和家庭都在蓬勃的發展。以，作為家長，您有責任教你的孩子學會同情、接受和容忍，第一步你就要先接受和容忍孩子。外，家長還應該教給孩子適應社會生活的必要特質。

【第31句】：【職場法則】【職場人生路上的三種人】【第1句】：是欣賞你，理解你，賞識你的人，這種人對你有知遇之恩，可以為師為友,【第2句】：是曲解你，和你有分歧甚至中傷你的人，你不必與他計較更無需苦惱，只要遠離他；【第3句】：是和你毫不相干的人，這種人你只要和他和平共處就行了。

【第32句】：【哲思經典文案】記住，這個世界，沒有一種痛是單為你準備的。此，不要認為你是孤獨的疼痛者。不要認為，自己經歷著最疼的疼痛。世的屋檐下，有多少人，就有多少事，就有多少痛，就有多少斷腸人。蕓蕓眾生的痛苦里，你才會發現，自己的這點痛，真的不算什么。

【第33句】：【婚姻里女人堅決不能做這9件傻事】【第1句】：把他拴在褲腰帶上；【第2句】：歧視他家人；【第3句】：掌握經濟大權，認為錢在手就控制了他；【第4句】：偷窺他隱私；【第5句】：把他當成參天大樹，以為嫁個男人就萬事大吉；【第6句】：將他當孩子寵溺；【第7句】：讓嘮叨泛濫成災；【第8句】：每天都要問幾次他愛不愛你……

【第34句】：【人生四不要】【第1句】：不要把煩惱帶到床上，因為那是一個睡覺的地方。不要把怨恨帶到明天，因為那是一個美好的日子。不要把憂郁傳染給別人，因為那是一種不道德的行為。不要把不良的情緒掛在臉上，因為那是一種令人討厭的表情。今天開始，你每天堅持以上四點。

【第35句】：【職場法則】【職場心理：自覺培養兩種習慣】一是看好書，二是聽演講。終把握兩個原則：一是微觀上問心無愧，二是宏觀上遵紀守法。取兩個極致：一把潛能發揮到最大，二把生命延續到極致。生要做兩件事：一是感恩，二是結緣。生要邁兩道坎：一是情，二是錢。

【第36句】：【學會這些，你會變快樂！】學會理解，因為只有理解別人，才會被別人理解。會寬容，因為人生在世誰能無過呢，人無完人。會付出，因為只有付出才能得到回報。會知足，因為只有這樣才會覺得現在的生活是多么的美好。會傾聽，因為這是對他人的尊重，也是對他人的一種安慰。

【第37句】：【職場法則】職場并非某些書的標題那樣觸目驚心，大多數人不過是踏踏實實打一份工，享受五險一金和免費茶點。到上層權力中心才需要勾心斗角、步步為營，也不是人人都有機會高處不勝寒。是這年頭承認自己的工作不苦不累一帆風順，就好像說自己沒失過戀一樣老土無趣。

【第38句】：【男女保健按關元穴】保健五大要穴關元：位于肚臍下三寸，是男子藏精，女子蓄血之處，臨床上常用來治療泌尿、生殖系統疾病，如遺尿、陽痿、泄瀉、帶下、不孕不育、閉經、產后腹痛等。用擦法，以透熱為度，每日1~2次；或艾灸，每次10~15分鐘，每日1次。

【第39句】：【情感心語】有一種陪伴，雖然不語，卻感動了生命；有一種守望，雖然無聲，卻溫暖了心靈。長久的感情，總是最安靜；最平淡的相隨，總是最深情。種感動迷漫在心中，是遙遠的關愛，是貼近的心靈；一種眷戀流連在墨中，是天涯的笑容，是咫尺的暖風。路走來，有你真好。

【第40句】：【職場參悟】俗話說，林子大了什么鳥都有，職場里魚龍混雜，泥沙俱下，在職場上，同事并不等于朋友，同事之情有厚有薄，同事之心有正有邪，心正可以受其益，心邪則多受其害。正與心邪都在一副笑面之下掩藏著，特別在你春風得意時，大家禮尚往來，杯盞應酬，互相關照。

【第41句】：【哲思】【第1句】：當拿花送人時，首先聞到花香的是自己；當抓起泥巴拋人時，首先弄臟的是自己手。人經常往上看會長高；老是低頭撿便宜會駝背。只要腳在地上，就別把自己看得太輕；只要活在地球，就別把自己看得太重。面具戴得太久會長到臉上，想揭下來非得傷筋動骨。

【第42句】：【人生箴言】【第1句】：經得起寂寞才能獲得自由，耐不住寂寞就會受人牽制。世上只有成功的失敗者，沒有失敗的成功者。遭遇挫折就放大痛苦，只會讓自己的生命變得暗淡。每個人的需要都渴望得到滿足，懂得滿足別人的需要固然重要，但別忘了滿足別人是為了更好地滿足自己。

【第43句】：【秋冬季性愛四大調整】【第1句】：氣溫下降影響敏感度，性愛前洗個熱水澡。天氣干燥引發陰道干澀。頭備瓶潤滑劑，以防不時之需。前列腺容易感冒，男性性愛要量力而行，注意保暖，適時增減衣物。缺乏性欲，同房次數減少。學會收斂與控制欲望，每月的次數應減少1~2次。

【第44句】：【經典哲理】【第1句】：你能找到理由難過，也一定能找到理由快樂。黑夜轉彎就是白天，憂傷轉彎就是快樂。船可以暫時停泊，但帆不可以停止方向選擇。勤奮可以彌補聰明的不足，但聰明無法彌補懶惰的缺陷。用快樂看世界末日也是浪漫，用沮喪看世界彩虹也是枷鎖。

【第45句】：【職場溝通】找對象這個事兒，一定要充分發揮自己的優勢。財萬貫的你就靠錢，權力通達的你就靠權，長得好看的你就靠臉，凹凸有致的你就靠胸，有才華的你就靠才華橫溢，懂技術的你就靠修理設計，善解人意的你就靠溝通，靦腆內向的你就靠傾聽，什么都沒有的你就靠運氣。

【第46句】：【少吃帶酥字的食品】芒果酥、榴蓮酥、鳳梨酥。要帶酥字，就意味著脂肪含量低不了，大都是高脂肪、低營養的食物。產生酥脆軟香的口感，制作過程中要加入大量黃油等油脂，不但脂肪含量高，還含有較多飽與脂肪與反式脂肪酸。些榴蓮酥中甚至沒有榴蓮成分，只有香精。

【第47句】：【積極的心態面對工作】自立、自信是一個人能否實現大事業的先決條件，對工作敷衍了事的人是不會具有這種自信、自立的。有實現你對自己從事工作的態度的轉變，有消極應對變為積極主動，我們才會覺得其實我們的生活一直就很精彩，就會有動力來更加努力實現自己的成功。

【第48句】：【鍛煉孩子膽量的幾個小方法】【第1句】：多跟同齡人交往。膽量是在交往中鍛煉出來的”，家長從小要為孩子提供與小伙伴交往的機會。帶孩子多參加戶外活動，從小磨練他的毅力。傾聽孩子的心聲，不要自己想當然。擺正父母的心態，千萬不要把自己的壓力轉嫁到孩子身上。

【第49句】：【冷水洗肉，熱水洗菜】許多人洗肉前，喜歡拿熱水泡上一會兒。不知，用溫水或熱水洗肉，不但容易變質、腐敗，做出來的肉口感也會受影響。重要的是，會加速肉中蛋白質、氨基酸與B族維生素的流失。各類果蔬時用溫水更好。水比涼水更容易去除果蔬表面的農藥殘留。