【第1句】：【喝水都長肉可能肝有病】很多人說：我就是易胖體質，喝口水都長肉，節食鍛煉也瘦不下來，真是太命苦了。實，出現這種情況時，除了遺傳、體質等因素外，很可能是肝出了問題。肝臟受損，如吸煙、熬夜等，脂肪代謝就會紊亂，大量的脂肪會積聚在體內，肥胖就產生了。

【第2句】：【人生之難】【第1句】：留住光陰難；【第2句】：把握機遇難；【第3句】：做好細節難；【第4句】：改變習慣難；【第5句】：情緒管理難；【第6句】：利益分配難；【第7句】：最難得到的是人心；【第8句】：最難戰勝的是自己；【第9句】：最難找到的是知音；【第10句】：最難抵擋的是誘惑；【第11句】：最難提高的是素質?！镜?句】：最難處理的是關系。

【第3句】：【三果四湯助女性緩解痛經】【第1句】：多吃榴蓮能緩解痛經；【第2句】：多吃點香蕉可緩解痛經；【第3句】：菠蘿也能有效緩解月經疼痛。解痛經多喝四湯【第1句】：山楂紅棗湯；【第2句】：紅糖姜湯；【第3句】：當歸羊肉生姜湯；【第4句】：當歸煮雞蛋。來這些食物就能緩解痛經，期待以后不在痛的那么厲害咯！

【第4句】：【嘮叨父母教不出優秀孩子】嘮叨是一種變相施壓。母利用孩子的弱點與權威給孩子施加壓力，以求孩子達到按自己的意愿行事的目的。春期的孩子自我意識很強，總認為自己能夠管理好自己的事情，父母的嘮叨與干預破壞了他們的自我意識，必然激起他們的強烈逆反。

【第5句】：【熱天更要喝溫水】很熱的時候，長期喝冰水、吃冷飲，體溫會迅速降低，大腦誤以為人體內部的熱量已經散發出去，于是下令停止排熱工作。此一來，易中暑。家提醒，夏季最適宜喝的還是溫水，喝與室溫相同的溫開水更佳。水不僅能保護和滋潤咽喉、腸胃，更有利于消暑、解渴。

【第6句】：【心理學文案】你要像個“冷漠”的大人，別輕易讓情緒被綁架。因為幾句甜言蜜語就開心到飛起，也別因為少了某個人的消息就情緒跌到谷底。習慣獨處，一個人的時候，看看書、追追劇、學一首新歌，不要讓孤獨打敗你。明白，快樂是自己找的，不是別人給的。

【第7句】：【張愛玲】【第1句】：男人徹底懂了一個女人之后，是不會愛她的。愛情是場夢，可有些人卻總是睡過了頭。因為愛過，所以慈悲。為懂得，所以寬容。如果你不調戲女人，她說你不是一個男人；如果你調戲她，她說你不是一個上等人。諾言的諾和誓言的誓都有口無心。啊，出名要趁早呀。

【第8句】：【山竹營養跟蘋果差不多】山竹價格高，但營養卻沒那么高。最普通的蘋果、香蕉等水果相比，不論是膳食纖維、葉酸及維生素C的含量，還是鉀、鋅、硒等礦物質含量，山竹都沒有優勢。此，不要用價錢衡量營養價值，蘋果、香蕉、金橘、臍橙、圣女果、獼猴桃等普通水果就很好。

【第9句】：【別太自戀】【第1句】：過于自戀將會妄自尊大，瞧不起別人就會成孤家寡人。過于自戀將會自我蒙蔽，看不清形勢就會錯失良機。過于自戀將會理性不足，感性太強就會行為失控。過于自戀將會自我陶醉，目空一切就會自傲自大。過于自戀將會傲慢無知，夜郎自大就會讓人避而躲之。

【第10句】：【心理學微文案】人對他人的需求越少，就會活得越自如越安詳。有人，哪怕他愿意，也不可能完全滿足另一個人的需要，唯一的辦法就是令自己的需求適可而止。以我感到對你的需要太過強烈的時候，我便會責罵自己，會抑制自己，會想到貶低它，令它平凡一些，不致構成傷害。

【第11句】：【消除浮腫，緊致臉部線條】【第1句】：下巴微微向上抬起，將手掌張開，用手指關節放于下巴的骨頭處。慢慢用手指關節一邊施力一邊向兩側移動，象是推走下巴浮腫的感覺。果手指關節離開骨頭的話，是無效的。以要和下巴的骨頭緊密結合，才能有效去除臉部浮腫，緊致線條。

【第12句】：【職場上司】當上司相信你，讓你做一些事情時，心里必須要有本帳，別傻兮兮的什么都做。要站在上司立場上去考慮問題，了解上司為什么要做，能達到什么目的。后再以自己的立場抉擇，有些做，有些推脫。算是象余則成這樣看似對站長忠心耿耿的人，也不是什么都會做的。

【第13句】：【職場中于上司的技巧】得不到重用可能有客觀因素。如可能遇到體制的限制，或時機不佳，還有的人遇到權力欲和控制欲都很強的上司，把你的工作成績據為己有，讓你無可奈何等等，面對這些客觀因素，你可以采取順其自然的態度，接納生活中存在的這種無奈，從而平衡心態。

【第14句】：【三分鐘有范兒出門】馬上下班了接到派對邀約？別慌。分鐘做好發型，一開始動手吧。取一些定型發乳，擠在手心里。雙手涂勻發乳，用手指抓發根，使發根更加立體。用26MM的卷發棒卷發尾，卷一圈半左右。再次用手整理發絲。用手將發尾聚集在一起的發絲拉散。

【第15句】：【窮人與富人】窮人先看成功人的口袋，富人先看成功人的腦袋；窮人在乎賺錢的多少，富人在乎賺錢的方法；窮人把責任當作累贅，富人把責任看作動力；窮人學習為了飯碗，富人學習為了致富，窮人學啥干啥，富人干啥學啥；窮人會錯一世而放縱一世，富人會錯一時放縱一時。

【第16句】：【交往文案】人生不能與這十類人交往【第1句】：永遠在抱怨的人；【第2句】：過分依賴的人；【第3句】：極度敏感的人；【第4句】：咄咄逼人的人；【第5句】：肆無忌憚的人；【第6句】：不知感恩的人；【第7句】：不講信用的人；【第8句】：自私自利的人；【第9句】：不懂珍惜感情的人；【第10句】：不肯做出承諾，又不放手的人。

【第17句】：【阿司匹林腳膜DIY】光滑玉足能讓人覺得女人對細節的重視，走路的摩擦等勢必影響足部光滑。司匹林有類似水楊酸深層去角質的功效，用幾顆阿司匹林磨碎成粉添加少許蜂蜜與水混合攪拌成糊，敷在腳上角質較厚處待20分洗凈，能讓雙腳更加白嫩與細致。

【第18句】：【成功領導者魄力打造的四個不】【第1句】：不魯莽，惟謹慎對成大事至關重要。不武斷，剛愎自用往往會作出錯誤的決斷，給事業帶來慘重損失。不霸道，魄力的產生并非要鋒芒畢露，咄咄逼人，魄力是智慧和堅毅的結合。不狂傲，真正有魄力的人，愈到緊要關頭，愈是沉著冷靜。

【第19句】：【老話俗語80】做事須循天理，出言要順人心。起榮華富貴，原是過眼煙云。世事短如春夢，人情薄似秋云。能盡如人意，但求無愧我心。黃連樹根盤根，窮苦人心連心。與獸禽相伴，不與財主為鄰。遠水難救近火，遠親不如近鄰。阿諛以茍合，不諂媚以求親。

【第20句】：【男性體外射精危害大】男子在性交過程中，其性反應在大腦皮層控制下完成。交中的心理與生理刺激，會引起一系列變化，高度的興奮會使精神緊張。果在高潮時突然中斷性交，勢必對性心理產生不良影響，久而久之，易發生性神經衰弱，引起早泄、陽痿等癥。

【第21句】：【你需要的幾種能力】①親和力，決定你人脈寬廣，②決斷力，果斷決策，拒絕猶豫；③執行力，執行是決策的接續；④創造力，把普通變成非凡；⑤前瞻力，洞悉先機，引領潮流；⑥凝聚力，穩定你的團隊；⑦輻射力，用品味和誠信征服他人；⑧影響力，超越時間和空間。

【第22句】：【人生感悟】其實對于愛情，越單純越幸福。歷的太多了，會麻木；分離多了，會習慣；換戀人多了，會比較；到最后，你不會再相信愛情；你會自暴自棄，就這樣過一輩子。你跟我將錯就錯吧。們不能知道自己的生命到底有多長，但我們卻可以安排當下的生活。

【第23句】：【職場之技巧】【第1句】：先正確的評判自己，才有能力評斷他人，【第2句】：觀察走在你前面的人，看看他為何領先，學習他的做法。相信你做得到，你一定會做到。如果你想更上一層樓，就為別人提供超出預期更多更好的服務。愛迪生失敗一萬次才發明燈泡，你只失敗一次，不必擔心。

【第24句】：【最好的公司分類法】1）一流公司忙育人，二流公司忙招人，三流公司忙換人,2）一流公司靠文化,二流公司靠流程，三流公司靠能人；3）一流公司做標準，二流公司做品牌，三流公司做服務，四流公司做價格；4）一流公司未雨綢繆；二流公司臥薪嘗膽；三流公司坐吃山空。

【第25句】：【管理五重奏】①手拉手。論多么偉大，都需伙伴的協作配合；②肩并肩。樣力量無窮，并肩激勵向上；③面對面。度是權力規范運行的有效約束和得力保障，運用得法；④背靠背。于提出不同建議，對事不對人，對外揚長避短；⑤心連心。悟并詮釋企業文化與制度，團結默契。

【第26句】：【吃海鮮3不宜與3禁忌】三不宜：【第1句】：吃海鮮時不宜喝啤酒，海鮮啤酒同吃惹痛風；【第2句】：海鮮忌與有鞣酸的水果同食，同吃會腹痛；【第3句】：吃海魚避免服維生素C，同食會中毒。禁忌：【第1句】：關節炎患者忌多吃海鮮；【第2句】：患有哮喘等過敏性疾病的患者忌食海鮮；【第3句】：吃海鮮后忌喝茶。

【第27句】：【心情感悟】【第1句】：懷助人的心，做舒心的事，做單純的人，走幸福的路。什么叫多余，心冷之后，你的殷勤。生命中有三件事情會一去不返：時間，機會，還有說出的話。如果放不下那個正確的人，你永遠也遇不上那個對的人。有些人有些事，當我們懂得的時候已不再年輕。

【第28句】：【4類創始人該什么時候放手？】1)創業型：在創業成功、戰略確立之后即應該離開，交由職業經理人管理，以提升組織效率和組織能力；2)持續型、關系型和宗教型創始人：沒有動力和熱情繼續發展企業，創業理念也不能擺脫個人的局限性之時，創始人就該放手了。

【第29句】：【職場法則】【職場潛規則】【第1句】：不要得罪你的直屬上司。表現要愚鈍老實點。多體會上司的話，最好不要被愚弄。要加入反排擠集團。制服強人要掌控其弱點。公司里面沒有真正的朋友。不要暢所欲言,記住上司和你不是一個層次的人。不要個性太強。做事反應要快。

【第30句】：【生肉用熱水洗，吃起來更放心】熱水有助于洗去肉上沾染的灰塵及其他污染物，如農藥殘留等。0℃以上的熱水還可以洗掉一些肉表面的油脂。外，肉塊內部的微小血管會在熱水環境下膨脹，其中的一些臟東西也更易于洗掉。驗還發現，用熱水洗后，將肉立即下鍋烹飪，更易入味。

【第31句】：【怎樣做個好媽媽】【第1句】：堅持讀書給孩子聽。在公眾面前別批評孩子。父母保持一致。學會知足。使用神奇的接觸。不要抱怨。堅持做你認為好的事。停止指手畫腳的評論?；〞r間單獨和孩子一起。0、不要老是坐在電視機旁。有野外早餐、攀山。【第1句】：共享快樂與共同擔痛苦。

【第32句】：【職場攻略：三招提高你的工作效率】【第1句】：堅定意志，努力克服。延的習慣，最能損害及減低人的做事能力。努力去克服。第一時間當機立斷的著手解決問題。實踐中去改掉壞習慣，不要畏難，醫治拖延的習慣?？朔q豫、等待、厭煩等負面情緒，逆流而上一次性解決問題。

【第33句】：【進食分心狼吞虎咽易發胖】上班族中午基本只吃外賣，吃飯時狼吞虎咽，邊吃還得邊刷刷電腦、手機，美其名曰放松。間長了，不但上班時這樣吃，下班回家邊看電視邊吃飯也是一樣的情況。樣的飲食方式會降低飽腹感，影響腸胃正常消化機能，降低代謝能力，加速脂肪堆積。

【第34句】：【職場法則】女性生完孩子后回到職場。位已經被別人頂替，被換到無足輕重沒有個人價值或者是自己不擅長的崗位。要不放松學習和提高專業技能，可將這幾年看作是養精蓄銳、再出江湖的穩妥準備期，也許還能因此享受到家庭的快樂，找到自己真正的人生樂趣和珍視之處。

【第35句】：【人生感悟】不要等到想要優雅時，才露出微笑；不要等到孤單時，才想起朋友；不要等到有了好的職位，才去努力工作；不要等到失敗時，才記起他人的忠告；不要等到生病時，才意識到生命的脆弱；不要等到要分手時才后悔沒有珍惜感情；不要等到有人贊賞時，才相信自己。

【第36句】：【職場生活慧語集錦】要懂得有效地引導他人關注你所指出的自身缺點，因為這些缺點通常是你早有準備的、能應付得來的，說到底，這些東西不會對你產生太負面的影響。把它指出來，在別人的心理上已經產生了一定的免疫力，此后，他們給你挑錯找茬的心思就會少很多。

【第37句】：【谷雨慎防春火谷雨時節自然界陽氣驟升】谷雨慎防春火谷雨時節自然界陽氣驟升，易蓄積內熱而生肝火，繼而誘發常見鼻腔、牙齦、呼吸道等出血，以及頭痛眩暈、目赤眼疾等疾患，這就是春火，俗稱上火。了防止上火，做到春捂有度，氣溫在１５度以上就要減衣，再捂下去就。

【第38句】：【中國最大的危險是做事沒有底線】易中天說：當下中國缺什么，我看最缺底線。很可怕。方說，腐敗變質的食品，也敢賣；還沒咽氣的病人，也敢埋；自己喝得五迷三道，車也敢開；明明里面住著人，房也敢拆。有共與國脊梁這樣的桂冠，也敢戴，全不管那獎多么野雞多么山寨。

【第39句】：【遠離煙酒助防癌】煙草是癌癥發生的重要獨立因素，在全部的癌癥病人中，有1/3以上與吸煙有關，吸煙越多，煙齡越早，患癌幾率也越高。外，在全部癌癥中，約3%由飲酒引起。天飲用酒精超過10克，患癌的危險性就會明顯增大。意，吸煙和飲酒對致癌還有協同作用哦。

【第40句】：【心理學微文案】很多過去，如果一直放在心里，便永遠不會釋懷。些曾經，應選擇放在腦子里，而不是放在心里。些給了我們生活烙印的人，我們記住她們一輩子，卻不能為她們苦一輩子，新的生活還要展開。實，生活就要像瘋子一樣的過，才能忘記生命給我們的顛簸。

【第41句】：【五招熬出美味的粥】1，浸泡。粥前先將米用冷水浸泡半個小時。開水下鍋。開水煮粥不會糊底且更省時間。火候。用大火煮開，再轉文火既熬煮。攪拌。水下鍋攪幾下，文火熬20分鐘再一開始攪動，持續約10分鐘直到粥呈酥稠狀。點油。改文火約十分鐘時點少許色拉油。

【第42句】：【哪些癥狀小心心絞痛】有相當一部分心絞痛患者會表現為牙痛，或下頜痛，甚至表現為牙酸不適。息后或含服硝酸甘油會在幾分鐘內緩解?？谇豢七M行檢查無明顯異常，或牙齒疾病不重但處理后仍有明顯牙痛，甚至拔牙后疼痛仍未緩解的患者，需及時到心內科就診。

【第43句】：有才華長得丑；長得帥掙錢少；掙錢多不顧家；顧家的沒出息；有出息不浪漫；會浪漫的靠不??；靠的住又窩囊。男人感嘆女人】漂亮的不下廚房；下廚房的不溫柔；溫柔的沒主見；有主見的沒女人味；有女人味的亂花錢；不亂花錢的不時尚；時尚的不放心；放心的沒法看。

【第44句】：【職場箴言】人活著，多半是為了得到別人的贊美，獲得更多人的認可。你發現你所承擔的角色有高低之分時，你要讓自己樂觀、快樂、自信起來。要因為職業的卑微而放棄自己夢想，不要因為工作的不如意而自暴自棄，更不要因為生活中出現的苦悶和迷茫而暗淡自己的生命。

【第45句】：【4大癥狀查查腸癌】結直腸癌的發病率呈持續上升趨勢。出現以下情況時，就應考慮腸癌的可能，及早到醫院排查：①腹部持續不適、隱痛、腹脹；②大便習慣改變，出現便秘或腹瀉，或者兩者交替出現；③便血或黏液便；④原因不明的貧血或體重減輕，又或出現腹部腫塊。

【第46句】：【你一定有這樣一位朋友】她或許臉蛋不夠漂亮，身材不夠性感，可你覺得她的笑容是最迷人的；她結婚了你要當伴娘，她懷上孩子了你要當干媽；她批評你時你虛心的聽著，她說的你一定都牢牢記住并試著改變；你們會一直深愛下去，哪怕其中一個人提前逝去，仍然執著的愛著。

【第47句】：【奶瓶奶嘴要適時更換】奶瓶是有使用期限的，尤其是塑料奶瓶，使用一段時間后，瓶身就會因為刷洗與氧化，出現模糊的霧狀或奶垢堆積的情況，所以建議六個月左右更換一次，而玻璃奶瓶可以用得久一點。外建議硅膠奶嘴30天更換一次，乳膠奶嘴21～30天換一次。

【第48句】：【識人三則】①敬佩兩種人：年輕時陪男人過苦日子的女人，年長時陪原配過好日子的男人；②提防兩種人：認為所有人都是笨蛋的聰明人，認為所有人都是聰明人的笨蛋；③珍視兩種人：一個只知流淚的人為你流了血，一個只懂流血的人為你流了淚。人無數，不如閱人有術！

【第49句】：【人生重要的七句話】【第1句】：越有本事的人越沒脾氣。信任就像一張紙，皺了，即使撫平了，也恢復不了原樣。成功沒有秘訣，如果有的話，就只有兩個詞：謙虛，堅持。能開口說出的委屈，便不算委屈。往事不必遺憾。順利，必定是平庸的人生。心態不好，就是心太小了。