【第1句】：【一生受用維生素對照表】①眼睛干澀：缺維生素A、胡蘿卜素②口臭：缺維生素B【第6句】：鋅③牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵④唇干燥、脫皮：缺維生素A、維生素B2⑤貧血、手腳發涼：缺維生素B【第6句】：鐵與葉酸⑥易疲勞、精力差：缺維生素B【第1句】：維生素B【第2句】：維生素B6。

【第2句】：【以“心情”“薪情”安撫員工】以“心情”“薪情”安撫員工是薪酬設計中的人性管理，企業在設計薪酬制度時應考慮以下對策：【第1句】：以“心”暖“薪”，“薪”“心”相應；【第2句】：“薪”隨“心”動，細微之處見真“薪”；【第3句】：以“薪”導“心”，留人才之“才”。

【第3句】：【優秀學生認真書寫好習慣】（1）握筆姿勢正確，注意手與筆尖的距離、眼與本的距離、身體與桌子的距離。本與身體平行、正直。2）書寫認真，不潦草、不馬虎。3）書寫準確，不寫錯字。4）書寫規范，不卻筆少劃。5）書寫漂亮，注意筆畫、筆順、間架結構等。

【第4句】：【栗子的益處】栗子具有補腎健脾、強骨壯腰、養胃、消腫、活血止血等功效。天早晚各生食栗子1~2枚，細嚼慢咽，久之可治年老腎虧、小便頻數；每天空腹食風干栗楔（一球三顆，其中扁者為栗楔）7個，可治腎虛腰膝無力、腰腿不遂，如輔以豬腎粥則效果更佳。

【第5句】：【少吃燙食助防癌】人的食管壁由柔嫩黏膜構成，只能經受50℃—60℃的溫度，一旦超過，食管黏膜就會被燙傷。吃火鍋、麻辣燙、熱粥、功夫茶會導致口腔、食管黏膜被重復損傷，時間久了會致淺表潰瘍，引起食管炎等。炎癥久治不愈，會進一步誘發黏膜改變，最終發生癌變。

【第6句】：【關于企業管理的文案】創新對個人和團體的作用是巨大的，對一個企業來說，如果沒有創新精神，那么這個企業也就失去了生命力，在競爭激烈的市場中必然會被淘汰，相反，一個擁有持續創新能力的企業，擁有發展的巨大潛力，它就能在競爭激烈的市場中存活下來。

【第7句】：【職場中于上司的技巧】上司既是你工作的直接安排者，也是你工作成績的直接考評者，你即使做好了自己的工作，也不要得罪上司。然，搞好與上司的關系不是讓你去溜須拍馬、阿諛奉承(這樣又會讓上司瞧不起)，而是要注意經常與上級溝通，了解上級安排工作的意圖。

【第8句】：【五種走姿最傷腰腿】五種常見的走路方式，導致原本該用力的腹肌、背肌及臀肌都被忽略。駝背型：易導致腰痛、大腿肌肉痛、肩膀酸痛。反腰型：腰部會產生沉重、疲勞感。螃蟹型：會致膝蓋和髖關節疼痛。左右傾斜型：會另單側腳踝痛、膝蓋痛。屈膝型：軀干肌肉得不到鍛煉。

【第9句】：【再談企業文化】【第1句】：培訓師：一個人的習慣為習慣，很多人的習慣就是文化。業文化就是企業大多數人能認同并遵循的習慣。業文化有天花板的，其天花板就是老板的思維高度。通俗的講，企業文化包括官方文化和民間文化（亞文化），民間文化對員工的影響不可小視。

【第10句】：【女人幸福的經典文案】螞蟻對大象說：請你相信生活是芙好的。為你是那么強壯，能夠輕易地搬動一塊石頭。草對大樹說：請你相信生活是美好的。為你是那么高大，能夠最早看到美麗的陽光。雀對雄鷹說：請你相信生活是美好的。為你是那么有力，能夠翱翔在藍天白云之際。

【第11句】：【心理學文案】凡是自然的東西都是緩慢的。陽一點點升起，一點點落下。一朵朵開，一瓣瓣地落下，稻谷成熟，都慢得很。些急驟發生的自然變化，多是災難。火山噴發、颶風和暴雨。個孩子要長大是很慢的。個人睡覺，也是很慢的，從日落到日出，人才能休息過來。

【第12句】：【失敗人生的12個零】有計劃沒行動=零，有機會沒抓住=零，有落實沒完成=零，有價值沒體現=零，有進步沒耐心=零，有平臺沒創新=零，有能力沒發揮=零，有創造沒推銷=零，有原則沒堅持=零，有團隊沒合作=零，有問題沒解決=零，有行動沒效率=零。

【第13句】：【正能量的文案經典語句】【第1句】：不是流淚就能挽回失去的東西，所以不要輕易哭泣。不是傷心就一定低頭，所以不要吝嗇微笑。不是你認為可以給予就給予，所以不要輕易許諾。不是你一事無成，所以不要總是悲觀地以為自己不行。不是只有你一個人在努力，所以不要輕易言棄。

【第14句】：【洗襪子放醋，除異味】又臟又臭的襪子，總會讓人掩鼻。樣才能把襪子洗得干凈又清新？洗襪子時，滴上兩滴醋，浸泡一會兒再清洗。能深入到襪子纖維深處，徹底清除污垢，同時給襪子殺菌，防止真菌傳播。外，醋還是天然柔順劑和增亮劑，能使襪子減少脫色，防止板結。

【第15句】：【左撇子有優勢】民間說法“左撇子更聰明”，雖然目前沒有科學證明這是正確的，但是左撇子多用左手，刺激右腦的發達，空間感較好、知覺較強，反應速度更快；也因為右半球主管音樂、色彩等活動，所以左撇子的空間平衡能力好、對色彩與美的方面更敏感一些。

【第16句】：【從籃球場上學管理】1組建一支才華橫溢的團隊：有才干的年輕人永遠不嫌多。保持大局觀：最好的領導者從來都高瞻遠矚總攬全局。切忌循規蹈矩：不想犯規的球員不是好領導。聽從教練指揮。刻苦訓練：這不是展示自己的拿手好戲，而是通過練習掌握一項拿手好戲。

【第17句】：【心情短語】【第1句】：明明不是陌生人，卻裝的比陌生人還陌生。回憶像本厚厚的紀念冊，始終不敢觸及那些過往的云煙。喜歡是淡淡的愛，愛是深深的喜歡。總是在安靜的時候想太多，然后莫名奇妙不開心。能夠說出的委屈便不算委屈，能夠搶走的愛人便不算愛人。

【第18句】：【按摩的特效穴位】【第1句】：發熱特效穴——曲池穴；【第2句】：咽痛特效穴——少商穴；【第3句】：咳嗽特效穴——列缺穴；【第4句】：胸痛特效穴——巨閱穴；【第5句】：胸悶特效穴——督俞穴；【第6句】：暈厥特效穴——人中穴；【第7句】：嘔吐特效穴——合谷穴；【第8句】：下肢水腫特效穴——三陰交穴。

【第19句】：【所有的創業，都始于貪婪和想當然】所有的勝利，都來源于熬得住和有運氣。業也就兩條：其一有足夠的本錢支持你的貪婪，其二有足夠的運氣。如說，一個原以為可以得到某類用戶衷心擁護的產品，經過半年以上的試錯，依然不見用戶增長，這種熬得住，恐怕必要也不大了。

【第20句】：【勵志語句】今生相遇相知的緣份，不可思議。生，總會有許多無奈，苦過了，才知甜蜜；痛過了，才懂堅強；傻過了，才會成長。命中，總有一些令人唏噓的空白，有些人，讓你牽掛，卻不能相守；有些錯過，讓你留戀，卻終生遺憾。人幸福的事情：有人愛，有事做，有所期待。

【第21句】：【燕麥片炒著吃可以控制體重】如果是炒著吃的話，燕麥中的淀粉就不會變成那種好消化的狀態，那正好迎合了現代人的一個愿望，吃進去了覺得很飽，但又不會吸收太多。了一盤，但實際吸收的并沒有那么多，熱量自然也大大減少了，因此，對控制體重非常有幫助。

【第22句】：【眼睛干澀就喝三紅湯】很多上班族都有眼睛干澀等癥狀，此時不妨多喝三紅湯：取山楂3～4個，紅棗5~6個，枸杞10粒，將山楂與紅棗掰碎，像沏茶一樣，把這“三紅”用開水沖泡。楂可改善微循環，降低膽固醇；紅棗能補益脾胃、養血安神；枸杞則有良好的滋陰明目功效。

【第23句】：【吃得又少又吃飽的小妙招。【第1句】：先吃蔬菜。使用小碟子、小碗，視覺上控制食量。嚴格遵守用餐時間，延遲用餐時間，只會增加饑餓感，進而導致不知不覺中吃了過量的食物。先喝湯。最好是蔬菜湯，不要油膩的肉湯。細嚼慢咽才不至于一下子吃太多后，大腦才傳遞飽了的信號。

【第24句】：【頭痛特效穴】著急上火引發的頭痛，以男性最為常見，許多人因各種壓力起急冒火，全身的血液好像沖到腦子里，頭疼得厲害。緒因素是引發疾病的一大類原因，抑郁、惱怒會導致肝陽上亢，點百會、揉風池，可緩解此類頭痛，平日里頭疼的朋友也可自己點揉這兩個穴位。

【第25句】：【人生感悟的文案】天下凡速成的東西，必不能耐久。蕉一年生長八九尺，松柏一年生長一二寸。以芭蕉不能經風霜，松柏則可以抗冰雪。則一年一枯，一則千年不死。雖體質堅硬且生長得速快，然而內部全是空虛的，不能抵擋堅物之一擊。成之名與速成之學，也是如此。

【第26句】：【心理學文案】如果一輩子等于一天，二十幾歲，頂多就是早上的7點12分，是正要出門的時刻。要以“我已經來不及了”為借口，我們都還年輕，還可以跌倒，還可以犯錯，還可以反悔，還可以重新出發。來還沒到來之前，一切都還來得及，沒有什么不能改變。

【第27句】：【職場生活慧語集錦】聽到人家有過錯或作了壞事，不要馬上就起厭惡之心理，必須經過自己一番冷靜的觀察，判斷一下傳話的人是否有誣陷泄憤的意圖；聽到某人有善行作了好事，也不要立刻就相信而親近他，必須經過自己一番冷靜的觀察，以免被那些奸人作為謀官的手段。

【第28句】：【心理建議：不想做的事一開始就要拒絕】如果一開始沒有拒絕，后來就難了。總是試圖保持在別人心目中的一致形象。們承諾過的事情，總會盡力去完成，不然就會產生心理壓力，失信于人。所謂輕諾者寡信。以不想做的事情，一定從一開始就拒絕，不喝酒就一口都別喝。

【第29句】：【男性養生：男人必須吃牛肉的五個理由】【第1句】：牛肉富含肌氨酸。增長肌肉、增強力量特別有效。牛肉含維生素b6。幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成。牛肉含肉毒堿。持脂肪的新陳代謝。牛肉中富含結合亞油酸，抗氧化力強。牛肉含鐵。強造血功能。

【第30句】：【職場中如何比別人提升更快】【第1句】：有機會多充電，別下班就上網聊天打游戲，不能報班就多讀書，至少在飯桌上多個話題聊；【第2句】：什么位置就干什么位置的事，千萬別想當然的做主；【第3句】：永遠要多請示領導，即使他都讓你請示煩了或者罵你笨，你的笨才顯出他的不笨。

【第31句】：【長期久坐易患子宮內膜異位癥】由于長時期坐著，來月經的時候沒有讓月經順暢地流下來而導致經血逆流，再長時積壓就會變成腫塊，進而引起巧克力囊腫也就是子宮內膜異位癥。生巧克力囊腫后可有痛經、經血量改變、性交痛和不孕等癥狀，部分患者可出現月經紊亂。

【第32句】：【食品添加劑對兒童的危害】一、致癌問題如某些人工甜味劑、色素等經動物試驗證實有致癌作用。奶油黃色素可誘發大鼠肝癌，甜味劑甘精和苯脲也能引起動物腫瘤。年來還發現發色劑亞硝酸鈉與肉、魚等食品中的胺類發生反應，形成有強致癌作用的亞硝基化合物。

【第33句】：【幸福的文案】事實上，生活中有很多堅強的人，即使遭受挫折，承受著來自于生活的各種各樣的折磨，他們在精神上也會巋然不動。滿著歡樂與戰斗精神的人們，永遠不會為困難所打倒，在他們的心中始終承載著歡樂，不管是雷霆與陽光，他們都會給予同樣的歡迎和珍視。

【第34句】：【關于企業管理的文案】①增加管理者決策風險。司員工是工作的直接執行者，他們所了解的信息往往比管理者更為具體和深入，而這些信息又是管理者決策的關鍵依據。以如果管理者在聽不到基層的意見和建議時就貿然做出決策，那么管理者的決策很可能出現錯誤。

【第35句】：【女人一生中最重要的三件事】【第1句】：要有事業。人經濟獨立，才有本錢談人格獨立。要有婚姻。福的女人要有打理好婚姻的能力,都要有一種讓婚姻幸福，讓自己幸福的能力。要有兒女。了兒女，生活就不會黯然無光，艱苦的生活累不倒她，打不垮她，會變得堅韌，忍辱負重。

【第36句】：【溝通的秘訣】①與貧究的人談話，要以利益誘惑；②與知識廣博的人談話，要善于雄辨；③與善辨的人談話，要簡明扼要；④與地位顯赫的人談話，要依靠宏大氣勢；⑤與富有的人談話，要依靠高屋建瓴；⑥與聰明的人談話，要依靠廣博知識；⑦與卑微的人談話，要依靠謙敬。

【第37句】：【一個人的成就高低與其思想格局成正比】【第1句】：格局就好比一個人的眼光，有的人只在方寸間斤斤計較，所以他的成就必然是有限；【第2句】：若一個人能有較寬廣的格局，不以現階段的成敗來論英雄，爭千秋而不爭一時，那么短暫的失敗和困頓，則成了最好的激勵要素。

【第38句】：【職場之智慧：無法改變別人，但可做的三件事】【第1句】：自己改變；【第2句】：做些事讓對方產生想改變的感覺；【第3句】：為自己做些安排，以至無論對方是否改變，都不影響自己的成功快樂。多人以為安排就是分手辭職放棄，這些是最后選擇，還有很多其他選擇，只是你沒有或不愿去想去找。

【第39句】：【易損傷寶貝智力的食品】【第1句】：膨化食品【第2句】：含鋁食品。油條、粉絲、油餅等食品中的鋁含量很高。含過氧脂質的食品。要有煎炸食品。含食鹽、糖精過多的食品。燒烤牛、羊、雞、魚肉等。巧克力。食就會影響少兒大腦的生長發育，妨礙神經膠質的增殖，使智力落后。泡泡糖。

【第40句】：【青光眼是致盲性疾病】據世界衛生組織2005年指出，青光眼是全球第2位致盲眼病，僅次于白內障。期每天面對電腦9小時以上的人士，患青光眼的幾率是其他人的兩倍，而近視患者長期面對電腦，更易患上青光眼。多地看電視與玩游戲機也會提高青光眼患病幾率。

【第41句】：【笑的智慧】【第1句】：被人誤解之時微微一笑，笑出一種素養。被委屈之時坦然一笑，笑出一種大度。吃虧之時開心一笑，笑出一種豁達。無奈之時達觀一笑，笑出一種境界。危難之時泰然一笑，笑出一種大氣。被輕蔑之時平靜一笑，笑出一種自信。失戀之時輕輕一笑，笑出一種灑脫。

【第42句】：【心理學文案】世上最難的事就是求而不得。是苦苦求，牽牽絆絆，堅守著自己對愛情的堅持。實是堅守自己一個早就失去的陣地。守是一種高貴的品質。守還是：所有人全走了，全撤了，只有你在--哪怕光陰全走了，可是，你還在。守讓一顆心沒有崩潰，而是，活出溫柔與安好。

【第43句】：【大腦最愛哪些食物】①香蕉：香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為智慧之鹽的磷，香蕉又是色氨酸與維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質。海帶：海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。

【第44句】：【心理學微文案】在我們周圍，能夠真正關注你的，就那么廖廖幾個。以，我們無須在意別人的評說，只要把自己的事情做好；無須看別人的眼神，只需走自己的路；無須有過多的抱怨，那樣會使自己活得更累。必一味討好別人，不管走在何處，都不要迷失自己。

【第45句】：【緩解疲勞的效穴：曲泉】曲泉穴是足厥陰肝經的合穴，五行屬水，為肝經氣血的會合之處。主筋，為罷極之本，故疲勞時取肝經的合穴曲泉，可以很好地補充肝經氣血，緩解疲勞。為彎曲之意，指膝關節彎曲之處。為泉水、水源。泉之名亦表示其為身心活力之源的能量涌出之處。

【第46句】：【燕麥對血糖濃度也有正面的影響】可以降低膽固醇的可溶性纖維漈祥E糖，對第二型糖尿病人也有好處。用燕麥粥或富含燕麥麩食物的人，比他們吃白飯或白面包的時候，血糖濃度還要低，因為燕麥中的可溶性纖維可以減緩食物離開胃部的速度，延后葡萄糖的吸收。

【第47句】：【何謂紅顏知己】：沒有約定卻有默契，沒有表白卻有靈犀，沒有解釋卻有寓意，沒有意外卻有驚喜，沒有承諾卻有繼續，沒有親情卻有情義，沒有相伴卻有相依，沒有沖動卻有漣漪，沒有所求卻有給予，沒有承諾卻有信譽，沒有結黨卻有結義，沒有往來卻有惦記。

【第48句】：【老話俗語298】石閑生苔，人閑生病。男好聽，生女好命。文后武，先禮后兵。義忘利，修德忘名。勢莫趨，見威不驚。利思義，見危受命。人高張，賢士無名。持干戈，投人以柄。行無聲，奸計無影。言失指，圖影失形。口難辯，孤掌難鳴。無雙至，禍不單行。

【第49句】：【遠離皮膚過敏第六招：冷水洗面提高抵抗力】常用冷水洗面，增加皮膚的抵抗力。皮膚不適應，可先用溫水(20℃—30℃)，再逐漸降低水溫，使用天然材料制成的洗面奶或刺激性小的香皂。好使用防敏洗面奶。澡和洗臉分開。澡水過燙，所以一定要分開來洗。