【第1句】：【潔牙小貼士】吃東西后要立即漱口，尤其在喝咖啡、紅酒、可樂之后。天刷牙兩次，每天用牙線，避免蛀牙與牙垢。國紐約牙醫南希·羅森認為，晚上用牙線效果更好，因為能將白天積存在牙齒中的污物一并去除。果牙齒上出現牙漬，可用牙刷蘸水與小蘇打輕輕刷。

【第2句】：【差距是怎么產生的一】①當你在考慮吃什么的時候，別人在考慮學什么。當你在考慮喝什么的時候，別人在考慮練什么。當你在考慮玩什么的時候，別人在考慮做什么。當你在考慮穿什么的時候，別人在考慮讀什么。差距就是當你還在與被窩纏綿不清時，別人早已出了門。

【第3句】：【要補先天之本，先從太溪一開始】太溪穴是腎經的原穴，是人體中元氣旺盛而又尊貴無比的地方，古代醫家稱其為回陽九穴之一。于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。溪穴還是全身的大補穴。足三里穴相比，足三里偏重于補后天，太溪穴偏重于補先天。

【第4句】：【晨起口苦口甜口酸口淡口臭是怎么回事？】：1口苦，原因：肝膽有熱，常與膽汁代謝失常有關。口甜，原因：多由脾胃濕熱、肝脾疾火內蘊所致。口酸，原因：由肝膽之熱乘脾所致。口淡，原因：由脾胃虛寒、運化無力所致。口臭，原因：由胃內飲食停滯、濁氣上逆所致。

【第5句】：【感悟人生朋友圈文案】學無止境，如果哪一門學科再沒有發展空間了，那么就沒有必要再學習它了。們之所以要去學習某些東西，就是因為它還有許多不為人知的秘密，還需要我們在前人的基礎上更進一步鉆研。個人若看不到自己的發展空間，也就不會再進步了。

【第6句】：【職場法則】【職場困難戶的幾種人類型】1知識儲備不足的人2非復合型人才3心理脆弱的人4情商低下的人5不學習的人6目光短淺的人7單打獨斗的人8反應慢的人。上述特點的人，都整理一下自己，重新出發吧~找到不足，重點培養，各個擊破。個厚積薄發的人才！

【第7句】：【年輕最大財富：犯錯誤的機會】【第1句】：年輕時應該能夠作一些冒險。輕時最大財富，不是青春，不是美貌，也不是充沛的精力，而是你有犯錯誤的機會。如果你年輕時都不能追隨自己心里的那種強烈愿望，去為自己認為該干的事，冒一次風險，哪怕犯一次錯誤的話。青春多么蒼白。

【第8句】：【人生勵志文案】生活有一種顏色，叫做苦澀。澀是一種煎熬，煎熬的名字叫做堅強。活有一種顏色，叫做善良。良是一種美麗，美麗的名字叫做感動。活有一種顏色，叫做擁有。有是一種幸福，幸福的名字叫做珍惜。活有一種顏色，叫做真誠。誠是一種美好，美好的名字叫做永恒。

【第9句】：【正能量文案】常言說：“一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫。我們樂于幫助別人，不計較得失，在我們需要幫助的時候，才會有很多只手伸出來幫助我們。果每個人都樂于幫助別人，彼此才會相互幫助、相互關懷，這世界也才會變得更加溫情、更加美好。功來自執著的追求

【第10句】：【銷售文案】【你是做目標還是任務】【第1句】：任務是下級下達的工作要求；目標是自己設定的工作標準與結果。任務是別人要的結果；目標是自己要的結果。完成任務,講執行力；做到目標,講內外激勵的驅動力。目標，就是為自己要做到的結果。任務轉化為目標，有利于強化執行力。

【第11句】：【創業文案經典文案】錯誤的創業動機：1）失業或就業困難,2）討厭老板或公司,3）討厭被人使喚,想做老板過癮,4）看到比自己差的人都創業致富了,5）希望可以自己支配時間,6）想快速致富,7）偶像崇拜,8）認為自己有個超好的點子,靠這個就夠了。

【第12句】：【提醒：多曬太陽】陽光可以防止血液中的復合胺沉淀，這種復合胺是一種能刺激情緒的大腦化學物質，同時它也部分地負責表達“飽”的感覺。使是沐浴是強烈的人造光源之下，特別是在早上，也會有同樣的效果。此，多與陽光親密接觸可以幫助你抵制對食物的渴望與暴食的沖動。

【第13句】：【心理箴言哲思小語】因為不想再被人看穿，于是學會了掩藏。為不想再被人刺傷，所以學會了偽裝。然我的關心對你而言只是可有可無的討好，憑什么我要為你無怨無悔把青春陪葬。活教會我們的第一件事就是——沒有人可以寵你一輩子，要想走得精彩又坦蕩，唯有獨立堅強。

【第14句】：【職場心法跟對人】思想型的“貴人”往往讀書破萬卷，思想有深度，對問題（既包括人類發展史上的思想問題，也包括當今社會的熱點問題）有高超的見識，如果你在工作中或生活中遇到這樣的人，那么恭喜你，他就是你的“貴人”，你一定要抓住不放，盡量和對方成為朋友。

【第15句】：【愛情的文案】所謂愛，更多的時候，是心疼，是包容，是寬厚，是慈悲，是理解和認同。非索取、糾纏、想要多少回報。到深處，是低眉，是心里的柔軟動人，是記得耳后那顆痣、心里那朱砂。日常生活中只叫你一聲“哎”，是一柴一粥一飯，是手里暖、身上衣。

【第16句】：【凸凸總結男女相配的關鍵條件】【第1句】：不帶任何條件的喜歡與對方在一起；【第2句】：彼此很容易溝通；【第3句】：你們都愿意委身在長期的婚姻中；【第4句】：當發生沖突或爭執的時候可以一起解決；【第5句】：相處可以彼此逗趣，常有歡笑；【第6句】：彼此非常了解，并且接納對方；【第7句】：你們的相處非常自在。

【第17句】：【人生哲理的文案】人生，是一場游戲，笑過，哭過，困難過，生活，是一場跋涉，路難，事難，做人難，不不快樂的時候，就告訴自己，一切的一切，無非就是讓生活，舒心些快樂，過的幸福些，事能知足，心常樂，保持一顆平常心，人到無求，品自高，生活就會更瀟灑。

【第18句】：【溝通技巧】人生千燈萬盞，不如心燈一盞。生歡喜，歡喜才會伴隨自己；充滿感激，幸福才會跟隨自己。恩，讓精神富有；貪求，讓生命貧窮。誠，讓人生靈動；寬容，讓心靈安寧。笑，最高雅的修飾；傾聽，最有效的溝通；自信，最堅強的壁壘；學習，最有效的利器。

【第19句】：【結婚前與情侶必須做的六件事】從心理學角度，為更多在婚前了解對方，必須做的事【第1句】：交流價值觀、婚姻觀、家庭生活設想；【第2句】：背包遠程苦旅一次；【第3句】：到對方原生家庭去過一天；【第4句】：借個5歲以下孩子共同帶一天；【第6句】：就性的態度觀念偏好認真交流一次+婚前性行為。

【第20句】：【為人處事】即使在很忙碌時，也要設法抽出一點空閑時間，以便讓身心獲得舒展，而且必須養成這種習慣，只有能把握要點的人才能做到勞逸結合。想在吵鬧喧囂的環境里保持清醒頭腦，就必須在心情平靜時事先把事情策劃好，因為只有凡事都有計劃的人才不會臨事慌亂。

【第21句】：【心理學文案】不要苛求在所有的人那里，都有好的評價。好了所有的人，就意味著要徹底得罪了自己。個人，平庸點不可怕，變得八面玲瓏才可怕。最終要活在相悅的人心里。為不值得的人去改變，不在飄忽而逝的生命過客那里留戀，也不必為朵朵過眼煙云煩擾。

【第22句】：【人生感悟的文案】德國俗諺說：“捕野兔，用獵犬。愚人，用諛言。婦女，用金錢。據我所知，獵犬未必準能捕住狡兔，金錢決不能引動貞婦，唯獨諛言，不但能迷惑愚人，甚至極聰明的人，一聽人奉承一二句，也必骨軟筋麻，在不知不覺之間就人了人的圈套。

【第23句】：【品茶對知己】清代張潮的《幽夢影》寫道：賞花宜對佳人，醉月宜對韻人，映雪宜對高人。茶人加上一句——品茶宜對知己。茶相對至交好友而坐，可以清心暖肺，猶如清風明月入懷，心中之事，只說三分，另外七分混在茶中，斟酌淺啜，細細體味，得之于心而寓之于茶也。

【第24句】：【生活感悟】無論做什么事，都不要拿自己的價值觀，和生活方式去打擾別人的生活，甚至企圖改變別人。要知道，你沒你想象的那么重要，也沒那個能力。算不贊同，也要尊重，有時候微笑附和比激烈反駁會讓你更可愛。讓彼此在各自的世界里相安無事，就算有事也不關你事。

【第25句】：【心理技巧：沒心情時，那就走快一點】不知道大家會不會有時候很沒有心情學習與工作，那就走路快一點再快一點，看著前邊的路人，超過去一個再一個。浸在這種單純的心思里，不一下，你就會發現你的身體里充滿了力量。法很傻很幼稚的樣子，但是超級有用。家不妨一試哦。

【第26句】：【工作分解后再分配管理才有效】【第1句】：告訴員工知道你想要的是什么？【第2句】：給予指導方針，勿需細節；【第3句】：向員工說明他們的重要性（貢獻、影響和后果）；【第4句】：告訴有多少資源可用（含物質資源、財務人力資源和時間資源）；【第5句】：確定讓員工對結果負責，而不是對方法負責。

【第27句】：【我沒想過要變得多強大，我只希望自己成為那種姑娘】不管經歷過多少不平，有過多少傷痛，都舒展著眉頭過日子，內心豐盛安寧，性格澄澈豁達。爾矯情卻不矯揉造作，毒舌卻不尖酸刻薄，不怨天尤人，不苦大仇深。每個人真誠，對每件事熱忱，相信一切都會慢慢好起來。

【第28句】：【酒為何能增強中藥的療效】中醫理論認為，用酒送服或用酒浸泡中藥可借助酒的辛熱之性，緩與藥物的寒性以調整中藥的性味，并且酒具有升提之性，可以引藥上行，使藥力迅速到達全身經脈，以增強活血通絡、祛風散寒的作用，所以自古以來就有酒為百藥之長的說法。

【第29句】：【老熬夜容易變胖】美國西北大學范伯格醫學院研究發現，夜貓子每天多攝入248卡路里的熱量，快餐食品多吃兩倍，水果蔬菜少吃一半，能量碳酸飲料喝得更多。餐及夜深人靜的時候，愛熬夜的人還會額外攝入更多熱量。此專家建議，睡眠應遵循自然節律，不宜睡太晚。

【第30句】：【發現公司給的工資太低怎么辦？】你在入職時商定的工資水平就偏低，這也怨不得別人。們給你設定的工資水平當時是經過你認可的。便后來發現別人的工資比你高，這也怪不到他們頭上。記：入職后再協商工資總是很難。唯一的談判砝碼是：如果他們不給你漲工資，你就辭職。

【第31句】：【喬布斯文案：勇敢地追隨自己的心靈與直覺】你的時間有限，所以不要為別人而活。要被教條所限，不要活在別人的觀念里。要讓別人的意見左右自己內心的聲音。重要的是，勇敢地去追隨自己的心靈與直覺，只有自己的心靈與直覺才知道你自己的真實想法，其他一切都是次要。

【第32句】：【人生感悟】如果不能擁有，那么忘記就是最好的選擇，人的一生是短暫的脆弱的生命不能承載太多的負荷，要學會忘記，忘記那些不該記住的東西，忘記不屬于自己的一切，無論風景有多美，我們只能做短暫的欣賞，人生不可能完美，有遺憾的人生才是真正的人生。

【第33句】：【久坐背痛推門框】上班族伏案久坐再加上睡眠、工作姿勢不良，常感背痛，不妨試試推門框，具體做法：選擇衛生間或廚房較窄的門，雙手抬起與肩同高撐住左右門框，站在門前10厘米處，身體盡量向門內伸，這時會感覺到背部肌肉舒展，每遍反復做10至20次，每日2遍。

【第34句】：【有質量的睡眠避免暴飲暴食】在饑餓感充斥著你的大腦的時候，不妨回到房間倒頭大睡，保證睡眠的時間充足與質量良好，可以有效地控制食欲。休的時候至少要閉目養神，如果可以的話盡量休息半個小時，養成習慣后，你會發覺自己的食欲沒有那么強了，胃口也小多了。

【第35句】：【穴位貼敷治失眠】把炒棗仁、丹參、夜交藤等份研成細末，裝瓶備用。天晚上臨睡前取藥末5～10克用蜂蜜調成藥膏，貼于手上的神門穴，兩側的神門都貼上，用紗布包扎，每天換藥1次。個方法能夠養血安神，再配合穴位按摩或者艾灸，治療失眠的效果更佳。

【第36句】：【不同的人適合不同的茶】【第1句】：紅茶對消化道的動力與保護作用較顯著，可能適合胃腸功能較弱或消化道有損傷的人。綠茶的抗菌、抗炎作用比較強，幫助控制血脂與減少脂肪吸收的效果較明顯，可能更適合食欲旺盛、消化功能強的人。普洱茶與紅茶對于胃酸過多的人可能不適合。

【第37句】：【在江湖上混需要養成的10個好習慣】①第一個習慣是及時；②第二個習慣是近俗；③第三個習慣是學習；④第四個習慣是動筆；⑤第五個習慣是強身；⑥第六個習慣是愛好；⑦第七個習慣是常備；⑧第八個習慣是執行；⑨第九個習慣是服從；⑩第十個習慣是收放。

【第38句】：【學會感恩收獲人生】感恩斥責你的人，因為他們讓你學會了思考。恩絆倒你的人，因為他們強化了你的意志。恩遺棄你的人，因為他們教會了你要獨立。恩欺騙你的人，因為他增長了你的閱歷。恩傷害你的人，因為他磨礪了你的心志。恩是力量之源，愛心之根，勇氣之本。

【第39句】：【天池穴：女性的快樂穴、抗癌穴】天池穴是心包經和膽經的交會穴，時常按揉天池穴可以調暢肝膽氣機，一方面防止肝氣郁結，可使人心情愉快，不易生氣；同時疏通氣血的作用也可以預防乳腺增生、乳腺癌，是女性保健乳房的重要穴位。池穴位于乳頭外一寸處，第四五肋間。

【第40句】：【職場新人應該積極消化這十種競爭力】【第1句】：學歷。學歷高思維。證照。照多不是壞事。專業技能。能即實力。聽說讀寫算。方位發展。性格特質。有抗壓性與挫折忍受度。歷練閱歷。人脈關系。形象管理。干凈整潔的外表。情報信息力。上時代步伐。0、跨領域專業。

【第41句】：【人生智語】做人，無論對金錢，名利，還是感情，總之對生活中的一切，都不能過于執著。有一份平常心是人生的高境界。事不要太執著，要懂得釋放自己，最重要的是每一天過得快樂開心。過執著，一定會變得太計較得失，太在意結局，從而把自己逼向人生的死角。

【第42句】：【蓮藕的妙用】【第1句】：發燒且口渴嚴重時可飲用鮮藕汁退燒解渴；【第2句】：每日用藕熬湯漱口5次，能除口腔炎癥；【第3句】：帶皮蓮藕切片，同稀飴糖熬湯飲用可治咳嗽；【第4句】：藕汁與生姜汁摻與飲用，能迅速解除酒醉引起的疲勞；【第5句】：蓮藕還可調節血壓、改善末梢血液循環。

【第43句】：【社交溝通】幸運的是，愛如青草般生生不息。后不久，我就把她留在自己的身邊，這樣我就更加方便的照顧她，妹妹與小姑年齡相仿，經過幾年的溝通和相處他們的感情日漸深厚，以至于她們成立了自己的家庭后還經常保持聯絡，可見姐妹情深，比我這個親姐姐有過之而無不及。

【第44句】：【秋冬多吃5種根菜】①冬筍解膩，被贊“金衣白玉，蔬中一絕”；②山藥補氣，冬吃山藥，勝過補藥；③牛蒡疏風，幫助人體抵御風邪侵襲；④白蘿卜清熱，俗話說“冬吃蘿卜賽人參”；⑤蓮藕健胃，煮熟后的蓮藕是溫性的，可以健脾開胃。排骨同煮還可補心生血。

【第45句】：【職場法則】人力資源主管在調查求職者時會查看其博客和專業社交網站，他們對搜索結果是否滿意是很重要的。約哈帕克的職場培訓服務機構首席執行長彼得·漢達爾說：這是你的品牌，這是你展示自己的方式。果你發布了一些會令你自己困窘的信息，別人會看得到的。

【第46句】：【果蔬榨汁三點注意】①一定要把果蔬洗凈，防止農藥殘留在水果上。在洗凈果蔬后應先將它們去皮，同時切成小塊后再放到榨汁機里榨汁，易于榨汁機的正常工作。三：應立即飲用，因為果蔬營養成分很容易在空氣里失去作用，并且剛榨好的會比較的新鮮利于身體的吸收。

【第47句】：【佛說人生】【第1句】：喜悅并非行善的報酬，而是行善本身。向往安祥的境界，就要試著不將任何贊譽、毀謗存放在心上。人越是接近真理，就越能包容別人。過度執著的人，即使遇到了真理，也得不到任何啟示。能知足便是富，能求退便是貴。任你費盡口舌，也抵不過一瞬間的沉默。

【第48句】：【室外散步不是一年四季都適合的鍛煉方法】如果你有心臟病，或居住在空氣污染比較嚴重的城市中，最好別輕易出門散步。究表明，空氣中的小顆粒能增加心臟病發作幾率。到陰霾天氣時，則應盡量在室內活動，并打開空調——它能讓室內污染物水平下降50%。

【第49句】：【心理學教您如何培養氣質】1沉穩--不要隨便顯露你的情緒。不要逢人就訴說你的困難和遭遇。在征詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。不要一有機會就嘮叨你的不滿。重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再發布。講話不要有任何的慌張，走路也是。