【第1句】：【氣虛水腫型】久坐辦公室的人，雙腿因長工夫處于卷縮或許較低的地位，加上重力的作用，下肢靜脈血回流形成困難，血液就會在靜脈里淤積，讓血管內壓力添加，局部血液滲入到血管外的皮下組織間隙，因而構成水腫。理辦法：按摩腿部的穴位，多泡腳，多抬腳。

【第2句】：【處事箴言】人們常說細節決定成敗，一件事物又何嘗不是如此。多東西我們看起來平凡而又普通，但當我們細細去觀察，你會發現一些細節上的別致之處。無貴賤，眾生平等，為人處事，謙卑先行。卑，就是自重；傲慢，就是自輕。卑在人前，所向盡通；傲慢在人前，寸步難行。

【第3句】：【九動作緩解辦公疲勞】白領忙碌易疲勞，如何運動緩解最靠譜呢？【第1句】：轉目【第2句】：揉耳【第3句】：聳肩【第4句】：轉掌【第5句】：扭腰【第6句】：搖頭【第7句】：伸腰【第8句】：捶背【第9句】：雙臂劃圈。示：專家表示其實這些簡單的運動不僅僅可以在上班勞累的時候進行，只要感覺不舒服的情況下我們都可以進行運動。

【第4句】：【人生智語】世本是世，無須精心處世。本是人，不必刻意做人。一首音樂，不必太感傷。一株花一樣，寂靜美好。一只貓一樣，享受陽光。懂得，這樣，在紛擾紅塵中，讓心靈自凈。使你不能選擇環境，至少你可以選擇對待環境的態度；你不能改變世界，但你可以改變自己。

【第5句】：【窮養富養不如教養】【第1句】：節儉是體現在一個人身上的美德，不管他是窮人，還是富人；【第2句】：教養，就是讓一個人從年幼之時，是要明白最基本的是與非的標準，是必須懂得的事理和常識；【第3句】：教養，是一個人內在的良好品格修養映射于外的優雅，能讓一個人從骨子里飄出芳香來。

【第6句】：【職場之新人注意事項不可不知的禮儀】【第1句】：握手禮儀。手是人與人的身體接觸，能夠給人留下深刻的印象。電子禮儀。子郵件是職業信件的一種，而職業信件中是沒有不嚴肅的內容的。道歉禮儀。果在職場中冒犯了別人，真誠地道歉就可以了。達出你的歉意，然后繼續進行工作。

【第7句】：【凡事，換個立場】一位醫生在接到緊急手術的電話后，以最快的速度趕到醫院，最快的速度換上手術服。他朝手術室走來時，男孩的父親失控地對他喊道：你怎么這么晚才來？……其實，別人的生活發生了什么，正經歷怎么的波折和磨難你并不知道，你看到的只是表象而已。

【第8句】：【時間管理的10個魔法，讓你從此不加班】【第1句】：哪件事先處理？【第2句】：別當好好小姐；【第3句】：寫下你的時間規劃；【第4句】：“3：1法則”。設立實際的時間期限；【第6句】：為計劃設立期限和目標；【第7句】：建立標準程序；【第8句】：一口氣處理完畢；【第9句】：揪出分心源頭；【第10句】：給自己放松的休閑時間。

【第9句】：【抗衰老食物：菠菜】菠菜能讓女生不貧血，體質強、皮膚好、排毒并保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。

【第10句】：【創業心靈雞湯經典文案】你的時間有限，所以不要為別人而活。要被教條所限，不要活在別人的觀念里。要讓別人的意見左右自己內心的聲音。重要的是，勇敢的去追隨自己的心靈和直覺，只有自己的心靈和直覺才知道你自己的真實想法，其他一切都是次要的。

【第11句】：【職場法則】【幽默是職場通行證】【第1句】：看一個人會不會說話，看他有沒有幽默感就知道了；【第2句】：看一個人會不會做人，看他有沒有幽默魅力就知道了；【第3句】：看一個人會不會做事，要看他有沒有幽默手段就知道了。幽默是職場通行證，是企業內部處理問題的潤滑劑，事半而功倍。

【第12句】：【職場法則】白領職場必須懂的8條潛規則【第1句】：必須有一個圈子；【第2句】：必須爭取成為第二名；【第3句】：必須理解職責的定義；【第4句】：必須參加每一場飯局；【第5句】：必須懂得八卦定理；【第6句】：必須明白加班是一種藝術；【第7句】：必須熟練接受批評的方法；【第8句】：必須理解難得糊涂的詞義。

【第13句】：【人事部的三個角色】【第1句】：服務員：做好員工事務性支持，做好業務部門的售前售后支持；【第2句】：教練員：完成人才開發與培養項目，輔導各級經理提升HR技能；【第3句】：領航員：簡單的說就是老板的司機，只不過手上有自己力資源地圖，隨時供老板進行用人決策支持。

【第14句】：【要想成為職場達人，就要做到積極主動，為自己工作】１.將公司的事當成自己的事。從身邊的小事做起。只為成功找方法，不為困難找理由。凡事多做一點。嚴格要求自己。工作當成事業，熱情積極地去對待，嚴格要求自己，凡事多做一些，將會讓你受益終生。

【第15句】：【心理箴言哲思小語】自己的傷痛自己清楚，自己的哀怨自己明白，自己的快樂自己感受，也許自己眼中的地獄，卻是別人眼中的天堂，也許自己眼中的天堂，卻是別人眼中的地獄，生活就是這般的滑稽，不要總疑春色在人家，關鍵在于自己心態的調整過好自己的生活最重要。

【第16句】：【控制食欲伸展運動】【第1句】：兩手在頭上方合并，慢慢伸向體側。情好的話，一邊左右搖擺，一邊伸展體側。時候，抽出肩膀的力量，輕松愉悅。彎曲右腕，左手輕輕按壓胳膊。慢8次呼吸，伸展右體側。一側也同樣如此。個動作，有利于舒緩易疲勞的兩手腕與肩胛骨周邊。

【第17句】：【滾滾紅塵】入紅塵，只因為生自煙雨的性情；語紅塵，只因為愛盡煙雨的空靈；悟紅塵，只因為身置煙雨的清靜；嘆紅塵，只因為看遍煙雨的凄零。紅塵，卻愛不能紅塵飄渺如煙雨；盼紅塵，卻盼不得紅塵清冷如煙雨；恨紅塵，卻恨不盡紅塵紛亂如煙雨。雨紅塵，點點離人淚。

【第18句】：【勤洗澡】新生兒皮膚柔嫩，防御功能差，要特別注意護理。天孩子出汗多，皮膚上一些代謝物聚積得多，容易堵塞汗腺和皮脂腺的開口而生痱子，所以每天要用溫水洗澡1-2次，洗完后用干軟毛巾擦干，在褶皺處，如頸周、腋下、大腿內側等處，撲些爽身粉及嬰兒痱子粉。

【第19句】：【經行乳房脹痛】經行乳房脹痛多發生于經前期或經期，多由平素性情急躁或飲食不節等原因引起，辨證多屬肝氣瘀滯，疏泄不及，不通則痛。門穴為肝經募穴，肝主疏泄，肝經氣血聚集于此，刺激本穴，可以疏通肝經瘀滯之氣，緩解經行乳房脹痛，同時亦可舒緩情緒。

【第20句】：【不能忽視的10個細節】【第1句】：不和朋友斤斤計較；【第2句】：不輕易損傷別人的自我意識；【第3句】：尊重別人的意見；【第4句】：及時原諒別人的失誤；【第5句】：不為小事而憂慮；【第6句】：發脾氣時注意考慮后果；【第7句】：給別人說話的機會；【第8句】：處事留有余地；【第9句】：不放過零碎時間；【第10句】：永遠學習新東西。

【第21句】：【勵志文案正能量語句】因為對藍天的渴望，雄鷹才搏擊長空；因為對海水的向往，游魚才逆流而上；因為理想的導航，我們才有前進的方向。的一生總是在不斷地追求理想，實現理想的念頭總能讓我們歡欣鼓舞。像飛蛾，撲向熊熊的烈火，甘愿做烈焰的俘虜，只為那瞬間的光明。

【第22句】：【餐前喝水減胃口】餐前半小時喝水有助于減弱身體對渴與餓的需要，在進餐前喝杯水，能夠增加飽腹感，并減少食物的攝入量，長時間的堅持，胃口自然就變小了。食物的渴望也會改變，因為有足夠的水，身體會比較喜歡蛋白質，而不是令人發胖的碳水化合物。

【第23句】：【馬云：上市的感恩、壓力與敬畏】上市背后是信任和責任，必須保持謙卑但充滿敬畏。會在意股價走勢，只考慮未來長遠發展，希望攜手長線投資者。里建設生態系統幫助中小企業發展，而不走帝國路線。客戶敲鐘因為他們成功才是我們的成功。際化是幫助全球中小企業。

【第24句】：【香水的到底不該噴哪？】【第1句】：腋下：香水噴在腋下與汗水混合，往往會飄出異味。飾品：香水中的成分如酒精、香精油會破壞飾品表層，令飾品光澤受影響。頭發：香水中的酒精會損害發質。脖子：這個地方相對更為敏感一些，如果是噴了出現過敏癥狀，那么最好就不要噴了。

【第25句】：【怎樣提升職業素養】【第1句】：像老板一樣專注；【第2句】：學會迅速適應環境；【第3句】：化工作壓力為動力；【第4句】：善于表現自己；【第5句】：低調做人，高調做事；【第6句】：設立工作目標，按計劃執行；【第7句】：做一個時間管理高手；【第8句】：自動自發，主動就是提高效率；【第9句】：服從第一；【第10句】：勇于承擔責任。

【第26句】：【溝通的秘訣】①與貧究的人談話，要以利益誘惑；②與知識廣博的人談話，要善于雄辨；③與善辨的人談話，要簡明扼要；④與地位顯赫的人談話，要依靠宏大氣勢；⑤與富有的人談話，要依靠高屋建瓴；⑥與聰明的人談話，要依靠廣博知識；⑦與卑微的人談話，要依靠謙敬。

【第27句】：【讀書筆記】終于明白，一個人是無法抵擋所有事情的。時候一朵白云的陰影，也會令人窒息。輕柔地吹散陰影，小鳥輕松地銜走白云。風可以做到的，我未必能做到。鳥可以做到的，我未必能做到。能做到的，我未必能做到。米《我的心中每天開出一朵花·未必》

【第28句】：【成功的路徑】【第1句】：別人視為問題，你卻視為機會。別人推脫責任，你卻勇于擔當。別人嘮叨抱怨，你卻毫無怨言。別人三分干勁，你卻十分賣命。別人拖泥帶水，你卻雷厲風行。別人扯皮推諉，你卻精誠合作。別人訴說苦勞，你卻呈獻成果。別人一蹶不振，你卻不屈不撓。

【第29句】：【常吃夜宵很傷胃】不少人習慣很晚下班吃東西慰勞自己。胃粘膜的再生修復過程一般在夜間胃腸道休息時進行，經常在夜間進餐，影響胃黏膜的再生與修復。加上吃過夜宵再睡，食物會較長時間在胃內停留，促進胃液的大量分泌，長時間刺激胃黏膜，久而久之胃就會生病。

【第30句】：【愛情的文案】當我們擁抱著對方時，是無法看見彼此的臉的，我們無法知道對方是在微笑還是流著淚。得再近的兩顆心之間仍是會有間隙，或許我們可以真切地感受到對方的心跳，但我們卻無法代替她心疼，可能有些傷本就注定只能自己扛著，只有這樣才能讓自己學會堅強。

【第31句】：【家長須知：夸孩子的禁忌】1這次你終于沒錯！明褒暗貶,觸及過去不足2你比同學都聰明比較讓孩子錯誤認知自我3這次進前十,下次一定會進前三！苛責給孩子制造壓力4你真棒！空洞造成孩子或驕傲或被完美綁架5贏了就好！只重結果忽視過程,讓孩子為達目的不擇手段！

【第32句】：【十進制、十退制”漢字列表】十進制：個，十，百，千，萬，億，兆，京，垓，秭，穰，溝，澗，正，載，極，恒河沙，阿僧只,那由他，不可思議，無量。退制：分、厘、毫、絲、忽、微、纖、沙、塵、埃、渺、莫、模糊、逡巡、須臾、瞬息、彈指、剎那、六德、虛空、清靜。

【第33句】：【中國人的一輩子都在比較】出生前，一群精子比速度；出生后，一群小孩比爸媽；上學時，一群學生比分數；畢業時，一群青年比工作；結婚時，一群朋友比配偶；有小孩了，一群家長比小孩；到老了，一群老人比體格；就算是死了，你還要找人比墓地和骨灰盒。輩子都比不得閑。

【第34句】：【如何分辨真假羊肉】【第1句】：假羊肉的白肉與紅肉是分開的，白是白，紅是紅，一塊一塊的；真羊肉的白肉與紅肉是相接的，而且很自然。真羊肉紅白部分紋路清晰，而假羊肉無明顯紋路。化凍后的假羊肉片，紅肉與白肉輕輕一碰就分開了；真羊肉用手去撕，白肉與紅肉是相粘連的。

【第35句】：【夏天腹痛的四種情況】【第1句】：脾經屬太陰，太陰的特點是緩與，像一個不愛發脾氣的人。腎經屬少陰，少陰的特點是柔弱，像植物剛發出的小苗，也容易被寒邪控制。肝經屬厥陰，它的特點是性子急，受一點刺激就要有大動作。還有一部分人是胃怕涼，胃屬陽明經。

【第36句】：【怎么清潔鍵盤鼠標】最簡單的方法：每天下班前將鍵盤反過來輕輕拍打，將縫隙內的灰塵抖進垃圾筐；小毛筆：在辦公室準備一支小毛筆，定期用毛筆仔細清掃鍵盤縫隙內的灰塵和煙灰；氣筒：在辦公室放一個打氫氣球用的小氣筒，每周可以用氣筒吹出鍵盤中的灰塵，避免堆積。

【第37句】：【世界上最美的10件事】：1。吻；2。日出；3。很在乎的那個人牽手；4。在床上聽屋外的雨聲；5。次看到那個人心里七上八下的感覺；6。夜不眠與室友聊天；7。個信任的眼神；8。覺的時候，太陽照在身上；9。朋友肆無忌憚的做傻事；10，我在乎的人都很好。

【第38句】：【明天會更好】人生如戲，演技全靠你自己，無論杯具，洗具或餐具，都是你自己定的。許，風雨過后沒有期待已久的彩虹。許，努力過后沒能得到相應的回報，可畢竟我們都曾努力過。許，彩虹已不遠，回報也在前方不遠處等著你。認真過好每一天，相信明天會更好。

【第39句】：【人生智語】做人，無論對金錢，名利，還是感情，總之對生活中的一切，都不能過于執著。有一份平常心是人生的高境界。事不要太執著，要懂得釋放自己，最重要的是每一天過得快樂開心。過執著，一定會變得太計較得失，太在意結局，從而把自己逼向人生的死角。

【第40句】：【管理者的十大陰謀，你不可不知】一、制造競爭對手；二、制造矛盾；三、安排垃圾工作；四、設置陷阱工作；五、員工缺陷養成；六、員工依賴感養成；七、以愚困智，把縱橫千里的良駒與跛腳的騾子湊成一個團隊；八、用人所短；九、用人所長；十、詆毀部屬的領導能力。

【第41句】：【用刀片除毛，毛發會越刮越粗？】其實是因為當我們除毛時，剃除的是毛發頂端較細柔的部份，所以之后長出的毛發即為中間較粗的部份，讓人有毛發越刮越粗的錯覺，除毛只是刮除露出的毛發，并不會影響到毛囊，所以等毛囊新生毛發后，還會是原本毛發的粗細。

【第42句】：【老話俗語100】君子相送以言，富人相送以財。犬之聲相聞，老死不相往來。無功受祿生禍，不義之財是災。不來有錢在，賣不出有貨在。學而不思則罔，思而不學則殆。識改變命運，教育成就未來。靜坐常思己過，閑談莫論人非。卻雷霆之怒，罷卻虎狼之威。

【第43句】：【如何增強自信】【第1句】：每天照鏡三遍【第2句】：不要總想自己的弱點【第3句】：不要覺得別人總注意你【第4句】：注意傾聽別人的發言【第5句】：不要過多的指責別人【第6句】：要在自己的身邊找密友分擔【第7句】：不要謀略用酒精壯膽提神。不要不懂裝懂【第9句】：不要用酒壯膽【第10句】：避免使自己處于一種不利的環境中。

【第44句】：【不要讓幸福從你的指尖溜走】有首古詩寫道：“但愿此心春長在，須知世上苦人多。現實中真的是有許多人感到自己活得很辛苦，生活中沒有一點樂趣。因為世人心中無“春”，所以才無快樂可言。實人生是快樂的，只不過快樂深藏于心，不容易為人所發現而已。

【第45句】：【眼睛疲勞，捏捏耳垂吧】在耳穴理論中，耳垂的中點，也就是我們打耳洞的地方，正好是眼的反應點。之可以緩解眼睛疲勞，治療近視。以平時用眼過度眼睛干澀疲勞不妨用雙手拇食指揉捏一下耳垂中點，以局部發熱為度。便而又行之有效的方法，要每天堅持哦。

【第46句】：【迎風流淚是咋回事】有些人當遇到冷風刺激，就會反射性地流淚，尤其冬季風大時，日常出門都成了難題。醫認為，迎風流淚多與肝腎兩經的狀態有關，如果肝腎兩虛、氣血不足，就容易導致眼目失養，稍遇冷風即出現冷淚；如果肝經郁熱，又感受風邪，則可能引起熱淚。

【第47句】：【時間控制】喬布斯年輕時每天凌晨四點起床，九點半前把一天工作做完。說自由從何而來？從自信來。自信則是從自律來。學會克制自己，用嚴格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信。信是對事情的控制能力，如果你連最基本的時間都控制不了，還談什么自信？

【第48句】：【喬布斯文案：勇敢地追隨自己的心靈與直覺】你的時間有限，所以不要為別人而活。要被教條所限，不要活在別人的觀念里。要讓別人的意見左右自己內心的聲音。重要的是，勇敢地去追隨自己的心靈與直覺，只有自己的心靈與直覺才知道你自己的真實想法，其他一切都是次要。

【第49句】：【太活躍的魚千萬別買】去買魚結果看到驚人一幕，攤販往水盆內加入一種白色粉未，迅速用手攪拌，一會功夫白色粉未溶解，將半死不活的魚蝦倒入其中，一會兒就活蹦亂跳開，仿佛剛從河中捕回來的。是一種能夠致癌的催化劑，俗稱魚浮靈，也對智力有影響。