【第1句】：【補脾養胃紅棗山藥粥】做法：紅棗50克，鮮山藥200克，大米100克，白糖適量。燒開后，將紅棗、山藥、大米放入鍋中，慢熬成粥狀，放入白糖。棗有健脾、與胃、滋補的功能，山藥則可刺激小腸運動、促進腸道內容物排空，兩者作用相加，即可在滋補的同時，起到促進胃腸道消化，預防便秘的作用。

【第2句】：【人生哲理的文案】做人的九大底線：可以忍受貧窮，不能背叛人格；可以追求財富，不能揮霍無度；可以發表歧見，不能撥弄是非；可以不做善人，不能為非作歹；可以不做君子，不能去做小人；可以容忍邋遢，不能容忍頹廢；可以沒有學位，不能沒有品位；可以風流倜儻，不能縱欲無度；可以不說感謝，不能不懂感恩。

【第3句】：【愛情文案】#做好丈夫2#對男人來說，一生至少要有一個崇拜你的人——妻子。人對你的態度無關緊要。果連這么一個粉絲都沒有，你的婚姻就顯得黯淡無光。妻子做你一輩子的粉絲，你就得付出兩輩子的努力。做讓妻子為你高興、因你自豪的事情，最好不要做讓她傷心、失望的事情，這應當是一個基本原則。

【第4句】：【巧洗澡防消化不良】食欲不振時在飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和后，用熱水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復5次；泡澡可先在熱水中泡20-30分鐘，同時進行腹式呼吸(從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然后從口吐氣)，用稍冷的水刺激腹部，這種冷熱水的刺激能促進胃液分泌提高食欲。

【第5句】：【精辟的文案】堅持不懈地做好一件事情是優良的品質。力有限，時間有限，就為一件事情而情有獨鐘，必然會有好的收成。些天分不高，不懈努力，終于修成正果的人比比皆是。而，那些自恃聰明的人，自以為是，聰明卻被聰明誤，一事無成。是老天不公，而是自作自受。歡一首歌的歌詞，老天喜歡笨小孩，天道酬勤。

【第6句】：【職場法則】女人的地位和價值，并不在于其是否能夠在職場謀取到一個怎樣的位置；抑或在社會上掙到多少多少錢。人對男權世界的仇視或者膜拜，以及總想著要爭取到某種位置本身，恰好體現出潛藏在其性別本身的自我否定。正成功的話，不僅可以超越性別，更懂得合理的利用性別，這才是兩性世界中最為高級的臨界點。

【第7句】：【吵架時緩與氣氛的10句話】【第1句】：親愛的，我收回我說過的話；【第2句】：乖，我們都挺不容易的；【第3句】：我錯了，我反應過激了；【第4句】：我知道，我應該傾聽；【第5句】：親，我們歇會；【第6句】：是我引發了這個誤會；【第7句】：爭些沒用的干啥，我做飯了；【第8句】：寶貝，我們跑題了；【第9句】：我已經被豬豬說服了；【第10句】：我們觀點一樣，我表達錯了。

【第8句】：【山楂泥食療治痛經】完整帶核鮮山楂1000克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。前3～5天一開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經后3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即可見效。法也適合月經不調、中醫辨證為血淤者。

【第9句】：【心靈禪語】為什么日食與月食出現時行善功德大呢？按藏傳佛教的說法，人身上有業氣與智慧氣兩種。般情況下，人每天呼吸兩萬多次，其中多數都是業氣，智慧氣幾乎沒有。食與月食出現時，大部分呼吸是智慧氣，由于智慧氣的正面力量的牽引，修法、行善的功德及加持力不可思議。此藏傳佛教很重視日食與月食等殊勝日。

【第10句】：【吃豬肝要先去毒】人體所需的大多數營養豬肝基本都有，但膽固醇高，100克豬肝含膽固醇368毫克，已超過營養學會推薦每日300mg的量；肝臟易累積毒素，烹調前要去毒，淡鹽水浸泡2-3小時，再放清水里泡一會；或切片后，在盆中輕輕抓洗，沖凈；豬肝忌炒得過嫩，否則難以殺死肝中的病菌與寄生蟲卵。

【第11句】：【十種職場小人不能不知道】【第1句】：沒責小人（沒有、不負責任）；【第2句】：三謠小人（聽信、制造和傳播謠言）；【第3句】：分裂小人（講一套做一套）；【第4句】：小貪小人（貪小便宜）；【第5句】：善變小人；【第6句】：可憐小人（裝）；【第7句】：雙輸小人；【第8句】：阿壞小人（搞破壞）；【第9句】：擔心小人（懷著擔心的心態處理事務）；【第10句】：兩頭小人（搬弄是非）

【第12句】：【管理之道】【第1句】：靠制度管人，按程序辦事，憑業績考核，用獎勵激勵；【第2句】：告別英雄個人主義，沒有完美的個人，只有完美的團隊；【第3句】：下君盡已之力，中君盡人之力，上君盡人之智；【第4句】：只關注下屬的短板則天下無可用之人，反之則天下皆可用之人。以能力定位子，用業績定票子，講功勞，不講苦勞。理思想。

【第13句】：【職場箴言】工作時，每隔45分鐘進行運動可令背肌松弛，不讓肌肉有僵硬變厚的機會1。坐在辦公凳上，腰挺直，雙腳著地。手輕握右邊椅背，直到后背肌肉有拉緊感，維持10秒。樣的，右手輕握左邊椅背，維持此動作10秒。手合十，輕握頸部，然后背部向后靠，至背部有拉緊的感覺，維持此動作10秒。

【第14句】：【10大積極的人生觀】寬容是一種境界，忍讓是一著妙棋；吃虧是一種美德，謙與是一份含蓄；冷靜是一種良藥，沉穩是一副功力；權色是一種誘餌，揮霍是一腔貪欲；利祿是一種毒品，閹割是一類奴婢；嫉妒是一種冷箭，寡欲是一脈神奇；追求是一種動力，行善是一次儲蓄；挫折是一種磨練，成就是一生努力。

【第15句】：【創職-職場心理】（七種心理偷走你的幸福感）【第1句】：不善于發現陽光面-放大了別人的幸福，縮小了自己的快樂；【第2句】：缺乏信念-不知道自己想要的；【第3句】：老愛比較-心里只剩下欲望，沒有了幸福；【第4句】：不知道奉獻-斤斤計較；【第5句】：不知足-無休止的欲望；【第6句】：相互不信任-人與人心靈漸漸疏遠；【第7句】：過于焦慮-壓力大。

【第16句】：【柳傳志的創業觀】1）創業前要想清楚：能否賺錢、賺多少、何時賺；行業門檻多高；競爭對手狀況；2）目標要堅定，企業利益第一，情商高，重誠信，有胸懷，善溝通，學習能力強，善總結；3）請人做CEO可讓其決定戰略，但創始人要掌握大格局。CEO主人感，看其學習能力和人品，最重要不要讓CEO炒掉你。

【第17句】：【生活感悟】不要等到孤單寂寞時，才想起朋友；不要等到開心快樂時，才露出微笑；不要等到有人夸獎時，才相信自己；不要等到要說分手時，才后悔相遇；不要等到有了好職位，才努力工作；不要等到失敗落魄時，才記起忠告；不要等到生病垂危時，才意識到生命的脆弱；人生不售來回票，請珍惜現在的幸福！

【第18句】：【心理箴言哲思小語】人之所以痛苦，就是認為自己都是對的，別人總是對不起我，將一切錯誤都歸罪于別人和外境，念念都覺得自己沒有錯，而不會反省自身的過失。就是我們痛苦的最大根源。解除痛苦，重要的是反省自己過失找別人好處，寬恕自己一樣地寬恕別人。子法則：你想擁有什么，就去幫助別人得到什么。

【第19句】：【食用螃蟹的10大禁忌】【第1句】：蟹要蒸熟煮透，生蟹不要吃；【第2句】：蟹要吃鮮活的，死蟹不宜吃；【第3句】：蟹要現蒸現吃，不要存放；【第4句】：吃蟹不要亂嚼一氣；【第5句】：少吃，不宜吃太多；【第6句】：不要與茶水同食；【第7句】：吃螃蟹后勿吃花生；【第8句】：吃螃蟹后勿吃冷飲；【第9句】：不要和柿子一起吃；【第10句】：患有傷風、發熱、胃痛以及腹瀉的病人不宜吃蟹。

【第20句】：【職場法則】職場心法四：人不能太寵自己！該吃苦就要學會吃點苦。得苦中苦，方成人上人！現在很多人缺乏吃苦精神，工作總愛挑三揀四，就像吃飯一樣，挑食的人總是長不壯實，只有在做好本職工作基礎上可以承擔更多其他工作的人，才會更快得成長，才會更被老板器重。要怕苦怕累，否則一生也無出頭之日。

【第21句】：【管理文案經典文案】對員工進行考核的作用有很多，首先，考核有利于評價、監督和促進員工的工作，對員工有明顯的激勵作用。次，為確定員工的勞動報酬與其他待遇提供科學依據。三，為個人認識自我、組織，促進員工的全面發展創造條件。四，有利于管理者了解下屬，以便進行合理的崗位調整及職務晉升。

【第22句】：【情人節單身人群給力行為TOP5】【第1句】：低調型：在家玩對對碰，拆掉一對是一對；【第2句】：暴力型：上街扇別人男友耳光，質問他孩子怎么辦；【第3句】：悶騷型：拿針去超市把所有套套扎漏；【第4句】：立志型：在百度搜紅包抽光所有的情侶獎品；【第5句】：遠見型：隔著座位把電影票買光，并打電話預定酒店所有雙人床！你是哪一型？

【第23句】：【HR技巧貼：人才選擇的3原則】1）若仍不確定，則寧缺勿濫，保持觀望態度（限制公司發展的最終力量，取決于你得到多少合適的人才）；2）一旦發覺換人之舉勢在必行，就即刻行動（首先必須確定，你的問題不僅僅只是安排錯了位置）；3）將杰出人才用于抓住天賜良機，以圖發展而不是解決你的最大難題。

【第24句】：【人生感悟】①人生總體是平淡的，別爭；②幸福總體是有限的，別貪；③權力絕對是暫時的，別占；④責任常常是相伴的，別躲；⑤欲望只會是無窮的，別過；⑥身體才是自己的，別糟；⑦困難是客觀的，別怕；⑧生活是豐富的，別煩；⑨假期是休閑的，別忙；⑩感情是純潔的，別污；⑾、朋友是永遠的，別淡。

【第25句】：【“嚇大”的孩子容易出問題】大多數人童年都會有被“嚇”經驗,如“再吵就把你的嘴縫起來”，這類話似乎效果不錯，能讓孩子乖乖就范。孩子屈從的不是大人的意愿，而是自己心頭的恐懼。了遏制孩子的創造力,“嚇大”的孩子也很容易出現一些心理創傷和障礙，如說謊、固執、孤僻、懦弱、缺乏獨立性。

【第26句】：【避免眼霜使用誤區誤區一】25歲后才用眼霜。于大多數。ficegirl來說，一刻也離不開電腦工作，被報刊和影視光盤占據的休閑時光，再加上越來越長時間地使用暖氣、空調，這樣的生活令眼部肌肉疲勞不堪，也許在25歲之前，皺紋就早早地來和你見面了。以在20歲之后就可以開始使用保濕效果眼霜。

【第27句】：【每天一萬步輕松降血糖】走路作為最簡便易行的中等強度的有氧運動，是世界衛生組織認定的世界上最好的運動。降低血糖、改善脂類代謝，國外普遍建議是每天步行1萬步，而我國則推薦每天6000步-1萬步。萬步的運動量=游泳30分鐘=跑步30分鐘=連續打網球45分鐘=騎自行車95分鐘=做家務120分鐘。

【第28句】：【心情無語】如果有一天，你要離開我，我不會留你，我知道你有你的理由；如果有一天，你說還愛我，我會告訴你，其實我一直在等你；有一天，我們擦肩而過，我會停住腳步，凝視你遠去的背影，告訴自己那個人我曾經愛過。一生可以愛很多次，然而總有一個人可以讓我們笑得最燦爛，哭得最透徹，想得最深切。

【第29句】：【如何增強免疫力】①多食蛋類及乳制品，維持蛋白質攝取②攝入維生素和礦物質，提升免疫能力③按時按質睡好覺，保持免疫力④多食蔬菜、飯前吃水果，活躍免疫系統⑤合理曬太陽，免疫力增加1倍⑥多喝水、多運動，保持充沛活力⑦少吃甜食和油脂、少喝酒，避免免疫機能受損⑧保持快樂心情，激發免疫潛能。

【第30句】：【女人幸福的經典文案】其實，很多時候都是女人自己把男人寵壞的，總覺得自己愛他就要付出一切。是，女人把他當成孩子一樣地寵著，家里的活一律全包，好的東西總是想著先給他吃。果，地位慢慢發生了改變，被女人寵出來的男人像個君王，而女人自己卻越來越像個女仆。種地位上的不平等，最終會導致男人對女人的厭煩。

【第31句】：【心理衰老的癥狀】①辦事效率低--磨磨蹭蹭，一拖再拖；②競爭意識退化--對事業沒有創新思維，常感到空虛乏味；③自卑心--常常會長噓短吁，與世無爭；④反應異常冷漠；⑤固執己見；⑥疏散懶惰，精神不振；⑦性格孤僻--喜歡獨來獨往，我行我素；⑧思維遲鈍；⑨情緒恍惚；⑩性情急躁--一觸即發。

【第32句】：【納尼？低脂酸奶更易發胖】許多減肥者熱衷的低脂酸奶，可能比全脂酸奶更易讓人發胖。國營養專家指出，低脂酸奶中含更多的糖、香精和色素。一杯低脂草莓酸奶為例，它含2%脂肪，但有17克糖，占女性推薦每日攝入量的1/3。光酸奶，色拉醬、餅干、飲料等食品，都會用高糖來彌補低脂肪的口感缺失。

【第33句】：【玉米蓮藕排骨湯做法】1玉米切成小段、蓮藕切塊、姜切片、蔥切斷兒；【第2句】：排骨放入鍋內，加水煮開，煮出血污浮沫，撈出清洗干凈；【第3句】：砂鍋放清水，將排骨、姜、蔥一起放入鍋中，滴入少許料酒，煮開后，轉小火煲約三十分鐘，再放入玉米、蓮藕一同煲制約一小時；【第4句】：煲好后去掉姜片、蔥斷兒，加入適量的鹽調味即可。

【第34句】：【成長中的10大自律】【第1句】：失意之時不抱怨；【第2句】：得意之時不張揚；【第3句】：創意之時不繁瑣；【第4句】：起意之時不狂妄；【第5句】：隨意之時不邋遢；【第6句】：愜意之時不放蕩；【第7句】：遐意之時不自憂；【第8句】：逆意之時不慌張；【第9句】：留意之時不分神；【第10句】：順意之時不癲狂。人向遠方尋找快樂，智者在身邊培育春光。活，是一座蘊藏美的富礦。

【第35句】：【幸福沒有捷徑,只有經營】黑人與范范10年都沒有鬧過分手,他們維持十年感情的三條不成文原則：【第1句】：不能失聯絡即使見不到面,每天都要通電話【第2句】：吵架當天就要和好【第3句】：不能輕易說分手.這十年里范范幾度覺得他們走不下去，但還是堅持住。有感情，都會遇到瓶頸，在乎你是否堅持。只愿不要輕易放棄一段感情。

【第36句】：【洗臉錯誤使用潔面乳，就可以把臉洗得很干凈】對于經常化妝的女性來說，洗臉一定要分為兩步：先用液卸妝，再用潔面乳洗臉。面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的角質層細胞和親水的潤膚品，而卸妝液里面的成分含有植物油、油水乳化劑、表面活性劑，它能夠較為徹底地清洗掉彩妝和清除掉殘留在深處的污垢。

【第37句】：【你一定都要知道：塑料杯上數字的秘密】1號PET，耐熱至70℃，易變形，不能長期重復使用；2號HDPE，可耐110℃。號PVC，只耐熱81℃；4號LDPE，保鮮膜，耐熱不強；5號PP，耐130℃高溫，小心清潔可重復使用；6號PS，不能放入微波爐；7號PC及其它，含雙酚A備受爭議。

【第38句】：【感悟人生朋友圈文案】我們都渴望擁有刻骨銘心的愛情，但往往又會陷入沉痛的哀思，或許愛情根本就不像我們想象的那樣吧。為愛并不僅僅是兩個人的事情。一種力量，像夜里瞬間燃起的燈，照亮黑暗；有一種溫暖，像嚴冬里明媚的太陽，驅趕寒冷；有一種意念，像苦難里閃現的希望，拯救心靈。就是愛的真諦。

【第39句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】#聰明與糊涂#聰明人常吃聰明虧，聰明人總被聰明累，聰明人反被聰明誤。是，聰明人仰天長嘆，下筆疾書：難得糊涂。涂人常吃糊涂虧，糊涂人反被糊涂累，糊涂人總被糊涂誤。是，糊涂人家里也掛著：難得糊涂。實，不管什么人，該聰明時要聰明，該糊涂時則糊涂，是真聰明；反之，就是真糊涂。

【第40句】：【勵志文案】生活中，我們每天都經歷著付出與收獲。們大多數人由一出生一開始，就已經在接受父母無微不至的關懷、呵護；稍大一點，到了上學年齡，一開始接受老師、長輩的關心、教育；以后，又一開始接受朋友、同事、戀人、愛人的關愛、幫助。以，可以說，很多人在人生大部分的時間都在接受著別人對自己的付出。

【第41句】：【生活中實用的心理學：如何讓你的笑容更有吸引力、更真誠而不那么張揚？】這項心理學研究發現一個長時間的微笑(持續0.5秒)比一個短時間微笑(0.1秒)顯得更真誠和有魅力。這種情況下，研究者發現長時間微笑顯得更有吸引力、更真誠而不那么張揚。部微斜同樣會增加吸引力和可信度前提是斜對了方向。

【第42句】：【跳槽的四大謬論】1）跳槽族更容易高升：頻繁跳槽不利于職業發展；2）工作變動應向上變：橫向變動絕非事業殺手；3）大魚不去小池塘，會去規模較小，知名度低的公司，能獲得更高的頭銜或職位；4）跨職業與跨行業跳槽會自毀前程：跨行業、跨職業跳槽并不比專注于一個領域或擁有一技之長的人晉升慢。

【第43句】：【手機安全領域逐漸呈現新格局】自12年以來騰訊就將安全視作國防，技術不斷積累、戰略差異化、安全能力全面開放，助力其搶占手機安全的頭把交椅。國際知名評測AV-TEST最新結果，騰訊手機管家再次在安全防護、手機防盜、來電防火墻等8個方面獲滿分。產手機安全軟件實力不可小覷，我們拭目以待！

【第44句】：【初入職場之如何說服他人】【第1句】：突破自我（防備心不要太強，謙卑、幽默感有助于和人拉近距離）；【第2句】：不要表現出急迫（要表現得冷靜，從容）；【第3句】：誠懇地告訴她，她不得不失去什么；【第4句】：談話中的迂回戰術（跳出話題，談對方感興趣的話題）【第5句】：重申對方的論點（他會對你先聽取了他的意見而感到滿足）青樹林文案館。

【第45句】：【心理箴言哲思小語】每個人都有自己的野心，但相應的，不是每個人都意識到實現自己的野心需要付出一些什么。多人付出了一些就一開始怨天尤人，卻從沒意識到自己的野心需要更多的付出，定位太高而又努力不夠。你的才華還配不上你的野心，就靜下來努力，就好好想想你到底花了多少精力在你想做的那件事本身上。

【第46句】：【社會人】①既能從大處著想，又善從小處入手，是精明人；②既能忙里偷閑，又能從容務實，是聰慧人；③既懂得之應得，又解舍之該舍，是明白人；④既不帶感情去肯定，又不帶私念去否定，是實在人；⑤既拿得起贏得利落，又放得下輸得磊落，是大度人；⑥既像窮人一樣講價，又像紳士一樣付帳，是正常人。

【第47句】：【職場文案】職場講究團結與合作，得道多助，失道寡助。有自己親手創造的功勞才是自己的財富，別人的東西終歸是別人的。想真金不怕火煉，在職場中獲得真正的認可，就要憑自己的真本事去創造，必要的閱歷與親身的經歷鍛造出來的管理決策能力往往是走捷徑的人無法企及的，投機取巧的做法終究會害人害己。

【第48句】：【寂寞的時候,這些事能讓你釋懷】【第1句】：每天拍幾張照片；【第2句】：看悲傷的電影；【第3句】：在周末的清晨做白日夢；【第4句】：定期寫郵件；【第5句】：在水邊散步；【第6句】：偶爾吃一頓大餐；【第7句】：每星期做1次美甲；【第8句】：參加集體活動；【第9句】：定期游泳；【第10句】：一邊開車，一邊大聲歌唱；【第11句】：一邊喝咖啡，一邊讀小說；【第12句】：給朋友寄卡片。

【第49句】：【15個方法活更老】【第1句】：喝茶時搖一搖。每天早起練練單腿站立。每天吃3個核桃。少用防曬霜。飯吃八分飽。提前一小時睡覺。新鮮蔬果別放冰箱。果蔬加倍吃。助人為樂。0.洗澡時唱唱歌。【第1句】：減少抱怨。【第2句】：多喝蘋果汁。【第3句】：每晚少看一小時電視。【第4句】：每天大笑20次。【第5句】：男女腰圍＜85cm與80cm。