【第1句】：【保護胃黏膜六大措施】【第1句】：限制吸煙、飲酒與喝咖啡，尤其是在空腹時不要喝不含糖、奶的咖啡，避免一切增加胃酸分泌與損傷胃黏膜的食物；【第2句】：避免飲用泡浸過久的茶水；【第3句】：避免過多服用水楊酸類藥物(如阿司匹林)；【第4句】：不要整日憂心忡忡、心情煩躁；【第5句】：多參加放松活動如跳舞、打球等；【第6句】：保持愉快的心情。

【第2句】：【精辟的文案】正確思維。己以為需要重新選擇和投資，才能解決問題。果，到了電子城和專業人士交流，只需要小小的改變，附加一個小小的配件就完全可以解決問題。件事情給我的啟發是：①我們每一個人都有自己的盲點，不要太過相信自己的能力；②專業的事情，讓專業的人來做；③整合未必需要大投資，主要是正確思維。

【第3句】：【職場法則】【職場新人不能有的幾個心理】【第1句】：殺傷力最大——抱怨；【第2句】：最易動搖軍心-——消極；【第3句】：最耐不住寂寞——浮躁；【第4句】：最易演變成辦公室冷暴力——冷淡；【第5句】：最無力無能的表現——自卑；【第6句】：最禁錮自身發展——妒忌；【第7句】：最易形成懶散拖沓之風——懶惰；【第8句】：最易影響辦公室人際和諧——多疑。

【第4句】：【心靈禪語】佛陀在《三摩地王經》中曾說：“眼耳及鼻非正量，舌身意亦非正量，倘若諸根是正量，圣道為誰為何用。由于我們凡夫的六根不是正量，所以我們所看到、聽到、知道的一切的一切不是絕對的真理。如我們凡夫的六根是正量，看到、聽到與知道的一切都是真理的話，那么佛陀的圣道為誰起到何作用呢？

【第5句】：【生活】是柴米油鹽的平淡；是行色匆匆早出晚歸的奔波；是人有悲歡離合，月有陰晴圓缺的遺憾；是行至水窮盡，坐看云起時的峰回路轉；是靈魂經歷傷痛后的微笑怒放；是挫折坎坷被晾曬后的堅強；是走遍千山萬水后，回眸一笑的灑脫。光，濃淡相宜；人心，遠近相安，生命的美在于平和，生活的美在于平淡。

【第6句】：【大腦需要的營養清單】大腦只占人體體重的2%-3%，卻消耗著人體攝入能量的20%。既能維持生理功能，又能形成心理活動。時，它也有自己的喜好哦。更專注：多吃魚，練倒數；②好心情：多吃蛋肉，心懷感恩；③精神足：喝綠茶，讀詩歌；④記憶強：吃蛋黃，曬太陽；⑤控欲望：喝葡萄酒，多讀書。

【第7句】：【杜根定律】:強者未必是勝利者，而勝利遲早都屬于有信心的人。句話說，你若僅僅接受最好的，你最后得到的常常也就是最好的，只要你有自信。個人勝任一件事，85%取決于態度，15%取決于智力，所以一個人的成敗取決于他是否自信，假如這個人是自卑的，那自卑就會扼殺他的聰明才智，消磨他的意志。

【第8句】：【打造桃花般的雙頰，提升桃花運】想要擁有桃花般由深至淺暈染效果的雙頰，秘訣在于運用不同質地、深淺不一的腮紅：【第1句】：先用指腹偏橘色的膏狀腮紅拍在顴骨附近。用腮紅刷蘸取淺粉色粉狀腮紅，從顴骨最高點與笑肌最高點之間的位置出發，往前往后刷開來。繼續用刷子蘸取偏橘色的粉狀腮紅拍在笑肌位置。

【第9句】：【交往文案】人與人之間的交往，無論你怎么小心呵護，都存在傷害和被傷害。心本善，我們卻時常在無意中傷害他人；堅信世界的美好，卻不經意被世界傷害。開點，沒有傷害，怎么體悟被傷的痛，怎會感悟曾經的美好，怎能珍惜當下的擁有。傷害中，我們學會了擔當、勇敢、堅強和妥協，這是傷害意外的賜予和回報。

【第10句】：【消化不同食物需要的時間】消化水果需要30分鐘~1小時，瓜類水果(如西瓜)需要的消化時間最短，而香蕉所耗的時間最長。菜類食物的消化時間為45分鐘~2小時谷物類食物的消化時間在1小時30分鐘~3小時之間蛋白質類食物的消化時間為1小時30分鐘~4小時脂肪類食物的消化時間為2~4小時。

【第11句】：【蔥白與蔥葉哪個更營養】蔥有殺菌，通乳，發汗與安眠等藥效.但平日里人們吃蔥，習慣于只留蔥白.而把蔥葉部分扔掉.其實，蔥綠中含有時綠素，類胡蘿卜素等蔥白中沒有的營養，不應輕易丟棄.葉綠素對人體有重要的作用，如抵抗輻射，清除毒素，強健肌肉等.因此，蔥葉比蔥白更有營養.以后別把蔥葉扔掉咯。

【第12句】：【職場法則】【修煉職場獨立能力】【第1句】：不要在乎別人做什么，多做自己的事最重要；【第2句】：不要總看人家動態,就算你再累,誰也不理會；【第3句】：不要老纏別人,人家會說：你不累,我還累；【第4句】：不要隨便怨恨別人,人家早等著抱怨你；【第5句】：不要總估量自己在別人心中的地位,活在別人的眼神里,就失去了自我。要有個獨立自我！

【第13句】：【溝通技巧】你因為他的一句話生氣，自己生了很久的悶氣，等著他來哄，也許到最后他根本都不知道自己哪句話說錯了。以我現在明白，溝通一定是最重要的，你生氣，你不理他，你哭，只會讓他覺得無理取鬧，你以為他能明白，你以為他能理解，但是在他們眼里，只會覺得不知所謂。的事你不說，他們永遠也不會知道。

【第14句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】腳下本無路，邁步走出來，也便成了路。上本無坑，不小心摔下去，也便砸出了坑。多數人來說，沒有人為你鋪好現成的路，讓你輕松地走，只能靠自強不息地努力走出屬于自己的路。想走得好，就要走得穩；要想走得遠，就要走得正。平坎坷，風雨無阻，一路向前走，身后的腳印，就是人生美麗的音符。

【第15句】：【時間管理的4D原則】①丟掉(Don’tdoit)把一些與目標無關的事，打醬油的丟掉不管。拖一拖(Delayit)把偏離目標的次要工作、信息資料不完全的工作等暫時掛在一邊。委派出去(Delegateit)學會授權，將能委派出去的事盡量派給他人干。自己做(Doitnow)不要猶豫馬上去做。

【第16句】：【精辟的文案】專業的事情需要專業的人去做。業的人士就需要有專業的精神，就像農民種地一樣，精根細作，春耕夏長，秋收冬藏，依照季節變換做好該做的事情，并需要有最好的收成。業人士就是用心之至，一絲不茍，追求完美，繼而達到極致，比如醫者、師者、作家、思想家。是不負自然造化，至善至美，無所制。

【第17句】：【職場法則】【上班族遠離慢性疲勞的妙招】【第1句】：自我放松：仰臥床上，做腹式呼吸，默念放松；【第2句】：勤泡澡：回家就泡熱水澡，滴入檸檬精油；【第3句】：午睡片刻；【第4句】：戒煙：戒煙可能會引起暫時疲勞，但對長時間倦怠相當有效；【第5句】：適當減肥：肥胖會讓人精神更易疲勞；【第7句】：少吃甜食：糖分過多會使血糖升高愈發疲勞.成功職場

【第18句】：【生活小竅門】【第1句】：牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效【第2句】：剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了【第3句】：打打嗝時就喝點醋，立竿見影【第4句】：經常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常干凈【第5句】：吹風機對著標簽吹，等吹到商標的膠熱了可以很容易的把標簽撕下來。

【第19句】：【精辟的文案】相信直覺。事情的判斷一定要相信自己的直覺，千萬不要受他人的影響；同時也必須堅持原則，這也許就是我們做事情的底線。時候，為了一些人情，為了一些不必要的考慮，我們會做一些自己并不情愿的事情，其結果是對誰也沒有好處。話說的，狐貍沒打住卻惹得一身騷。不償失，盡掃威風，還談什么意氣風發呢？

【第20句】：【職場箴言】研究發現，當室內溫度處于18℃25℃，濕度為45%65%時，人的身體、思維會處于最佳狀態。辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度，形成一個天然活氧吧，還能緩解視力疲勞，讓工作環境寧靜溫馨。

【第21句】：【員工文案】一些簡單的事可以讓新人做的，但是新人卻很少說我來做吧，或者是當新人提出我來做吧的時候，老員工會說不用不用，其實我們都知道中國人的不用是客套話，作為新人你可千萬別認真，一聽不用你就不做了，如果是真不用，當你再三提出讓你來做的時候，老員工還會拒絕的，要不然就是撒手讓你來了。

【第22句】：【職場法則】【以才侍君者久以色侍君者短】這是武則天得寵失寵的經驗教訓。經,她不過是一個徒有美貌的平凡女子,頓悟之后奮發上進,改變自己,終于成為才色.膽識兼備的”稀缺資源”，不僅俘獲兩代皇帝,自己也成為一代君王。個人一無所長是可怕的事，在職場中是脆弱的，縱然擅長勾心斗角，也是經不起風浪

【第23句】：【職場中上司很重要】你是上司的人，上司卻不一定是你的人。一個上司對你說你是他的人時，心里一定要清楚，上司并不是你的人。是他的，他是他自己的。你的事情與上司的利益有沖突時，他們會毫不猶豫的出賣你。論何時都要記住，你是你自己的，只有你才能對自己負責。相信上司故作親近的話，那隨時都會是陷阱。

【第24句】：【心靈禪語】每當我生病，身心不舒服時，就會想起恩德上師的竅訣：“當你生病時，應當想將如母有情眾生的疾病都發生在自己身上，發愿如母眾生永離疾病之苦而獲得解脫。由于上師的加持不可思議及竅訣殊勝之故，身心的疼痛與難受自然減輕或消失了。堅信，如果你也如是清凈發愿，就一定能從疾病的恐懼中得到解脫。

【第25句】：【心靈雞湯經典文案勵志】幸福不在于擁有很多，而在于就算擁有很少也很滿足。我用一種淡然一笑的態度，去經歷著一場人生悲歡，越是執著，也便越是心痛。證明實力，就得先做好小事。長，就是逼著你一個人，踉踉蹌蹌的受傷，跌跌撞撞的堅強。竟，所有的事情到最后都會好起來的，如果不夠好，說明還沒到最后。

【第26句】：【老板讓你工作更艱難的七種手段】【第1句】：指示不明確，不清晰，希望別人能夠猜到你的心思；【第2句】：留在你的安樂窩里，不去動那個信封；【第3句】：控制或者限制信息流動；【第4句】：讓你的員工承擔原本應該你承擔的責任。在通報壞消息和批評的時候做一個懦夫；【第6句】：向人們要他們已經給過你的東西；【第7句】：讓每個人都能超越你。

【第27句】：【職場法則】職場上的邊界感要遠大于朋友和親屬間的邊界感。場中有崗位邊界，要集中精力做好自己的事；職場中有空間邊界，不能侵犯別人的工作空間；職場中更有心理邊界，每說一句話每做一件事，都要顧及對他人心理世界的影響。果在職場中喪失了邊界感，即使是對別人無私的幫助，也會變成別人討厭我們的根源。

【第28句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】騙子的主要特征：1．說大話，以對被騙者產生足夠的誘惑。找同伙，以受益者身份演雙簧現身說法。拉大旗，以與某領導或名流關系神秘而故弄玄虛。逼就范，以不夠朋友不守信用等說辭施加壓力逼人就范。假恐嚇，以如若不然就要對被騙者如何如何進行恐嚇。時就已經黔驢技窮原形畢露了。

【第29句】：【佛語經典文案】若有人問：佛教的真理如此的殊勝、有價值，且珍貴，那為何多數人卻追逐感官享受和眼前利益，而不追求真理呢？南于我們欲望之故，抵擋不住世間的誘惑；由于無明之故，體認不到佛法的真理。以只追逐世間的快樂，而不追求真理。們的思想迷惑顛倒，行為舍本逐末啊！這與買櫝還珠的故事沒有什么兩樣。

【第30句】：【職場法則】成功職場十三點：【第1句】：面帶微笑；【第2句】：氣質純樸；【第3句】：背后說別人好話；【第4句】：聽到某人說別人壞話時只微笑；【第5句】：過去的事不全讓人知道；【第6句】：尊敬不喜歡你的人；【第7句】：對事無情，對人有情；【第8句】：多做自我批評；【第9句】：為別人喝彩；【第10句】：知道感恩；【第11句】：說話常用我們開頭。【第2句】：學會聆聽；【第13句】：相信自己。

【第31句】：【經典勵志文案】如果說，你打算做一個強者的話。就勇敢起來，堅強起來。要讓別人瞧不起你。信自己你是可以的，你一定能行。萬千萬不要做個縮頭烏龜，也萬萬不可小瞧自己。實，每一個人都是最棒的。是有些人還未被發掘，就已經放棄了。會永遠掌握在自己手中。有不向困難低頭，你才可以讓困難向你低頭。

【第32句】：【職場人生：職場情商訓練7法】【第1句】：把看不順的人看順；【第2句】：把看不起的人看起；【第3句】：把不想做的事做好；【第4句】：把想不通的事想通；【第5句】：把快罵出的話收回；【第6句】：把咽不下氣的咽下；【第7句】：把想放縱的心收住；——你不需每時每刻這樣做，但這樣多做幾回，你就會：【第1句】：情商高了；【第2句】：職位升了；【第3句】：工資漲了；【第4句】：人爽了。

【第33句】：【人生哲理的文案】沒有奔跑，沒有旅行，也沒有爭吵，日子平平淡淡，生活簡簡單單。們不做作、不浮夸、不喧鬧，不嘆世間不公，不怨世俗太假，甘心做一個平常者，于日子里，平于年華，常于歲月；也寧愿當一個傻逼者，于相交中，傻在一心，逼退自我；日子平淡，歲月浮華，但做事做人，望一切皆有章法，皆有原則！

【第34句】：【寶寶害羞怎么辦】如何幫助寶寶克服害羞？【第1句】：不指責、不議論：指責和議論容易讓TA退縮；【第2句】：理解體貼：站在寶寶的角度考慮，讓TA知道你明白TA的感受；【第3句】：讓寶寶體會與人交往的樂趣：經常安排TA跟其他寶寶玩，讓TA體會其中的樂趣；【第4句】：事先做準備：帶寶寶去陌生的地方時，提前告訴TA你們要去哪兒。

【第35句】：早安正能量文案：【別讓這個世界浮躁了你】如果你喜歡寫作，那就盡情的去寫吧，并不一定要等到擁有萬多讀眾；如果你喜歡歷史，那就盡情的去探尋吧，并不一定要等到年老才能講授；如果你喜歡旅行，那就盡情的去游蕩吧，并不一定要等到功成名就……我們的夢想就可以在這樣的一點一滴中，逐漸被照進現實里。

【第36句】：【經典文案】【第1句】：珍惜每一秒你外露出來的人格魅力【第2句】：明朗的微笑是最漂亮的,曖昧的微笑是毒藥【第3句】：老板需要的是有能力的雇員,而不是一堆證書【第4句】：不要害怕問老板why,最壞的結果無非是回去重做【第5句】：工作中不要怕說錯話,沒有聲音遠比發錯聲音來的可怕【第6句】：尊重每一個員工,工作沒有貴賤只有分工不同.

【第37句】：【需要放下的東西】【第1句】：壓力：累與不累,取決于心態；【第2句】：煩惱：快樂其實很簡單；【第3句】：自卑：把它從你的字典里刪去；【第4句】：懶惰：奮斗改變命運；【第5句】：消極:絕望向左,希望向右；【第6句】：抱怨：與其抱怨,不如努力；【第7句】：猶豫：立即行動成功無限；【第8句】：狹隘：心寬,天地就寬.一念放下,萬般自在.人生就是不斷放下的過程.

【第38句】：【夏季健身時間長短有講究】【第1句】：循序漸進最重要，選擇以慢跑5-10分鐘或者步行15-20分鐘一開始夏季的健身計劃，適應三周，再提升強度；【第2句】：稍稍出汗剛剛好，結束后及時擦干汗換上干凈衣物以防著涼；【第3句】：運動時間有講究，17點至19點之間人體各項機能達到最佳，因此建議選擇在此時比較適宜。

【第39句】：【3招炒牛肉口感嫩】【第1句】：裹淀粉。適量干淀粉，與水以1：2的比例調成濕淀粉水，拌到切好的牛肉里，用手抓勻靜置30分鐘。裹蛋清。肉切好加適量雞蛋清攪勻，靜置30分鐘再炒。加啤酒。適量的啤酒淋在牛肉上，腌30分鐘。買牛肉時選既瘦又嫩的肉，如里脊、外脊等。牛肉逆著肉的紋路切越薄越好。

【第40句】：【趕走唇部干裂】【第1句】：貼黃瓜片：將黃瓜切成若干片，在唇部敷上20分鐘，有助于補充唇部流失的水分。在紅糖中加點水：只要在紅糖中加幾滴水，簡單有效的唇部磨砂膏就制作成功了。周使用1-2次，可有效清除唇部死皮。橄欖油+蜂蜜：晚上睡覺前把橄欖油與蜂蜜混合涂抹在唇部，10-15分鐘后洗凈即可。

【第41句】：【浪漫的愛情表白】熱戀時愛情，可以什么都不在乎。要你要，只要我有，因為我愛你，所以我愿意。旦感情平復了下來，心中就會出現接連不斷的計較，為什么我付出的比你多；為什么我什么都可以給你，你卻要有所隱瞞，然后冷戰，爭吵，分手，和好，冷戰......走得過的就是執子之手，走不過的就只能緬懷當初。

【第42句】：【以下狀況你是否會辭職】《美國新聞與世界報道》總結了辭職的幾大理由：【第1句】：每天累得不想起床；【第2句】：繁忙工作致病患纏身；【第3句】：電郵或電話恐懼癥；【第4句】：獎金報酬不明確；【第5句】：害怕融入集體；【第6句】：未增加自我價值；【第7句】：老板或同事辱罵；【第8句】：公司政治比工作還事多；【第9句】：工作與生活沖突【第10句】：上網瞎看時間比工作時間多。

【第43句】：【補血益氣喝三紅湯】干山楂5片，大棗3個，枸杞20粒，將大棗掰開，跟山楂枸杞一起用開沖泡代替茶喝，可加點蜂蜜調味。下班后三樣材料都泡熟了，將它們吃掉。楂可降血脂、軟化血管；大棗補脾益氣，枸杞滋補肝腎，可每天喝。氣血虛或因氣虛導致心血管出問題的人最適合；眼干澀、發酸的人也適合。

【第44句】：【雙眼皮貼產品比較】1)膠水：優-不會有露出眼皮貼的窘境；缺-殘膠易弄臟眼妝2)彎月型眼皮貼：優-撕下即用；缺-難符合眼型3)膠卷：優-能剪裁出最適合自己眼型的寬度及形狀；缺-難度高，要剪裁費時與麻煩4)隱形膠條：優-效果自然較無異物感；缺-支撐力與維持度較不好，適合眼皮薄者。

【第45句】：【經典哲理段子】某公司招聘進入面試環節,好多人打電話說保安不讓進，希望接一下。官說如這都對付不了還是別來了。后大部分人都進來了。墻進來的海外開拓市場；講理進來的成了研發工程師；軟磨硬泡進來的成了服務工程師；假冒工牌的，做了產品經理；撒潑打滾的后來都提拔成了主管；硬打進來的頂替了保安.

【第46句】：【好老公的十條標準】【第1句】：婚后7年仍愛自己的妻子；【第2句】：能很好地幫助做家務；【第3句】：從來沒有欺騙過妻子；【第4句】：能做到女士優先；【第5句】：能與妻子手拉手散步；【第6句】：能認真聽妻子說話；【第7句】：能在一個晚上解決妻子與母親之間的問題；【第8句】：能毫不猶豫地說謝謝；【第9句】：不怕說對不起；【第10句】：能不害羞地說出我愛你。M們來對對數。

【第47句】：【經典勵志文案】這生中，總有一個人，老是跟你過不去，說你不夠勤快，比不上別人溫柔，批評你亂花錢，嫌你不會打扮，你簡直一無是處。就是這個人，用他的勤勞滋養著你的惰性，用他的堅強呵護著你的浪漫，用他的所有填補著你的欲望，用他的忠貞護衛著你的美麗。是，你慢慢不在意他說什么，而是堅定地跟他過下去。

【第48句】：【精辟的文案】有一點耐心，保持寧靜。喜歡靜水流深，正如諸葛亮所說，非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。澤東也講過，虛心使人進步，驕傲使人落后。驕戒躁，不斷修正自己，需要警醒自己，在這個紛繁的世界，知道自己是誰，要到哪里去。以，人貴有自知之明，改造自我，從點滴做起，常思己過，日省吾身。

【第49句】：【想要好睡眠，做到這幾點】：(1)入睡前洗臉、刷牙、熱水泡腳或洗溫水澡；(2)入睡前做一次心理沐浴，聽聽催眠的CD，并從腦海中把一切不愉快的煩惱焦慮統統洗去，使自己輕松愉快地、安然入睡；（3)入睡前調暗臥室的照明亮度，直至關燈保持黑暗；(4)有一張舒適的床，被褥柔軟干燥，床單枕套清潔。