【第1句】：【如何選擇遮陽傘】第一，看標簽。要看防護指數，即UPF和UVA值，只有UPF大于40，且UVA透過率小于5％時，才能防紫外線；第二，看顏色。面料相同的情況下，深色的傘防紫外線效果更好；第三，看面料。面較厚，織物越緊密的布料抗紫外線性能較好，相對于棉、絲、尼龍等面料，滌綸更防曬。

【第2句】：【小意境大智慧】弟子問：師父你對人有時打罵責問，有時又彬彬有禮，這里面有什么玄機？師父說：對待上等人直指人心，可打可罵，以真面目待他；對待中等人最多隱喻他，要講分寸，他受不了打罵；對待下等人要面帶微笑，雙手合十，他很脆弱，心眼小，只配用世俗的禮節對待他。受得了何種委屈，決定你能成為何種人。

【第3句】：【職場法則】【寫給職場新人】大多數新手，從22歲畢業到26歲這四年，看不出太大差距，但這幾年的經歷，卻為職業生涯奠定基礎。多人覺得日常工作人人都能做好，沒啥了不起，可就是這些簡單的工作，成為今后發展的分水嶺。作需要聰明人，但更需要一個踏實的人。聰明和踏實之間，后者常常更受青睞。

【第4句】：【女性久坐易患癌】德國里根斯堡大學發現，并不是每一種癌癥都與久坐有關，但靜坐，特別是看電視時間過長，的確提高結腸癌與子宮內膜癌的風險。體來說，靜坐時間最長的人患結腸癌的風險增加24%，看電視太久增54%。宮內膜癌風險更高：靜坐時間較長的女性患癌風險增加32%，看電視最多的女性增66%。

【第5句】：【人生哲理的文案】能左右你生活的，永遠是自己。生規定起點，選擇決定方向，心態左右生活。怕起點低，就怕沒追求；不怕走得慢，就怕走錯路；不怕不如意，就怕想不通。帝只有一個，人有千千萬。帝很忙，你是你真正的上帝。的每一個決定，都在創造一生的自己。的命運在你手上，別把自己的人生當兒戲。

【第6句】：正能量【如何讓團隊提升力量？】【第1句】：招賢：團隊擴大或有人離開時，在招聘新人時把缺少的角色考慮進去；【第2句】：點將：根據成員的特長具體分配任務，將優勢發揮最大化；【第3句】：晉級：激勵成員，委派賦予領導角色；【第4句】：青睞：用心關懷成員，激勵進步，鼓勵創新；【第5句】：嫁接：讓成員自由、輕松角色搭配相互取長補短。

【第7句】：【激勵孩子積極向上的5句話】1你將會成為了不起的人，激勵會在孩子身上產生神奇的效應2別怕，你肯定能行，鼓勵是孩子的最大的精神支柱3只要今天比昨天強就好，贊美孩子的每一點進步4有個女兒真好，父親要多肯定和賞識兒女5你一定是個聰明的孩子，成績會趕上去的，鼓勵讓成績差的孩子樹立信心。

【第8句】：【巧用生姜防治空調病】①因吹空調而外感風寒的人，喝紅糖姜茶可驅寒解表，或用姜湯泡腳也行；②肩膀與腰背受空調涼風侵襲的人，可以熬點姜湯，加少許鹽與醋，然后用毛巾浸水擰干，敷于患處，重復數次，舒筋活血；③腹部受涼而腹痛、腹瀉的人，可以多喝幾杯姜茶，且要趁熱喝，能夠驅散寒氣，出汗排毒。

【第9句】：【精彩絕句】【第1句】：下下人有上上智；【第2句】：不會傾聽別人意見的人是最聾的人；【第3句】：每一個人的虛榮心是與他愚蠢的程度相等的；【第4句】：有了事業的陽光，青春之樹才會常綠；【第5句】：不要爭一日之長，要在歷史的長河中競賽；【第6句】：給自己唱贊歌的人，他的聽眾只有一個；【第7句】：樂在苦中，苦盡甘來；【第8句】：人貴有志，學貴有恒。

【第10句】：【智言慧語】不要以和人相比判定自己的價值，正因我們彼此有別，才使每個人顯得特別。要以別人的標準作為自己的目標，只有你自己知道什么最適合你。要將最貼心的人視若當然，請珍惜他們，如同對待你的生命。要因為沉湎過去，或憧憬未來而使時間從指縫中溜走；過好今天、把握當下，你便精彩了生命的每一天。

【第11句】：【建立人脈需要做到】【第1句】：學會換位思考；【第2句】：學會適應環境；【第3句】：學會大方待人；【第4句】：學會低調做事；【第5句】：學會贊美他人；【第6句】：學會對人禮貌；【第7句】：學會檢討自己；【第8句】：學會感恩；【第9句】：學會遵守時間；【第10句】：常懷一顆平常心；【第11句】：學會忍耐；【第12句】：記得信守諾言；【第13句】：記住言多必失；【第14句】：待上以敬，待下以寬。

【第12句】：【穿厚襪子有助預防感冒】英國卡迪夫大學發現：在寒冷的冬季穿厚實的羊毛襪能預防感冒與流感。多人鼻子中已攜帶了會引起感冒與流感的病菌，如果雙腳溫度下降，就會導致鼻腔內毛細血管收縮，鼻中血流量減少，對抗病毒的白細胞數量也減少；寒冷也會使鼻腔內的纖毛運動減慢，病毒易進入體內引起感冒。

【第13句】：【職場文案】另一方面，寬容的過程也是“互補”的過程。人有此過失，若能予以正視，并以適當的方法給予批評和幫助，便可避免大錯。己有了過失，亦不必灰心喪氣，一蹶不振，同樣也應該吸取教訓，引以為戒，重新揚起工作和生活的風帆。要你具備了真正的寬容，必能取人之長，補己之短，使自己受益匪淺。

【第14句】：【巴納姆效應（暗示效應）】一位名叫肖曼·巴納姆的著名雜技師在評價自己的表演時說，他之所以很受歡迎是因為節目中包含了每個人都喜歡的成分，所以他使得"每一分鐘都有人上當受騙"。們常常認為一種籠統的、一般性的人格描述十分準確地揭示了自己的特點，心理學上將這種傾向稱為"巴納姆效應"。

【第15句】：【女人最怕男人做的十件事】1最怕男人說她長得貌丑；2最怕男人對她說三道四；3最怕男人批評她的父母；4最怕男人經常斤斤計較；5最怕男人目光窄不分是非；6最怕男人易厭舊得隴望蜀；7最怕男人擅自作主幫助親戚；8最怕承擔所有的家務勞動；9最怕男人不思上進消極生活；10最怕男人惡習染身難自拔。

【第16句】：【職場法則】從個人修養的角度來看，職場禮儀可以說是一個人內在修養和素質的外在表現。交際的角度來看，職場禮儀可以說是職場人際交往中適用的一種藝術，一種交際方式或交際方法。人際交往中約定俗成的示人以尊重、友好的習慣做法。傳播的角度來看，職場禮儀可以說是在職場人際交往中進行相互溝通的技巧。

【第17句】：【耳機族如何保護聽力】【第1句】：掌握60－60原則，即音量不超過最大音量的60%，連續聽的時間不超過60分鐘。要盡量在安靜環境下聽音樂，盡量避免在一些喧囂的場所。購買耳機時也有講究。妨挑一些能阻絕外在噪音的耳機，以減少因環境噪音而加大隨身聽音量的機會。戴式的比耳塞式耳機對聽力損傷小。

【第18句】：【專家教你如何辨識蜂蜜】現下食品安全問題層出不窮~蜂蜜自然也逃不過此劫~專家教你如何辨識蜂蜜：【第1句】：將蜂蜜滴在白紙上，漸漸滲開，說明不純。將蜂蜜放入杯中，加適量水煮沸，冷卻后滴入黃酒搖勻，呈藍色或紅色、紫色，說明蜂蜜不純。用筷子挑起蜂蜜能拉成長絲的，且絲斷會自動回縮呈球狀者為上品。

【第19句】：【李嘉誠談如何成功】【第1句】：每天花更多時間計劃未來；【第2句】：投資時，別看的太好，也別看得太壞；【第3句】：良好信譽是無價之寶；【第4句】：即便征服世界，無胸懷也無法裝載成就；【第5句】：成功者，態度與能力同等重要；【第6句】：成功無定法，失敗有定因，避免失敗就是走向成功；【第7句】：招納比你強的人，拒絕明星；【第8句】：善自我更新。

【第20句】：【推搓兩肋疏肝氣】肝經從兩肋經過，大包穴在腋窩下6寸（4橫指為3寸），腋中線上。門穴在側腹部，第12根肋骨上方。個穴位有健脾理氣、舒肝解郁、調和肝膽脾胃等功效，對胸悶、兩肋疼痛有良好防治功能。搓時，雙手分別置于胸部兩側，一手向前一手向后，相對來回搓摩，一去一回計1次，共做30次。

【第21句】：【職場法則】【職場說創業：創業應具備三點】【第1句】：心境，失敗了還能有走下去的勇氣,因為創業失敗是正常，成功純屬意外；【第2句】：資源，儲備的越充分，失敗的機率就越小，因為資源是一切成功的支點；【第3句】：資金，要么自我積累，要么積累能投資你的人際關系，因為資金是創業的武器，徒手起業，精神可嘉卻難免缺血而亡。

【第22句】：【婚姻八榮八恥】【第1句】：以熱愛家庭為榮，以危害家庭為恥；【第2句】：以服務愛為榮，以背離愛為恥；【第3句】：以崇尚真諦為榮，以愚昧無知為恥；【第4句】：以辛勤耕耘為榮，以好賭好玩為恥；【第5句】：以團結互助為榮，以疑心亂想為恥【第6句】：以誠實為榮，以欺騙為恥【第7句】：以遵紀守法為榮，以違法亂紀為恥【第8句】：以堅貞不渝為榮，以三心二意為恥。

【第23句】：【11大員工激勵措施】1）目標激勵：制定振奮人心、切實可行的目標；2）信任激勵：讓員工參與管理；3）獎勵激勵；4）支持激勵：支持員工的創造性建議；5）關懷激勵；6）榜樣激勵；7）集體榮譽激勵；8）數據激勵：用數據顯示成績和貢獻；9）績效工資激勵；10）崗級動態管理激勵；11）管理者行為激勵。

【第24句】：【職場法則】【職場中必不可少的九項重要規劃】【第1句】：學習的步伐不停止；【第2句】：學會問、學會聽，學會學習；【第3句】：為目前的工作全力以赴；【第4句】：構建人際網絡；【第5句】：識別你的工作。別真正重要的工作，而不去假設；【第6句】：慎重決定下一個工作；【第7句】：為未來做準備；【第8句】：量力而行。擇適合個人能力的任務；【第9句】：實現您的夢想。

【第25句】：【人生一壺水】【第1句】：一開始,茶壺中空空,就像人生之水,需要慢慢蓄積。隨后壺中水不斷注入,有水來則有水去,滿是為了不滿,只有不斷給人解渴,自身才能永遠新鮮。隨著歲月增長,壺中積垢,就要及時清洗,否則就會使容量變小,甚至堵塞壺口。生一壺水,只有永不自滿,不懈付出,經常清洗自己,才能永葆清澈透明。

【第26句】：【生活小竅門】【第1句】：牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效【第2句】：剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了【第3句】：打打嗝時就喝點醋，立竿見影【第4句】：經常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常干凈【第5句】：吹風機對著標簽吹，等吹到商標的膠熱了可以很容易的把標簽撕下來。

【第27句】：【上級績效評估時，下屬應該做的6件事】1）事前客觀總結一下自己的成績與不足（具體事實）；2）準備一兩個事例，說明自己不僅完成了職責內工作，還超出了這一范圍，額外貢獻；3）承認自己的不足，并準備一個提高計劃；4）記下上級的批評；5）不要閑扯其他同事的表現；6）與上級就你的表現達成共識。

【第28句】：【勵志的文案經典語句】人生行船，面對的是大河峽谷，波濤浪涌，獨撐一葉扁舟，行則進，停則退，勇則快，懦則慢；人生行船，要有抱負，要有堅強，要有勇氣，抱負是行船的方向和目標，堅強是行船的毅力和承受，勇氣是行船勇往直前的保證與品質。生行船，目標在于理想彼岸，樂趣在于路途拼搏，理念在于不虛渡此生。

【第29句】：【廉政文案】我們黨有兩種人是最不應該忘記的：一是為新中國付出鮮血與生命的無數先烈，包括有幸活到新中國成立但在錯誤路線與運動中被整死的英魂，-是最廣大的人民群眾，沒有人民的支持，我們黨要戰勝國民黨是不可能的。產黨是魚，人民是水，共產黨手里的權力是人民的。記人民，脫離人民，共產黨就會失去生命。

【第30句】：【職場法則】【處世箴言】對人要寬厚；對事要謹慎；對師要敬畏；對愛要真摯；對友要信任；對親要孝順。意要留心；說話要適度；工作要認真；教子要向善；交友要慎重；擇偶要般配。社會需圓潤；混職場需務實；混家庭需和諧。事三四而行，審時度勢，斟酌輕重。人待物厚道真誠，心懷感恩。言傍身，如魚得水！

【第31句】：【職場心語】性格色彩。認真真地觀看了樂嘉老師的《性格色彩》碟片，了解了認識人的一個角度，把這種方法運用到實際的工作，建立美好的人際關系，創造具有特色的團隊，理解人性做好管理，更為透徹地規避沖突，減少不必要的麻煩。格具有遺傳性，而個性卻是可以培養的。彩斑斕的世界中，知人性，知自我，輕松快樂1

【第32句】：【五步打造易瘦體質】①少食多餐：防止長時間饑餓后的過度進食；②每周2~3次有氧運動：每次持續30分鐘以上；③一天維持7~9小時睡眠：有研究指出如果連續睡眠不足易變胖；④早餐多攝取高纖維碳水化合物：如富含粗纖維的谷物早餐加低脂牛奶；⑤做湯時加辣椒粉：使身體釋放更多腎上腺素，加速新陳代謝。

【第33句】：【5種食物最不易變質】【第1句】：蜂蜜，糖占蜂蜜總量的3/4以上，水分含量少，細菌與酵母菌都不能存活；【第2句】：白酒，在密封條件下，微生物不容易侵入；【第3句】：食醋，工藝較好的釀造陳醋，用壇子密封好放在地下，年份越久越醇香；【第4句】：固體食糖類，水分少、滲透壓強大，不利于微生物生長；【第5句】：食鹽，天然的防腐劑。

【第34句】：【自制簡單韓國口味雞蛋卷】原料：雞蛋3個、蔬菜（紅胡蘿卜1/4個、洋蔥1/6個、青椒一點）。作過程：【第1句】：把蔬菜切成末；【第2句】：打雞蛋，放點鹽調味；【第3句】：蔬菜末跟打好的雞蛋放一起，再拌一拌；【第4句】：拿平鍋，加點油，油熱完了把雞蛋倒進去；【第5句】：把雞蛋一邊煎一邊卷起來；【第6句】：卷好的雞蛋放在盤子，用刀切塊。

【第35句】：【職場上司】犯錯在所難免，但是你陳述過失的方式，卻能影響上司心目中對你的看法。于承認自己的疏失非常重要，因為推卸責任只會讓你看起來就像個討人厭、軟弱無能、不堪重用的人，不過這不表示你就得因此對每個人道歉，訣竅在于別讓所有的矛頭都指到自己身上，坦承卻淡化你的過失，轉移眾人的焦點。

【第36句】：【趣語拾零】一只在猴王爭霸中敗陣的猴子遇到了神，他哭訴道：“萬能的神啊，幫幫我吧，我被趕出了猴群，不但沒有吃的，還經常遭遇猛獸襲擊，太難過了！”神說：“我把你點化成人吧！”猴子非常感激。成人后，你最想干的第一件事是什么？”神問。子不假思索的說：“拿槍打死現猴王，奪回王位，所有母猴歸我。

【第37句】：【人生感悟的文案】人類的真幸福，絕不是可以用“相殺相斗”的方法所能謀到的。種拙劣惡狠的行為，只可行之于兩翼之間。向天腳踏地的萬物之靈，萬不可與鷙禽猛獸趨于一致。獸以殘殺的惡行，謀自己的利益，是因為它們沒有能自反、自責的天良。既比禽獸多有一個天良，若欲謀人間的真幸福，也非由自反、自責人不可。

【第38句】：【20出頭的女孩要知道的事】成功人士獨請你KTV泡吧，拒絕吧，你算計不過他們；曾經背叛過你的男人想回頭，對其說不；你曾背叛的男人請你回頭，對其說不；沒有任何一件事，任何一個男人，值得你徹夜不眠或街頭買醉，或者買安眠藥；女人，光鮮兒就那幾年，以后拼的是道行而不只是臉蛋；永遠高雅的微笑。

【第39句】：【人生智語】人生需要四種修為：一是忍得過。得一時之氣，消得百日之災；能忍，不一定是懦弱。是看得破。大的淡定，不是看破紅塵，而是看透人生以后依然能夠熱愛生活。是拿得起。人要有擔當，不推諉，不逃避，直面慘淡的人生。是放得下。下偏執，放下記憶，放下不甘，放下欲望，平平淡淡，簡簡單單。

【第40句】：【銷售文案】我很少花大量時間去介紹我們的產品，我會盡量多地介紹我們的公司情況。還會和客戶說寶馬到底是一個怎樣的品牌。會和客人說我到寶馬汽車總部工廠看到的情況，講公司的整個工作氛圍，歷史傳統和社會地位，講每一輛車是如何生產出來的。些內容都是在產品目錄中沒有的，也是客人喜歡聽到的。

【第41句】：【勵志的文案】我們這一生，總會遇到不如意的風景，也總會遇到不如意的人。年輕的時候，我們常常抱怨生活的不如意，生命的不順心，這些抱怨常常困擾我們許久，以至于我們的生活都變得悲觀起來，其實，靜下心來好好想想，我們活在這個時代，不愁吃，不愁穿，餓不死，凍不怕，這就是希望，一切為之奮斗的希望。

【第42句】：【團隊正能量】成功人的8大性格①忠厚：踏實和忠誠是人生的信用卡；②靠譜：被人信任是一種美德和幸福；③勤奮：登攀之歌往往以汗水作音符譜就；④賢達：心胸開闊才能讓天地了然于胸；⑤果斷：成敗往住在瞬間決定；⑥自信：成功的力量源于自身；⑦善緣：沒有朋友就沒有世界；⑧高瞻：登高才能望遠。

【第43句】：【職場法則】【送給職場新人】【第1句】：不求與人相比，但求超越自己；【第2句】：寧愿為自己做過的后悔，也不愿為自己沒做的遺憾；【第3句】：與其用淚水悔恨昨天，不如用汗水拼搏今天；【第4句】：選擇自己所愛的，愛自己所選擇的；【第5句】：這一秒不放棄，下一秒就有希望；【第6句】：我們有什么好怕，我們來到這個世上，就沒打算活著回去。

【第44句】：【公共場所兒童走失后的自救寶典】出門前要提醒孩子,一旦與大人走散了:1站在原地等大人,不能亂走亂竄；2不要害怕驚慌,更不能哭鬧；3認準穿制服的人,及時找到警察/保安或工作人員請求幫助；4堅決不理睬陌生人；5記住父母的姓名和電話；6學會描述自己的處境.家長課堂旅游/興趣班的家長注意了。

【第45句】：【滯血瘀型痛經】泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經的藥物為主，并加入適量的引經藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克，加入約兩升水、50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應該浸沒踝關節，如果藥液量不足，可加適量溫水。

【第46句】：【人生感悟的文案】人身如同鐘表，四肢五官五臟六腑，正如鐘表內外的機件。正如鐘表的主要機關（發條）。吃喝，如同鐘表須上弦。得病，如同鐘表須擦油泥。死，如同鐘表斷了發條。過鐘表的發條，還可以接，可以換。的發條一壞，只有完事大吉。上可以找得到二百年前的鐘表，然而找不著二百年前的男女。

【第47句】：【心靈禪語】財富無常，終會用盡，應當舍棄吝慳，廣結善緣；地位無常，終會衰敗，應當舍棄自私，無私奉獻；名氣無常，終會失去，應當舍棄我慢，傳遞愛心；親人無常，終會離散，應當舍棄報怨，與睦相處；身體無常，終會衰老，應當舍棄貪執，勇猛精進。常的觀念里誕生永恒的真理，生活的點滴中發現覺醒之道。

【第48句】：【勵志的文案】何時何地，你都要明白，你是活給自己看的，別把別人的評價看得太重，凡事只要于心無愧，就不必計較太多。些膚淺的贊美，是陽光中的塵埃，迷惑你的視界；那些非議與詛咒，亦是麻醉你的毒藥，終會讓你亂了心智。論路途多險，步履維艱，切勿被動地改變自己，唯如此，你才可能會與眾不同。

【第49句】：【提升孩子的交往能力】1)鼓勵孩子帶小伙伴到自家玩耍。)小朋友的世界，家長別怕孩子吃虧，別忍不住就想替孩子出頭。)別把家長的消極情緒傳給孩子。)別讓孩子過分依賴你，學會忍讓和體諒他人，讓他獨立解決沖突，爸媽在背后支持，有見解會更受歡迎。)視野開闊：帶孩子到大自然中去，鼓勵他勇敢。