【第1句】：【十二經(jīng)絡(luò)39個(gè)易堵點(diǎn)——膀胱經(jīng)“承山穴”】探查“承山穴”時(shí)可在小腿后側(cè)的腓腸肌中點(diǎn)處找找。多人年齡大了走路時(shí)腿腳發(fā)沉或睡覺(jué)時(shí)易抽筋，通過(guò)調(diào)理此穴可以緩解，自我疏理時(shí)，正坐位，雙腿自然下垂，用同側(cè)的拇指或食指點(diǎn)揉此穴，如痛不可摸，要堅(jiān)持疏通。

【第2句】：【勵(lì)志語(yǔ)句】的確，紫薇花的美麗，是任何花無(wú)法取代的。為紫薇花不像夏天里出淤泥而不染的荷花那么高貴，但又不失莊重；紫薇花不像秋天里十里飄香的桂花，但那香氣又是那樣的特別，總能使我鎮(zhèn)靜下來(lái)；紫薇花不像冬天里凌寒獨(dú)自開的臘梅那么堅(jiān)強(qiáng)，但又不失堅(jiān)貞。

【第3句】：【如何找出自己的遮瑕色號(hào)】【第1句】：修飾胎記、斑點(diǎn)等顏色較深的瑕疵，就要選擇比膚色深一點(diǎn)的遮瑕，再按壓比膚色亮一號(hào)的蜜粉。其它小瑕疵，可以選擇與膚色相近的遮瑕產(chǎn)品。利用你慣用的粉底液少量，調(diào)和遮瑕膏，遮瑕膏的比例要高于粉底液，也能創(chuàng)造出專屬你的遮瑕色號(hào)。

【第4句】：【如何拒絕同事不傷和氣】①施恩勿忘。錄你幫過(guò)的事情，有助于改善時(shí)間管理、評(píng)判同事、測(cè)試自己的實(shí)力②可以緩的事情先緩。斷的主要基準(zhǔn)：“這件事是不是非要我才行、”③不能緩的事情先賣人情，常用句：“原本。我先幫您”④千萬(wàn)不要有求必應(yīng)。有神明才會(huì)有求必應(yīng)。

【第5句】：【小妙招輕松弄出椰子肉】【第1句】：把椰子放在砧板上，拿刀背在椰子的硬殼上敲幾下，裂開了，就用小刀起肉。先將椰子速凍1個(gè)小時(shí)左右再取出，椰肉受冷收縮，與外殼的聯(lián)系不再緊密，用螺絲刀或者水果刀很容易就可以插進(jìn)去，輕輕一撬，整片椰肉就完整取出了。

【第6句】：【大勝必經(jīng)大忍，大敗常因心切】【第1句】：智商、情商、膽商可以改變局面；【第2句】：知識(shí)、見(jiàn)識(shí)、膽識(shí)可以改變命運(yùn)。見(jiàn)人說(shuō)人話需要學(xué)術(shù)，見(jiàn)人說(shuō)神話需要藝術(shù)；見(jiàn)人說(shuō)鬼話叫做“城府”，見(jiàn)鬼說(shuō)人話叫做“迂腐”。以克人之心克己，以容己之心容人。大勝必經(jīng)大忍，大敗常因心切。

【第7句】：【為什么我們常常不快樂(lè)？】【第1句】：無(wú)信仰。亂攀比。缺美感。難施舍。不知足。很焦慮。常盲目。無(wú)主見(jiàn)。重得失。0.很麻木。【第1句】：太匆忙。【第2句】：很貪婪。【第3句】：縱欲望。【第4句】：不自由。【第5句】：少閱讀。【第6句】：無(wú)懺悔。【第7句】：多暗算。【第8句】：少坦誠(chéng)。中哪些是你不快樂(lè)的原因呢？

【第8句】：【清早三種食物吃不得】【第1句】：忌空腹吃香蕉：空腹食用，香蕉中大量的鎂會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素。忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道。

【第9句】：【幸福的文案】這個(gè)世界上唯一不變的就是變化。則通，通則達(dá)。別在競(jìng)爭(zhēng)激烈的今天，我們?nèi)舨幌氡惶蕴鸵獣r(shí)刻站在時(shí)代的前沿。得創(chuàng)新的人通常具有非同尋常的視角，他們會(huì)質(zhì)疑成功背后的假設(shè)，挑戰(zhàn)舊傳統(tǒng)，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)突變的趨勢(shì)，從而為自己帶來(lái)增長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

【第10句】：【90后踏入職場(chǎng)】90后烙上了兒童和成人混融的精神胎記，人生場(chǎng)景轉(zhuǎn)換后感到氣場(chǎng)不合，這很正常。入職場(chǎng)的人看不慣新人，炮仗放完也就沒(méi)有殺傷力了。的合理當(dāng)訓(xùn)練，說(shuō)的不合理當(dāng)磨練，應(yīng)對(duì)辦法：清空記憶中的快樂(lè)，代之延遲滿足的慢樂(lè)，打磨在前，亮劍在后。

【第11句】：【坐車睡熟，小心脖子傷不起】坐長(zhǎng)途車回家的盆友們要注意了！剎車它不懂愛(ài)，頸椎脫臼會(huì)掉下來(lái)，骨科專家指出，坐長(zhǎng)途汽車時(shí)應(yīng)在頸部墊一個(gè)小枕頭或充氣氣囊，因?yàn)楫?dāng)遭遇急剎車時(shí)，頸椎承受的力量會(huì)達(dá)到30公斤以上，看來(lái)不算很大，但已經(jīng)足夠摧毀你脆弱的頸椎了！

【第12句】：【三招解決入職焦慮癥】【第1句】：正確認(rèn)識(shí)這一階段。是職業(yè)發(fā)展過(guò)程中很正常的階段。將焦慮分類。慮并不可怕，焦慮只是我們自身對(duì)于能力欠缺的一種本能的反應(yīng)，但是可怕的是，焦慮到崩潰。管理可能的支持。慮是關(guān)于能力的，而每個(gè)人背后的支持系統(tǒng)可以使這些焦慮減輕。

【第13句】：【消滅飯后脹氣并且減肚子的小妙招】【第1句】：每餐吃飯的時(shí)間不要少于三十分鐘；【第2句】：不要喝太多碳酸飲料；【第3句】：不要嚼太多口香糖。讓你吞進(jìn)去空氣造成脹氣；【第4句】：小心無(wú)糖食品；【第5句】：限制鈉鹽攝入；【第6句】：嘗試抗脹氣食物。荷茶、姜、菠蘿、歐芹與含益生菌的酸奶有助于減少脹氣。

【第14句】：【職場(chǎng)法則】【九高招讓你掌控職場(chǎng)晉升路】1）按部就班地行動(dòng)；2）永遠(yuǎn)現(xiàn)在進(jìn)行時(shí)；3）做個(gè)凱撒大帝；4）把你的鬧鐘撥快10分鐘；5）有用的人就在你身邊；6）一杯咖啡時(shí)間；7）開門見(jiàn)山地陳述觀點(diǎn)；8）讓桌面永遠(yuǎn)保持干凈；9）3分鐘之內(nèi)結(jié)束私人電話。

【第15句】：【從早餐一開始吃蔬菜】科學(xué)營(yíng)養(yǎng)的早餐不但要有稀有干、有主副食，更應(yīng)該有蔬菜，從早餐一開始就要保證充足的蔬菜攝入量，比如吃些圣女果或煎蛋時(shí)加些蔬菜等都是不正確的選擇。外，將西紅柿或胡蘿卜榨汁也可以增加蔬菜的攝入量，還能幫助減少總體熱量的攝取。

【第16句】：【小心你的優(yōu)越感】老虎抓到一頭鹿后要把它吃掉！鹿說(shuō)：你不能吃我！老虎愣了一下，問(wèn)：為什么？鹿：因?yàn)槲沂菄?guó)家二級(jí)保護(hù)動(dòng)物！老虎大笑道：總不能為了二級(jí)保護(hù)動(dòng)物而讓一級(jí)保護(hù)動(dòng)物餓死吧？--感悟：時(shí)刻保持危機(jī)感，不要被自己的那一點(diǎn)點(diǎn)優(yōu)越感害死。

【第17句】：【長(zhǎng)大了要為父母做的8件事】第1件定期帶父母去做體檢；第2件父母的零花錢不能少；第3件幫父母完成年輕時(shí)未完成的夢(mèng)想；第4件：陪父母重游故地；第5件：與父母一起拜訪他們的朋友；第6件：經(jīng)常給父母拍照；第7件：跟父母做交心的溝通；第8件：帶父母去旅行。

【第18句】：【職場(chǎng)之技巧】【第1句】：先正確的評(píng)判自己，才有能力評(píng)斷他人，【第2句】：觀察走在你前面的人，看看他為何領(lǐng)先，學(xué)習(xí)他的做法。相信你做得到，你一定會(huì)做到。如果你想更上一層樓，就為別人提供超出預(yù)期更多更好的服務(wù)。愛(ài)迪生失敗一萬(wàn)次才發(fā)明燈泡，你只失敗一次，不必?fù)?dān)心。

【第19句】：【容貌會(huì)老，氣質(zhì)不會(huì)】【第1句】：微笑。接受贊美。停止叨嘮。提升皮膚質(zhì)感。不斷學(xué)習(xí)。反省。聞聞清新味道。經(jīng)常鼓勵(lì)自己。拋棄垃圾食品。0、改變發(fā)色。【第1句】：盡力去運(yùn)動(dòng)。【第2句】：停止嫉妒。【第3句】：別再無(wú)精打采。【第4句】：告訴自己還年輕。【第5句】：充滿感激。【第6句】：多走路。

【第20句】：【幸福小語(yǔ)】想要人生精彩，就不要輕易下結(jié)論否定自己，不要怯于接受挑戰(zhàn)，只要一開始行動(dòng)，就不會(huì)太晚；只要去做，就總有成功的可能。上能打敗你的只有你自己，成功之門一直虛掩著，除非你認(rèn)為自己不能成功，它才會(huì)關(guān)閉，而只要你自己覺(jué)得可能，那么一切就皆有可能。

【第21句】：【愛(ài)情的文案】不要過(guò)地份依賴友誼，或者花很多心思去猜度身邊的人對(duì)你是否真心，一個(gè)人生活不會(huì)死，體會(huì)孤單是成長(zhǎng)必修課，誰(shuí)都要經(jīng)歷。生路漫長(zhǎng)，如果有一段實(shí)在是沒(méi)人陪你熱鬧同行，你要對(duì)踽踽獨(dú)行的自己說(shuō)，走過(guò)這段就好，前方有更好的風(fēng)景和更好的人等著。

【第22句】：【歪言趣語(yǔ)】【第1句】：生活多美好，有吃有喝有電腦。【第2句】：將錯(cuò)就錯(cuò)，或者將計(jì)就計(jì)了，反正將就了。【第3句】：初戀無(wú)限好，只是掛得早。我祝你孤獨(dú)，并且長(zhǎng)命百歲。年輕時(shí)抖落的那些目光，十年后還剩幾雙？【第6句】：一覺(jué)醒來(lái)，天都黑了。人要是無(wú)聊啊，鼻涕泡都能拿來(lái)玩會(huì)。

【第23句】：【五種蔬菜防痔瘡】【第1句】：白蘿卜消炎，促進(jìn)胃液分泌、胃腸蠕動(dòng)，保持大便通暢防痔瘡。空心菜緩解便秘、便血、痔瘡，對(duì)大便干結(jié)者最為適宜。韭菜促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，防便秘。紅薯中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)吸收大量水分，增加糞便體積，通便，常食改善痔瘡及肛裂。木耳利尿防便秘。

【第24句】：【食物存放常識(shí)】很多食物一旦放錯(cuò)了地方，即使外觀、氣味仍然正常，營(yíng)養(yǎng)卻在不斷蒸發(fā)。牛奶在超市冷柜的燈光下最佳保鮮期只有4小時(shí)左右；【第2句】：綠葉菜與蘋果放在一起，葉子會(huì)很快變黃、變爛；【第3句】：果汁開封后放回冰箱，即使瓶蓋已擰緊，一周內(nèi)也會(huì)損失一半維生素。

【第25句】：【職場(chǎng)法則】【職場(chǎng)忠告】【第1句】：眼高手低將一事無(wú)成。好人緣是成功的鋪路石。有本事時(shí)你選擇工作，沒(méi)本事時(shí)工作選擇你。走運(yùn)時(shí)要做好倒霉準(zhǔn)備。忍受孤獨(dú)是必修課。時(shí)光不會(huì)等你，別人都在迅速成長(zhǎng)、成熟。管住自己嘴巴。懶惰和不守時(shí)是成功最大的絆腳石。

【第26句】：【好男人心底的6個(gè)小心計(jì)】【第1句】：男人的痛苦往往只有他自己知道。男人都有向女人傾訴的潛在欲望。離異的男人通常不會(huì)獨(dú)身太久。在未婚男人的心目中，姑娘就是姑娘；在已婚男人的眼里，姑娘就是女人。男人感到最愜意的事情就是被女人理解。男人都喜歡會(huì)撒嬌的女人。

【第27句】：【女孩子要記住的事情】1喜歡的東西自己努力買，不要指望別人送。可以淘便宜的衣服，要記得自己品位比這價(jià)位高。在，手機(jī)里刪除前男友的號(hào)碼，避免神經(jīng)脆弱的時(shí)候找他。減肥是為了更美好人生。果減肥而失去了生活的樂(lè)趣，不如放棄。注重內(nèi)心，但不忽略外表。

【第28句】：【哪類疫苗不能再同一天接種？】2種注射用減毒活疫苗不能同時(shí)接種，間隔時(shí)間必須達(dá)到28天。以同時(shí)接種的是：（1）2種滅活疫苗（2）1種滅活疫苗和1種減毒活疫苗（3）1種注射減毒活疫苗和1種口服減毒活疫苗注：可同天接種的疫苗，也要接種在不同位置。

【第29句】：【心靈禪語(yǔ)】我們活著就是為了修煉人生，也就是改善思想與行為，提高素質(zhì)與道德。生的旅途上，在生活的點(diǎn)滴中，滿懷愛(ài)心服務(wù)一切眾生，讓福德資糧更加增上圓滿；覺(jué)悟宇宙生命的真理，讓智慧資糧更加明亮觀照。生的修煉成功，就是成就；人生的道德圓滿，就是成佛。

【第30句】：【養(yǎng)心妙語(yǔ)】【第1句】：放下壓力，累與不累，取決于心態(tài)。放下煩惱，不要想得太多，快樂(lè)其實(shí)很簡(jiǎn)單。放下自卑，做個(gè)自信的人，把自卑從字典里刪去。放下懶惰，奮斗改變命運(yùn)。放下消極，絕望向左，希望向右。放下抱怨，與其抱怨，不如努力。放下狹隘，心寬，天地就寬。

【第31句】：【品茶】要輕輕地嗅，緩緩地吸，細(xì)細(xì)地嚼，悠悠地品，不管紅茶、綠茶或是其他，漾在杯里，都是一件賞心悅目的事情。股沁香，由鼻入口，沉入肚里，滿腸滿肚都有了暖意，熱意升騰，茶香上行，攪得各路經(jīng)脈洞開，舒舒坦坦地讓人身子骨都酥了，有如進(jìn)入了仙境。

【第32句】：【妙用葡萄酒五招】【第1句】：治感冒，紅葡萄酒在火上加熱，打一只雞蛋倒在酒里，拌勻飲用；【第2句】：防魚皮粘鍋，向鍋內(nèi)放小半杯葡萄酒；【第3句】：防火腿變質(zhì)，在剩余火腿切面涂層葡萄酒；【第4句】：防菜炒焦，炒洋蔥等菜時(shí)少放些葡萄酒；【第5句】：去澀味，在柿子咬開處倒少許葡萄酒。

【第33句】：【女人的幸福】女人與音樂(lè)的關(guān)系，就好像魚兒離不開水，花兒離不開陽(yáng)光。有音樂(lè)的生活單調(diào)乏味，會(huì)給人一種度日如年的感覺(jué)。了音樂(lè)，陰天會(huì)變成晴天；有了音樂(lè)，憂郁會(huì)變?yōu)殚_心；有了音樂(lè)，貧窮會(huì)變?yōu)楦挥小Ｒ驗(yàn)槿绱耍说纳钪校瑧?yīng)該讓音樂(lè)無(wú)處不在。

【第34句】：【女性智言慧語(yǔ)】可以相信愛(ài)情，樂(lè)意聽(tīng)男人的甜言蜜語(yǔ)。是務(wù)必保證一只耳朵進(jìn)另一只耳朵出，切莫把這些毒藥放在心里。真游戲，但必須牢記只能游戲。秀的男人固然值得珍惜，如果是掛上已婚的標(biāo)簽，記住這不是你能消費(fèi)得起的，看看，然后不帶一絲眷戀的離開。

【第35句】：【哲思經(jīng)典文案】只有當(dāng)自己處于一個(gè)最好的姿態(tài)，才會(huì)有一個(gè)最好的人來(lái)愛(ài)你。若是想遇到安靜溫暖的男人過(guò)簡(jiǎn)單美好的生活，首先，你自己得成為淡定與美麗的女人。說(shuō)，是什么樣的訓(xùn)練練就了一個(gè)非常女人，排行榜首位，是單身二字。一種魅力，叫獨(dú)自走過(guò)。

【第36句】：【人生智語(yǔ)】背叛傷害不了你，能傷你的，是你太在乎。手傷害不了你，能傷你的，是回憶。疾而終的戀情傷害不了你，能傷你的，是希望。總以為感情傷害了你，其實(shí)傷到你的人，永遠(yuǎn)是自己。以，做人最高的境界，不是全心全意去愛(ài)，而是過(guò)好自己的人生，讓別人來(lái)死纏爛打吧！

【第37句】：【老話俗語(yǔ)98】話多不如話少，話少不如話好。水依然清秀，文章獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷。廉者一塵不染，明者細(xì)察秋毫。事不違民心，處世不背天遭。路休不看就走，話休不想就說(shuō)，友休不擇就交，事休不算就做。不蹈無(wú)人之室，不入有事之門，不進(jìn)是非之場(chǎng)，不處藏物之所。

【第38句】：【種睫毛能保持多久？】3-6個(gè)月后，移植的毛囊里將會(huì)長(zhǎng)出新睫毛。然生長(zhǎng)的睫毛絲呈圓錐狀，較細(xì)軟，而移植的睫毛絲呈圓柱狀，發(fā)絲粗者，移植的睫毛略顯粗硬。毛移植微創(chuàng)手術(shù)，沒(méi)有疤痕，手術(shù)痛苦小，當(dāng)天做完就可以走，不需要住院。復(fù)快，不影響正常生活。

【第39句】：【人生哲理的文案】學(xué)會(huì)用超然和從容的心態(tài)包容自己所遭遇的一切，才是最佳的人生態(tài)度。人要淡泊一些，看開一些。一分物欲，就多一分凈心；少一分占有，就多一分功德。有一顆平常心，平淡地看待世間的萬(wàn)事萬(wàn)物，豁達(dá)地面對(duì)人生的得失，放開欲望之手，讓幸福輕松到來(lái)。

【第40句】：【俏皮可愛(ài)的劉海】劉海也可以很多變，今天交大家一個(gè)俏皮的：將劉海抓起來(lái)往另一側(cè)扭轉(zhuǎn)，然后用黑色小發(fā)卡固定：然后用手稍微壓住固定的發(fā)卡，然后再用另外一只手拉蓬松劉海，這樣能讓頭型變得更好看：最后用卷發(fā)棒將發(fā)尾往外夾，讓造型更加俏皮可愛(ài)。

【第41句】：【放生的十五種功德與利益】：一．放生合天心。放生順?lè)鹨狻７派馊秊?zāi)。放生離九橫。放生壽命長(zhǎng)。放生官祿盛。放生子孫昌。放生家門慶。放生無(wú)憂惱。放生少疾病。一．放生解冤結(jié)。二．放生罪垢凈。三．放生觀音慈。四．放生普賢行。五．放生結(jié)善緣。

【第42句】：【改善人際關(guān)系小技巧】①克服自我中心,學(xué)會(huì)角色互換②贊美別人優(yōu)點(diǎn)③巧妙運(yùn)用笑聲④常聽(tīng)音樂(lè)。樂(lè)的一大功能是調(diào)動(dòng)人情緒，情緒系統(tǒng)控制著生活中大量的效能感和滿足感,正面感覺(jué)能減少人對(duì)社交焦慮⑤學(xué)會(huì)傾聽(tīng)⑥善用身體語(yǔ)言。時(shí)一個(gè)眼神就可以拉近人與人之間距離。

【第43句】：【我們?yōu)槭裁匆\(yùn)動(dòng)】只有運(yùn)動(dòng)才可以把多余的脂肪消耗掉，同時(shí)獲得良好的身體狀態(tài)。于腦力勞動(dòng)者與活動(dòng)量較小的人群一定要加強(qiáng)體育鍛煉，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)心血管與呼吸系統(tǒng)功能，保持良好的生理狀態(tài)、提高工作效率、調(diào)節(jié)食欲、強(qiáng)壯骨骼等益處。倡采用有氧運(yùn)動(dòng)。

【第44句】：【黑色食物的好處】①黑米富含蛋白質(zhì)及17種氨基酸，其中賴氨酸、精氨酸的含量明顯高于白米；②黑芝麻則富含鐵質(zhì)、維生素E，能改善貧血、延緩細(xì)胞衰老；③紫菜富含碘、鈣、褐藻膠、甘露醇、B族維生素、粗纖維等成分，有助降低膽固醇、軟化血管，預(yù)防碘缺乏。

【第45句】：【怎樣防治新生兒鵝口瘡】【第1句】：用棉花千蘸制霉菌素溶液涂在口腔患處，或用1%龍膽紫涂口腔；或用2～3%碳酸氫鈉溶液洗口腔；或涂些冰硼散或硼砂甘油。吃奶后用1%龍膽紫溶液滴于新生兒的舌下，同時(shí)補(bǔ)充復(fù)合維生素B與維生素C，【第3句】：平時(shí)只要注意口腔護(hù)理。

【第46句】：【人生】人人都有自己的事情，人人都有自己的眼光，人人都有自己的喜怒哀樂(lè)。們都向往與找找快樂(lè)，其實(shí)快樂(lè)就是一種心情。本單純的心，一旦復(fù)雜起來(lái)，快樂(lè)與幸福就會(huì)遠(yuǎn)離而。活是快樂(lè)的源泉，計(jì)較少一些，那么快樂(lè)就多一些；生活缺少的是感悟快樂(lè)的心靈。

【第47句】：【人生哲理的文案】【第1句】：物質(zhì)雖然可以貧乏，但心理不可以潦倒。心中有惡念，心神就會(huì)不得安寧。以善眼看世界，世間就會(huì)有可愛(ài)之處。以惡眼看世界，世間無(wú)處不破殘。善于去除不良欲望，絕不可以做欲望的奴隸。有舞臺(tái)就要好好演一個(gè)角色，沒(méi)有舞臺(tái)就要靜靜做一名觀眾。

【第48句】：【這些話讓你每天充滿能量】【第1句】：聰明人是快樂(lè)的，自以為聰明的才煩惱。助別人減輕三分煩惱，自己就會(huì)享受七分快樂(lè)。每個(gè)人都有潛在的能量，只是很容易被習(xí)慣所掩蓋，被時(shí)間所迷離，被惰性所消磨。有理想在的地方，地獄就是天堂。希望在的地方，痛苦也成歡樂(lè)。

【第49句】：【心理學(xué)微文案】那一個(gè)接一個(gè)的人走進(jìn)我們的生命，并肩而行，漸行漸遠(yuǎn)，再然后，便是決絕與遺忘，當(dāng)我們懂的這些的時(shí)候，我們一開始長(zhǎng)大，學(xué)會(huì)在啤酒與沉默之中藏起自己的心事，卻在記憶中輾轉(zhuǎn)反側(cè)，直到有一天，我們發(fā)現(xiàn)這一切都是命運(yùn)，無(wú)可更改。