【第1句】：腹瀉初起時，速吃鮮桃（飯前吃鮮桃一個，飯中食大蒜瓣），一般腹瀉在12小時后可緩解。

【第2句】：【全麻不會影響兒童智力發育】通常情況下，麻醉是很安全的，全麻不會影響患兒的智力發育，相反，疼痛、手術操作過程、手術室的陌生環境等，會對孩子的身心等造成不良影。家長應當對此加以正確認識和理解，配合醫生順利為患兒進行手術治療。

【第3句】：【健康百科】根據中醫春夏養陽，秋冬養陰的原則，此時進補十分必要。但進補不可亂補，進補也有應注意的禁忌。忌無病亂補。無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。

【第4句】：【剩飯剩菜怎么吃不致癌？】食品最好當天吃完，剩菜剩飯放久了或儲存不當都會產生有毒物質?！镜?句】：原則：剩葷不剩素涼菜都別留。【第2句】：儲存：蒙上保鮮膜涼透放冰箱?！镜?句】：回鍋：海鮮放姜蒜肉菜加點醋?！镜?句】：翻新：米飯做成糊、牛肉變肉松。

【第5句】：【眼睛微閉能養肝】閉目養神10分鐘左右，就能起到滅火的作用。飯后找個清靜地方端坐，雙目微閉，眼瞼下沉，摒棄雜念；舌抵上顎，吞咽津液；調勻呼吸，然后進行深而緩慢的吐納，氣守丹田。還可用雙手食指端輕輕壓在眼瞼上，微微揉摩，至眼睛舒適即可。

【第6句】：【護頸椎小動作】兩只手放到頸后，用力向前拉頸部，頭部則用力向后仰，同時兩手的食指、中指從上到下依次按壓第一節到第七節頸椎的突起。每次堅持30~60秒，每天做10次。通過自我力量對抗能鍛煉頸部肌肉，從而加強頸部的穩定性。

【第7句】：【吃火鍋，別最后煮面】很多人習慣吃完火鍋后，拿火鍋湯來煮面。反復沸騰后的火鍋湯，維生素等成分大多被破壞，而脂肪、鹽、嘌呤等成分較多，這些都會加重脾胃、腎臟負擔，是肥胖、糖尿病等多種慢性病的誘因。建議換一鍋清水或在涮火鍋之前先把面煮了。

【第8句】：體重180斤、滿臉青春痘還說自己是一個骨干型美女，你別惡心我了，我看你還是趕快去精神病院檢查一下吧。

【第9句】：【葡萄酒配餐三注意】一、紅酒忌海鮮：紅酒的單寧會破壞海鮮的口味，出現令人討厭的金屬味，選擇白葡萄酒更合適。二、忌醋：醋會鈍化口腔的感受，使酒失去活力，口味變得呆滯平淡。三、濃香辛。

【第10句】：【海帶：有助防病的海中蔬菜】海帶含鈣、胡蘿卜素、維生素C、膳食纖維等成分，經常食用對身體十分有益：①讓秀發黑又亮；②排毒增強代謝；③祛痰保護氣管；④補鈣易于吸收；⑤美顏改善膚色；⑥消除乳腺增生；⑦防心腦血管病；⑧降壓利尿消腫。

【第11句】：人生中，很多人都急于成長，然后又哀嘆失去的童年；他們以健康換取金錢，不久后又想用金錢恢復健康。他們對未來焦慮不已，卻又無視現在的幸福。因此，他們既不活在當下，也不活在未來，仿佛從來不會死亡；臨死前，又仿佛他們從未活。

【第12句】：對于世界與人生，一個人在病中往往更容易察覺到我們健康人不易察覺到的一面。當一個人在病中，他的意欲正處于低谷，所以他的智力也處于一種相對冷靜的狀態，于是他對這個世界有了更清晰的洞察，從而看到了事物更真切的一面。

【第13句】：【十大低卡蔬果一樣都不能少】【第1句】：杏；【第2句】：芝麻菜；【第3句】：蘆筍；【第4句】：白菜；【第5句】：櫻桃；【第6句】：西柚；【第7句】：桃子；【第8句】：南瓜；【第9句】：菠菜；【第10句】：草莓

【第14句】：【凍奶去眼腫】把棉花團浸在凍奶中浸透，取出敷在眼上5分鐘，然后再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，可讓眼睛更加明亮。據說，這可是好萊塢明星們的秘方。

【第15句】：【服藥抽煙毒性增大】【第1句】：胃藥。胃病患者有時需要用奧美拉唑等抑酸胃藥，如果同時吸煙，不僅會導致胃部血管收縮，還可能延遲胃排空時間?！镜?句】：解熱鎮痛藥。吸煙能使含撲熱息痛(對乙酰氨基酚)的止痛退熱藥物代謝加快，療效會顯著下降。

【第16句】：【抗氧化】人體由細胞組成，人體衰老也是從細胞一開始的。壓力、紫外線、大量運動等因素對健康細胞產生氧化破壞作用，最終導致與加速了細胞乃至整個人體的衰老。因此近年來流行一個理念——抗氧化。

【第17句】：【而立之年衰老3跡象】①細紋變皺紋，睡前要使用含維生素A的護膚品，促進膠原蛋白和彈性蛋白的生成；②老年斑，陽光是造成老年斑及皮膚晦暗的重要因素，因此要用防曬霜；③牙黃，吃東西后要立即漱口，尤其在喝咖啡、紅酒之后。

【第18句】：乳房的形狀與腎、脾胃、肝的關系最大。腎精充足，乳房發育就好；脾胃好，后天之精充足，乳房的皮膚就能得到充養而光滑有彈性；肝血充足，乳房的氣血也就充盈而紅潤漂亮。

【第19句】：【怎么買洋白菜】葉子的綠色帶光澤，且頗具重量感的洋白菜才新鮮。切開的洋白菜，切口白嫩表示新鮮度良好。切開時間久的，切口會呈茶色，要特別注意。

【第20句】：【老醋花生降血壓有妙方】花生在我國一直是很受歡迎的食品，每天吃10粒老醋花生，對高血壓和冠心病有一定的輔助療效。做法：將花生仁煮熟冷卻后，放在有蓋的玻璃器皿中，用優質食醋浸泡8~10天，就可以做成老醋花生。

【第21句】：【立秋養生】秋老虎威脅著人們的健康。專家提醒，秋季燥熱易上火，人們要進補，但要慎補，人們應少吃油煎、油炸類食品，多吃蔬菜瓜果。日常飲食以清淡為主，輔以肉食，多吃酸性食物，少食辛甘，尤其忌食羊肉等大補類食物。

【第22句】：【巧按7穴讓你全身暖洋洋】【第1句】：拍打腎俞穴【第2句】：按揉心俞穴【第3句】：按揉氣沖穴【第4句】：揉搓涌泉穴【第5句】：拍打足三里穴【第6句】：揉搓勞宮穴【第7句】：按壓陽池穴很多女性朋友一到冬季就手腳冰涼，晚上睡覺雙腳暖不起來，中醫上把這稱為陽虛。

【第23句】：生命短暫，就幾十年，活著是福，健康是福，既然活著，選擇快樂是一天，選擇痛苦也是一天，那為何不選擇快快樂樂，平平淡淡地過完我們的這一生呢？或許生活有些許不僅人意的地方，但還有什么不活著還重要？還有什么比健康重要呢？

【第24句】：【鼻子流血怎么辦】①用手指捏住鼻翼，朝中間、向上用力，或是用消毒棉球或無菌紗布塞住鼻孔然后用手捏住鼻翼向上用力。一般按出血部位10分鐘左右即可止血。②用浸有冷水或冰水的毛巾敷在前額部、鼻背部等部位，使鼻部小血管收縮而止血。

【第25句】：人的生命歷程，總在快車道上不停奔波。來去匆匆，兩手空空。能夠涌有的只有健康，能夠收獲的只有快樂。人生一定要好好把握。因為一不留意，光陰就會錯過。失去的不能挽回，等到的只有蒼老與衰弱。窮日子窮過，富日子富過，能夠分出高低的只有痛苦與快樂。

【第26句】：【霧霾天怎么呼吸最護肺】在霧霾天，每天都出門鍛煉身體的人，要學會怎么呼吸，這種呼吸法它既可提高正常人的肺功能、肺活量，還能促進支氣管炎、肺部疾病的緩解康復?！镜?句】：吐納法。雙手合十胸前，然后兩手臂向前伸直，再慢慢抬舉至頭頂。

【第27句】：【飯菜香一點】這里說的“香”，不是指多用鹽、味精等調味料，而是適當往菜里多加些蔥、姜等調料。人的五官是相通的，可用嗅覺來彌補味覺上的缺失。聞著香噴噴的飯菜，老年人一定能胃口大開。

【第28句】：春燥固然和空氣干燥、濕度低有很大關系，而新鮮水果和蔬菜攝入不足，身體水分、維生素和優質脂肪儲備下降，都會引起諸多春燥反應。所以，早春時特別需要補充多種維生素、礦物質和深海魚油，這樣可以避免和治療讓人煩惱的上火長痘，保持肌膚滋潤。

【第29句】：【草莓】只要多吃草莓就能充分補充維生素C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質和香精油，能形成特別酶，預防癌癥。

【第30句】：時光漫長而又短暫，有人飽食終日，無所事事。從來不好好想想如何利用自己的天賦？事情往往就是這樣，一旦失去的東西，人們才會留戀它，人得了病才想到健康的幸福。

【第31句】：【感恩實質上是一種健康的心態，心態決定一切。我承認我是一個非常感性的人，也是一個非常重情的人，因此我深深懂得，一個人如果有了一顆感恩的心，他就是一個幸福的人，逐漸地寬容大度，對小事不會斤斤計較?！?/p>

【第32句】：【辦公室宜備哪些健康小零食】冬季人們容易食欲差，出現餐后腹脹、積食的情況，有這些癥狀的人適合吃九制陳皮這種以陳皮為原料的小零食。其他健康零食有：甘草杏；川貝枇杷糖；固元膏；龜苓膏；阿膠棗；茯苓餅；涼茶：適合愛吃辣、吃油炸上火的人飲用。

【第33句】：【謹記養腎三字經】①護好腳，注意足部保暖；②大便暢，調整飲食多運動；③喝夠水，多喝水沖淡尿液；④睡好覺，早睡早起不縱欲；⑤別憋尿；⑥吞津液，舌尖舔上顎能生津；⑦按摩腰，經常按揉腰骶部；⑧慎用藥；⑨多吃黑，黑色食物助補腎。

【第34句】：【生活秘方：仙人掌治足跟痛】取仙人掌適量，刮去兩面毛刺，然后剖成兩半，用剖開的一面敷于患處，外用膠布固定，敷12小時后再換半片。冬天可將剖開一面洪熱再敷患處，一般宜晚上敷。治療期間宜穿布底鞋適量運動，使氣血經脈暢通。

【第35句】：【花草茶健腦提神六種花茶幫你驅除春困】【第1句】：振奮精神：薰衣草檸檬茶?！镜?句】：驅除疲勞：菊花人參茶。【第3句】：提神散熱：玫瑰薄荷茶。【第4句】：幫助消化：冰糖薄荷茶。【第5句】：提神健身：蜂蜜菊花茶?！镜?句】：健腦提神：花草茶。

【第36句】：【就著蔥蒜吃飯】研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合后才會產生蒜素，而且非常不穩定，一旦遇熱很快會失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。

【第37句】：【雨雪天氣如何養生】要根據天氣變化適時增減衣服；兒童、老年人、體弱者應盡量避免到人多擁擠的公共場所，如必須外出應避免長時間置身戶外；雨雪天要預防呼吸系統疾病，保持室內空氣流通；保持良好的生活規律，注意勞逸結合；保持均衡飲食。

【第38句】：【紅酒煮金橘養顏祛痘印】把金橘洗凈后用開水煮3-4分鐘，晾涼后用牙簽在每個金橘上面扎幾個小洞，然后再放入煮沸的紅酒里，小火煮30分鐘即可，吃金橘喝紅酒。紅酒煮金橘是緩解肌膚衰老改善肌膚質量的最佳組合，常食對便秘和改善膚色非常有益，可淡化痘印。

【第39句】：受人點滴之恩，當以涌泉相報。多看別人長處，多記別人好處，多幫別人難處，多憐別人的苦處。

【第40句】：【秋季易憂郁多吃香蕉保持好心情】香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力，解除憂郁。睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。荷蘭科學家研究認為：最合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉，歐洲人因為它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”。

【第41句】：【腹瀉】腹瀉時補水最佳選擇時口服補液鹽，因為口服補液鹽沖配好的液體中含有的水分、葡萄糖、鈉和鉀，其比例經過科學計算，最有利于補充腹瀉丟失的水分及電解質。可有效預防和治療輕度脫水。中重度脫水則需要同時輸液治療。

【第42句】：【正能量基地】心理養生四要素：善良是心理養生營養素；寬容是心理養生調節閥；樂觀是心理養生不老丹；淡泊是心理養生免疫劑。

【第43句】：【啥樣的小便或是腎癌】專家稱，早期腎癌本身沒有任何癥狀，一旦出現癥狀就不是早期了。腎臟位置隱蔽，與外界的主要聯系是尿。因此，血尿是發現腎癌最常見的癥狀。但血尿一般在腫瘤侵入腎盂或腎盞后才會出現，因此不是早期腎癌的癥狀。

【第44句】：【當西紅柿遇上雞蛋化腐朽為神奇】雞蛋炒西紅柿是營養素互補的實例，在豐富營養的同時，還有健腦抗衰老的做用。雞蛋吃多了膽固醇容易升高。而西紅柿可以軟化血管，起到保護心血管的作用。西紅柿含有胡蘿卜素，雞蛋中含有核黃素，兩種營養物質可以明目。

【第45句】：【柑橘含有豐富的檸檬酸】維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥；有和胃利尿的功效，用于腹部不適、小便不利等癥；有潤肺化痰的作用，適于肺熱咳嗽之癥。

【第46句】：像朋友一樣的貼心溫柔，像親人一樣的噓寒問暖，像長者一樣悉心叮嚀。國際護士節，愿朋友們都得到關懷，心理健康，身體康泰。

【第47句】：【燕麥降低膽固醇】燕麥含有β-葡聚糖，這種可溶性纖維能幫助降低血液中低密度脂蛋白(LDL)這種“壞”的膽固醇。燕麥蒽酰胺是燕麥中獨特的抗氧化劑，可以預防動脈粥樣硬化。科學家通過研究發現，每天只吃3克燕麥，就能降低總膽固醇的5%~10%。

【第48句】：【氟的抗齲性】主要是通過氟化法增加牙齒中的氟素，特別是改變釉質表面的結構，以增強牙齒的抗齲性。目前被認為效果較好的氟化方法有：自來水氟化、學校飲水氟化、牙面涂氟、含氟牙膏刷牙、氟溶液漱口等。

【第49句】：【如何預防尷尬尿失禁】【第1句】：不憋尿，經常憋尿，膀胱肌強直性收縮，肌肉疲勞性損傷?！镜?句】：盡量避免提重物?！镜?句】：經常鍛煉，特別是提肛肌訓練、臥起坐運動?！镜?句】：保持有規律的性生活?！镜?句】：積極治療各種慢性疾病?！镜?句】：提倡蹲式排便，防止尿道感染。

【第50句】：你喜歡一朵花會把她摘下，你愛一朵花卻會為她澆水施肥，保護她健康成長，可是終有一天她會被別人摘下。那么多父親舍不得女兒出嫁，哥哥舍不得妹妹出嫁，你問我為什么，你說為什么。

【第51句】：【8種性技巧迅速提升性愛溫度】①有時候男人也喜歡前奏：比如接吻、輕舔。②做愛前讀一讀言情小說。③大膽地表達你的要求。④睡在柔滑光亮的床單上。⑤勺子一樣舒適地依慣著愛人。⑥懂得善意拒絕。⑦千萬不要佯裝高潮。⑧換一個環境到外面去做愛。

【第52句】：你的笑臉就是那最艷麗的光輝，讓我的生活充滿陽光喜氣；你的柔情就是那最醫病的良藥，讓我的身心健康幸?？鞓罚耗愕呐e手投足就是一道亮麗的風景，讓我歡呼癡迷。親愛的，我多想縮短時間的距離，天天都看見你。

【第53句】：【8大食物掃光女人體內毒素】【第1句】：綠色蔬菜可以中和酸性物質【第2句】：粗糧有利于消化【第3句】：葡萄酒有益心臟健康【第4句】：豆豉提高肝臟解毒能力【第5句】：多吃水果溶解細胞內毒素【第6句】：綠茶富含解毒因子【第7句】：海帶和紫菜凈化血液【第8句】：黑木耳有助于清理胃腸。

【第54句】：【復合和復方藥有啥區別】藥劑科專家稱復方是指幾種不同類別的藥物，根據一定的比例混合而成。復方藥具有增強療效和減少不良反應的效果。復合則是指幾種同類別的藥物合成的制劑。復合維生素B就是由維B【第1句】：B【第2句】：B6等復合而成的。

【第55句】：【教你六招做到不堵心】【第1句】：愉悅法：努力增加積極情緒以抵消消極情緒?！镜?句】：松弛法。【第3句】：心閑法：“眼底無私天自高?！薄镜?句】：幽默法。【第5句】：轉移法。【第6句】：放松法：心情不佳時，可通過循序漸進、自上而下地放松全身，或通過自我按摩等方法使自己進入放松狀態。

【第56句】：【洗頭要注意5件事】①勿盲目選擇洗發產品，應根據發質選擇不同種類；②水溫適中，37度左右最好；③睡前別洗頭，否則易脫發；④洗頭時別用指甲撓，正確做法是用指腹從前到后輕輕揉搓頭皮；⑤盡量別用吹風機，否則導致頭發干枯毛躁。

【第57句】：【月經前期需加強防曬】月經前要特別加強防曬，因為女性來月經前，排卵后會分泌女性荷爾蒙黃體素，減弱了肌膚的預防能力，肌膚會特別容易生成麥拉寧色素，黑斑和雀斑也會加速生成。女人要學會愛自己哦！

【第58句】：【翹腳】翹腳讓骨盆歪斜，容易讓大腿、腰囤積多余脂肪。而且容易翹腳的部位，因受到壓迫而血液循環不佳，造成暗沉、老廢物質堆積，最后造成浮腫。

【第59句】：【放屁提示5個健康信號】【第1句】：人笑屁，沒志氣：無屁未必是好事，多屁可能是壞事，臭屁可能要出事?！镜?句】：無屁不可自喜：忍屁不放害處大?！镜?句】：多屁不能大意：屁多可能是消化不良，胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病等等。【第4句】：臭屁要小心應付?！镜?句】：憋屁等于狂吸廢氣。

【第60句】：【消炎如何選藥】用藥需注意：①鼻炎：少用滴鼻劑。滴鼻劑可緩解癥狀，但易造成依賴。②咽炎：慎用抗生素。頻繁用抗生素可能加重癥狀。③皮炎：勿亂涂激素。長期亂用帶松的藥膏，易造成激素依賴性皮炎。

【第61句】：【頸椎病的一些表現】①常常四肢無力，走起路來打飄。②莫名其妙的落枕。③除了頸部不適外，你經常頭暈、眼花、心慌。④有時整個肩膀酸疼得抬不起來。⑤頸背酸痛。⑥視力下降，眼睛還容易疲勞，怕見光，愛流淚。

【第62句】：【最具有性價比的平民食物】①西瓜是解渴消暑圣品②土豆低脂肪、低熱量、營養豐富、富含多種抗氧化劑③芹菜富含很多超乎你想象的有益成分④瓜子。堅果是受營養學家和健康專家公認的健康零食。⑤蘑菇，蘑菇是維生素D的唯一蔬菜來源。

【第63句】：對于生活的承擔，不只是需要胸懷，還需要脊梁，沒有人能夠回避生活的沖突，那些與生活幽默同在的辛苦，本身就是有利于健康的生命情境。

【第64句】：這世界最簡單也是最偉大的理想，是希望能一家人整整齊齊，健健康康，快快樂樂，幸幸福福的在一起就好了。

【第65句】：【7種行為不利于心臟健康】心臟是人體極為重要器官，但有些行為卻影響著心臟的健康：①常用抗菌皂。②鬧市騎車。③愛吃罐裝食品。④霧霾籠罩。⑤蹺二郎腿。⑥雞蛋吃太多。⑦長時間堵車。

【第66句】：害羞的人對潛在的拒絕、羞辱或丟臉之事高度敏感并總是不能忘記；害羞者陷得又快又深；，了解你自己有多脆弱，因為這對你的戀情有相當負面的影響。然后，集中精力來消滅不健康的思想。

【第67句】：【有氧運動】心率保持在150次分鐘的運動量為有氧運動，因為此時血液可以供給心肌足夠的氧氣；因此，它的特點是強度低，有節奏，持續時間較長。要求每次鍛煉的時間不少于1小時，每周堅持3到5次。

【第68句】：生活六“兄弟姐妹”：信心是支柱，目標是動力，三思是舵手，戶外是健康，知識是財富，知足是大樂。

【第69句】：【兒童預防甲型H1N1流感8大事項】【第1句】：盡量少與病源或病源相關事物接觸【第2句】：多參加戶外運動【第3句】：勤洗手【第4句】：保證睡眠，多吃水果蔬菜【第5句】：根據天氣冷暖變化勤添減衣服【第6句】：個人生活用品要專用【第7句】：不要帶病堅持上課【第8句】：已患甲流兒童，應避免感染他人。

【第70句】：【白領如何保護頸椎】感覺頸椎繃緊時應起來走動，眺望遠方，或用手抓抓頸部，放松肌肉。很多白領累了喜歡甩脖子、擰脖子，骨頭咯咯響就以為起到放松作用。其實，這些動作不但沒起保健作用，還增加了頸椎關節勞損。

【第71句】：【冬季提高BB抵抗力多吃紅食物】冬天可是流感高發季節，除了多讓孩子鍛煉之外，還可以通過飲食來提高孩子們的抵抗力，例如冬季時令的紅色食物有助于增強寶貝們的體質了，紅色食物：胡蘿卜、紅蘋果、西紅柿、紅棗。

【第72句】：人生四愈：良好的決斷愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈強，身心健康的狀況愈好。

【第73句】：【6妙招讓頭發遠離分叉】頭發分叉主要是頭發缺油脂及護理調養不當所致。要預防頭發分叉，應注意：①不要過多地對頭發進行化學處理②避免曝曬③避免使用不當的洗發水④保證足夠的睡眠時間⑤避免受海水侵蝕⑥長頭發最好40天左右剪一次發梢。

【第74句】：【寒露后，足部保健是關鍵】秋風肅殺、秋雨綿綿，須防止寒邪傷人，特別是足部的保健尤為關鍵。諺語說：白露身不露，寒露腳不露。中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關系，用熱水泡腳，能調整臟腑功能、增強體質。

【第75句】：【2類人喝酒易喪命】【第1句】：高血壓、心臟病患者——不能喝酒。酒精，一是興奮大腦，使感情激動；二是使血管擴張，血液升高，這樣易發生血管破裂而引起死亡。【第2句】：肝炎病患者——不能喝酒。酒精會直接損傷肝細胞，酒精對肝功能有抑制和毒害作用。

【第76句】：【嗓子干癢就吃3種食物】冬季，尤其是有暖氣的室內，格外干燥，導致咳嗽高發，嗓子容易干癢，可多吃三種食物來緩解：①百合，為清補之品，有助養陰潤肺，清心安神；②梨，助消化、潤肺清心，消痰止咳；③蘿卜，提高人體免疫力，消除燥熱。

【第77句】：【早餐喝杯咖啡】適量飲咖啡或茶有益健康。但喝得時間段要注意，睡眠不好的老人最好選擇早晨喝咖啡，下午四點后喝咖啡有可能會影響睡眠。需要注意的是，早晨喝咖啡也不要空腹。

【第78句】：【一張紙，一輩子】做官是一張紙，做人是一輩子；金錢是一張紙，健康是一輩子；榮譽是一張紙，愛人是一輩子。

【第79句】：【補鈣食物排行榜】從食物中補鈣是最自然的方法，下面列舉各類食物中的補鈣高手：谷類—燕麥，豆類—蕓豆，豆制品—豆腐干，果蔬類—莧菜、小油菜，堅果類—榛仁，魚類—泥鰍，飲品類—牛奶，調味品—芝麻醬。

【第80句】：【壓內關穴防暈車保護胃】壓內關穴，即掌后3指2寸處尺橈骨之間。嘔吐或暈車、暈船時，可用拇指按壓（以指頭或指腹去刺激）此穴，直到不適改善為止。作為平時保健，每天按壓該穴位3~5分鐘，可減少胃部不適。

【第81句】：【若快樂能異地存取，愿將快樂存入你的帳戶；若幸福能打包郵寄，愿將幸福發給你；若健康能標價出售，愿買下一生健康送給你?！?/p>

【第82句】：【5大妙招趕走法令紋】①避免豐富的表情；②注重保養。潔面后可以用抗衰老除皺的保養品為肌膚補充養分；③注意防曬，因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，出現皺紋；④食療，多補充富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞皮等；⑤注射玻尿酸除皺。

【第83句】：【金槍魚罐頭切勿食用過多】金槍魚以肉質鮮美、營養豐富而聞名于世，將金槍魚做成罐頭的廠商也并不少。但需要注意的是，金槍魚中含有少許汞，適量進食不會影響人體健康，但如果過多食用金槍魚罐頭很容易因重金屬導致聽力、視力出現異常。

【第84句】：千萬不要再覺得自己與眾不同，覺得自己與眾不同的人最容易與不正常的人戀愛，即便走進婚姻也是一個不正常不健康的婚姻。

【第85句】：【經常染發多吃豆類食品】染發劑會奪去體內的維生素B2，讓你的頭發干枯，發澀！想擁有一頭漂亮、濃密的頭發，最好的辦法是在染發后一個月內多吃豆類食品，豆類食物中含有大量的維生素B2，它能刺激頭皮細胞，讓頭發更有光澤。

【第86句】：【養生之道】冬季滋補食物：【第1句】：百合——活血、清肺、潤燥?！镜?句】：銀耳——滋陰、潤肺、養胃?！镜?句】：枸杞——冬季久服枸杞，可使面色紅潤，須發黑亮，延緩衰老。【第4句】：大棗——治療脾胃虛弱、氣血不足失眠等癥?！镜?句】：紅薯——對防治便秘十分有效。

【第87句】：【香水妙用】【第1句】：衣櫥里可噴些普通香水，去除霉味；【第2句】：用棉花蘸點香水，塞在文胸里，使人通體透香；【第3句】：洗頭最后一次用清水沖時，放少許香水，頭發會洋溢香氣。

【第88句】：記住，沒有什么是永恒的，但上述的忠告卻是值得珍視的，它比你的財富與健康都更經得起時間的考驗。

【第89句】：【吃肉不吃蒜營養減一半？】大連市中心醫院營養科主任王興國提示吃肉不吃蒜，營養減一半，并不完全是無稽之談。因為瘦肉還是我們獲取B族維生素的重要來源，而蒜可以提高肉中維生素B1的吸收率。大蒜素本身還具有降血脂、抗癌等功能。

【第90句】：【常食紅棗有助預防過敏？】每天吃紅棗不但可補充維生素還能防治過敏。適用癥狀：各種過敏。防病須知：大量食用易食欲不振。數據補充：紅棗中的鈣、鎂、磷、硒含量都不低，每100克紅棗中分別含54毫克、39毫克、34毫克和【第1句】：54微克。

【第91句】：【口渴才飲水】水對人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時表明身體已經缺水到一定程度。臨床發現，不常飲水的人，患便秘、尿路結石的機率會明顯高于有飲水習慣的人。

【第92句】：要是每一個孩子的詩情畫意都能得到人們的欣賞鼓勵，從而獲得健康的成長，那么，世界將近不愁成為一個富于詩情畫意的世界。

【第93句】：【少使用氣味濃烈的香水】由于香水在夜晚少了光合作用，會散發出分外濃重的味道。假如大家聚會的場所比較小的話，對于某些敏感體質的人來講，就是一個小小的健康威脅。一方面盡量避免采用濃烈香水，另一方面當出現頭暈等情況的時候，注重打開房門，讓空氣流通。

【第94句】：【這9種食物常吃有致癌風險】：①油炸；②燒烤；③腌制食物；④熏制食物；⑤酒；⑥過咸的食物；⑦過油的食物；⑧過燙的食物；⑨發霉的食物。盡量少吃！

【第95句】：送你美滿愛情手冊，一分丹心的真誠，二分真心的呵護，三分關愛的溫柔，四分寬容的內涵，五分奉獻的主動，六分甜蜜的誓言，七分陽光的性靈，八分愛你的激情，九分健康的美滿，十分幸福的愛情。開卷有益，愛情甜蜜。

【第96句】：【最佳護牙食物：奶酪】澳大利亞牙科學會的研究表明，除了豐富的鈣、磷等牙齒營養物質外，奶酪還含有獨特的酪蛋白，它能有效阻止牙菌斑形成，修復牙齒損傷。此外，奶酪還可以刺激唾液的分泌，提高口腔環境的PH值，抑制細菌生長，堅固牙胚。

【第97句】：天冷了，夜長了，樹葉一開始變黃了，風來了，鳥跑了，果子一開始飄香了，想你了，祝愿了，短信一開始祝福了，愿你，身體健康，萬事如意。

【第98句】：【金蒜小油菜】正值流感季，對于孕媽來說防重于治，食療重于藥物。大蒜素是殺菌的主要成分，而油菜中含多種營養素，尤其是維生素C，有助于增強機體免疫能力。這道食譜可以幫助孕媽們殺菌消炎、預防感冒。不過孕媽吃大蒜要適量，以防吃太多刺激腸胃，引起不適。

【第99句】：【冬天8處要保暖】北京中醫藥大學養生室張湖德教授和劉占文教授均提醒，身體的某些部位對防寒保暖至關重要，冬天必須重視身體的保暖重點部位。頭暖。鼻暖。耳暖。頸暖。腰暖。背暖。膝暖。腳暖。