人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編幫大家整理的優質范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

高中體育說課稿5分鐘篇一

一、教材分析

武術健身操《英雄少年》以長拳基本動作和運動風格為基礎，汲取了太極拳、少林拳、南拳和健身氣功的技術元素，姿勢舒展大方，動作剛勁有力，有助于中學生在全面提高身體素質的鍛煉過程中，豐富武術技法，了解武術文化內涵，本套操音樂伴奏雄壯有力，熱情奔放，體現出中學生英姿勃發、銳意進取的精神風貌。

武術健身操特點：具有廣播體操相同的健身價值，還有自衛防身的實用價值，以及傳承民族文化、弘揚民族精神的社會價值。

二、學情分析

1、七年級學生正處在生長發育的關鍵時期，他們的年齡特征是：模仿能力強；好動、好奇心強；敢于表現自我。

2、一些帶有模仿性、表演性的練習，很能激起學生的學習興趣。武術運動恰恰是一項剛、柔兼備的項目，既能表現出男生的剛強，又能體 現出女生的柔美。

三、教學設計理念

根據教材特點和學生的實際情況，在教學中，我認真堅持‘健康第一’的指導思想，以教風‘激趣、拓智、導行、高效’為導向，以學生發展為本，采用情境教學的模式，運用集體與分組教學的方法，充分調動學生學習的積極性主動性，讓學生在愉快的情境中積極主動的參與學習，培養學生探究、合作意識和創新能力。

四、教學目標及教學重點難點的確定

教學目標

1、認知目標：掌握武術健身操第一-二節動作名稱和順序，提高學生對武術的興趣，發展協調性、力量等素質，培養崇尚武德的精神。

2、技能目標：通過學生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習，使學生領會每個動作的含義，做到路線清楚，手形、步形正確到位。

3、情感目標：使學生能以積極認真的態度學習，在課堂上培養學生謙虛好學、團結協作、開拓創新的學習能力。

教學重點：胸前叉掌 丁歨抱拳 弓步分掌 弓步架按

教學難點：動作路線清晰，手形、步形正確到位。

五、教學方法運用

1、教法

根據體育與健康的教學新理念，大膽運用創新教學，首先采用情境激勵法和情緒教學法進行教學，以正確優美的示范動作感染學生，激發學生“我很想學”的情感，為學生能更快、更好地掌握動作要領采用分解法教學，在學生練習過程中采用糾正法，最后采用考核法教學。

2、學法

主要采用：嘗試學習法、對比學習法、小組合作學習法、小組比賽法。

最后通過集體表演、個人展示相結合。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。

六、教學過程設計

本課結構安排分四個部分：開始部分、準備部分、基本部分、結束部分。

1、開始部分：整裝待發 （3′）

體育委員整隊、報告人數考勤、師生問好、教師安排見習生；

教師情境導入

教師出示圖畫，同學們認識嗎？成龍－國際功夫巨星、李連杰－功夫皇帝。億萬人民喜歡他們，原因是什么？是武術的魅力，你們想學武術嗎？非常好，老師相信你們！下面，宣布本節課內容、任務、要求等。

2、準備部分：愉悅熱身 （5′）

教師帶頭蛇形跑，慢慢的跑成四方形、三角形、圓環等多種圖形，最后跑成大圓便步走，在圓上邊走邊做徒手操，結束后，進行熱身游戲，教師先出示英雄少年武術操部分手型、步型，學生圍成圓便步走，教師喊出各種手型、步型，學生快速做出動作，通過此游戲，為本課學習做好準備。

3、基本部分

首先讓學生以小組的形式自編一節操，讓他們體會本堂課以自己為主體的課堂，然后把成果展示給大家，以激發學生的學習興趣，促使學生能積極主動地去學習。在學習體驗環節后。

教師示范表演（2′）

俗話說：“興趣是最好的老師。” 教師的示范應使學生為之一振，激發起他們對習武的興趣和欲望。以教師自身剛勁有力的示范動作來感染學

生。進一步激發學生“我很想學”這些武術動作的欲望。使學生的求學興趣到達最高點。

學生嘗試（20′）

（1）教師做鏡面示范，同時講解動作名稱和要領。（3′）

組織形式：學生邊看邊聽邊模仿老師的動作。

武術屬于肢體語言，每一招一勢代表著習武之人的內心世界。在模仿時要求先模仿上肢，再模仿下肢，最后整體模仿。熟練后強調形神到位，在這個過程中教師隨時用語言提示激勵，以強化學生的模仿更加逼真。

（2）學生自由組合，體驗動作。（6′）

組織形式：讓學生（3—5人）自由結合組成學習小組，選出小組長，學生之間開始用口令控制練習，此時發揮小組長的作用，在這個過程中教師巡回指導，關注學生的個體差異與不同需求，針對性指導，確保讓每一名學生從中體驗到成功的喜悅，鼓勵學生練習積極性。這個環節可多次重復。

（3）自由體驗（6′）

組織形式：給學生一個較大的自由學習空間，自己琢磨動作、看圖解學習動作、與同伴互相學習、與教師商討動作等。根據學生個體差異，重點輔導一般學生，鼓勵他們建立自信心，使全班學生均衡發展。

集體練習，匯報表演。（5′）

組織形式：

（1）學生列隊練習。教師放音樂。

（2）學生相互觀察、交流、探討。

表演后，教師及時評價，使學生在此過程中體驗成功與快樂。

4、歡慶勝利10 ′

我安排了學生非常喜歡的游戲 《迎面接力》，輸的小組為我們表演武術健身操，重在發展學生的身體素質，激發學生的團隊精神。

（七）結束部分 5′

1、身心調整，滲透武德 大約3分鐘

伴著輕松的音樂，模仿老師共做太極拳放松，調整學生身心，拓展武術知識。

2、評價：引導學生談體會、說收獲。 教師適時滲透武德教育 大

約2分鐘

3、教師每課寄語

4、宣布下課，送還器材，師生“抱拳禮”道別（30″）

（八）預計教學效果

1、85％以上學生武術操動作

2、運動強度，最高心律160次／分，平均心律110次／分，練習密度40％。

（九）、教學評價

本節課的體育教學，在活潑、有趣、團結的氛圍中完成了運動參與、運動技能等領域的教學目標。

教學過程中，教師能夠照顧到學生的身心發展規律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學。設計了自主嘗試、小組討論、展示等教學流程，提高了學生自主學習能力，對學生合作意識和創新意識的培養有重要意義。

（十）、場地器材： 籃球場 哨子 錄音機 掛圖 接力棒 標志物

高中體育說課稿5分鐘篇二

我說課的內容是三年級隊列跨越式跳高教材。

1、隊列：隊列是在統一口令下，從事協同一致的動作。三年級小學生生理發育不健全，在一、二年級的隊列基礎上，只能是進一步學習和提高，所以和四年級以后的隊列動作有很大的區別。但是，隊列動作枯燥、乏味又是很嚴肅的，教學時，必須讓學生認真對待，讓他們明確概念。培養正確的身體姿勢。

2、跨越式跳高

跳高是人體的基本活動能力之一，是鍛煉身體的重點教材，并且是具有實用意義的體育項目，深受小學生的喜愛。根據三年級小學生生理特點，跨越式跳高教學只能是初步學習簡單過竿的方法和建立正確的動作概念，重點是發展他們的跳躍能力，增進身體健康。

1、通過教學，讓學生初步學習跨越式跳高的過竿動作方法。進一步學習解散、集合和齊步走的隊列動作；

2、發展學生的跳躍能力，促進下肢肌肉、關節、韌帶和內臟器官機能以及靈敏、速度、協調等身體素質的發展。

3、培養學生組織紀律性和勇敢、果斷、克服困難等優良品質。

1、齊步走的擺臂和身體姿勢。

2、跨越式跳高的過竿方法。

1、上課式：師生問好，宣布本課內容后，我讓學生自主做游戲，看誰玩得好。

開課按排自主游戲，一可以使學生很快進入興奮狀態，二可以讓學生感覺到舒適、寬松的學習環境。

2、鳴哨游戲結束，學生原地站好不動，師：剛才大家游戲玩的很開心，下面我們進行一個集合比賽，看哪一排集合最好，站排好的標準三個字，大家一齊說哪三個字，學生回答：快、靜、齊。（分四排分別進行）（進行鼓勵性講評）。

然后換方向兩排一起進行集合訓練，最后四排一起訓練，（簡評：大家做的都很好）

3、走步練習

（一）原地擺臂練習。

因為在一、二年級這個動作已練習過多次，所以師不用講解、示范，而是問學生，走步時手臂應擺多高？你會嗎？擺給我看看。

a、學生練習，我巡視、糾正。

b、師做正、誤表演，讓學生回答，哪個正確。※加深動作印象。

（二）原地踏步走練習。

①、學生踏步練習。

②、統一口令練習。

（三）齊步走練習。

①、全體一起走一遍。

②、正、誤動作演示，誰對？誰錯？錯在哪里？回答后再練習一遍。

③、師：下面我們進行分排表演，如何評分？（師生共同制定標準）

擺臂錯誤 1′/人次

頭不正 1′/人次

腳步錯 1′/人次

姿勢不好 1′/人次

滿分100′。

④、一排表演，其余觀看，并指出哪個同學有錯誤。

⑤、講評（多給予鼓勵性講評，某排雖然名次不好，但進步很大……）。

⑥、最后全班一起走一遍。

4、跨越式跳高

（一)專門性練習(準備活動）充分活動開下肢關節。

（二）引導練習

①、正踢腿；

②、外擺腿；

③、里合腿；

④、一腿外擺另一腿里合練習；

⑤、跳起做一腿外擺，后腿里合4——5次；

⑥、上步跳起做一腿外擺，后腿里合4——5次。

（三）跨越式跳高

組織分四組：其中一組為右腳起跳者。

步驟：

①、走過斜放竹竿（皮筋代替）。（要說明為什么要用皮筋，便于教學，不能觸皮筋）

②、跳過斜放竿：二步助跑，三步助跑。

③、跳過低橫竿：二步助跑，三步助跑，五步助跑。

④、老師示范：使學生進一步明確動作強調兩腿伸，直腿依次過竿。

⑤、學生練習三遍后，進行優生表演。

⑥、抬高橫竿練習。

⑦、重新分組：（按能力跳不同高度）

這樣便于學生充分發揮展示自己，更好地學習動作。對跳的較低橫竿組的學生，老師多給予指導，鼓勵他們努力爭取向高一組進入。

⑧、逐個講評（打分）：

首先，師生共同制定標準，滿分5分。

四個要點：踏跳有力1′。

直腿地竿1′。

兩腿依次過1′。

動作輕盈優美1′。

然后逐個表演，師生共同打分。

5、跳高比賽，游戲。

組織：分四組，前放高、中、低三個吊球。

步驟：

①師講解游戲方法及規則要求。

②比賽。

③表演優秀者再拔高吊球高度，給予展示機會。

④講評。

接跳高后進行比賽，是學習跳高技術的延伸和應用，進一步發展學生的彈跳力，提高跳躍能力，同時培養學生的頑強拼搏、積極向上、團結協作的優良品質。

6、放松活動

①腿部放松。

②摘蘋果。

③側跳步放松。

④總結下課。

高中體育說課稿5分鐘篇三

籃球：1）原地雙手胸前傳接球（第一課次）

2）行進間運球（第二課次）

（一）教材的分析與處理：

原地雙手胸前接球是最基本的接球方法。接球的主要目的是為了獲得球，然后進行傳球、突破、運球和投籃。在教學中要注意提高學生的接球意識和技巧，做到“球到人到”，從而獲得良好的教學效果。

行進間運球：行進間運球時的運球速度、方向和攻守情況不同，球的落點也不同，直線高運球時，速度越快、落點越靠前，離自己越遠，反之越近。在教學中要注意發展學生正確的觀察、判斷和隨進起動超越防守的能力。

高一女生在初中雖已學過籃球原地雙手胸前傳接球和行進間運球技術，但原地雙手胸前接球技術動作普遍掌握得不夠理想，根據高中女生的生理、心理特點和實際情況，本次課選擇原地雙手胸前接球和行進間運球動作作為教學內容。為了能使學生通過教學提高雙手胸前接球的意識和技巧，本次課把原地雙手胸前接球作為主教材。在教學過程中，通過挖掘教材內涵，努力培養學生的審美意識，激發學生學習體育的興趣，發展學生的靈敏和協調等身體素質。

（二）教學目標：

1、認知目標：通過教學，使學生懂得原地雙手胸前接球與行進間運球的動作要領，領會運動的節奏感。

2、技能目標：通過教學，使95%以上的學生在初步掌握雙手胸前接球的技術同時基本能跟上音樂節奏，50%左右的學生能在教師指導下完成雙手胸前接球動作；85%以上的學生能熟練地掌握原地雙手胸前接球動作和較好地掌握行進間運球技術。

3、情感目標：通過教學，初步培養學生對籃球運動的鑒賞能力及發展學生自學、自練、自控、自調、自評的能力和狼子野心造思維能力，培養集體榮譽感，體驗成功感。

（三）教學重點與難點：

1、原地雙手胸前接球

教學重點：迎、接、收；

教學難點：接球時的后引緩沖動作。

2、行進間運球

教學重點：腕動指壓。

教學難點：運球節奏。

1、準備部分提出目標、導入目標、激發興趣。

選用舞蹈“兔子舞”，以其歡快的旋律、富有動感的節奏，激發學生的朝氣與活力。其音樂的感染力能迅速調動學生的學習積極性，有效地鍛煉學生的協調性和節奏感，在有限的時間內調動學生的活動熱情，快速有效地達到準備活動的目的。

2、基本部分運用語言提問法、誘導練習法、討論歸納法讓學生理解動作，建立動作概念、關鍵點。原地雙手接球是新授課，在教學中遵循由易到難、由簡單到復雜、循序漸進的教學原則。從模仿練習、反彈傳接球練習、二人一組近距離雙手胸前傳接球練習到遠距離雙手胸前傳接球練習，逐漸加在練習難度，符合學生的認知結構特點。自定距離雙手胸前傳接球練習，考慮到學生的個體差異，要求學生必須跟上教師所給的音樂節奏，但學生兩人的距離可以根據自己掌握動作的情況進行調節，教學中體現了分層次教學思想。行進間運球接力賽將學生分成人數相等的八組同時進行，通過游戲比賽法激發學生的興趣，從而更好地掌握技術。

3、結束部分選用舞蹈——波浪操。讓學生在優美的音樂聲中既起到放松的效果又陶冶了情操。最后要求學生自創造型，促進學生創造性思維能力的發展。采用分組討論、互相評價法，培養學生的觀察能力與評價能力。

高中女生的思維能力和體育實踐能力已得到一定的發展，本次課將理論知識與運動技能進行有機結合，運用導學、導思、導練、導評等教學方法，調動學生的思維參與體育學習，讓學生通過一看、二想、三悟的思維活動過程，了解動作技術的結構原理，弄清動作技術的實質和規律，使學生知識學習、身體鍛煉寓于教學、練習之中。教學中，結合學生的身心特點，在教師的主導作用下，充分體現以學生為主體的教學思想，發揮學生的主體作用和自主性，調動學生的學習主動性和積極性，以最大限度地提高課堂效率。

本次課的授課對象為我校高一女生，該班學生思路敏捷，勤于思考、善于學習，認知能力較好，心理素質穩定，組織紀律性和集體榮譽感較強，文化課成績優異，身體素質較好。

因在教學目標的制定過程中，對教材的特點、重點、難點，學生的情況等進行了比較透徹的分析，教法與學法的選擇遵循了教學原則和學生生理、心理的特點，學生的認知規律以及動作技能形成規律，預計會順利地達到本課制定的教學目標。學生能在教師的指導下認真參與各項練習，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預計平均心率為130——135次/分，練習密度為40——45%。