讀《紅樓夢》，對里面的凈餓療法很感興趣。

書中寫劉姥姥逛大觀園，賈母興致很高，以至于過于勞累，身體不適。請王太醫診斷，王太醫說：太夫人并無別癥，偶感一點風涼，究竟不用吃藥，不過略清淡些，常暖著一點兒就好了，如今寫個方子在這里，若老人家愛吃呢，便按方煎一劑吃，若懶得吃，也就罷了。

為賈母看罷，王熙鳳的女兒大姐兒被奶媽抱來看病，王太醫號脈、摸頭、觀舌后笑道：我說了姐兒又要罵我，只是要清清凈凈餓兩頓就好了

你瞧，又是凈餓。還有那俏晴雯，因大冬天的晚上淘氣嚇人，自己反受了風寒，書中也同樣寫道：此癥雖重，幸虧她素昔是個使力不使心的，再者素昔飲食清淡饑飽無傷。這賈宅中的秘法，無論上下，只一略有些傷風咳嗽，總以凈餓為主，次則服藥。

從《紅樓夢》中學到凈餓療法后，我的家人有什么不舒服，都馬上停止進食魚肉油膩，最多喝個米粥，吃個清淡小菜，加以必要的藥物及適當休息，果然病愈較快。后來我就想，時下，人們是不是也該凈餓一下自己的心靈呢？你看，每個人的欲望都那么多，普通的心愿無可厚非，一旦欲望過多、過強，就會給心靈填滿難以消化的東西，叫你脾胃失和、渾身不自在！

所以我們就要經常讓自己的心靈餓上一餓，停止往里填充，將那些積壓太多的欲望統統掏出來，在陽光下曬上一曬，新鮮的、有用的，留著；陳舊的，腐敗的，趁早扔掉；那些光怪陸離根本不屬于自己的東西，也別舍不得，留著可能是禍患；苦口的良藥別嫌滋味不好，趕快補充一下如此梳理梳理，心情自然不再發堵，人也恢復了一些本真，找到了些久違的質樸。心底無私天地寬，再看問題，眼睛也會變得更雪亮。

這，就是凈餓心靈后的效果吧。