光陰的迅速，一眨眼就過去了，成績已屬于過去，新一輪的工作即將來臨，寫好計劃才不會讓我們努力的時候迷失方向哦。那關于計劃格式是怎樣的呢？而個人計劃又該怎么寫呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的計劃書范文，我們一起來了解一下吧。

小學乒乓球興趣小組活動計劃篇一

乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。

建立以體育組為首的`訓練小組，學生自愿報名參加。

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

4、參加乒乓球比賽。

每周五下午課外活動

乒乓球室

1、熟悉球性，握拍、顛球練習，對墻推球練習。

2、學習準備姿勢與站位。練習步伐移動，

3、發(fā)球練習，正反手發(fā)球

4、接發(fā)球練習，推擋球。

5、削球、搓球練習。

6、攻球、對打練習。

7、比賽小常識，進行乒乓球小比賽。

小學乒乓球興趣小組活動計劃篇二

乒乓球是由兩名或兩對選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項球類運動。乒乓球運動，占用場地少、器材簡單、運動量可大可小，趣味性強，既可娛樂又可健身；對個人來說，運動壽命又長，也不容易發(fā)生運動傷害事故。所以它深受人們的喜愛。參加這項運動可以提高人的靈敏、協(xié)調(diào)、動作速度和上下肢活動能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。

乒乓球運動是我校的一個傳統(tǒng)體育項目，我校具有良好的乒乓球運動氛圍，為了進一步提高學生學習的積極性，成立乒乓球興趣小組，通過活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活，激發(fā)學生學習的熱情。

采取合作學習與自主、探究學習相結合的教學方式，是解決乒乓球運動中，運動基礎參差不齊、個體之間差異巨大等現(xiàn)象的有效途徑之一。其目的與核心是提高學生的交往與合作能力，學會分享學習經(jīng)驗與合作探究，通過不斷總結經(jīng)驗，提高整體協(xié)作能力和每個成員的學習能力。它的程序：確定學習內(nèi)容、目標——小組設計學習計劃——課堂練習（個人學習、組內(nèi)交流）——整合成果——提交小組學習成果，總結、評價。具體操作建議：

1.教師在講授動作技術時，結合多媒體課件，播放相關技術教學帶，指導 學生閱讀相關知識，分析乒乓球技術原理，形成對正確動作技術重要性的認識。

2.將學生按異質(zhì)分組原則分成若干組，由組長組織本組成員練習，確保每組有乒乓球技術較好的學生幫助基礎較差的學生，以“點”帶“面”合作學習，采用現(xiàn)場說技、介紹打球經(jīng)驗、陪練等形式，增強“面”的打球信心，同時促進“點”的乒乓球運動技術、能力的提高，培養(yǎng)學生互幫互學、團結協(xié)作的精神。

3.乒乓球運動的特點是球小、速度快、變化多，教師在教學中應重視步法與乒乓球專項素質(zhì)的練習，提高學生的動作、反應、移動等速度。

學生訓練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對乒乓球的興趣。梯隊的學生主要以培養(yǎng)學生的球性和基本功，比賽隊的`學生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

成立訓練小組，學生自愿報名參加。

周四下午第二節(jié)課、課外活動和第四節(jié)課

水泥乒乓球臺

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

4、參加乒乓球比賽。

準備期：（一周）

1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。

2、準備訓練所需器材。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓練。

3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。

第二階段：乒乓球基本技術練習（包括手法和步法）。

1、發(fā)球與接發(fā)球；

2、推、擋球技術；

3、搓球技術與削球技術；

4、基本步法訓練。

第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段

1、學生的相互推擋，搓球，及正手攻球。

2、以開火車的形式進行球性練習，培養(yǎng)學生的運動興趣。

第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習，專項技術訓練。

1、主要講解發(fā)球的技術動作，發(fā)球包括下旋、側旋、以及奔球。

2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

3、乒乓球專項技術訓練。

第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術在比賽中的運用，以賽前訓練為主。

1、乒乓球基本戰(zhàn)術的教學。

2、學生隊內(nèi)進行比賽，可以用多種形式進行，以提高比賽成績。

3、訓練學生在比賽中的心理素質(zhì)。

小學乒乓球興趣小組活動計劃篇三

為了提高學生的乒乓球水平，專門設了乒乓球興趣小組，小學體育是九年義務教育小學階段的一門必修課程，是對學生體育素質(zhì)培養(yǎng)的重要途徑乒乓球訓練又是體育課的重要組成部分，他對于陶冶情操，啟迪智慧，促進學生全面發(fā)展有重要作用。

本學期興趣小組共10人，由于學生是由各班組合而成的，基礎不一樣，各方面的素質(zhì)參差不齊懸殊較大，需要下很大功夫提高學生的乒乓球水平，促進學生全面發(fā)展。

乒乓球運動是小學生十分喜愛的運動項目之一，他對于提高小學生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)快速、敏捷的活動能力，特別是對于促進小學生神經(jīng)系統(tǒng)，小肌肉群的控制能力，特別是對于促進小學生身體的靈活性具有重要作用。

通過活動，使學生初步掌握乒乓球的基礎知識和基本技能，總強上下肢腰部力量的提高，反應能力和身體的靈活性，協(xié)調(diào)性的增強。促進器官，內(nèi)臟的功能和身體的全面發(fā)展，培養(yǎng)學生沉著，機智，頑強，果斷的意志品質(zhì)。

乒乓球的打發(fā)按其握把的形式可分為直握和橫握法兩類，直握球

拍的特點是打發(fā)“快、準、狠、變”，橫握球拍的.打法的特點是打法上“守得穩(wěn)，削得低，旋轉變化兩面攻”小學的乒乓球學習基本技術為主，這些基本技能是進一步學習乒乓球技術的基礎其動作較簡單易學，而且很受小學生喜歡。

乒乓球的活動內(nèi)容，主要包括熟悉球性的練習，行進顛球，對面?zhèn)髑颍虻跚虻龋静椒ň毩暎瑩Q步練習，跳步練習側身步，交叉步基本技術，正手發(fā)急球，反手發(fā)急球，接發(fā)球，推擋球，正手攻球。

乒乓球場地 時間 每周2次

講授法，談話法，示范法，輔導練習法，

學生在教師的指導下，運用自己的知識，經(jīng)驗和學過的方法，進行實際的操作練習，以形成技能的教學方法，有計劃，有目的，有步驟的進行，同時還掌握時間和節(jié)奏，使學生在實際進程中，加強理論知識的里列及技術能力掌握，提高學生的興趣活動。

以培養(yǎng)興趣，發(fā)揮特點為目的，以自愿報名，同學推薦等方式組建。

小學乒乓球興趣小組活動計劃篇四

被譽為“國球”的乒乓球運動是我國普及十分廣泛的大眾健身體育項目，它是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質(zhì)為一體的球類運動，同時又是技戰(zhàn)術完美結合的典型。本學期通過乒乓球興趣小組讓學生了解乒乓球及攻防技術動作，激發(fā)學生打乒乓球的興趣，培養(yǎng)學生的協(xié)調(diào)、靈活、腦體并用、敢打敢拼的精神。

1、培養(yǎng)學生的興趣愛好，增強學生的.身體素質(zhì)。

2、初步學習打乒乓球的基本動作，隨時糾正學生們的握拍方法。

3、進一步加強訓練，讓學生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓練當中靈活運用。

4、培養(yǎng)學生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進學生的四肢力量，提高學生的身體素質(zhì)。

訓練要求

1、推擋訓練

2、發(fā)球練習

3、正、反手攻球訓練

4、正、反下旋球練習

5、發(fā)球搶攻

6、接發(fā)球搶攻

首先，將繼續(xù)鞏固已學的訓練內(nèi)容；其次，進一步加強正、反手攻球的訓練，讓學生基本掌握打乒乓球的基本步法，并結合到訓練與實踐當中。再次，通過一段時間的訓練，教學生比賽，培養(yǎng)學生對學打乒乓球的興趣，也通過比賽，鍛煉學生們的心理素質(zhì)，增進學生們的心理健康。

輔助訓練（體能訓練）

通過體能訓練，培養(yǎng)學生們身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等，發(fā)展學生們的身體素質(zhì)，提高學生乒乓球的水平。

（單周二下午第三節(jié)）

乒乓球場地

李自仙

3月——4月：（基本功練習）

1、顛球10分鐘/天；正手動作練習30次/6組；

基本動作練習30次/6組。

2、正手攻球練習200次/天；反手攻球練習200次/天；

動作完整、協(xié)調(diào)發(fā)球練習5分鐘/天；練習比賽（擂臺制2勝/3局）

3、正手攻球練習5分鐘/天；反手攻球練習5分鐘/天；掌握動作要領，動作完整、協(xié)調(diào)

下旋球練習10分鐘/天；練習比賽（擂臺制2勝/3局）（20xx年級）

熟練掌握動作要領，動作完整、協(xié)調(diào)

4月——5月：（優(yōu)秀隊員選拔/備戰(zhàn)小學生乒乓球比賽）

1、正手動作練習50次/6組；反手動作練習50次/6組；熟練掌握動作要領，動作完整、協(xié)調(diào)

正手發(fā)球練習5分鐘/天；并步步法練習5分鐘/天。

2、正手攻球練習200次/天；反手攻球練習200次/天；

動作完整、協(xié)調(diào)。發(fā)球練習5分鐘/天；練習比賽（循環(huán)制2勝/3局）

3、正手攻球練習5分鐘/天；反手攻球練習5分鐘/天；

掌握動作要領，動作完整、協(xié)調(diào)

4、正、反下旋球練習10分鐘/天；多種步法練習10分鐘/天；

5、接發(fā)球搶攻

要求：熟練掌握各個動作要領，動作完整、協(xié)調(diào)

各動作結合自如，步法移動迅速、準確

熟練掌握控球能力注意回球路線變化

5月—7月：（備戰(zhàn)小學生乒乓球比賽）

階段性比賽及評價。（分組循環(huán)制2勝/3局）

……

（總結本學期各個隊員訓練情況并提出假期訓練要求與目標）

小學乒乓球興趣小組活動計劃篇五

指導思想：

乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學生的運動興趣，提高學生乒乓球技能，特制定本計劃。

建立以興趣小組為首的訓練小組，學生自愿報名參加。

男隊：女隊：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

4、參加乒乓球比賽。

早晨及大課間 下午放學后

乒乓室

第一周至第二周 熟悉球性，握拍、顛球練習，對墻推球練習。

第三周：學習準備姿勢與站位。練習步伐移動，

第四至七周：發(fā)球練習，正反手發(fā)球。

第八至九周：接發(fā)球練習，推擋球。

第十周至第十二周：削球、搓球練習。

第十三至第十五周：攻球、對打練習。

第十六周：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。

學生訓練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對乒乓球的興趣。梯隊的學生主要以培養(yǎng)學生的球性和基本功，比賽隊的學生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。在本學期，著重訓練學生的'發(fā)球訓練、推擋訓練、接發(fā)球訓練和腳步動作的訓練，在訓練過程中，我們將采取循序漸進的教學方法，讓學生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準確擊球，從而形成學習乒乓球的教學模式。

小學乒乓球興趣小組活動計劃篇六

乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學生的運動興趣，提高學生乒乓球技能，特制定本計劃。

建立以興趣小組為首的訓練小組，學生自愿報名參加。

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

4、參加乒乓球比賽。

每周三下午第二節(jié)課后

乒乓室、水泥乒乓球臺

第一周至第二周 熟悉球性，握拍、顛球練習，對墻推球練習。

第三周：學習準備姿勢與站位。練習步伐移動，

第四至七周：發(fā)球練習，正反手發(fā)球。

第八至九周：接發(fā)球練習，推擋球。

第十周至第十二周：削球、搓球練習。

第十三至第十五周：攻球、對打練習。

第十六周：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。

學生訓練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對乒乓球的興趣。梯隊的學生主要以培養(yǎng)學生的球性和基本功，比賽隊的學生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

在活動過程中以課堂教學為主，本學期通過每周二、三下午課外活動進行乒乓球興趣小組的活動，學生要基本能掌握乒乓球的擊球要領。

由于學生基礎比較差，有一些是一點球感也沒有，水平是參次不齊的。所以我們本次學習只要求學生學習后有掌握基本的`擊球要領就可以了，這是進一步學習乒乓球的基礎。在本學期，著重訓練學生的發(fā)球訓練、推擋訓練、接發(fā)球訓練和腳步動作的訓練，以及通過看專題片了解我國乒乓球輝煌的歷史，從而激發(fā)學生的練習興趣。在學習過程中，我們將采取循序漸進的教學方法，讓學生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準確擊球，從而形成學習乒乓球的教學模式。

小學乒乓球興趣小組活動計劃篇七

乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學生的運動興趣，提高學生乒乓球技能，特制定本計劃。

建立以興趣小組為首的.訓練小組，學生自愿報名參加。

三年級：

四年級：

五年級：

六年級一班：

六年級二班：

1.熟悉乒乓球球性。

2.掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3.掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

4.組織乒乓球比賽。

每周星期三下午

乒乓球場地

學生訓練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對乒乓球的興趣。梯隊的學生主要以培養(yǎng)學生的球性和基本功，比賽隊的學生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

在本學期，著重訓練學生的發(fā)球訓練、推擋訓練、接發(fā)球訓練和腳步動作的訓練，在訓練過程中，我們將采取循序漸進的教學方法，讓學生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準確擊球，從而形成學習乒乓球的教學模式

小學乒乓球興趣小組活動計劃篇八

乒乓球運動是一項同學非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導同學樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)同學合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展同學個性特長，促進同學身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的`發(fā)展，豐富學校文化生活。

負責人：楊文忠、陽效恒

建立平陽中心校興趣小組，同學自愿報名參與。

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3、掌握乒乓球的基本賽規(guī)則。

4、參與乒乓球競賽。

每周三下午4：00—5：30

乒乓臺場地

第一周至第二周熟悉球性，握拍、顛球練習，對墻推球練習。

第三周：學習準備姿勢與站位。練習步伐移動。

第四至七周：發(fā)球練習，正反手發(fā)球。

第八至九周：接發(fā)球練習，推擋球。

第十周至第十二周：削球、搓球練習。

第十三至第十五周：攻球、對打練習。

第十六周：競賽小常識，進行乒乓球小競賽。

小學乒乓球興趣小組活動計劃篇九

1、以新課程標準的基本理念為指導思想，大力開發(fā)課程資源，著重通過課堂上各個環(huán)節(jié)的設計來培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力，使學生生動、活潑、主動地發(fā)展。

2、在教學中，注重學生的情感體驗，尊重學生的個體需求，讓學生真正體驗到鍛煉所帶來的樂趣。

3、初步系統(tǒng)地掌握乒乓球簡單的基本技術和原理，發(fā)展學生的反應、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。

4、通過學習，加強學生之間的充分了解和溝通，培養(yǎng)同學們的相互幫助，團結協(xié)作等意志品質(zhì)。

5、為水平差的`學習和提高培養(yǎng)興趣和奠定基礎。培養(yǎng)學生特長，終身受益。

1、對于小學生來說，興趣是他們的第一需求，本課通過情境設置、游戲、競賽等形式來吸引學生主動的參與到學習活動中，主動去探究、發(fā)現(xiàn)和解決問題，從而獲得一定的知識與技能。

2、關注學生心理需求和情感體驗。教師用鼓勵性語言和良好的自身素質(zhì)與學生建立融洽的師生關系，給學生提供自我設計、自我展示、自我體驗及相互合作的學習氛圍，使不同的學生都能體驗到成功所帶來的快樂，滿足自我發(fā)展的需求。

3、突出“以人為本”的教學理念，培養(yǎng)學生終身體育的意識。

1、平常學生打乒乓球的同學很多，缺少規(guī)范練習，動作不協(xié)調(diào)。對學生身體素質(zhì)練習相違背。為了大力發(fā)展乒乓球運動，增強學生體制，同時提高部分學生競技水平。

2、乒乓球我校場地充足，根據(jù)學校實際情況，選擇開展乒乓球教學。

1、運動參與目標：通過情境、游戲、競賽等形式提高參與熱情，使學生積極主動參與到活動中，并且在活動中掌握打球方法。

2、身體健康目標：通過教學，發(fā)展學生靈敏、柔韌、速度素質(zhì)，提高學生判斷能力和反應能力。

3、心理健康目標：通過各種玩球方法的創(chuàng)編和游戲教學，建立學生自信──我能行，形成良好的意志品質(zhì)和合作意識。

活動時間：下午第三節(jié)課后

活動地點：乒乓球場地

第一課時：通過觀看世乒賽的部分精彩片段，讓學生了解世乒賽，以及中國的輝煌歷史。加強學生的愛國主義精神。讓學生相互練習，教師了解學生的乒乓球基礎如何，進行分組。推擋技術練習，重點強調(diào)推擋的基本要領，反復練習。

第二、三課時：1、熟悉球性，繼續(xù)推擋練習。2、新授正手攻球技術。

第四、五課時：1、復習已學基本功，鞏固推擋和正手攻球。2、新授左推右攻技術

第六課時：1、復習正手攻球并測試2、復習左推右攻、熟悉球性。

第七課時：1、復習左推右攻，重點新授搓球技術、步伐練習

第八、九課時：1、復習左推右攻并測試2、復習搓球技術、熟悉球性。

第十、十一課時：1、復習搓球并考試、鞏固技術，綜合練習。熟悉球性

第十、十二課時：1、重點新授拉下旋球。2、步伐練習、熟悉球性

第十三、十四課時：1、鞏固所學基本技術。2、步伐練習、繼續(xù)新授拉下旋球。

第十五、十六課時：1、熟悉球性、步伐練習鞏固拉下旋球。2、搓拉結合

第十七課時:1、復習拉下旋球并考試2、步伐練習、練習搓拉結合

第十八課時：1、對正手攻球，左推右攻，搓中突擊。2、測試

總之通過十八課時，讓學生基本掌握乒乓球的最基本的技術。培養(yǎng)他們學習興趣，形成終身體育項目。每星期一課時，爭取完成學期計劃。

指導教師：王建仁

小學乒乓球興趣小組活動計劃篇十

乒乓球興趣小組活動計劃

李強

淮河西路小學

20xx.8

乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，旨導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的'體育活動為載體，培養(yǎng)學生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學生個性特長，促進學生身體，習理和社會適應能力等方面健康和詣發(fā)展，豐富校園文化生活。

建立以體育組為首的訓練小組，學生自愿報名參加

1、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球

2、學握基本比賽規(guī)則

3、參加乒乓球比賽

4、 熟悉球性

每周四下午活動時間

乒乓球室、

第一周至第二周：熟悉球性，握拍，顛球練習，對墻推球練習。

第三周：學習準備姿勢與站位。練習步伐移動

第四至第七周：發(fā)球練習，正反手發(fā)球

第八至第九周：接發(fā)球練習，推擋球

第十周至第十二周：削球，搓球練習

第十三周至第十五周：攻球，對打練習

第十六周至第十八周：比賽小常識，進行行乒乓球小比賽

小學乒乓球興趣小組活動計劃篇十一

為發(fā)展學生的個性和特長，激發(fā)學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動我校乒乓球運動的發(fā)展，促進我校乒乓球運動技術水平的提高，學校于本學期開始組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學中取得更好的效果，盡快的提高同學們的球技，特制定本計劃。

由于我們的隊員都來自農(nóng)村，基礎相對薄弱，大部分隊員連一個乒乓球拍子都沒有，平時打球完全是隨便亂打一氣，因此只能從最基本的握拍方法教起（當然隊伍中也有個別同學有一定的技術水平，他們可以協(xié)助老師幫助其他同學）。另外隊伍中女隊員很少，女隊員的基礎也更差。要提高確實要經(jīng)過長期的訓練才行。

周三下午第三節(jié)課

學生訓練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學生的球性和基本功為主，對那些基礎相對較好的學生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

準備期：（一周）

1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。

2、準備訓練所需器材。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓練。

3、最基本的'發(fā)球：正手平擊發(fā)球。

第二階段：乒乓球基本技術練習（包括手法和步法）。

1、發(fā)球與接發(fā)球；

2、推、擋球技術；

3、搓球技術與削球技術；

4、正手快帶與反手快帶；

5、基本步法訓練。

第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段

1、學生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

2、以開火車的形式進行球性練習，培養(yǎng)學生的運動興趣。

第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習，專項技術訓練。

1、主要講解發(fā)球的技術動作，發(fā)球包括下旋、側旋、以及奔球。

2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

3、乒乓球專項技術訓練。

第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術在比賽中的運用，以賽前訓練為主。

1、乒乓球基本戰(zhàn)術的教學。

2、學生隊內(nèi)進行比賽，可以用多種形式進行，以提高比賽成績。

3、訓練學生在比賽中的心理素質(zhì)。

小學乒乓球興趣小組活動計劃篇十二

乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，本學期通過乒乓球興趣小組讓學生了解乒乓球及攻防技術動作，激發(fā)學生打乒乓球的興趣，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)發(fā)展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。

1、培養(yǎng)學生的興趣愛好，增強學生的身體素質(zhì)。

2、初步學習打乒乓球的基本動作，隨時糾正學生們的握拍方法。

3、進一步加強訓練，讓學生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓練當中靈活運用。

4、培養(yǎng)學生四肢的.協(xié)調(diào)性、靈活性，增進學生的四肢力量，提高學生的身體素質(zhì)。

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

4、參加乒乓球比賽。

周一、周三下午課外活動

乒乓球臺

女生乒乓球訓練內(nèi)容簡安排表

授課內(nèi)容周次第一周第一周第二周第三周第四周第五周第六周第七周第八周第九周第十周第十一周第十二周第十三周第十四周第十五周第十六周

學習握拍方法、正手發(fā)球技術熟悉球性，握拍、顛球練習，對墻推球練習。推擋球技術介紹球臺球拍球網(wǎng)發(fā)球技術腳步動作發(fā)球練習，正反手發(fā)球進一步提高推擋球技術提高推擋球技術復習正手發(fā)球技術學習正手攻球技術接發(fā)球練習，推擋球。復習正手攻球技術和推擋球技術學習反手發(fā)球復習正手攻球技術和推擋球技術學習發(fā)旋轉球進一步提高推擋球技術提高正手攻球技術進一步提高推擋球技術和正手攻球技術攻球、對打練習復習正手攻球技術和推擋球技術比賽小常識，進行乒乓球小比賽。

小學乒乓球興趣小組活動計劃篇十三

實施與開發(fā)校本課程，發(fā)展傳統(tǒng)體育項目，滿足學生個性化發(fā)展的需要，弘揚“國粹”，不斷提高國球學習的興趣與技術。特制定本計劃如下：

定于每周三下午第二節(jié)進行，以課堂教學為主。由于學生年齡相對較小，又沒有乒乓球基礎，因此，我們本次學習只要求學生學習后有掌握基本的擊球要領就可以了，這是進一步學習乒乓球的基礎。

1、觀看專題片“乒乓球的輝煌”，強調(diào)訓練紀律。

2、講解學習乒乓球的相關知識。

3、學習攻球。

4、學習推擋

5、學習“左推右攻”。

6、學習發(fā)上旋球、下旋球。

7、學習發(fā)長球、短球。

8、學習發(fā)反手球、側旋球。

9、學習接上旋球、下旋球。

10、學習接長球、短球。

11、學習接反手球、側旋球。

12、搓球。

13、拉球動作的練習。

14、拉直線球實戰(zhàn)的練習。

15、拉斜線球實戰(zhàn)的練習。

16、拉弧圈球實戰(zhàn)的練習。

17、腳步動作的練習。

18、綜合實戰(zhàn)練習等。

1、了解中國國球的輝煌歷史及相關知識，激發(fā)學生練習的興趣。

2、球感的訓練。

3、攻球的'訓練。

4、推擋的訓練。

5、發(fā)球的訓練。

6、接發(fā)球的訓練。

7、搓球的訓練。

8、拉球的訓練。

9、腳步動作的訓練。

在教學過程中，根據(jù)學生的實際情況進行調(diào)整。鼓勵他們互幫互助，互相切磋，取長補短，從而使他們的乒乓球水平得到進一步的提高。

小學乒乓球興趣小組活動計劃篇十四

一、活動目的：

為發(fā)展學生的個性和特長，激發(fā)學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動我校乒乓球運動的發(fā)展，促進我校乒乓球運動技術水平的提高，學校于本學期繼續(xù)組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學中取得更好的'效果，盡快的提高同學們的球技，特制定本計劃。

二、組織安排：體育組建立訓練小組，學生自愿報名參加進，教師進行選拔。

三、活動時間：每周一、周三、下午陽光課間。

四、訓練地點：乒乓室、小廣場乒乓球臺

五、訓練要求：

學生訓練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學生的球性和基本功為主，對那些基礎相對較好的學生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

六、具體訓練內(nèi)容安排：

準備階段：

1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。

2、準備訓練所需器材。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓練。

3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。

第二階段：乒乓球基本技術練習（包括手法和步法）。

1、發(fā)球與接發(fā)球；

2、推、擋球技術；

3、搓球技術與削球技術；

4、正手快帶與反手快帶；

5、基本步法訓練。

第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段

1、學生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

2、以開火車的形式進行球性練習，培養(yǎng)學生的運動興趣。

第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習，專項技術訓練。

1、主要講解發(fā)球的技術動作，發(fā)球包括下旋、側旋。

2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

3、乒乓球專項技術訓練。

第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術在比賽中的運用，以賽前訓練為主。

1、乒乓球基本戰(zhàn)術的教學。

2、學生隊內(nèi)進行比賽，可以用多種形式進行，以提高比賽成績。

3、訓練學生在比賽中的心理素質(zhì)。

小學乒乓球興趣小組活動計劃篇十五

1、以新課程標準的基本理念為指導思想大力開展興趣小組活動，著重通過活動各個環(huán)節(jié)的設計來培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力，使開展的活動貼近活潑、主動、學習、實踐的主題。

2、在教學中，注重學生的情感體驗，尊重學生的個體需求。讓學生真正體驗到參與、鍛煉、學習所帶來的樂趣。

3、初步系統(tǒng)地掌握乒乓球簡單的基本技術和原理，發(fā)展學生的反應、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。

4、通過學習，加強學生之間的充分了解和溝通，培養(yǎng)同學們的相互幫助，團結協(xié)作的.意志品質(zhì)。

平常參加乒乓球運動的同學很多，但普遍存在缺少規(guī)范練習，動作不協(xié)調(diào)，對學生身體素質(zhì)練習不科學，比賽規(guī)則掌握不完善等問題。為培養(yǎng)學生對乒乓球運動的興趣，增強學生體質(zhì)，增強學生的綜合素質(zhì)，特組織開展乒乓球興趣小組活動。

1、對于小學生來說，興趣是他們的第一需求。本活動通過情境設置，采用游戲、競賽等形式來吸引學生主動參與到學習中，主動去探究、發(fā)現(xiàn)和解決問題，從而獲得一定的知識與技能。例如可以模擬奧運會乒乓球比賽的情景開展競賽活動等。

2、關注學生心理需求和情感體驗，教師用鼓勵性語言和良好的自身素質(zhì)與學生建立融洽的師生關系。給學生提供自我設計、自我展示、自我體驗及相互合作的學習氛圍，使不同學生都能體驗到成功帶來的快樂，滿足自我發(fā)展的需求。

先進行理論學習，了解乒乓球的歷史以及比賽具體規(guī)則。再進行相應的各項活動：

1、熟悉階段

（1）練習掌握好握球拍的方法；無球練習握法。

（2）學習基礎發(fā)球，平擊球動作，無球徒手練習，握拍練習，發(fā)球對練。

（3）移動步法的練習，掌握基本幾種步法，單步，跨步，跳步，并步。

（4）球性練習，托球練習，來回托球，對墻連續(xù)擊球，結合球臺對墻擊球，兩人相對擊球。

2、提高階段

（1）學習發(fā)旋球技術，學習徒手動作發(fā)旋球技術。

（2）學習接旋球和一些接球技術，發(fā)接對練，分組比賽對練，師生對練。

（3）學習掌握接發(fā)球技戰(zhàn)術，發(fā)球搶攻，左推右攻。

（4）加強賽前心理身體素質(zhì)訓練，摸擬比賽或是隊內(nèi)分組對抗賽。

1、通過情境游戲，競賽等形式提高參與熱情，使學生積極主動參與到活動中，并且在活動中掌握打球方法，培養(yǎng)學生對乒乓球運動的興趣。

2、通過教學活動發(fā)展學生靈敏柔韌，速度素質(zhì)，提高學生判斷能力和反應能力。

3、通過各種玩法的創(chuàng)編和游戲教學，建立學生自信———我能行，形成良好的意志品質(zhì)和合作意識。