看身材，就大概知道他的修養(yǎng)。此話初聽起來有些絕對，但細想一下，身材與修養(yǎng)之間的確有點兒關(guān)系。

如果你仔細觀察，就會發(fā)現(xiàn)那些聰慧伶俐的女子，大多身材苗條、舉止優(yōu)雅。因為相對而言，她們更注意管理自己的形象，不會讓水桶腰和雙下巴找上門來。而一個熱愛生活且堅守事業(yè)的男子漢，往往會擁有結(jié)實的腹肌。普京、奧巴馬那樣的政壇明星，擁有運動員般的驕人身材成為他們爭得選票的重要籌碼，挑剔的選民肯定不愿意把選票投給連身材都管理不好的人。

現(xiàn)在很多人都在為肥胖煩惱，而管不住嘴、邁不開腿，是胖的主因。

20世紀五六十年代，在北京街上很難見到胖子，外國人都感嘆，人人一身灰藍制服的中國人怎么都那么苗條？那時候，每月二兩油，過節(jié)才吃得上肉，糧票必須省著用，想胖都胖不起來。物資的匱乏，讓人們不得不節(jié)制。后來，生活逐漸富裕，天天都能吃上肉了，肥胖便如瘟疫般傳染開來。很多人剛到中年就患有高血脂，心臟和血壓也跟著出問題。不少年輕人工作沒幾年，身材就開始走樣缺乏運動，加班餐又吃得太晚。

中國的育兒經(jīng)驗中，早有三分饑寒保平安之說，但從獨生子女時代開始，胖孩子便舉目可見。很多家長拗不過孩子，只好帶他們吃高熱量的快餐，任孩子喝甜飲料、吃甜點，他們愛孩子，便縱容孩子養(yǎng)成隨意的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。由于過多攝入油與糖，不少孩子從小就成了小胖子，進入青春期依然甩不掉多余的脂肪。孩子忍不住吃垃圾食品，是因為他們自制能力還不強，家長們應(yīng)該有意識地幫助他們養(yǎng)成更健康的飲食習(xí)慣。一個學(xué)醫(yī)的朋友勸慰身邊的人說，吃的快樂源于肌體的正常需要，不要一味追求強烈的感官刺激。不貪多、不追求重口味，只品嘗食物的原味兒，杜絕暴飲暴食，就是修身的開始。

那些把一個好習(xí)慣堅持很多年的人，是值得欽佩的，那些不管怎么忙，都把生活過得有條不紊的人，也是讓人羨慕的。有一個朋友，年近不惑，依然保持著好身材。我一直覺得這跟遺傳有關(guān)系，后來才發(fā)現(xiàn)她對生活的那份精心。她幾十年如一日地堅持晨起跑步，每天按時入睡。她自覺地不多吃半碗飯、一塊肉，甚至一塊糖。即便再喜歡的美味，她也能適可而止。

有人開玩笑說，千萬別惹能保持身材的女人，因為能對自己狠下心的人都是不簡單的。某時尚雜志的女主編身材極好，有人評論說，這樣的身材顯示了卓越的自我修養(yǎng)。的確，能保持身材的人，大多具有不錯的自我約束力。

回家鄉(xiāng)看一些老人，他們年近百歲依然耳聰目明，行走自如。他們終生堅守簡單的生活態(tài)度，清心寡欲；他們對作為個體的自己非常負責(zé)，無論說出的話，還是做過的事；他們關(guān)注養(yǎng)生知識，自覺地趨利避害。

想起母親那一代人，很少為胖發(fā)愁，因為那些成年累月操持一大家子生活的勤快主婦，那些家務(wù)、事業(yè)一肩挑的母親們，想胖都胖不起來。她們必須做事麻利、決策果斷，走起路來都風(fēng)風(fēng)火火。她們要照顧家人，所以不會貪吃；她們要操持家務(wù)，所以不會懶惰；她們忙里忙外，所以經(jīng)常運動。肥胖自然很少找上她們。

去公園散步，總能看到準(zhǔn)時出現(xiàn)在跑道上的鍛煉者，一年四季不曾間斷。他們大多數(shù)擁有健美的體形、紅潤的面色。一個朋友曾一直為胖苦惱，后來下決心堅持晨練。我以為她堅持不了多久，沒想到她一練就是兩年。現(xiàn)在她甩掉了小肚腩，失眠等毛病也不治而愈，每天精神煥發(fā)，打扮得漂漂亮亮的，人也變得更加自信。喊著減肥的人那么多，但是能減下來的卻那么少，因為持之以恒已經(jīng)是一種稀缺的精神了。

如果沒有好身材，不妨想一想，我們是否離好習(xí)慣和好修養(yǎng)越來越遠了？