青奧會，顧名思義，是年輕人的奧運會。年輕人是八九點鐘的太陽，充滿活力，朝氣蓬勃，因此青奧會將是年輕人的節日，是展示體育本領、發揚拼搏精神的好機會。第二屆夏季青奧會將于2014年在我們南京舉行，到那時全世界的青年運動員將匯聚在南京一顯身手。我現在讀三年級，到2014年，我要讀五年級了。作為南京人中的青少年，我感到無比自豪。

到2014年，還有兩年的時間，我們怎樣迎接青奧會呢？我們可以植樹造林，愛護環境，展現一個美麗、博愛的新南京。作為我個人而言，有一個常令我頭疼的問題。我身高143厘米、體重39千克。根據最新兒童身高體重對照表，我的身高略高，而體重已接近我年齡段的上限了，不能再增加了！所以我要合理飲食、加強鍛煉，把身體鍛煉得棒棒的，以實際行動迎接青奧會！為此，我制定如下計劃：

⑴早餐吃得好、午餐吃得飽、晚餐吃得少；

⑵一日三餐七成飽，營養全面最重要；

⑶每天堅持散散步，幫助消化精神好；

⑷跳繩、啞鈴天天練，游泳、排球節節高。

迎接青奧會，也企盼我能有個好身材！