在我們的生活中，困難、危險、挫折時時刻刻伴隨著我們。學會自我保護，對每一個人都很重要。在上次游泳遇險之后，我仍是心有余悸。

在那天，我和媽媽去游泳館游泳。媽媽叮囑我游泳要注意安全之后，便坐在泳池旁邊的椅子上看書。我就像一條快活的小魚，在水中游來游去，真是優哉游哉！可是，就在我游到深水區的時候，意想不到的事情發生了——我的小腿抽筋了！此時，就像有千萬根針，扎在我的腿上一樣，疼得我直咧嘴。我想大聲呼救，可又一連嗆了幾口水。再看看四周，也沒有一個人能幫我！我開始害怕，眼淚像泉水般淌了出來。突然，我靈機一動，想起了解決游泳時抽筋的辦法。我先深吸深吸一口氣，撫平自己的情緒；然后試著平浮在水面，并盡量將腿伸直，將腳掌向身體方向扳近；接著，我用沒抽筋的手和腿，向岸邊劃去。當我觸到岸邊的時候，我心中的千斤巨石總算落地了，我脫險了！

經歷了這次遇險之后，我也知道了，在面對危險時，不能驚慌失措，要積極動腦筋，運用學過的知識，讓自己化險為夷。