舅舅，您好。

時間過得好快，一轉眼，我們已經一年沒見面了。

您還記得嗎？去年暑假，我回四川玩，住在大姨媽家。那天，您正好在大姨媽家做客，把文琪姐姐也帶來了。文琪姐姐把我拉到房間里，向我抱怨起來：“你舅舅老是抽煙，弄得家里烏煙瘴氣的，這樣下去可不行。小機靈，快幫我勸你舅舅戒煙啊。”我當時想也沒想就答應了，要知道，我勸別人戒煙可是一絕，姨父戒煙成功，我可是“頭號功臣”。

好，現在進入正題。首先，我們先來談談吸煙對吸煙本人造成的傷害。

吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導致。一個人每天吸十支煙，其患病率是非吸煙人士之十倍。被破壞的細胞不能回復正常。初期病不會被察覺，直至癌細胞漫延至血管及其他器官。吸煙亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內積聚之有毒物質，會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細胞膨脹或爆裂，導致患病者呼吸困難。

吸煙會引起白內障，影響視力。研究顯示每天吸煙超過一包的白內障患者是從不吸煙者的2倍。

吸煙會加重肝臟負擔。經常抽煙會影響肝臟的脂質代謝作用，令血中脂肪增加，使到良性膽固醇減少，惡性膽固醇增加。這個原因令肝臟的解毒功能增加負擔。

這僅僅是吸煙對吸煙本人造成的傷害。可舅舅您可曾想過，您最愛的舅媽和文琪姐姐也在不知不覺中吸著二手煙。而吸二手煙的危害比直接吸煙的危害還大！

據科學研究證明：吸二手煙除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也會明顯地增加非吸煙者患上肺癌和心臟疾病的機會。如果兒童與一些吸煙人士同住的話，他們的呼吸系統會較容易受到感染。包括增加咳嗽、氣喘、痰多、損壞肺部功能和減緩肺部發育。

舅舅，聽了我的介紹，您是否已經下定決心要戒煙了？那就讓舅媽和文琪姐姐來做監督吧。

敬祝

身體健康，合家歡樂

侄女:張芯源

2008年4月5日