讀完這本書我覺得里面寫的父母和我的父母很相似。比如愛嘮叨，我媽媽只要嘴唇一動，我就知道她要講什么，因為嘮叨的話都差不多。而且一些話不止一兩遍要重復(fù)兩三百遍。煩都煩死了。書上說：“可以把爸爸媽媽嘮叨的話錄下來，讓他們聽，他們自己也會煩死的。”

不過我還想出了更妙的辦法，讓他們少嘮叨。方法是：

1、自己做一個聽話的孩子。

2、有空的時候可以向爸爸媽媽提出少嘮叨這個問題。

3、對爸爸媽媽說：“嘮叨時不要重復(fù)一樣的話。”

看了我的這幾個辦法你們一定想出了更多的辦法了吧！

這本書還讓我受益匪淺。以前我的情緒很不好，現(xiàn)在看了這本書以后我會自己管理情緒了。不高興或難過的時候可以用深呼吸解決，方法是：

第一步：把氣吸入腹部，右手抬升，歇息片刻。

第二步：把氣吸入胸腔，左手抬升，歇戲片刻。

第三步：開始有控制地慢慢的腹部吐氣，右手降低。

第四步：把胸腔中的剩余氣體呼出，左手降低。

除了這些還可以痛快的哭一次，可以向自己的好朋友傾訴，也可以想一些高興的事情。那情緒就會好起來。

看到我學(xué)會了那么多，你們一定很羨慕吧！我告訴你們?nèi)A之友超市有買哦！