寒假，媽媽又給我重新報(bào)了跆拳道班。我們那邊有三個(gè)教練，主教練比較寬一點(diǎn)，而蔡教練和謝教練讓人聞風(fēng)喪膽。

有一次，不知怎么蔡教練和謝教練一起上課，王幀告訴我說(shuō)：“噩運(yùn)即將來(lái)臨，準(zhǔn)備好棺材吧。”敬完禮，教練叫我們壓腿。我壓著壓著，謝教練走了過(guò)來(lái)，我嚇得冒出了冷汗，心想：待會(huì)兒肯定把我折騰個(gè)半死！謝教練指著王幀說(shuō)：“那條腿伸直。”王幀把腿一直，謝教練神速般將王幀的這條腿放在肩上，緩緩地說(shuō)：“做好心里準(zhǔn)備！”說(shuō)罷，使勁把王幀的身子往后傾斜，王幀頓時(shí)喊道：“哇！！痛！好痛！”頭上擠滿了晶瑩的汗珠，嘴巴張得老大，聲音跟臨死的豬有得一比。教練手一松，王幀當(dāng)即躺在了地上，一動(dòng)也不動(dòng)。我們幾個(gè)嚇個(gè)半死，還好不是針對(duì)自己。教練一轉(zhuǎn)身，大家就“開(kāi)會(huì)”了，有的說(shuō)：“王幀啊，王幀，你真是活該！”有的說(shuō)：“太好笑了，簡(jiǎn)直像胖企鵝！”還有幽默一點(diǎn)的說(shuō)：“王幀，你放心好了，我們會(huì)給你準(zhǔn)備好棺材的。”

我們練完基本動(dòng)作，就是體能訓(xùn)練，不一會(huì)兒就下課了。