家長(zhǎng)們都喜歡孩子胖一點(diǎn)兒，并且常說(shuō)：“小孩子胖點(diǎn)兒沒(méi)事，等長(zhǎng)大了就不胖了。”

我的媽媽也不例外，經(jīng)常嘮叨我太瘦了，可任憑我怎么吃，體重還是上不來(lái)，我粗略的統(tǒng)計(jì)了一下我周圍的“胖孩子”不低于30％，但他們卻跟我說(shuō)他們也不想胖的，他們都為此煩惱。

怎么才能解決“胖孩子”？到底該不該減肥？為了這個(gè)問(wèn)題，我還專門采訪了隔壁在某醫(yī)院工作的兒科主治醫(yī)生。她告訴我肥胖的原因：一半是由于肉吃的太多，運(yùn)動(dòng)太少，還可能是遺傳，但有的人是因?yàn)榧膊≡斐闪朔逝帧?/p>

體重多少才算肥胖？醫(yī)生阿姨告訴我，年齡×2＋8為正常體重。過(guò)度肥的人往往會(huì)心肺負(fù)荷加重，行動(dòng)不便，精力不足，反應(yīng)力差，成年后易患高血壓、動(dòng)脈硬化，血壓升高或冠心病，屬于“高危人群”。醫(yī)生建議早中餐照常吃，晚餐主食少吃，要多吃蔬菜，如果肚子還餓，可少吃些黃瓜，胡蘿卜或水果等。適當(dāng)吃些瘦肉，少吃油炸、燒烤等食品，最好吃涼拌菜，在兒童長(zhǎng)身體的時(shí)候，需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，稍微胖一點(diǎn)不要緊，最主要的是多運(yùn)動(dòng)，比如跳皮筋、踢足球、打籃球、跑步等等。