現在大家的年級都越來越高，近視的同學也越來越多，就連我也戴上了眼鏡。電視上那些保護眼睛的機器想試一試，可又怕被騙，到底該怎么辦呢？

我上網查了查資料，得到了結果，并把它列成了一個表格：方法做法眼球運動法頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。眨眼法頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。熱冷敷交替法一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。看了這些答案，我明白了。

其實，得了近視最好還是配戴眼鏡。因為不戴眼鏡的話，看書時會感覺到更吃力，眼睛更容易疲勞，視力會下降得更快。同時，眼鏡是矯正曲光度和眼球的，不戴眼鏡的話眼球變形會更嚴重。所以，大家要愛惜自己的眼睛，可不能讓它近視喔！

我呢，還寫了一首小詩來幫大家擺脫近視：愛眼詩眼是心神苗，保護很重要。讀書寫字看東西，樣樣離不了。要想眼睛好，常做保健操。養成正確姿勢，眼鏡身后拋。