8月4日星期二雨天

今天，老師教我們學憋氣，先是他向我們做示范，只見他深吸一口氣嘴巴撐得鼓鼓的，像一只正準備唱歌的大青蛙，然后，他將頭猛地扎進水中，憋了幾十秒呢！接著，老師讓我們照著他的樣子做，但只讓我們憋五秒鐘，并做十次，我努力做著每一次，每一次下水不過兩秒，腳就會不由自主地漂了起來，像一次次被水用什么魔法讓我漂了起來了一樣。

很快，我的十次憋氣考試被我完成了，又要10秒一次了，就這樣一次又一次地增加每一秒的次數。最后增加到了，每次二十秒，每次二十秒，等于說一共要四百秒呢！完成了憋氣任務，老師又讓我們學在水面上漂，老師讓我們手扶住游泳池的邊沿，手慢慢地伸直，頭慢慢地往下沉，腳慢慢地浮起，整個人就完全成了一份平面圖形，非常好玩！教練讓我們沉三十次，每次二十秒，訓練期間，教練一會兒把我們拉到這兒，一會兒把我們拉到那兒，最后到轉彎時猛地一推，讓我們自由的“飄蕩”著。我開玩笑似的對教練說：“你當我們是手推車啊！”教練笑笑，沒說什么。

正當我們相處得融洽時，可以回去了，我們依依不舍地告別了，互相回了自己的家。今天的訓練真好玩！