在炎熱的夏天，大家是不是像我一樣很喜歡吃荔枝呢？不過不能多吃因為會上火，但是沒關系，因為下面我幫大家搞到吃荔枝上火的情況，同時也會告訴大家怎么吃荔枝哦。因為很多同學吃荔枝的方法不科學，對身體不好。

如果說是喜歡吃荔枝的人又怕人和燥，吃荔枝時可以多喝鹽水，也可用20—30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火哦。

還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰柜里冰后食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝葉（提前曬干）煎的荔枝茶，還可能解食荔枝多而產生的滯和瀉。

多吃清火食物。新鮮綠葉蔬菜、水果與綠茶都具有良好的作用，要盡可能爭取多吃多飲。“最好多吃多飲哦。”

注意勞逸結合。安排各種活動需適當而有節制，保證充足的睡眠，以免過度疲勞、抵抗力下降。

還有就是荔枝含天然葡萄糖多，還有蛋白質碳水化合物多種維生素補腦，健身，益智但是多吃上火，會引起體內糖代謝紊亂，造成"荔枝病"(即低血糖)，輕者惡心，出汗，口渴無力，重者頭暈昏迷荔枝可強身適當吃并不會導致肥胖，所以不要吃很多。

有人贊美荔枝對身體的好處：食之能使五內清涼，可以消肺氣，滋真陰，返老還童。但亦有人相信，荔枝是“補火”的果品，多食能引起“火燥”，若身心有燥熱，實不宜食用。生氣時也不能吃喔，嘻嘻，開個玩笑，但是生氣時對我來說也是身心有燥熱哦。

我為大家說好了怎么吃荔枝，大家喜歡吃荔枝的要多注意一下哦。