今天，我就圍繞“活力青奧、青春南京----我期待的青奧”為題來講一講。大家一定都知道南京馬上就要迎來2014年的青奧會了吧！你知道我們要做些什么來迎接青奧會呢？那就是文明和環保。

下面就讓我告訴大家應該做些什么吧！

1、不能講臟話，不能做少兒不宜的事。

2、不能上黃**站、不能看黃片、黃書等等。

3、不能亂扔垃圾、亂吐痰，不能隨地大小便。

4、不能亂扔廢電池和易燃易爆品。

5、要在大人的陪同下放煙花爆竹。

6、遇到長輩要問好，遇到老師要敬禮，懂禮貌。

7、要多做運動。

8、多喝水。

我的推薦：

1、每天早上早點起床跑步一小時。

2、晚上吃完飯出去散散步。

3、早上早起，晚上早睡。

4、多做運動，打籃球、踢足球、打羽毛球等等。

哦！另外我們還要說說環保，現在有些地方亂砍濫伐現象很嚴重，破壞了綠化，我們一定要制止，要多種樹讓我們的家園變得更加美好。這就是我教給大家的一些事情，只要大家按我說的做就一定能很好的迎接青奧會。