在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。相信許多人會覺得范文很難寫？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

霧霾怎么開車篇一

大霧天氣易發呼吸道疾病

霧霾天氣極易使哮喘復發。包括支氣管哮喘、支氣管炎、過敏性鼻炎和變異性咳嗽等，多與近期氣溫下降、霧霾天氣有關。

霧霾天氣時，空氣中漂浮著粉塵、煙塵，塵螨也可能懸浮在霧氣中，支氣管哮喘患者吸入這些過敏原，就會刺激呼吸道，出現咳嗽、悶氣、呼吸不暢等哮喘癥狀。人們每次呼吸，往肺部深處吸入大約50萬個微粒，可是在受到污染的空氣中，吸入的微粒比這多100倍。

霧天晨練危害巨大

霧天晨練易引發氣道高反應許多人有晨練的習慣，并且常年堅持風雨無阻。專家強調，大霧天氣無論如何也是要停止晨練的。人們晨練時，人體需要的氧氣量增加，而霧中的有害物質會侵害呼吸道造成供氧不足，從而產生呼吸困難、胸悶、心悸等不良癥狀。

乳白色的霧會給人一種潔凈的感覺，其實霧中聚積著大量污染物，它可引發氣道高反應，而霧中的可吸入顆粒、二氧化硫等污染物正是哮喘、慢性支氣管炎的主要誘發因素。

冬季霧天頻繁，對于重視鍛煉的人來說，霧天該如何選擇鍛煉時間呢？

首先晨練不宜過早，最好以太陽出來為準。即使再大的霧，遇到太陽，也會在很短時間內消散。如果霧天太陽一直不露面，取消一次鍛煉計劃也是可行的。從太陽出來的時間推算，冬天鍛煉比較好的時間段是上午9時。晨練前要注意適當喝點開水，補充水分。另外，冬天鍛煉不宜過于激烈，以快走的方式為最好。霧天是心梗發作的加速器

大霧會使心血管病患者雪上加霜，這是因為一方面濃霧天氣壓比較低，人會產生一種煩躁的感覺，血壓自然會有所增高。另一方面霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導致中風、心肌梗死的發生。糖友霧天晨練易造成肺部感染糖尿病患者進行適度鍛煉對控糖有益，但鍛煉是有講究的。

霧天空氣污染嚴重，初冬季節霧氣漸濃，空氣質量差，抵抗力較差的糖尿病患者極有可能出現肺部及氣管感染而加重病情。

怎么減少霧天對健康帶來的危害呢？聽聽專家的建議：

當遇到濃霧天氣，對于老人和孩子來說，盡量減少霧天外出。如果不得不出門時，最好戴上口罩。戴口罩對于過敏性哮喘的人來說更重要，口罩可以防止一些灰塵進入鼻腔，起到一定的防護作用。

哮喘患者如果使用某種吸入劑有效，一定要繼續堅持，特別是在大霧天氣，不要輕易停藥。

秋霧有毒 大霧天多吃豆腐牛奶

霧是空氣中水氣豐沛時發生的凝結現象。霧氣看似溫和，里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質，其含量是普通大氣水滴的幾十

倍，對人體健康構成巨大威脅。大霧對呼吸系統影響最大，可以引起急性上呼吸道感染、急性氣管炎、支氣管炎、肺炎、哮喘發作等疾病。另外，霧氣持續不散，會加重老年人循環系統的負擔，可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現肺源性心臟病等。

由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內維生素ｄ生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。此外，由于霧天光線較弱及導致的低氣壓，有些人在霧天會產生精神懶散、情緒低落的現象。霧天多喝羅漢果茶

秋天不僅干燥有時也會多霧，喝羅漢果茶可以防止秋燥及在多霧天氣中引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是在霧天，午后喝效果更好。在中醫看來，羅漢果是清咽利肺、止咳化痰的首選，是歷代朝廷的貢品，還有神仙果的美譽。一個羅漢果一般可沖泡四五次。其中，喝羅漢果茶的最佳時間是午后，因為清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質比較多，午后喝就能及時清肺。

霧霾怎么開車篇二

霧霾天氣開車注意事項

打開車燈

在霧霾天氣中，空氣的能見度會非常差勁，漂浮在空氣中的微小顆粒會阻礙視線，這幾天國內道路較平時更為擁堵與能見度降低有著密不可分的關系。所以為了自己和他人的安全，務必在行車時打開車燈，至少要打開示寬燈提示其他車輛你的位置，如果能見度非常差，那么請打開前、后霧燈。

低車速

霧中行車時，要嚴格遵守交通規則限速行駛，千萬不可開快車。霧越大，可視距離越短，車速就必須越低。當能見度小于200米大于100米時，時速不得超過60公里；能見度小于100米大于50米時，時速不得超過40公里；能見度在30米以內時，時速應控制在20公里以下；如果在10米以內就建議停在路邊不要行駛了，注意一定要找一個決定安全的地方停車。

盡量不開車窗

在這種霧霾天氣里，盡量少地大幅度打開車窗，行駛中也不要用開車窗的方式來通風。雖然將側窗和天窗打開一個縫隙有負壓抽風換氣的作用，但是這里也不建議這樣做，這樣也會有可吸入顆粒物在行車中被帶入車內。

兩條車道選外側，三條車道選中間

霧天本來視線就很差，因此在行駛的時候，如果是單向三條車道的話寧要在道路的中間，也不要在馬路的兩邊行駛。因為這時候能見度較低，所以道路兩邊如果出現什么情況，不好處理。所以要在道路的中間行駛為好！

以上就是霧霾天氣出行注意事項，請大家謹記。

霧霾怎么開車篇三

霧霾天氣開車有哪些注意事項

1、低速行駛

霧天開車一定要控制車速保持低速，由于能見度低看不清前面的行人和車輛，低速行駛可以有助于讓車子在遇到突發狀況的時候立即制動停車。

2、燈光的使用

霧天開車還要注意燈光的使用，記住一定要打開前后霧燈以及應急燈，如果沒有霧燈的車輛要打開近光燈，千萬不要打開遠光等，遠光會被迷霧反射看不清道路的。而抵抗霧霾天氣，可以打打42式太極拳。

3、行駛的路線

在霧天看不清道路開車的時候要注意盡量靠進道路上面的黃線行駛，但是只能是靠近決不能軋到黃線，如果沒有黃線的道路可以靠近道路的中間位置行駛但是不能在正中間行駛，也千萬不要貼著路邊行駛，以免看不清道路的時候撞到路邊的樹木或者路標等發生事故。

4、剎車的使用

下霧天的天氣開車一定要注意不要猛踩剎車，一是霧天一般路面濕滑猛踩剎車會是車子失控造成事故，二是霧天能見度低猛踩剎車容易使后面的車子追尾的現象造成事故。如果要剎車的時候可以試探性的點踩剎車，使車速慢下來，同時也可以給后面的車子做出提示，這樣可以避免追尾等交通事故的發生。

5、控制好車距

霧天開車保持一定的車距非常的重要，霧天不要因為看不清道路就尾隨他人的車輛行駛，這樣是非常危險的，一定要把兩車的距離拉開，這樣防止前車緊急制動的時候造成追尾。

6、謹慎超車

霧天由于能見度低，車輛都會低速行駛，這時候一定不要心急，看到前面的車子太慢就準備超車，超車的時候要先鳴笛示意，如果聽到前方也有鳴笛聲或者是前面有微弱的燈光的時候一定不要繼續的超車，謹慎超車避免發生交通事故。