【第1句】：【七招式速速顯蠻腰】多做腰部運動：休息的空歇，可以多做腰部環繞運動，兩手叉在腰部，以腰椎為軸心水平方向轉動身體，根據自己的能力控制轉動的幅度與速度，盡量把腰椎向各個方向推向頂點。

【第2句】：【成功者具備的三個基本素質】一、有肚量去容忍那些不能改變的事；二、有勇氣去改變那些可能改變的事；三、有智慧能去區別上述兩類事。是成功者要具備的三個素質。

【第3句】：【犯錯和改正】錯誤和挫折教訓了咱們，使咱們比較地聰明起來了，咱們的情就辦得好一些。何政黨，任何個人，錯誤總是難免的，咱們要求犯得少一點。了錯誤則要求改正，改正得越迅速，越徹底，越好。

【第4句】：【應聘文案】一般的人員招聘往往根據應聘人員的經歷和能力主觀判斷其是否適合崗位，缺乏科學根據，人員素質測評技術建立了一套客觀的評價標準，使招聘變得科學合理，避免了主觀意識代替客觀依據。

【第5句】：【早安分析：為什么高智商女人會很難找到真愛】男人通過吹噓來表達愛，女人則通過傾聽來表達愛，而一旦女人的智力長進到某一程度，她就幾乎難以找到一個丈夫，因為她傾聽的時候，內心必然有嘲諷的聲音響動。

【第6句】：【兔死狗烹定律】越王勾踐，為報仇雪恨，臥薪嘗膽，精神非凡。他的個人品質卻非常糟糕。極端困苦的情況下，幫他籌劃大計的兩個功臣，成就大業之后，一個被殺，一個逃跑。

【第7句】：【瘦臉食品】【第1句】：冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。

【第8句】：【經典文案人生感悟】決定一件事情的成功與否很多時候并不是由一個人的能力所決定的，而是由心情的好壞所決定的，因為我們的壞心情會烤入我們所做的每一個面包里。

【第9句】：【早安文案】所謂自律，是以積極而主動的態度，去解決人生痛苦的重要原則，主要包括四個方面：推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡。

【第10句】：【女人幸福的經典文案】“隨大流”也不是沒有原則的：一是你不能對不是圈子里的同事采取排斥態度，真的“拉幫結伙”；二是如果這個圈子真的一開始“結黨營私”，牟取私利，你就要與他們保持一定的距離。

【第11句】：【愛情的文案】當你知道你的愛對對方不僅無益，反而有害的時候，當這種愛曾使自己和對方陷入眾叛親離的境地的時候，當自己和對方的愛危害到無辜的第三者或更多的人的時候，就是你的愛情應該止步的時候了。

【第12句】：【智言慧語】如果你比現在更大膽10倍，如果你知道未來10年你都不會失敗，那你會為你的人生定下什么樣的目標？小目標沒有使血液沸騰的力量。有不可思議的目標，才能創造不可思議的結果。

【第13句】：【早安文案】【致力于提升自我價值】“我們該決定的是自己如何能變得更有價值，而非自己的價值有多高。

【第14句】：【早安發現：工作是一種態度，決定了我們快樂與否】如果你在當前的工作中得不到快樂，如果你苦苦思索工作的意義什么，你應當明白工作其實是一種態度。心理學的角度說把它當做積極的人生觀，你才可以從中受益。

【第15句】：【職場箴言】正確地做事，那是執行層和作業層的事；做正確的事，那是董事會和經理層的事。個層面都不要過分干涉，各司其職，如果誰不稱職，就堅決換掉他。

【第16句】：【人生感悟】人生的道路上有太多的不如意，遇到挫折時，我們不妨多忍耐一分鐘，因為機會是忍出來的。得一時之氣，可免百日之憂。耐是一種心境，忍耐也是一種智慧。

【第17句】：【職場人生：職場上為什么你的“努力”一文不值】有人說，不用“努力”就把工作做好的人，才是精英。果你“努力”了還是做不好，那你干脆辭職吧。然你完全燃燒了小宇宙都還是不行，那你實在不能勝任這份工作。

【第18句】：【多吃魚】三文魚與鮭魚等肥魚富含歐米伽-3脂肪酸，可降低甘油三酯與壞膽固醇水平，提高好膽固醇水平。國心臟協會建議，每周至少攝入100克左右肥魚。

【第19句】：【極品女人文案】事實上，生活中只要女人堅持每天一點一滴地積累知識，自身的潛力一定會逐漸地被挖掘出來，從而在激烈的競爭中脫穎而出。

【第20句】：【老話俗語582】黎明的回籠覺，半路的好夫妻。口不如自走，求人不如求已。有跪乳之恩，鴉有反哺之義。吏不管月局，貴人不踏險地。人四季穿衣，窮人衣穿四季。然道路艱辛，貴在自強不息。

【第21句】：【早安箴言哲思小語】我們以為很重很重的東西，也許只像千萬個泡沫，當消散的時候，我們才知道它本來是輕的，我們卻已經為它掉過許多復雜的眼淚。

【第22句】：【智言慧語】知足是一種處事態度，常樂是一種幽幽釋然的情懷。會知足，才能在當今社會執著地追求人生目標；學會知足，才能用超然的心態面對眼前的一切；學會知足，才能使生活多一些光亮，多一份感覺。

【第23句】：【交際箴言】做一個寬容的人，讓自己的心胸變得更加寬廣。使對自己的敵人，也應該盡量寬容對待，因為你的心寬了，世界就會更加明亮，愿意與你保持良好關系的人也會越來越多。

【第24句】：【職場法則】【職場中有效提高記憶力的好方法】：【第1句】：喝點可可飲料。多與人交流。學一門外語。有時間多跑跑步。早餐吃雞蛋。葡萄干當零食。隨身帶個筆記本。每天少吃1/3。

【第25句】：【愛情的文案】愛情要占據一個人莫大的精力，它要一個人離開自己的生活專門去做一個愛人。使頭腦最清晰的人，從道理上他可能知道，在實際中卻不承認愛情有一天會走到盡頭。

【第26句】：【當我們討厭某個人時，往往因為對方身上擁有與我們相同的缺點。對方將我們的缺點暴露出來，所以我們也將討厭他的情緒表達出來。是討厭發生的秘密。

【第27句】：【幸福的文案】對自己有絕對信心的人，可以克服任何的困難與挫折。們的眼光，只定位在成功的一方；信心正確地引導著他們，一路披荊斬棘奮勇直前。

【第28句】：【我嘆服你的技巧，把愛情玩轉的如此巧妙】許嵩《嘆服》剛柔并濟的曲風搭配、率性灑脫的行文作詞，自居一格的演唱方式，讓人感受到一種無可拷貝的氣場。

【第29句】：【早上起來喝水有什么好處】早起喝水需空腹，清晨喝水必須是空腹喝，只有在腸胃還沒有進行食物的消化吸收時，飲水才可以有效地稀釋胃液，并保證水分盡可能地進入血液中，從而達到促進血液循環與稀釋血液的目的。

【第30句】：【便利店‘選址’法則】①跟隨競爭者；②跟隨業態互補者；③搭車式選址；④自己掃街；⑤找職業中介；⑥發布廣告；⑦利用供應商資源；⑧開發關系網絡。

【第31句】：【這個世界只有你是我心靈的依靠】茫茫人海，溫柔是愛你的導航；凄凄寒夜，溫暖只想為你擁抱；漫漫人生，攜手與你共賞美好；天地悠悠，愛你直到天荒地老；這個世界只有你是我心靈的依靠。

【第32句】：【你適合吃什么顏色的食物？】【第1句】：紅色食品令人振奮補鐵【第2句】：紫色食品賞心悅目延年益壽【第3句】：黃色食物維生素C的天然源泉黃色果蔬【第4句】：綠色食品腸胃的天然清道夫【第5句】：黑色食物益脾補肝【第6句】：白色食品蛋白質與鈣質的豐富源泉。

【第33句】：【職場上司】你一定要記住這句話：上司永遠是上司，不要期望在工作崗位上能和他成為朋友。便你們以前是同學或是好朋友，也不要自恃過去的交情與上司開玩笑，特別是在有別人在場的情況下，更應格外注意。

【第34句】：【經典文案人生感悟】生活本身就是與辛苦和煩惱分不開的，從痛苦中了解人生的真諦，從困難中取得生存的經驗，從愁怨中得到快樂的源泉，善于超越苦難，超越自我，人生將會是另一番景象。

【第35句】：【愛情的文案】不管是喜歡還是愛，都是一件累人的事。許是因為一個人生活這么久，習慣了自在，習慣了瀟灑，當你突然覺得該為某些事負責時，可能會驚恐，而這個過程，只能叫它成長。

【第36句】：【愛情的文案】不管當下的我們有沒有人愛，我們也要努力做一個有愛的人。埋怨誰，不嘲笑誰，也不羨慕誰，陽光下燦爛，風雨中奔跑，做自己的夢，走自己的路。

【第37句】：【智言慧語】我們往往并不了解，大成大事是由小成大事所累積，大目標的達成是由小目標的達成所累積出來的；每一個成大事的人，都是在達成無數的小目標之后，才實現了他們偉大的夢想。

【第38句】：【像楊絮一樣的生活】我愿化作楊絮，像塵埃，像羽毛，微小，卻有獨特味道。風相伴，隨風而去，輕柔飄逸，自由自在。光里，空氣中，彌漫縷縷銀邊。到有一天，飛累了，停留在那兒，像雪一般，渲染大地，那便是歸宿。

【第39句】：【職場法則】要想在職場安全地混下去，對不該看的東西不看也是很重要的，尤其是那些不屬于自己職責范圍內的東西，或者是遇到了跟自己沒有絲毫關系的人和事，最好的辦法是閉上你的眼睛，眼不見那么也就自然心不煩。

【第40句】：【職場箴言】清晰地指出問題是解決問題的一半,作為稱職的經理人需要能正確的發現問題、分析問題、解決問題、總結經驗，從問題的來源入手，去找到解決問題的關鍵。

【第41句】：【早安箴言哲思小語】不要對過去緊抓不放，過去曾經發生的事不管好的壞的，感覺喜樂或忿怒，都讓它們走吧。去已經結束了。注意力擺在眼前，這樣您才能夠去創造您所追尋的未來，這是一個活得有意義的方法。

【第42句】：【早安學微文案】有時候站在路邊看著人來人往，會覺得城市比沙漠還要荒涼。個人都靠的那么近，但完全不知道彼此的心事，那么嘈雜，那么多人在說話，可是沒有人認真在聽。

【第43句】：【勤奮小孩的遺言：沒有理由不堅持】作為拖延癥重度患者，最近我體內的懶惰小孩快要將勤奮的小孩打死了。前，勤奮小孩說，如果我們的生命不為自己留下一些讓自己熱淚盈眶的日子，你的生命就是白過的…！

【第44句】：【職場法則】職場生命中，我們不要只貪圖面子，不要被虛榮所縛獲，要講究里子，要講究實效，人人都要打好自己的算盤，清楚什么是自己的核心利益，清楚什么是現在最核心的利益。

【第45句】：【成功者的訣竅】抓住時機，站對地方。你所愛，愛你所做。習著生存，不要指望別人謝你。遠睜大眼睛。

【第46句】：【魚丸水果湯】將新鮮菠蘿洗凈，削去皮，用刀削去果眼，切塊。瓜去皮切塊；將菠蘿與木瓜放潔凈鍋內加少許水，鍋加火上，煮開做成果汁；將高湯加入水果汁煮滾，加入魚丸及其他食材，在最后出鍋前加入鹽及蘑菇精即可。

【第47句】：【交際箴言】交際是人與人之間建立起來的一種具有感情色彩的交往。管是什么樣的交往，都是社會中不能少的一種活動。此在與別人第一次見面的時候，應該給他人留下一個美好的第一印象，這樣才能使自己的整體形象得到提升。

【第48句】：【交際箴言】有條不紊的形象能夠說明一個人做人做事的態度，如果他對人和事情都是認認真真的，那么就一定會有條有理地做事。此，我們要讓自己變得有條不紊，才會在別人心中留下這樣的形象。

【第49句】：【爭取高薪的三個技巧】【第1句】：挖掘工作經驗的賣點，商務關心的是你的價值，無論是通過您的企業建立的價值就業，這是企業的關注。了解就業市場的需要【第3句】：能夠添加自己的在知識的持續供應需要的職業發展道路，提高個人能力，